- Регистрация
- 9 Авг 2020
- Сообщения
- 2.008
- Реакции
- 2.808
32. Напрягаться или Расслабиться
Разум и тело — это единое целое, поэтому внимание к телу и расслабление мышц позволяют чувствовать себя спокойнее и свободнее.
Физическое состояние напрямую зависит с психологическим и с эмоциональном.
Есть такой метод в медитации - шавасана, когда человек ложится на спину, руки вдоль тела, ноги вытянуты, после чего нужно полностью расслабляется. Это помогает снять физическое напряжение и психологическое.
Разум и тело — это единое целое, поэтому внимание к телу и расслабление мышц позволяют чувствовать себя спокойнее и свободнее.
Физическое состояние напрямую зависит с психологическим и с эмоциональном.
Есть такой метод в медитации - шавасана, когда человек ложится на спину, руки вдоль тела, ноги вытянуты, после чего нужно полностью расслабляется. Это помогает снять физическое напряжение и психологическое.