Бросаю фен и алкоголь самостоятельно

[Пророк]

Понял! Спасибо.
Значит, старый паттерн сработал. Просто он был не такой для меня явный, как с алкомаркетом на той неделе.

Ты знаешь, это мое мнение, я так вижу. Давай спросим у Жанны и Ксюши, они девчонки в этом плане продвинутые:) больше знают.
@Жанна д’Арк , @Kuku, помогите, плиз.

По своей инициативе, захотел налаживать сон без каких-либо таблеток.
Сейчас есть мысль попросить у отца мелаксена, хотя бы 3 таблетки - чтобы легче адаптироваться. (Хотя, я не уверен в том, что он мне их даст.)
Как считаешь, это допустимо, или это снова старый паттерн работает - я начинаю надеяться на таблетки?

 

[Дядя Петя]

Ты знаешь, это мое мнение, я так вижу. Давай спросим у Жанны и Ксюши, они девчонки в этом плане продвинутые:) больше знают.
@Жанна д’Арк , @Kuku, помогите, плиз.

Давай спросим.
Чтобы им не листать, я процитирую своё сообщение - почему я вообще о таблетках подумал.
Суть в том, что мне придётся сдвинуть время подъема и отбоя. А рано утром у меня самое поганое самочувствие :-/
И я боюсь, что буду приезжать на работу в состоянии "вареная курица"

Лена, мне вот ещё что сейчас предстоит.
Я вчера спросил на новой работе, насколько там рано рабочий день принято начинать, потому что мне ничего определенного не сказали по моему графику - типа, главное результат, но я решил, что лучше все равно влиться в общий ритм и время работы.

И вот, там начинают день, по моим понятиям, очень рано. В 7:30 планерка. На ней мне присутствовать по идее вообще не нужно, но лучше пару раз в неделю бывать, просто чтобы быть в курсе общей ситуации на объектах. Ну и так, приезжать мне придётся в 8 - 8:15...
Мне, скажем так, не впадлу.
Но у меня утром просто физически самое стрёмное самочувствие. Я пока был на своей "условной изоляции" - приучил себя вставать в 7:30 - 8:00. (Для меня и это довольно рано). И утренние дела у меня - зарядка, душ, кота покормить, вставать до выхода из дома нужно больше, чем за час.
Просто если я вскочу за 15 минут до выхода - я не успею в себя прийти от сна...

И вот у меня новая задача - привыкнуть вставать в 6 - 6:20 утра, и не быть при этом "вареной курицей" по приезду на работу...
Нужно как-то адаптироваться, причем, желательно, быстро.

 

[Слава Л.]

Давай спросим.
Чтобы им не листать, я процитирую своё сообщение - почему я вообще о таблетках подумал.
Суть в том, что мне придётся сдвинуть время подъема и отбоя. А рано утром у меня самое поганое самочувствие :-/
И я боюсь, что буду приезжать на работу в состоянии "вареная курица"

Если ты начнешь вставать в 6 утра,у тебя сил будет куча,и ты не будешь вареной курицей!)

 

[Пророк]

Если ты начнешь вставать в 6 утра,у тебя сил будет куча,и ты не будешь вареной курицей!)

Но, при этом и ложиться нужно раньше.

 

[Слава Л.]

Но, при этом и ложиться нужно раньше.

Если до двеннадцати ложиться и в шесть вставать ,будет всегда хорошее настроение и много энергии,жена моя так говорит всегда.

 

[Евгения Д’Арк]

Лена, я ещё подумал вот что.
В первый день изоляции, я отдал отцу пару блистеров ночного персена и блистер мелаксена. По своей инициативе, захотел налаживать сон без каких-либо таблеток.
Сейчас есть мысль попросить у отца мелаксена, хотя бы 3 таблетки - чтобы легче адаптироваться. (Хотя, я не уверен в том, что он мне их даст.)
Как считаешь, это допустимо, или это снова старый паттерн работает - я начинаю надеяться на таблетки?
Просто я здесь однозначно ответить не могу - не будь у меня проблем с засыпанием, будь у меня нормальное самочувствие с утра, я бы и не стал о них думать.

Привет! Персен - растительный слабенький, а мелаксен - обычный мелатонин. Периодически мелатонин и я принимаю, проблемы не вижу никакой. Но если за паттерны опасаешься - не пей. Погоды конкретно эти препараты особо не сделают. Если только мелатонин, но он накопительного действия. С таким успехом можно в спортпите взять триптофан и создать новый паттерн поведения.

 

[Дядя Петя]

Если ты начнешь вставать в 6 утра,у тебя сил будет куча,и ты не будешь вареной курицей!)

Если до двеннадцати ложиться и в шесть вставать ,будет всегда хорошее настроение и много энергии,жена моя так говорит всегда.

Но, при этом и ложиться нужно раньше.

У меня ведь какая цель?
Я хочу после 7-8 часов сна, вставать в 6 утра и чувствовать себя отдохнувшим, иметь энергию и тонус на грядущий день, вообще желание этот день начинать!
К 8 утра приезжать на работу бодрым и активным, полным жизненных сил.
Если оно само так наладится - мне нафиг не нужны никакие таблетки.

Но просто я уже на прошлых ремиссиях разочаровался - вставал в 6:30, скажем, и у меня было единственное желание - лечь обратно. И при постоянных ранних подъёмах, нередко не мог с вечера уснуть, довольно долго.
Временами я ходил на группу АН к 7 утра, которая проходила недалеко от моей работы, тогда и ещё раньше вставал - в 5:40 примерно.
Грядущий рабочий день вызывал тоску и уныние. Я думал, что главное его как-нибудь пересидеть в конторе, скорее домой, и лечь... Голова была тяжелая, мысли вязались плохо, слабость. Почти как с похмелья, только с тем отличием, что накануне не пил.

Согласитесь, с таким самочувствием жить на свете не очень приятно.

Мелаксен и персен я знаю, что не являются сильнодействующими медикаментами. Жанна верно написала. Персен - травяной. Мелаксен - это мелатонин, в инструкции написано, что при смене часового пояса после авиаперелета, он помогает быстрее адаптироваться.
Вот я его и думал, ограниченно для адаптации. Чтобы быстрее перестроиться в первые дни, раньше засыпать.
Просто если я снова до 2-3 ночи не усну, а в 6:30 встану... И весь день надо будет работать, да ещё самое начало - въезжать во все дела... Мне будет довольно тяжко.

 

[Слава Л.]

У меня ведь какая цель?
Я хочу после 7-8 часов сна, вставать в 6 утра и чувствовать себя отдохнувшим, иметь энергию и тонус на грядущий день, вообще желание этот день начинать!
К 8 утра приезжать на работу бодрым и активным, полным жизненных сил.
Если оно само так наладится - мне нафиг не нужны никакие таблетки.

Но просто я уже на прошлых ремиссиях разочаровался - вставал в 6:30, скажем, и у меня было единственное желание - лечь обратно. И при постоянных ранних подъёмах, нередко не мог с вечера уснуть, довольно долго.
Временами я ходил на группу АН к 7 утра, которая проходила недалеко от моей работы, тогда и раньше вставал.
Грядущий рабочий день вызывал тоску и уныние. Я думал, что главное его как-нибудь пересидеть в конторе, скорее домой, и лечь... Голова была тяжелая, мысли вязались плохо, слабость. Почти как с похмелья, только с тем отличием, что накануне не пил.

Согласитесь, с таким самочувствием жить на свете не очень приятно.

Мелаксен и персен я знаю, что не являются сильнодействующими медикаментами. Жанна верно написала. Персен - травяной. Мелаксен - это мелатонин, в инструкции написано, что при смене часового пояса после авиаперелета, он помогает быстрее адаптироваться.
Вот я его и думал, ограниченно для адаптации. Чтобы быстрее перестроиться в первые дни, раньше засыпать.
Просто если я снова до 2-3 ночи не усну, а в 6:30 встану... И весь день надо будет работать, да ещё самое начало - въезжать во все дела... Мне будет довольно тяжко.

Попробуй глицын перед сном,мне помогал заснуть притом быстро ,одну таблетку за пол часа до сна.

 

[Дядя Петя]

Привет! Персен - растительный слабенький, а мелаксен - обычный мелатонин. Периодически мелатонин и я принимаю, проблемы не вижу никакой. Но если за паттерны опасаешься - не пей. Погоды конкретно эти препараты особо не сделают. Если только мелатонин, но он накопительного действия. С таким успехом можно в спортпите взять триптофан и создать новый паттерн поведения.

Привет, Жанна.
Ну вот я выше написал, зачем задумал мелаксен принимать.
Я его принимал раньше, когда из Москвы прилетал в Красноярск. +4 часа разница, чтобы быстрее засыпать, быстрее адаптироваться к местному времени. Из Красноярска в Москву - там обходился без него. -4 часа, у меня хронотип больше вечерний, наоборот удобно было.
А сейчас мне предстоит сдвинуть время подъёма на 1,5-2 часа.
Вот я и хотел дня 3 его попить.

 

[Дядя Петя]

Попробуй глицын перед сном,мне помогал заснуть притом быстро ,одну таблетку за пол часа до сна.

Пробовал. Самый обычный глицин.
И по 3 таблетки рассасывал - вообще не чувствовал эффекта.

 

[Слава Л.]

Пробовал. Самый обычный глицин.
И по 3 таблетки рассасывал - вообще не чувствовал эффекта.

Ну тогда мелотонин ,твой выход из ситуации по идее.

 

[Евгения Д’Арк]

Привет, Жанна.
Ну вот я выше написал, зачем задумал мелаксен принимать.
Я его принимал раньше, когда из Москвы прилетал в Красноярск. +4 часа разница, чтобы быстрее засыпать, быстрее адаптироваться к местному времени. Из Красноярска в Москву - там обходился без него. -4 часа, у меня хронотип больше вечерний, наоборот удобно было.
А сейчас мне предстоит сдвинуть время подъёма на 1,5-2 часа.
Вот я и хотел дня 3 его попить.

3 дня ни о чем… недели 2 еще что-то даст

 

[Евгения Д’Арк]

Попробуй глицын перед сном,мне помогал заснуть притом быстро ,одну таблетку за пол часа до сна.

У нас у ГАМК в РФ всегда нерабочие мизерные дозировки. Хотя эффект плацебо никто еще не отменял)

 

[Слава Л.]

У нас у ГАМК в РФ всегда нерабочие мизерные дозировки. Хотя эффект плацебо никто еще не отменял)

Никогда бы не подумал,что мне помогает пустышка,ахах

 

[Евгения Д’Арк]

Никогда бы не подумал,что мне помогает пустышка,ахах

Ну, глицин не пустышка.. но твои 100 мг перед сном - казуистика чистой воды, если бы какой-нибудь форте в 300 единиц и курсом, то как очень лайтовый вариант ноотропа вполне.

 

[Слава Л.]

Ну, глицин не пустышка.. но твои 100 мг перед сном - казуистика чистой воды, если бы какой-нибудь форте в 300 единиц и курсом, то как очень лайтовый вариант ноотропа вполне.

Реально помогало засыпать,сейчас сплю сам и хорошо)

 

[Евгения Д’Арк]

Реально помогало засыпать,сейчас сплю сам и хорошо)

Замечательно)

 

[Дядя Петя]

Погулял сейчас по берегу, как с отцом зимой гуляли. Фото прилагается.
Потом немного во дворе с машиной позанимался.

 

[Пророк]

Погулял сейчас по берегу, как с отцом зимой гуляли. Фото прилагается.
Потом немного во дворе с машиной позанимался.

Симпатично:)

 

[Дядя Петя]

Чехов - "Ванька"

Ванька Жуков - несчастный, невежественный, легкомысленный мальчик. Его отослали из деревни в город, в учение к сапожнику. Его плохо кормят, за провинности колотят. Он хочет вернуться обратно в деревню, его жизнь там была лучше, чем в городе. Пишет письмо единственному родному человеку - дедушке. Не знает адреса, но уверен, что оно как-нибудь дойдёт.

Дедушка - дворовый человек у господ в деревне. Качества - лень, пьянство, сластолюбие. Но Ваньке лучше жить у такого дедушки, но родного, чем в учении у сапожника.

Мораль:
Мне трудно тут вывести какую-либо мораль.
Может, что сила в знании? Нужно было узнать, как правильно письмо отправлять, чтобы оно дошло.
Или что дома среди своих по любому жить лучше, чем с чужими людьми на чужбине?

Пословицы:
С волками жить - по волчьи выть.
Дуракам закон не писан.
Не суйся в волки с телячьим хвостом.