ну не знаю ) я как-то голодала дней пять, и меньше тоже не раз. желание курить само отпадает в процессе.
а так, когда-то на глаза попадалась статья о японских ученых, которые открыли, что голодание активизирует функции регенерации и омоложения клеток. я не к тому, что я ради этого от еды воздерживаюсь, а просто ) в чувстве голода как в таковом ничего плохого не вижу, особенно если нормально себя чувствуешь (нет нагрузок, например), тем более, что оно субъективно - чем больше ешь, тем чаще и больше хочется кушать и наоборот. и ещё организму нужно отдыхать от переработки пищи, воды и тд. ты же на ночь не ешь, или ночь не просыпаешься чтоб в холодильник залезть?)