Наркоманка со стажем 6 лет снова начинает лечение

[dju2005]

Здравствуйте, смысл я вижу в развитии, прокачке себя, профессионализме и отличается она всем, в прошлом я существовала, а не жила, от употребления к употреблению, этот отрезок памяти в моей голове чернь, в который я не хочу возвращаться и не вернусь. Сейчас я чувствую себя здоровой и полной сил, уверенна в себе, и знаю, что могу, но нужно потрудиться, в прошлом же я была слабой, бессильной, не уверенной в себе и особо не задумывалась о будущем.

Доброе утро, как ты считаешь ты уже стала той, прежней или ещё нужно над чем то работать? Какие старые патерны в поведении у себя видишь и согласна ли с этим @Assel ?

 

[ValeriaKeller]

Доброе утро, как ты считаешь ты уже стала той, прежней или ещё нужно над чем то работать? Какие старые патерны в поведении у себя видишь и согласна ли с этим @Assel ?

я стала другой, произошли существенные изменения, стала редко раздражаться и зачастую пребываю в спокойном, созидательном состоянии духа, но работа над собой на этом не заканчивается, я думаю человек должен находиться в движении всю жизнь и улучшать себя, как личность. Вот насчёт старых паттернов не знаю, честно, я не вижу, может не усидчивость какая то, бывает часто отвлекаюсь, но мне кажется это от другого зависит, например характеристики пишу по уроку, там персонажей вагон и маленькая тележка, аж кисть болит от печатанья, утомляюсь, могу встать походить, и так не единожды.

 

[DonЯgon]

Привет. Тему то свою перечитала?
Можешь по 10 страниц в день почитать.
Поделишься эмоциями

 

[ValeriaKeller]

Привет. Тему то свою перечитала?
Можешь по 10 страниц в день почитать.
Поделишься эмоциями

привет, да, бывает читаю, прям ощущаю, как не здраво мыслила тогда и как это заметно в трезвом и здравом уме, класс ещё свой перечитываю

 

[Kuku]

привет, да, бывает читаю, прям ощущаю, как не здраво мыслила тогда и как это заметно в трезвом и здравом уме, класс ещё свой перечитываю

Например? Что заметила из нездравого?

 

[ValeriaKeller]

Например? Что заметила из нездравого?

привет, Ксюша, очень часто обеляла себя-это видно невооруженным глазом, а в те моменты, когда писала, даже и не видела этого, если мне не укажут, не во всех ситуациях принимала реальный, страшный исход события, который мог бы быть, припиралась с Асель, говорила "нет, такого бы не произошло", да и в целом, какая то хрень необъяснимая, что то такое отдаленное от меня, прошедшее

 

[Kuku]

привет, Ксюша, очень часто обеляла себя-это видно невооруженным глазом, а в те моменты, когда писала, даже и не видела этого, если мне не укажут, не во всех ситуациях принимала реальный, страшный исход события, который мог бы быть, припиралась с Асель, говорила "нет, такого бы не произошло", да и в целом, какая то хрень необъяснимая, что то такое отдаленное от меня, прошедшее

А какая то реальная мотивация была у тебя тогда, чтобы так вести себя? Если оценивать прошлые события жизни, мы обычно можем сказать, почему тогда делали так или иначе, найти причину и стимул для поступка. А в этом случае?

 

[ValeriaKeller]

наверное, хотела показаться лучше, чем я есть, в искаженном восприятии мне казалось, что если я сглажу тот или иной момент, обо мне сложиться другое впечатление, вспомнила, как часто упоминала то, что я работала в рекламном и приносила достойный доход в дом-это психозащита такая, мол, ну я ж работаю, зарабатываю, че дое.бались или как усирилась Асель, что трамадол-это лекарство, бред сивой кобылы, ей богу!

А какая то реальная мотивация была у тебя тогда, чтобы так вести себя? Если оценивать прошлые события жизни, мы обычно можем сказать, почему тогда делали так или иначе, найти причину и стимул для поступка. А в этом случае?

 

[Kuku]

наверное, хотела показаться лучше, чем я есть, в искаженном восприятии мне казалось, что если я сглажу тот или иной момент, обо мне сложиться другое впечатление, вспомнила, как часто упоминала то, что я работала в рекламном и приносила достойный доход в дом-это психозащита такая, мол, ну я ж работаю, зарабатываю, че дое.бались или как усирилась Асель, что трамадол-это лекарство, бред сивой кобылы, ей богу!

Вот это «казалось». Если ты попробуешь вспомнить, то поймёшь, что тебе и не казалось то ничего толком. Ты просто говорила и делала. Не было осознанной мысли, продуманности. Я когда вспоминаю такие моменты из наркоманской жизни, то меня как будто в момент произнесения этих слов не было, не было сознания. Не было такого, что «вот, скажу так, чтобы…» Вот тогда я и ощутила анозогнозию - это момент пустоты сознания, когда разум отключается. И это такое странное чувство, как Маруся в статьях писала - как будто не со мной.

 

[ValeriaKeller]

Вот это «казалось». Если ты попробуешь вспомнить, то поймёшь, что тебе и не казалось то ничего толком. Ты просто говорила и делала. Не было осознанной мысли, продуманности. Я когда вспоминаю такие моменты из наркоманской жизни, то меня как будто в момент произнесения этих слов не было, не было сознания. Не было такого, что «вот, скажу так, чтобы…» Вот тогда я и ощутила анозогнозию - это момент пустоты сознания, когда разум отключается. И это такое странное чувство, как Маруся в статьях писала - как будто не со мной.

вооот, я сидела думала сейчас над ответом тем, и это в здравом мозгу, логически сложилось, что сглаживала для того, чтоб себя лучше выставить, а на самом деле, я в тот момент и не думала, а даже точнее верила в написанное, что так оно и есть, и что я вовсе не обеляю и не сглаживаю, ну вот, как и написала, что то отдаленное от меня

 

[Kuku]

вооот, я сидела думала сейчас над ответом тем, и это в здравом мозгу, логически сложилось, что сглаживала для того, чтоб себя лучше выставить, а на самом деле, я в тот момент и не думала, а даже точнее верила в написанное, что так оно и есть, и что я вовсе не обеляю и не сглаживаю, ну вот, как и написала, что то отдаленное от меня

Очень важно задавать такие вопросы - потому что мы очень часто делаем что-то неосознанно, автоматически. Если в человеке нет сознательности, то он превращается в набор реакций организма, машину. Эти механизмы необходимы нам для выживания, нужно понимать, что преимущественно они включаются тогда, когда человек не в состоянии с помощью разума защитить себя. В случае с наркоманией это работает во вред. Но когда ты здоров, тебе это не нужно, поэтому обязательно нужно разбираться с теми автоматизмами, которые наросли за время употребления (соврать, обелить себя, вспылить, ругаться по мелочам и т.д). Нужно задумываться над своими реакциями, наполнять смыслом и осознанностью свои действия, чтобы избавиться от ненужных автоматизмов. И выстроить новую модель поведения. Очень часто, когда начинаешь разбирать, почему ты так отреагировал, вспылил, то становится ясно, что ситуацию можно было разрешить иначе - а все потому что просто привык так реагировать.

 

[ValeriaKeller]

Очень важно задавать такие вопросы - потому что мы очень часто делаем что-то неосознанно, автоматически. Если в человеке нет сознательности, то он превращается в набор реакций организма, машину. Эти механизмы необходимы нам для выживания, нужно понимать, что преимущественно они включаются тогда, когда человек не в состоянии с помощью разума защитить себя. В случае с наркоманией это работает во вред. Но когда ты здоров, тебе это не нужно, поэтому обязательно нужно разбираться с теми автоматизмами, которые наросли за время употребления (соврать, обелить себя, вспылить, ругаться по мелочам и т.д). Нужно задумываться над своими реакциями, наполнять смыслом и осознанностью свои действия, чтобы избавиться от ненужных автоматизмов. И выстроить новую модель поведения.

да, это как в какой то монотонной работе, делаешь что то машинально не думая, у меня на автомате мелочность проскальзывает, но я ее замечаю и рублю на корню, прежде, чем сказать что либо, так же и со вспыльчивостью-это так хорошо, как это замечаешь, но я даже не предположила, что это старые паттерны поведения.
Повышенная мнительность к этому относится? я не знаю, что с ней делать, вчера над этим думала, показалось, что не относится к наркомании, но считаю, лучше уточнить. Если подробнее, то я могу раз 6 перепроверить выключен ли газ, закрыты ли все двери, обойти несколько раз квартиру, и я уже лягу, засыпаю и мысль "а ты точно хорошо газ проверила? угорите еще ночью" и я подрываюсь, опять проверяю.

 

[ValeriaKeller]

да, это как в какой то монотонной работе, делаешь что то машинально не думая, у меня на автомате мелочность проскальзывает, но я ее замечаю и рублю на корню, прежде, чем сказать что либо, так же и со вспыльчивостью-это так хорошо, как это замечаешь, но я даже не предположила, что это старые паттерны поведения.
Повышенная мнительность к этому относится? я не знаю, что с ней делать, вчера над этим думала, показалось, что не относится к наркомании, но считаю, лучше уточнить. Если подробнее, то я могу раз 6 перепроверить выключен ли газ, закрыты ли все двери, обойти несколько раз квартиру, и я уже лягу, засыпаю и мысль "а ты точно хорошо газ проверила? угорите еще ночью" и я подрываюсь, опять проверяю.

меня это прям мучает порою, я не хочу, чтоб Асель выходила куда то в темное время суток, вдруг злодеи нападут обворуют, убьют и с мамой так же, не хочу, чтоб выходила, а то вдруг всё те же злодеи обворуют, убьют, что за хня

 

[Kuku]

да, это как в какой то монотонной работе, делаешь что то машинально не думая, у меня на автомате мелочность проскальзывает, но я ее замечаю и рублю на корню, прежде, чем сказать что либо, так же и со вспыльчивостью-это так хорошо, как это замечаешь, но я даже не предположила, что это старые паттерны поведения.
Повышенная мнительность к этому относится? я не знаю, что с ней делать, вчера над этим думала, показалось, что не относится к наркомании, но считаю, лучше уточнить. Если подробнее, то я могу раз 6 перепроверить выключен ли газ, закрыты ли все двери, обойти несколько раз квартиру, и я уже лягу, засыпаю и мысль "а ты точно хорошо газ проверила? угорите еще ночью" и я подрываюсь, опять проверяю.

Ну это не именно к самой наркомании относится, это привычки и автоматизмы, которые складывались у тебя раньше. Они есть у всех. Просто представь, ты ещё и торчала. Разум чаще пребывал где-то там. Соответственно и модель поведения у тебя перестраивалась полностью под это. У наркоманов просто больше этих бессознательных реакций. На трезвую голову с ними проще справляться, если ты их за собой замечаешь, и они приносят тебе какой то дискомфорт. Просто задумайся, когда это появилось, почему, и как можно было бы от этого избавиться. А избавляться на самом деле не так уж и сложно. Вот тревожность твоя. Подумай, откуда она появилась? Это страх. Страх чего? Откуда он родился, когда появился? Есть ли причина? Когда находишь ответы на такие вопросы, обращаешь внимание на проблему, то решение приходит само. Например, чтобы не тревожиться потом, при готовке обращай внимание разума на то, что ты специально сейчас выключаешь печку, чтобы не тревожиться потом. Можно проговорить даже про себя. Так ты даёшь мозгу сигнал, что ты уже позаботилась об этой проблеме. И доводи это до автоматизма. Ты просто меняешь местами вредное и полезное, но делаешь это осознанно, вот и вся разница

 

[ValeriaKeller]

Ну это не именно к самой наркомании относится, это привычки и автоматизмы, которые складывались у тебя раньше. Они есть у всех. Просто представь, ты ещё и торчала. Разум чаще пребывал где-то там. Соответственно и модель поведения у тебя перестраивалась полностью под это. У наркоманов просто больше этих бессознательных реакций. На трезвую голову с ними проще справляться, если ты их за собой замечаешь, и они приносят тебе какой то дискомфорт. Просто задумайся, когда это появилось, почему, и как можно было бы от этого избавиться. А избавляться на самом деле не так уж и сложно. Вот тревожность твоя. Подумай, откуда она появилась? Это страх. Страх чего? Откуда он родился, когда появился? Есть ли причина? Когда находишь ответы на такие вопросы, обращаешь внимание на проблему, то решение приходит само. Например, чтобы не тревожиться потом, при готовке обращай внимание разума на то, что ты специально сейчас выключаешь печку, чтобы не тревожиться потом. Можно проговорить даже про себя. Так ты даёшь мозгу сигнал, что ты уже позаботилась об этой проблеме. И доводи это до автоматизма. Ты просто меняешь местами вредное и полезное, но делаешь это осознанно, вот и вся разница

Может показаться глупым, но после просмотра одного фильма, что то связанное со взломом, ворами-убийцами, я прям помню какой осадок остался, не могла в себя прийти и вот после этого всё и начиналось постепенно, а реальной причины нет как таковой, ну может потому что дверь слабенькая и защелка не всегда входит в отверстие, несколько раз так поспали с открытой дверью. Спасибо за совет, я просто попробую насильно взять и не проверить ничего сегодня.

 

[Kuku]

меня это прям мучает порою, я не хочу, чтоб Асель выходила куда то в темное время суток, вдруг злодеи нападут обворуют, убьют и с мамой так же, не хочу, чтоб выходила, а то вдруг всё те же злодеи обворуют, убьют, что за хня

Любой страх имеет причину. И в первую очередь они кроются внутри нас самих. Вот эти конкретно могут крыться, например в страхе остаться одной - это страх потери любимых. Когда нет реальной угрозы, а страх есть, то мозг рисует причину из внешних обстоятельств, которые тебе не подвластны. Это страшное нечто. И в этом всем нет того важного, что способно сделать тебя сильной перед этим страхом - возможно, ты чувствуешь себя маленькой и беззащитной где-то внутри. Больше всего маленькие боятся потерять маму, защитника. И так они делают маленькими и беззащитными тех, кого боятся потерять. Проецируют. Отсюда и тревожность.

Но ты ведь уже не маленькая. И сейчас вы вместе работаете над наркоманией, из-за которой ты тоже в своих мыслях можешь остаться одна потенциально. От тебя не отвернулись, несмотря на предыдущий провал в лечении. Тебе твои близкие помогают стать здоровой, самостоятельной, взрослой личностью. Что ты можешь сделать, чтобы победить страх остаться одной? Взять как минимум ответственность на себя за свою жизнь. Если ты будешь взрослой личностью, у тебя не будет такой болезненной потребности в покровителе - в партнере, да. И тогда не придётся делать их фигуры маленькими и беззащитными, бояться за них. Уйдёт и страх

 

[Kuku]

Может показаться глупым, но после просмотра одного фильма, что то связанное со взломом, ворами-убийцами, я прям помню какой осадок остался, не могла в себя прийти и вот после этого всё и начиналось постепенно, а реальной причины нет как таковой, ну может потому что дверь слабенькая и защелка не всегда входит в отверстие, несколько раз так поспали с открытой дверью. Спасибо за совет, я просто попробую насильно взять и не проверить ничего сегодня.

Причина есть всегда. И она реальнее, чем тоненькая дверь или слабый замок. Выше я тебе написала.
И не надо насильно - это не поможет тебе избавиться от страха, а лишь разожжет панику или тревогу. Тебе нужно просто обмануть мозг (на самом деле правду ему сказать до того момента, как ты начнёшь тревожиться). Гладишь? Обрати внимание, когда будешь выключать утюг. Прямо скажи вслух или подумай про себя «я выключаю утюг, беру шнур, вытаскиваю его из розетки, выдернула вилку - теперь он не работает, можно не проверять» все, Ты убрала автоматическое выключение утюга, ты сделала это действие видимым для мозга. Поэтому когда сработает твоя тревожность, в голове всплывет это воспоминание, потому что ты сделала его осознанным, обратила на него внимание, пометила важным

 

[ValeriaKeller]

Любой страх имеет причину. И в первую очередь они кроются внутри нас самих. Вот эти конкретно могут крыться, например в страхе остаться одной - это страх потери любимых. Когда нет реальной угрозы, а страх есть, то мозг рисует причину из внешних обстоятельств, которые тебе не подвластны. Это страшное нечто. И в этом всем нет того важного, что способно сделать тебя сильной перед этим страхом - возможно, ты чувствуешь себя маленькой и беззащитной где-то внутри. Больше всего маленькие боятся потерять маму, защитника. И так они делают маленькими и беззащитными тех, кого боятся потерять. Отсюда и тревожность.

Но ты ведь уже не маленькая. И сейчас вы вместе работаете над наркоманией, из-за которой ты тоже в своих мыслях можешь остаться одна потенциально. От тебя не отвернулись, несмотря на предыдущий провал в лечении. Тебе твои близкие помогают стать здоровой, самостоятельной, взрослой личностью. Что ты можешь сделать, чтобы победить страх остаться одной? Взять как минимум ответственность на себя за свою жизнь. Если ты будешь взрослой личностью, у тебя не будет такой болезненной потребности в покровителе - в партнере, да. И тогда не придётся делать их фигуры маленькими и беззащитными, бояться за них. Уйдёт и страх

я вот и выше писала потом стерла, что страх смерти близких, но действительно, эти вещи вне моего локуса контроля, а с близких нужно снять колпаки гномов, тоже ведь взрослые люди

 

[ValeriaKeller]

Причина есть всегда. И она реальнее, чем тоненькая дверь или слабый замок. Выше я тебе написала.
И не надо насильно - это не поможет тебе избавиться от страха, а лишь разожжет панику или тревогу. Тебе нужно просто обмануть мозг (на самом деле правду ему сказать до того момента, как ты начнёшь тревожиться). Гладишь? Обрати внимание, когда будешь выключать утюг. Прямо скажи вслух или подумай про себя «я выключаю утюг, беру шнур, вытаскиваю его из розетки, выдернула вилку - теперь он не работает, можно не проверять» все, Ты убрала автоматическое выключение утюга, ты сделала это действие видимым для мозга. Поэтому когда сработает твоя тревожность, в голове всплывет это воспоминание, потому что ты сделала его осознанным, обратила на него внимание, пометила важным

вот так тогда и попробую сегодня, вслух проговаривать, спасибо Ксюша, что помогаешь разобраться

 

[Kuku]

я вот и выше писала потом стерла, что страх смерти близких, но действительно, эти вещи вне моего локуса контроля, а с близких нужно снять колпаки гномов, тоже ведь взрослые люди

Именно, внутренний локус - это то, откуда мы берём поддержку и опору. Можно и нужно иногда опереться на чужое плечо, но также важно научиться от него отделяться. Сделать это можно лишь когда у тебя есть внутренние опоры на самого себя. Для этого нужно работать над собой, анализировать, выстраивать эти опоры. Очень часто они выстраиваются как раз на переработанных старых страхах, неудачах, автоматизмах. Ты забираешь из них важный опыт, а факт их существования и преодоление кладёшь в основу фундамента новой себя. Визуализируй) уже большая девочка, пора брать в свои руки свою жизнь. И это вовсе не означает, что ты будешь одна - рядом будут те же, но не кормить тебя с ложечки образно, а рука об руку, вместе а не над тобой