Класс для занятий Sasha51

[Sasha 51]

@Kuku @Viktoriia здравствуйте подскажите как правильно 33 урок делать? писать пересказ, а потом пример из жизни?

 

[Kuku]

@Kuku @Viktoriia здравствуйте подскажите как правильно 33 урок делать? писать пересказ, а потом пример из жизни?

привет)
процитируй мне плиз этот урок, чтобы я не искала

 

[Sasha 51]

привет)
процитируй мне плиз этот урок, чтобы я не искала

33 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя(не в связке с наркоманией, а вообще, в жизни, отношениях). Проведите работу над ошибками в своей жизни. В спойлере инструкция, каком образом это сделать и список терминов, которые вы встретите в статьях.

 

[Sasha 51]

еще статьи эти не открываются из-за род контрля

 

[Kuku]

33 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя(не в связке с наркоманией, а вообще, в жизни, отношениях). Проведите работу над ошибками в своей жизни. В спойлере инструкция, каком образом это сделать и список терминов, которые вы встретите в статьях.

нет, сам урок процитируй, не копипасть.
Как я увижу задание? выделяешь прямо в уроке текст, появятся кнопки Цитата и Ответить
нажимаешь ответить и пишешь какое-нибудь сообщение

 

[Kuku]

нет, сам урок процитируй, не копипасть.
Как я увижу задание? выделяешь прямо в уроке текст, появятся кнопки Цитата и Ответить
нажимаешь ответить и пишешь какое-нибудь сообщение

вот так
Комиссарова там что ли?

 

[Kuku]

еще статьи эти не открываются из-за род контрля

проси у родителей доступ на этот ресурс

 

[Sasha 51]

Посмотреть вложение 19016
вот так
Комиссарова там что ли?

да

 

[Sasha 51]

33 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя(не в связке с наркоманией, а вообще, в жизни, отношениях). Проведите работу над ошибками в своей жизни. В спойлере инструкция, каком образом это сделать и список терминов, которые вы встретите в статьях.

Спойлер: Термины

Корона — психозащита, цель которой разрешить носителю атаковать того, кто вас не хочет. Короны имеют вариации: Сокровище, Спасатель, Победитель

Баги — «косяки» в общении, которые возникают у коронованных особ. Они имеют вариации: Попрошайка, Училка, Ученица, Штурман, Оправдашка, Ищейка, Выскочка, Кривляка

Локус контроля — реакция на всё происходящее у человека с хорошими личностными границами

Внешний локус — отсутствие личностных границ и вторжение в чужие

СЗ(субъективная значимость) — мнение человека о себе

ОЗ(объективная значимость) — реальный «вес» человека в жизни

Ресурсы — 12 сфер в жизни, нереализованность в которых приводит к «коронам», «багам» и «дисбалансу»

Голод — неистребимое желание какого-то из ресурсов, необходимых для гармонии и самоуважения

Баланс — хорошие, лёгкие, уважительные отношения, в которых оба партнера — счастливы

Дисбаланс — отношения, испорченные «коронами» партнеров, один в них — плюс, второй — минус и оба — страдают

Плюс — человек, который в отношениях «позволяет любить» и страдает от поведения минуса, испытывая чувство вины

Минус — человек, который любит «вопреки», но за счет «короны» уверен, что он — «заказывает музыку». Он также страдает от поведения плюса и винит его в недостаточной любви

Липкость — свойство любого «минуса», которое выражается в навязывании своей персоны и жажды участвовать в жизни «плюса» любой ценой

Лярва — огромная значимость для вас партнера, который вас заведомо не любит

Рыбак — зрелая личность с хорошими границами

Рыба, рапан — инфантил в «короне», который желает нереального

ЗВ(зеленый виноград) — свойство «коронованных», которое позволяет чувствовать собственное превосходство в ситуации любого проигрыша

Дефолт — предразводное состояние в семье

Орудия пытки — неэкологичные инструменты манипуляций, с помощью которых «минусы» добиваются своего. Среди них есть:

Щипцы — вытягивание из человека признаний, обещаний, откровений

Скалка – выбивание того же самого, обвинения, ругань в ответ на сопротивление

Топор – выбивание с помощью шантажа и угроз

Отвертка – давление, накручивание другого с целью изменить его ход мыслей

Пила — попытка «исправить» человека, с целью обеспечения своего спокойствия

Рыбацкие инструменты — нормальные способы построения коммуникации, которые помогают дружить, любить и жить в гармонии с собой и миром. Среди них есть:

Шары – приятные слова, уместные высокие оценки, скалиброванные по значимости, то есть не ниже, не выше, чем ваша СЗ (субъективная значимость для человека), открывающие вам границы человека

Корм – помощь, подарки, услуги, консультации, которые людям полезно получить от вас, которые увеличивают вашу значимость и открывают границы человека

Крючок – загадка или интрига, то, что цепляет внимание, будит любопытство, вызывает прилив эмоций, оживляет и притягивает человека к вам

Пика – разрыв связи в ответ на агрессию, уместная защита своих границ, после чего уважение к вам растет и обычно подрастает ваша значимость

Пика в шаре – это не пика + шар, это синтез того и другого. Более сложный уровень инструментов, для продвинутых

Шар с крючком – это тоже не крючок + шар, это такой шар, который содержит в себе незримый крючок

Спойлер: Как работать над ошибками

С чего начинать работу над ошибками?
Действовать надо по такой схеме:

1. Выявление своей короны
2. Выявление своих багов общения
3. Выявление «дыр» в 12 сферах жизненных ресурсов

Ну а после выявления, нужно просто взять и снять «корону», которая мешала вам жить и вынуждала быть клоуном во многих ситуациях.

Также, необходимо научиться разделять себя и другую личность. То есть, поработать с «границами». Для этого — нужна прокачка ресурсов! Все не самодостаточные и нереализованные личности — растворятся в других и за чужой счёт — поддерживают свою самооценку.

Одним словом: читайте, признавайтесь сами себе в своей глупости и — меняйтесь!

Статьи психолога Марины Комиссаровой

Всё про «минусы и плюсы»

1. Липкие люди
2. Три степени липкости
3. Девушки Суперклей
4. Поле отношений при дисбалансе
5. Формула красного поля
6. Лепка фигур в поле
7. Игра в дисбаланс
8. Что такое любовь?
9. Любовный голод
10. Корона минуса
11. Ненужные женщины
12. Мезальянс при дисбалансе
13. Женская френд-зона
14. Женщины во френдзоне
15. Абьюз в шкатулке
16. О «богатых и успешных» женщинах
17. Измельчавший

Всё про «короны», их вариации, методы выявления и снятия

1. Корона и рыбалка
2. Гномы
3. Защита от дисбаланса
4. Оленизм как вид короны(про гордых рогоносцев и рогоносок)
5. Корона на рогах
6. Хранительница очага
7. Как растет корона
8. Происхождение короны
9. Зубастый монстр
10. Хитрый демон
11. Бездомная душа
12. Искренность и корона
13. Искажение реальности
14. Конфеты для короны
15. Мужские короны
16. Корона одиночества
17. Спасибо не говори
18. Истерики
19. Коврики
20. Кошачий хор

 

[Kuku]

33 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя(не в связке с наркоманией, а вообще, в жизни, отношениях). Проведите работу над ошибками в своей жизни. В спойлере инструкция, каком образом это сделать и список терминов, которые вы встретите в статьях.

если там Комиссарова, читаешь статью, пишешь краткое изложение, что ты понял из этой статьи. Если ты в своей жизни замечал за собой или за кем-то другим то, что написано в статье, пишешь об этом. Что заметил, что понял теперь, когда прочел статью. Если не было в твоей жизни такого, то просто изложение. И так и пишешь - в моей жизни такого не было, но если делать вот так, то будет вот так. Например.

 

[Sasha 51]

если там Комиссарова, читаешь статью, пишешь краткое изложение, что ты понял из этой статьи. Если ты в своей жизни замечал за собой или за кем-то другим то, что написано в статье, пишешь об этом. Что заметил, что понял теперь, когда прочел статью. Если не было в твоей жизни такого, то просто изложение. И так и пишешь - в моей жизни такого не было, но если делать вот так, то будет вот так. Например.

хорошо спасибо

 

[Sasha 51]

33 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя(не в связке с наркоманией, а вообще, в жизни, отношениях). Проведите работу над ошибками в своей жизни. В спойлере инструкция, каком образом это сделать и список терминов, которые вы встретите в статьях.
Липкие люди
Тут рассказывается о плюсах плюсах и минусах. Минус в отношениях выступает в роли жертвы, которая тянется к плюсу, прилипает к нему, а плюс чувствует себя в таких отношениях плохо и часто срывается, агрессирует на минус. Потом происходит так, что плюс начинает себя винить, но считать, что минусу комфортно, когда с ним так обращаются. А минус думает, что у плюса просто такой характер, минус обижается, но когда плюс начинает себя винить и извиняется, минус снова начинает липнуть. В отношениях происходит дисбаланс из которого оба не могут выбраться. Липучесть в себе можно заметить, когда человек ждет звонка или смс от плюса, ждет так что просто не может сидеть на месте и все мысли только о плюсе. Но и плюсом и минус быть плохо, нужно развивать нормальные отношения, а в такой ситуации с липучестью нужно поговорить об отношениях и искать ошибки.
Пример:
Моя бывшая девушка была этим самым минусом, прилипла ко мне, а мне не нравилось, что мою зону комфорта нарушают, часто кричал или игнорировал ее. И из-за этого чувствовал себя виноватым, извинялся. Она каждый день ждала встречи или когда я позвоню, а меня это раздражало.

 

[Sasha 51]

@Kuku правильно я сделал?

33 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя(не в связке с наркоманией, а вообще, в жизни, отношениях). Проведите работу над ошибками в своей жизни. В спойлере инструкция, каком образом это сделать и список терминов, которые вы встретите в статьях.
Липкие люди
Тут рассказывается о плюсах плюсах и минусах. Минус в отношениях выступает в роли жертвы, которая тянется к плюсу, прилипает к нему, а плюс чувствует себя в таких отношениях плохо и часто срывается, агрессирует на минус. Потом происходит так, что плюс начинает себя винить, но считать, что минусу комфортно, когда с ним так обращаются. А минус думает, что у плюса просто такой характер, минус обижается, но когда плюс начинает себя винить и извиняется, минус снова начинает липнуть. В отношениях происходит дисбаланс из которого оба не могут выбраться. Липучесть в себе можно заметить, когда человек ждет звонка или смс от плюса, ждет так что просто не может сидеть на месте и все мысли только о плюсе. Но и плюсом и минус быть плохо, нужно развивать нормальные отношения, а в такой ситуации с липучестью нужно поговорить об отношениях и искать ошибки.
Пример:
Моя бывшая девушка была этим самым минусом, прилипла ко мне, а мне не нравилось, что мою зону комфорта нарушают, часто кричал или игнорировал ее. И из-за этого чувствовал себя виноватым, извинялся. Она каждый день ждала встречи или когда я позвоню, а меня это раздражало.

 

[Kuku]

@Kuku правильно я сделал?

ага

 

[Sasha 51]

33 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя(не в связке с наркоманией, а вообще, в жизни, отношениях). Проведите работу над ошибками в своей жизни. В спойлере инструкция, каком образом это сделать и список терминов, которые вы встретите в статьях
Три степени липкости
У липкости есть три степени. Первая стадия - это когда человек понимает, что он прилипает и даже старается на время отлипнуть от плюса, но в итоге все равно возвращается к нему обратно. Вторая стадия - это когда человек липнет к плюсу, но оправдывает это заботой и любовью. Третья стадия - это когда человек не понимает, что он липнет и считает, что наоборот, плюс от него зависит. На самом деле минус просто не хочет становиться самостоятельным человеком, он не вышел из детства и поэтому нуждается в человеке, к которому можно прилипнуть.
Пример:
Моя бывшая девушка была в первой стадии. Она липла ко мне, а я в ответ агрессировал, делал все, что бы она отстала. И она на время отставала, на день два, скорее просто обидалась.

 

[Sasha 51]

33 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя(не в связке с наркоманией, а вообще, в жизни, отношениях). Проведите работу над ошибками в своей жизни. В спойлере инструкция, каком образом это сделать и список терминов, которые вы встретите в статьях
Девушки Суперклей
Есть такая стадия липучести когда человек уже прилип как суперклей. Он все время думает о плюсе и жить без него не может, навязывается и плюсу это не нравится. Избавиться от скперклея можно тремя способами: первый - заниматься механической работой, к примеру уборка дома или учеба, что бы прогнать эти мысли о плюсе, но этот вариант подходит только для первой стадии. Второй - прокачка уже знакомых ресурсов или начать изучать новые, то есть найти дело которое будет по душе. Третий - либо высокая либо низкая температура, можно сходить в баню или окутываться холодной водой.
Пример:
Знаю одного парня, который влюбился и все время только и говорил о плюсе, все разговоры переходили к этому, писал он практически только ей, часто звонил, говорил о ней и обижался если она долго не отвечала.

 

[Sasha 51]

33 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя(не в связке с наркоманией, а вообще, в жизни, отношениях). Проведите работу над ошибками в своей жизни. В спойлере инструкция, каком образом это сделать и список терминов, которые вы встретите в статьях
Поле отношений при дисбалансе
Здесь рассказывается, что при дисбалансе в отношениях страдает не только минус, но и плюс. Плюс в отношениях вечно агрессивен, раздражен и зол на минус. Потому что минусу главное обратить на себя внимание плюса и он все для этого делает и тем самым выводит плюс из себя. Но еще плюсу худо тем, что после того, как он выпускает свою агрессию на минус, он начинает чувствовать себя виноватым, сожалеет о сделанном. То есть он либо зол, либо чувствует себя виноватым.
Пример:
Часто в отношениях меня бесило излишнее внимание в мою сторону, постоянные смс и ежедневные гулянки, я сначала терпел, а потом начал срываться, часто повышал голос или просто игнорировал сообщения, потом минус обижался, а я чувствовал, что виноват и извинялся. Через несколько дней все происходило по новой.

 

[Sasha 51]

33 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя(не в связке с наркоманией, а вообще, в жизни, отношениях). Проведите работу над ошибками в своей жизни. В спойлере инструкция, каком образом это сделать и список терминов, которые вы встретите в статьях
Формула красного поля
В отношениях есть формула, есть СЗ и чем оно более, тем больше у человека прав в отношениях. А если оно меньше, чем у партнера, то придется подстраиваться под него. Что бы снизить СЗ у плюса нужно принять тот факт, что вы ему не нужны, а для этого нужно убрать корону. То есть на партнера нужно перестать уделять внимание, тогда его СЗ снизится.
Пример:
Не могу привести на эту статью примера, потому что не сталкивался с таким. Но теперь буду знать, что на людей нужно смотреть объективно, что бы такого не получилось в отношениях и прав у обоих должно быть поровну.

 

[Sasha 51]

Лепка фигур в поле
В этой статье написано, что не нужно смотреть в будущее и гадать, нужно строить отношения сейчас, а не думать о том, какими они будут в будущем. Но для того что бы строить отношения нужно быть уверенным в любви к себе и своей любви к партнеру, только тогда будет увеличиваться количество шаров и такие отношения перерастут в брак который не разрушиться.
Пример:
Вот это про бывшую мою девушку, она смотрела в гороскопы, гадала о будущем, какие-то карты раскидывала что бы узнать о совместимости, просила меня тест на совместимость пройти, вместо того что бы здесь и сейчас улучшать отношения смотрела на 10 лет вперед.

 

[Sasha 51]

Игра в дисбаланс
Тут написано о том, что люди из-за своей короны не могут принять, что они неинтересны и навязчивы, по этой причине они становятся минусами и портят отношения.
Пример:
Тут приведу в пример тоже свою бывшую девушку, когда она не понимала, что мне не интересно и навязывалась, а отношения из-за этого рушились.