Читаю статьи, и натолкнулся на такой момент. Маруся, вы пишите что по тихоньку спорт можно, даже нужно добавлять. Но не качалка. Т.е возможно через недельку включить упражнения без отягощения. Начать с зарядки, через недельку отжимания добавить, пресс.