я вот как и скуривом про тренировки не соглашусь. точне соглошусь лишь в том случаи, пока торчь минимум две не дели не проспица, а потом можно потихоничка с зарядки начинать делать каие либо физическте упрожнения.
например. ни все живут в кв.
5-10 этажных дамах. многие живут в часных домах и держать скатину, не только нарика,))) а поросят, кур, коров и так далее. в конце концов туже баню затопить нужно дров на колоть, лапатай помахать в огороде, да короче кто жевёт в таких дамах тот прекрасно понимает, что это ни унитазы мыть в панэльном доме. что там нагрузки бл.ять почти как у спорцменов. навоз по таскай ка, землю, где-то сарай подшаманить, сено для коровы покидай ка. так, что спорт ребята это тоже с мотря с какой стороны смотреть.
одно дело когда нарк вчера с марафона вышел и ему реально минимум 2нидели надо спать и есть чтоб в себя немного прийти.
веть почему не льзя заниматся спортом? нагрузка на оргоны, в первую очередь сердце. потому и надо начинать с зарядки. зарядка ни кому ни повредит. но только после двух нилельного сна.
я ещё раз говворю, те кто живёт в часном доме. им ни какой спорт не нужен. там и так физ нагрузки на ровне со спорцменами.