Перечитала ещё раз правила этого форума и поняла, что уже их нарушаю.
1. Я пью антидепрессанты, назначил психотерапевт-нарколог, отменять, думаю, не разрешит.
2. Я пишу дневник чувств (КПТ) тоже по совету психотерапевта, его же зачитываю на группе (предлагаемый там не пишу, но они похожи).
3. По поводу изоляции - я сидела дома больше 2х месяцев, сейчас в отпуске на море, по возвращению планирую искать работу. На данный момент трезвости 87 дней.
4. Психотерапию и участие в группе прерывать не планирую, т.к вижу результат, но и здешние статьи и метод хотела бы применить, т.к от алкоголя прямо сдерживаюсь, тяга часто, особенно сейчас в отпуске.
5. Психологическую литературу читаю, а ещё в августе есть шанс восстановиться в универе(училась на психолога) и соответсвенно нужно будет читать её ещё чаще(но уже будет 3 месяца трезвости).
6. С гормональным фоном проблемы меня вряд ли покинут когда-то в жизни (удалена щитовидка, гипотиреоз, пью L-тироксин пожизненно)
