Бросаю Альфа-ПВП в домашних условиях

[Vorobey]

Ты меня так и НЕ понял. Ответственность твоя сейчас именно в том, чтобы вести себя правильно. Ты же по методу лечишься, статьи читал. Про то, что диагноз снимается через 3 года, а до этого момента контроль нужен. Так вот их контроль нужен не им (родителям твоим), а тебе. Почитай Дон Ягон, намеренно пользуется кнопочным телефоном. Намеренно отдал банковскую карту родне. Это ЕГО решение, понимаешь? Почитай его последнюю страницу темы, как его тригернуло смс от банка, когда зп пришла. Он знал, что так может быть. Он предусмотрел это, и соломки уже подстелил! Он знает, что мозг его еще ни раз попытается нагнуть и обмануть. И заранее предусмотрел, как ему себя вести, чтоб не попасть в ловушки. И поэтому там идет уже речь не о контроле, а о самоконтроле. Чуешь разницу, и где тут ответственность? Твоя ответственность за твою жизнь. Вот что важно.

Буду вести себя правильно, само собой.

 

[ЛераКря]

Интересно как это со стороны выглядит.
Я представил как ты с друзьями встретилась, разговариваете, веселитесь. И у кого-то телефон зазвонил, а на звонке у него какая-то триггерящая тебя песня играет, все адекватно стоят, а ты начинаешь себя хлестать по лицу, тебя спрашивают что с тобой, зачем ты так делаешь, а у тебя лицо уже все помятое, ты улыбаешься, а там выбитый зуб, кровь из носа, говоришь на всякий случай. А друзья недолго будут таковыми.

ахахахах

Во первых мне не особо важно кто что подумает тк я знаю, что если человек мне реально друг и он в курсе ситуации он нормально отреагирует, я помню просила знакомую мне лещей давать за упоминание одного человека и ничего
Мне жизнь и здоровье важнее мнения кого то
Во вторых у меня все антирефлексы внутренние, в голове, я редко прибегаю к физическим, первый раз себе леща дала за это время, обычно я просто вспоминаю ощущение безысходности, как будто в ловушке, страх, тревогу, вину, понимаю, что все откатится назад и я не готова жертвовать всеми силами потраченными на лечение мной и родными, КФ, всеми планами и еще на мне ответсвенность какая то за других, за родителей, за брата, за тех, в чьих темах я помогала и все.
Еще разные вещи "пойти осознанно на концерт" и "случайно услышать" во втором случае ты повлиять не можешь и это не проявление тяги в отличии от первого случая

 

[ЛераКря]

Я сказала тапком по лбу, какой лещ. Хотя тебе виднее, лишь бы помогало.

Мне лень вставать было и лещ больнее

 

[Vorobey]

Еще разные вещи "пойти осознанно на концерт" и "случайно услышать" во втором случае ты повлиять не можешь и это не проявление тяги в отличии от первого случая

Депрессуху вроде слушать тоже нельзя?

 

[ЛераКря]

Депрессуху вроде слушать тоже нельзя?

Вообще да, но это субъктивно чуть-чуть
В том плане, что вот есть песни по сути грустные, но у меня они вызывают хорошие эмоции, а есть как бы и не грустные, но тоску нагоняют
У меня много такого, что для всех они "угнетающие" а мне прямо по кайфу и наоборот у меня от некоторой классики/попсы грусть и раздражение

 

[ЛераКря]

Вообще да, но это субъктивно чуть-чуть
В том плане, что вот есть песни по сути грустные, но у меня они вызывают хорошие эмоции, а есть как бы и не грустные, но тоску нагоняют
У меня много такого, что для всех они "угнетающие" а мне прямо по кайфу и наоборот у меня от некоторой классики/попсы грусть и раздражение

Короче надо отслеживать свои реакции при чем и моментальные и долгосрочные (к примеру утром послушал, а вечером злым стал)

 

[Vorobey]

Итоги дня:
Настроение, самочувствие норм.
Сделал статьи, немного от урока, надо ускоряться. Начал потихоньку гулять по темам.
Ща посмотрим фильм и я отбой.

 

[Vorobey]

Короче надо отслеживать свои реакции при чем и моментальные и долгосрочные (к примеру утром послушал, а вечером злым стал)

У меня просто под окном сегодня таксист встал, включил мияги громко и ждал клиента как я понял, я и слушал покачивая головой и ножками. А у него вроде депрессуха, а вроде и нет. Нормально себя чувствовал, с кайфом слушал, и сейчас спустя несколько часов норм.

 

[Viktoriia]

У меня просто под окном сегодня таксист встал, включил мияги громко и ждал клиента как я понял, я и слушал покачивая головой и ножками. А у него вроде депрессуха, а вроде и нет. Пока слушал, нормально себя чувствовал, с кайфом слушал, и сейчас спустя несколько часов норм.

Ну включил таксист, и включил. Ну услышал, и услышал. Да и ладно. Мы ж не в вакууме живем. Нас в этом мире много чего окружает. Просто не заостряй на этом внимание.

 

[ЛераКря]

У меня просто под окном сегодня таксист встал, включил мияги громко и ждал клиента как я понял, я и слушал покачивая головой и ножками. А у него вроде депрессуха, а вроде и нет. Нормально себя чувствовал, с кайфом слушал, и сейчас спустя несколько часов норм.

У меня никогда Мияги не вызывал депресуху, даже "я напишу про депресуху целый том))
Я когда гуляла слушала часто или на пикниках, ноооо я обосрала это употреблением (некоторые треки) и слушать мне его нельзя, да и не хочется
Вчера из машины услышала, ничего не почувствовала

 

[Vorobey]

Ну включил таксист, и включил. Ну услышал, и услышал. Да и ладно. Мы ж не в вакууме живем. Нас в этом мире много чего окружает. Просто не заостряй на этом внимание.

Уточняю что можно слушать, что нет.

 

[Viktoriia]

Уточняю что можно слушать, что нет.

А никто тебе точно твой запрещенный список не перечислит. Кроме тебя самого и твоих родных.
Но когда речь касается тех произведений, которые ты слушаешь невольно, а не сам себе ставишь в плей-лист, нужно относится нейтрально, не заостряя внимание и не мусоля. Играет и играет, пофиг. Постепенно, с годами, вся музыка станет просто музыкой, без подтекста и триггеров.

 

[ЛераКря]

Уточняю что можно слушать, что нет.

Не слушай все, что слушал в потреблении даже если обосрал один трек, то лучше исполнителя не слушать на всякий
Не слушай всех, у кого пропаганда наркоты и алкоголя и ноль посыла нормального
Не слушай откровенную депрессуху и пизд.остра.дание типо недонебо, вспак и тд в стиле "я набухался и вскрылся"
Лучше вообще поменять направление, послушай относительно старый рок типо король и шут, кино. Порнофильмы и Lumen классные (кроме Сид и Ненси)
Зарубежное все можно почти если инглиш не знаешь, это безопасней всего(кроме всякого техно) послушай "зарубежный пост панк", мне еще Эминем заходить стал очень. Motorama классно.
Короче нужны же новые паттерны, так что попробуй поменять вкус в музыке.

 

[Viktoriia]

... типо король и шут, кино. Порнофильмы и Lumen классные (кроме Сид и Ненси)
Зарубежное все можно почти если инглиш не знаешь, это безопасней всего(кроме всякого техно) послушай "зарубежный пост панк", мне еще Эминем заходить стал очень. Motorama классно.
Короче нужны же новые паттерны, так что попробуй поменять вкус в музыке.

Вот зря ты по исполнителям поименно по группам прошлась, ты ж не знаешь, вдруг что-то их этого ему как раз и нестоит. А он сейчас за твои слова уцепится. Аккуратнее с советами.

 

[ЛераКря]

Вот зря ты по исполнителям поименно по группам прошлась, ты ж не знаешь, вдруг что-то их этого ему как раз и нестоит. А он сейчас за твои слова уцепится. Аккуратнее с советами.

Так я же написала первыми пунктами, что если связано с употреблением, то нет. Это главное правило, а остальное уже исходя из него.
Да и судя по тому, что он слушал (он перечислял) он все это не слушал (ну Эминема может только)

 

[Забег 21]

Эминем заходить стал очень

Эминем очень популярен. Он вырос в чёрном районе и у него много песен содержащих нецензуру и оскорбления. Он был наркоманом и тоже лечился от неё, даже брал паузу и пропадал с экранов (как у нас Шура). Сейчас будто бы не употребляет больше десяти лет. У него есть песня «Не боюсь» которая про его победу над зависимостью.
Ещё хорошая «Погрузись в музыку». Но я считаю все равно, английские или другие иностранные композиции все равно нужно слушать осторожно, благоразумно сначала ознакомиться со смыслом и прислушиваться к своим «внутренним колебаниям» при прослушивании, ты знаешь что человек существо, которое помимо речи, общается с помощью волн?

 

[Забег 21]

Буду вести себя правильно, само собой.

Формулировка и содержание не внушают доверие пока совсем

 

[ЛераКря]

Эминем очень популярен. Он вырос в чёрном районе и у него много песен содержащих нецензуру и оскорбления. Он был наркоманом и тоже лечился от неё, даже брал паузу и пропадал с экранов (как у нас Шура). Сейчас будто бы не употребляет больше десяти лет. У него есть песня «Не боюсь» которая про его победу над зависимостью.
Ещё хорошая «Погрузись в музыку». Но я считаю все равно, английские или другие иностранные композиции все равно нужно слушать осторожно, благоразумно сначала ознакомиться со смыслом и прислушиваться к своим «внутренним колебаниям» при прослушивании, ты знаешь что человек существо, которое помимо речи, общается с помощью волн?

Это все понятно, просто я вообще английский не знаю и не хочу переводить песни, мне спокойнее не знать смысл, мне темп нравится, читка и я отслеживала свое настроение, состояние во время и после прослушивания.
На счет волн не знаю, ну просто что кому то поднимет настроение другому даст тревогу и наоборот, по этому самое главное отслеживать ощущения и все.

 

[Забег 21]

Последняя из нашего эксперимента Ситуация:
Ты пригласил девушку, которая тебе нравится в кафе-ресторан. Она знает про твою болезнь, но не знает нюансов метода.
Ну вот, вы общаетесь и все вроде бы идёт хорошо и приятно. Покушали, заказали чай/кофе и десерт.
Тебе захотелось в туалет и ты отошёл. Зайдя в туалет почувствовал характерный запах мефа, а в самом туалете фоном идёт музыка, которую ты когда-то активно слушал во время употребления. Пока ты справлял нужду, ты почувствовал что у тебя появилась явная тяга и навязчивые мысли.
Какие дальнейшие Действия?

 

[Забег 21]

Это все понятно, просто я вообще английский не знаю и не хочу переводить песни, мне спокойнее не знать смысл, мне темп нравится, читка и я отслеживала свое настроение, состояние во время и после прослушивания.
На счет волн не знаю, ну просто что кому то поднимет настроение другому даст тревогу и наоборот, по этому самое главное отслеживать ощущения и все.

У каждого настроения есть волновая частота.

Например, когда в небольшом помещении кто-то смеётся, тебе это быстро передаётся (особенно если смех заразителен), то же самое и со слезами. Не случайно раньше в деревнях были плакальщицы, которых звали на п.охороны. Они плакали, чтобы окаменевший, например от горя близкий, мог преодолеть разрушающую его реакцию на горе и не держать в себе Боль - их задача стояла в том, чтобы люди вокруг плакали.

Или, например замечала, что если один в помещении зевает, спустя какое-то время начинают зевать все - это тоже волны идущие от человека к человеку. Также и агрессия, также и ненависть и депрессия и тоска. Почему какая-то музыка успокаивает, а какая-то может даже вызвать болезнь и физическую и психическую. Нельзя преуменьшать влияние музыки, ты можешь не знать слов и не чувствовать сразу ее эмоциональную нагрузку, но ты ее обязательно получишь и организм отреагирует. Даже если ты не понимаешь слов.