Наркоманка со стажем 6 лет снова начинает лечение

[Kuku]

вот так тогда и попробую сегодня, вслух проговаривать, спасибо Ксюша, что помогаешь разобраться

Да лишь бы помогало, хотя это такие хитрости механические, я их активно практикую))

 

[ValeriaKeller]

Именно, внутренний локус - это то, откуда мы берём поддержку и опору. Можно и нужно иногда опереться на чужое плечо, но также важно научиться от него отделяться. Сделать это можно лишь когда у тебя есть внутренние опоры на самого себя. Для этого нужно работать над собой, анализировать, выстраивать эти опоры. Очень часто они выстраиваются как раз на переработанных старых страхах, неудачах, автоматизмах. Ты забираешь из них важный опыт, а факт их существования и преодоление кладёшь в основу фундамента новой себя. Визуализируй) уже большая девочка, пора брать в свои руки свою жизнь. И это вовсе не означает, что ты будешь одна - рядом будут те же, но не кормить тебя с ложечки образно, а рука об руку, вместе а не над тобой

вот у меня с недавнего времени появилось умение отделяться, я в первые почувствовала, что означает слив границ и их отделение, это как посмотреть на человека (в моём случае на Асель) другими глазами, как некий инсайт, второе дыхание, как обухом по голове и еще куча подобных аналогий, и с каждым разом, всё чаще и чаще удаётся это сделать, я смотрю так же на себя и своё поведение другими глазами, что позволяет мне меняться, не нарушать чужого пространства и уважать человека, а значит обретать свою самость

 

[Kuku]

вот у меня с недавнего времени появилось умение отделяться, я в первые почувствовала, что означает слив границ и их отделение, это как посмотреть на человека (в моём случае на Асель) другими глазами, как некий инсайт, второе дыхание, как обухом по голове и еще куча подобных аналогий, и с каждым разом, всё чаще и чаще удаётся это сделать, я смотрю так же на себя и своё поведение другими глазами, что позволяет мне меняться, не нарушать чужого пространства и уважать человека, а значит обретать свою самость

Слив границ - это когда мы не видим чужие границы, не уважаем их. Т.е не воспринимаем другого как отдельного человека, личность со своими правами и желаниями, поэтому строим с ним всю коммуникацию от себя, вот я, вот мне и т.д. И таким образом, когда человек пытается их отстоять, мы воспринимаем это чуть ли не как личное оскорбление, хотя оскорбляет по сути тот, кто сливается. Я тоже работаю над этим очень усиленно) уже большие успехи, хотя все равно ещё бывают заскоки. Но я научилась одергивать себя, обращать внимание, даже если слив произошёл где-то.

 

[ValeriaKeller]

Слив границ - это когда мы не видим чужие границы, не уважаем их. Т.е не воспринимаем другого как отдельного человека, личность со своими правами и желаниями, поэтому строим с ним всю коммуникацию от себя, вот я, вот мне и т.д. И таким образом, когда человек пытается их отстоять, мы воспринимаем это чуть ли не как личное оскорбление, хотя оскорбляет по сути тот, кто сливается. Я тоже работаю над этим очень усиленно) уже большие успехи, хотя все равно ещё бывают заскоки. Но я научилась одергивать себя, обращать внимание, даже если слив произошёл где-то.

Ксюша, а вот слив может случится, если человек не близок? допустим просто знакомый или даже тот же оппонент на форуме? у меня тоже время от времени бывают заскоки, но я как первый раз это ощутила, удаётся это практиковать неосознанно, сама не понимаю, бац и отделилась, но это прям хорошее ощущение и мне почему то стыдно сразу становится, будто я голая стою и на меня все смотрят

 

[ValeriaKeller]

время 22:38. День нормальный, настроение хорошее, под вечер что то глаза начали болеть, жарила сегодня куриные ножки, читала Макаренко. Всем доброй ночи

 

[ValeriaKeller]

Всем доброе утро

Распорядок дня:
8:30-13:00 занятия на форуме
13:00-13:30 обед
13:30-14:00 уборка
14:00-18:00 занятия на форуме
18:00-19:00 ужин/готовка
19:00-21:00 занятия на форуме
21:00-21:30 перечитывание статей
21:30-23:00 личное время, сон

 

[Assel]

Доброе утро, как ты считаешь ты уже стала той, прежней или ещё нужно над чем то работать? Какие старые патерны в поведении у себя видишь и согласна ли с этим @Assel ?

Добрый вечер. Из старых паттернов ничего не замечаю, занимается, стала спокойнее, не агрессивная, вся в уроках, что то делает, чем то занята. Не врет, говорит как есть правду, так еще лицо кирпичное не делает, усталость вижу, иногда обижается ну это так по мелочи, ворчит немного ну думаю это уже в характере, самостоятельная стала

 

[Lala]

Всем доброе утро

Распорядок дня:
8:30-13:00 занятия на форуме
13:00-13:30 обед
13:30-14:00 уборка
14:00-18:00 занятия на форуме
18:00-19:00 ужин/готовка
19:00-21:00 занятия на форуме
21:00-21:30 перечитывание статей
21:30-23:00 личное время, сон

Привет! Не помнишь в какой статье про компульсии было?

 

[ValeriaKeller]

Привет! Не помнишь в какой статье про компульсии было?

Катя привет, по моему в разделе 9-10, это было кажется сказано, что компульсии могут быть через 1.5 года, а это как раз в последних статьях, ща гляну)

 

[ValeriaKeller]

Привет! Не помнишь в какой статье про компульсии было?

Единичные срывы после года — полтора трезвости содержание

https://nenormaforum.info/threads/pro-sryvy-narkomanov-i-kogda-sryv-ehto-lozh.4137/ вот тут нашла

 

[ValeriaKeller]

время 21:38. Денечек нормальный, настроение спокойное, уставшее какое то, в глазах рябит со вчерашнего дня( а так всё нормально. Собираюсь чего нибудь по читать и спать. Всем доброй ночи

 

[DonЯgon]

чего нибудь по читать

Дай глазам отдохнуть. Тоже рябило.
Просто с котей поиграй

 

[ValeriaKeller]

Дай глазам отдохнуть. Тоже рябило.
Просто с котей поиграй

да, либо просто по лежу, даже картину рисовать не хочу, там тоже детали мелкие(

 

[Lala]

Единичные срывы после года — полтора трезвости содержание

https://nenormaforum.info/threads/pro-sryvy-narkomanov-i-kogda-sryv-ehto-lozh.4137/ вот тут нашла

Спасибо, Лера, а то я уже давно не освежала инфу, подумала, что ты недавно читала и должна помнить.

 

[ValeriaKeller]

Всем доброе утро

Распорядок дня:
8:30-13:00 занятия на форуме
13:00-13:30 обед
13:30-14:00 уборка
14:00-18:00 занятия на форуме
18:00-19:00 ужин/готовка
19:00-20:30 занятия на форуме
20:30-21:30 перечитывание статей
21:30-23:00 личное время, сон

 

[ValeriaKeller]

время 21:25. День хороший, голова чуток болела, жарила сегодня картошку с грибами и дочитала педагогическую поэму, а фильм есть интересно? пойду рисовать картину. Всем доброй ночи

 

[ValeriaKeller]

Всем доброе утро

Распорядок дня:
8:10-13:00 занятия на форуме
13:00-13:30 обед
13:30-14:00 уборка
14:00-18:00 занятия на форуме
18:00-19:00 ужин/готовка
19:00-20:30 занятия на форуме
20:30-21:30 перечитывание статей
21:30-23:00 личное время, сон

 

[DonЯgon]

Всем доброе утро

Распорядок дня:
8:10-13:00 занятия на форуме
13:00-13:30 обед
13:30-14:00 уборка
14:00-18:00 занятия на форуме
18:00-19:00 ужин/готовка
19:00-20:30 занятия на форуме
20:30-21:30 перечитывание статей
21:30-23:00 личное время, сон

Привет Валерия.Статьи когда перечитаешь?
Что по другому ложаться?

 

[ValeriaKeller]

Привет Валерия.Статьи когда перечитаешь?
Что по другому ложаться?

Привет Андрей. Я себе больше на статьи выделила времени, с пол девятого до пол десятого, чтоб по урокам тоже нормально выходило, а то получаса мало вообще. Ой, очень интересно, как в первый раз, знаешь, мне прям нравится и ложатся по другому, будто в голове что то формируется, хз, как это объяснить

 

[DonЯgon]

Привет Андрей. Я себе больше на статьи выделила времени, с пол девятого до пол десятого, чтоб по урокам тоже нормально выходило, а то получаса мало вообще. Ой, очень интересно, как в первый раз, знаешь, мне прям нравится и ложатся по другому, будто в голове что то формируется, хз, как это объяснить

Изоляция когда заканчивается?