Тебе нужно хорошо питаться, единственное чем могу помочь это рассчитать калорийность за которую нельзя выходить, дабы набор не продолжался.
Я не взвешиваюсь специально, @Яр_ослав правильно сказал, пусть это будет последствия употреба. Вообще особо не парься, если правильно питаешься, особо тебя не разопрет, но организм все равно возьмёт свое. Если мне хотелось сладкое, я его ела и сейчас иногда ем. Потому что я думаю в организме жопа. С изоляции выйдешь-скинешь. Больно не ограничивай себя в еде, тем более не садись на диету, лишний стресс нахрен тебе сейчас не нужен. Вообще лишний вес по сравнению с наркотой ни-че-го. :)
Да,голодая у нас не жир сжигается а мышцы,таким образом у женщины все висит ,и это выглядит хуже ,чем быть жирной ..надо больше белка ,и легкую зарядку для начала ,тогда сжигаться начнет сам жир ,а мышцы наращиваться и будет красивый рельеф а не болезненная худоба (которая кстати у меня была когда начала употреблять трамадол )
кухонных нету, рост 170, вес хз какой, наверное 65 где-то, до изоляции максимум 57 было а то и меньше
нужно конечно, я бы даже сказала критически важно
соглы, но хотелось бы не выбирать из двух зол а быть красивой и трезвой)
Это так нудно ))рассчитывать калорийность )))я так раньше делала )надолго не хватило .лучше придерживаться режиму не кушать после 18.00 и не набивать свой желудок всякой гадостью .
Весы Мама купит в ближайшее дни? Без них нет смысла, еду нужно будет взвешивать.
Я тоже не хочу ,хочу быть красивой и здоровой ))
Ты спортом увлекаешься ?
я за на все 100, но весы мама скорее всего не купит, она и слышать не хочет про тему веса, тк я переболела РПП по юности, до крайней худобы, и пофиг, что сейчас ерундой не страдаю.
Был такой период в моей жизни )
У меня наоборот, я эгоистка наверно, была бы моя воля я б у родителей до конца лета осталась)))) Дома хорошо у родителей, у нас конечно тоже хорошо. Но я мамушница наверно :)) но чую меня выпроводят без суда и следствия )))) папка уже говорит давай начинай искать работу... )
а я наоборот, не люблю с мамой сидеть, слишком мы разные, бывают непонимания часто
А щас что ?не интересно или какая то травма ?
Козинак кадлорийный очень :))
Давай так, ты с Мамой поговори о весах (они не дорогие). До худобы тебя это не доведёт. Если она согласится я тебе окажу помощь)
зато в нем содержание углеводов низкое, жиров больше. он сытный, а жиры полезны, в отличие от сахаров
о кухонных или обычных?
Я тоже нуждаюсь в помощи )))))))))
