Бывший баскетболист бросает химгаш дома, Sasha 51

[Viktoriia]

я ложусь в 10 а засыпаю к часу
и мне еще в начале лечения сказали, что сон с 10 до 8, вот по этому и придерживаюсь этого

Много спишь, значит, потому с вечера и ворочаешься долго, заснуть не можешь. Если мама разрешит, ложись в 23, подъем в 7 или 8, на ее усмотрение. Среднестатистическому человеку обычно для бодрого духа достаточно спать 8 часов в сутки. У меня мелкая моя сама всегда вставала по своему будильнику в 7 утра, я продолжала спать дальше. Тебе тоже нужно научится ложиться спать и просыпаться самостоятельно, в одно и то же время. Потом школа начнётся, колледж, работа, а режим останется. Учись быть самостоятельным уже сейчас, с вот таких мелочей. Все необходимое делать самому, вовремя, без напоминаний и принуждений.

 

[Sasha 51]

Много спишь, значит, потому с вечера и ворочаешься долго, заснуть не можешь. Если мама разрешит, ложись в 23, подъем в 7 или 8, на ее усмотрение. Среднестатистическому человеку обычно для бодрого духа достаточно спать 8 часов в сутки. У меня мелкая моя сама всегда вставала по своему будильнику в 7 утра, я продолжала спать дальше. Тебе тоже нужно научится ложиться спать и просыпаться самостоятельно, в одно и то же время. Потом школа начнётся, колледж, работа, а режим останется. Учись быть самостоятельным уже сейчас, с вот таких мелочей. Все необходимое делать самому, вовремя, без напоминаний и принуждений.

так я засыпаю в час ночи
хоть я в 22 хоть я в 23 буду ложиться
режим с 22 до 8 меня полностью устраивает
я всегда много спал
иногда мог в 8 вечера лечь и до 12 дня проспать

 

[Viktoriia]

так я засыпаю в час ночи
хоть я в 22 хоть я в 23 буду ложиться
режим с 22 до 8 меня полностью устраивает
я всегда много спал
иногда мог в 8 вечера лечь и до 12 дня проспать

Неверно мыслишь. Если тебя заставить, допустим, вставать ежедневно в 6 утра, то к 23 тебя уже рубить от усталости будет. Не с первого дня, так через неделю точно. Ты нам сказки тут не рассказывай на тему как собственный режим грамотно выстроить, не ты первый, не ты последний, кто так говорил.
Подъем значит в 7 утра себе ставь, отбой в 23, больше по литературе успеешь, домашние дела все переделаешь, время на фильмы останется. Со временем начнешь легче вечером засыпать. Режим не моментально, но приходит в норму. От него зависит гормональная система напрямую, а значит и твои эмоции, и бодрость в течение дня, и работоспособность.

@Елена 512, пусть с вами согласует режим, если вам не в тягость будет отбой в 23 часа, в 7 утра подъем, то ваша задача проконтролировать чтобы он сам его придерживался. Если будет непонятливого строить, пишите сюда, еще раз объясним ему на пальцах, почему режим важен.

 

[Sasha 51]

Неверно мыслишь. Если тебя заставить, допустим, вставать ежедневно в 6 утра, то к 23 тебя уже рубить от усталости будет. Не с первого дня, так через неделю точно. Ты нам сказки тут не рассказывай на тему как собственный режим грамотно выстроить, не ты первый, не ты последний, кто так говорил.
Подъем значит в 7 утра себе ставь, отбой в 23, больше по литературе успеешь, домашние дела все переделаешь, время на фильмы останется. Со временем начнешь легче вечером засыпать. Режим не моментально, но приходит в норму. От него зависит гормональная система напрямую, а значит и твои эмоции, и бодрость в течение дня, и работоспособность.

так я 2 месяца почти с 22 до 8 сплю
и высыпаюсь
иногда не получается сразу уснуть и ворочуюсь до часу ночи
иногда почти сразу засыпаю
это я последнее время лениться стал и просить подольше поспать

 

[Viktoriia]

режим с 22 до 8 меня полностью устраивает

А коли устраивает, так и вопрос не должен поднимать с "подольше поспать", у тебя и так 10 часов на это выделено. Не наглей, Саша)

Мама, будет еще наглеть и утром отказываться просыпаться, затяните ему гайки. Утром он сам вставать должен, без ваших понуканий и без капризов.

 

[Sasha 51]

А коли устраивает, так и вопрос не должен поднимать с "подольше поспать", у тебя и так 10 часов на это выделено. Не наглей, Саша)

хорошо буду вставать по будильнику
а то последние два дня правда наглею

 

[Viktoriia]

хорошо буду вставать по будильнику
а то последние два дня правда наглею

Сам!!! Сразу, и без маминых напоминаний!!!

 

[Елена 512]

Вообще он много спит у вас, с 10 до 8 - это 10 часов в сутки. Обычно с 23 до 7, или с 23 до 8 хватает людям. Но тут уж смотрите сами, вам виднее. На нытье по поводу поспать подольше не ведитесь, подъем стабильно в одно и то же время должен быть.

Доброе утро! Такой режим у нас потому, что когда мы его закрыли только только полярная ночь закончилась.. У нас климат такой зимой- свело на улице два-три часа, а темно практически весь день, поэтому с 8 - 22 оптимальный режим был, тк спать постоянно хочется в условиях полярной ночи. А сейчас наоборот уже - темнеет только глубокой ночью, через месяц начнётся полярный день и темнеть на улице вообще не будет.. Поэтому менять режим ему не хочу, потому что с таким климатом организму сложно перестроиться, когда совсем светло стане, он вообще спать не будет.. по себе знаю. На севере всю жизнь прожили, а переносить климат с каждым годом все сложнее.

 

[Viktoriia]

Доброе утро! Такой режим у нас потому, что когда мы его закрыли только только полярная ночь закончилась.. У нас климат такой зимой- свело на улице два-три часа, а темно практически весь день, поэтому с 8 - 22 оптимальный режим был, тк спать постоянно хочется в условиях полярной ночи. А сейчас наоборот уже - темнеет только глубокой ночью, через месяц начнётся полярный день и темнеть на улице вообще не будет.. Поэтому менять режим ему не хочу, потому что с таким климатом организму сложно перестроиться, когда совсем светло стане, он вообще спать не будет.. по себе знаю. На севере всю жизнь прожили, а переносить климат с каждым годом все сложнее.

Ок. Оставляйте как есть. Он выше уже нам тут пообещал, что с завтрашнего дня встает и ложиться строго по режиму сам, без капризов и напоминаний. Посмотрим, как он может быть самостоятельным. Отпишитесь через несколько дней, держит ли он свое обещание.

 

[Елена 512]

Ок. Оставляйте как есть. Он выше уже нам тут пообещал, что с завтрашнего дня встает и ложиться строго по режиму сам, без капризов и напоминаний. Посмотрим, как он может быть самостоятельным.

Ок. Хочет быть самостоятельным, пусть доказывает, что может!

 

[Елена 512]

Ок. Оставляйте как есть. Он выше уже нам тут пообещал, что с завтрашнего дня встает и ложиться строго по режиму сам, без капризов и напоминаний. Посмотрим, как он может быть самостоятельным. Отпишитесь через несколько дней, держит ли он свое обещание.

Хорошо, отпишусь!

 

[Шурик777]

хорошо буду вставать по будильнику
а то последние два дня правда наглею

Санечек привет как дела как настроение , что хорошего

 

[Слава Л.]

привет
настроение хорошее
не ленюсь, проснулся, позавтракал, помыл посуду и только сел за комп, буду читать сейчас
а у тебя как дела?

Нормально,тоже убирался сейчас,полы мыл кухню,ванную ,туалет ,посуду,тоже сейчас за рассказы дальше.

 

[Пророк]

вроде и радоваться сильно нечему но и не грущу ни капельки

Как нечему радоваться? Сегодня День смеха:) с праздником всех!

 

[Елена 512]

Сейчас у нас опять произошла стычка. Саша, теперь здесь объясни, какой ты весь день загруженный и ничего не успеваешь делать!

 

[Sasha 51]

объясняю
от меня требуют читать 2 рассказа в день, работать на форуме, перечитывать статьи и еще есть
2 рассказа это физически не возможно, буду читать не отрываясь, прочитаю сколько успею
короче вот график
просыпаюсь в 8, завтракаю, мою посуду и в 8:30 принимаюсь читать
читаю читаю читаю до часу дня
в час дня 15 минут что бы поесть и еще 15 минут для работы на форуме
потом читаю читаю читаю до 6
в шесть 15 минут на ужин и 15 минут на работу на форуме
потом читаю до 8
в 8 принимаюсь за статьи и до 10 читаю статьи потом спать

 

[Sasha 51]

Санечек привет как дела как настроение , что хорошего

привет
все хорошо
как у тебя дела?

 

[Viktoriia]

Сейчас у нас опять произошла стычка. Саша, теперь здесь объясни, какой ты весь день загруженный и ничего не успеваешь делать!

Мля...почему она у вас там происходит? Она должна происходить прямо здесь!

 

[Елена 512]

объясняю
от меня требуют читать 2 рассказа в день, работать на форуме, перечитывать статьи и еще есть
2 рассказа это физически не возможно, буду читать не отрываясь, прочитаю сколько успею
короче вот график
просыпаюсь в 8, завтракаю, мою посуду и в 8:30 принимаюсь читать
читаю читаю читаю до часу дня
в час дня 15 минут что бы поесть и еще 15 минут для работы на форуме
потом читаю читаю читаю до 6
в шесть 15 минут на ужин и 15 минут на работу на форуме
потом читаю до 8
в 8 принимаюсь за статьи и до 10 читаю статьи потом спать

График ты себе отличный написал, может правда тебе его организовать в воспитательных целях? По факту я вижу, что ты большую часть времени сидишь в чужих темах, причём старых, куда никто не заходит. Это трата твоего времени, которое можно потратить с пользой! Тебе лень даже один рассказ прочитать, хотя они небольшие, поэтому я требую с тебя два рассказа, потому что их реально прочитать за день и сделать работу на форуме!

 

[Елена 512]

Мля...почему она у вас там происходит? Она должна происходить прямо здесь!

Так вот я его и отправила на форум. Правда он отнекивался, сказал ничего писать не будет. Вот сейчас разбираемся.