Класс для занятий Dron 84

[Dron]

3. Отдаться гневу или Отойти на шаг назад
В каждый момент у нас есть выбор — быть рабом своих эмоций и выйти из себя или сделать шаг назад, взять тайм-аут и потренироваться быть сдержанными.
Есть два эмоциональных состояния в которых мы можем совершать поступки. В горячем мы можем нарубить дров, а после очень пожалеть о содеянном. В холодном же эмоциональном состоянии мы действуем более разумно, рассудок доминирует.
Осознание возможного эмоционального всплеска в той или иной ситуации может нас оградить от "нарубленных дров". Мы имеем возможность притормозить и маленько остыть не поддаваясь эмоциональному всплеску ярости.

 

[Dron]

4. Наступать на одни и те же грабли или Думать и действовать осмысленно
Когда мы начинаем раз за разом прокручивать какую-то неприятную ситуацию у себя в голове мы только усугубляем проблему. Нужно разбирать проблему на составляющие, что не только поможет максимально эмоционально холодно взглянуть на ситуацию, но и поможет найти пути возможного решения, преодоления. Что поможет не только вылезти из сложившейся "ямы", но и поднимет вас в глазах руководства и ваших собственных.

 

[Dron]

5. Пренебрегать осанкой или Держать себя уверенно и с достоинством
Наши осанка, поза, манера двигаться и говорить все это влияет на нашу самооценку и самоуверенность, а так же окружающие глядя на все эти черты и манеры делают выводы о личности.
Так же осанка очень сильно влияет на наше мышление и восприятие информации.
А всем известно как самооценка и уверенность в себе влияет на нашу жизнь!

 

[Dron]

6. Подчиняться привычному или Изменять мир
Если взглянуть на себя, как единицу в нашем мире, то ты ничтожно мал и, казалось бы, что твои действия никак не могут повлиять на мир.
Но если сделать что-то доброе и заразить, вдохновить, побудить на такие же поступки других, то можно кардинально изменить мир к лучшему.

 

[Dron]

7. Прокрастинировать или Действовать прямо сейчас
Прокрастинация дел делает нас менее счастливыми.
Не нужно откладывать на завтра, то что можно сделать сегодня. Для этого есть такой способ - "Пятиминутный старт". Суть в том что нужно принять решение и просто заняться тем делом, которое откладывается, прямо сейчас и прозаниматься им 5 минут, а дальше этот стартовый импульс запустит подкрепление и процесс пойдет!

 

[Dron]

8. Затаить обиду или Прощать
Нужно стараться избавляться от обид и научиться прощать. Обида как узел чем сильнее тянешь - тем тяжелей развязать, нужно просто отпустить, чтобы было проще развязать. Обида - это тяжелая наша, которую мы постоянно с собой тащим, пока не отпустим ее, пока не освободим свои эмоциональные каналы для новых потоков.

 

[Dron]

9. Относиться к работе как к тяжелому труду или Считать работу своим призванием
Нужно воспринимать свою работу как важную часть жизни общества, необходимо осознавать что твоя деятельность важна и необходима для общества, а если это невозможно то просто нужно менять работу, так как человеку для счастья необходимо понимать что его труд ценен и важен для социума.

 

[Dron]

10. Избегать трудностей или Учиться на своих ошибках
Из любой самой трагичной или паршивой ситуации всегда нужно извлекать пользу и учиться на своих ошибка. На любую ситуацию можно смотреть по разному. Трудность - это возможность получить жизненный опыт, который надо воспринимать как урок.

 

[Dron]

11. Позволить другим расстраивать вас или Ценить окружающих и учиться у них
Медитация "любящей доброты" осуществляется направлением своих положительных эмоций на человека или группу людей, что благотворно влияет на медитирующего и цели медитации. Так же направление своего добра и любви на тех людей к которым вы испытываете негатив тоже положительно влияет как на медитирующего человека, так и на его цель. Это положительно влияет на эмоциональный фон и настроение от которых многое зависит в нашей жизни.

 

[Dron]

12. Производить впечатление, скрывая недостатки, или Самовыражаться и открываться
Если носить маску и не быть собой, то разонравишься себе, а самооценка упадет еще ниже, так как только люди с низкой самооценкой носят маски и притворяются другими людьми.
Быть открытым значит быть уязвимым, можно быть жестоко обиженным, но эта цена ничто по сравнению с возможностью быть самим собой, быть счастливым и не притворяясь строить честные и открытые отношения.

 

[Dron]

13. Стремиться всегда побеждать или Стремиться к тому, чтобы выиграли все
В любых взаимоотношения нужно придерживаться стратегии в которой все стороны получат выгоду, такие взаимовыгодные настроенные на сотрудничество имеют больше шансов на существование, а так же эмоциональное удовольствие от взаимовыгодных отношений буду радовать еще долго!

 

[Ирина232]

7. Прокрастинировать или Действовать прямо сейчас
Прокрастинация дел делает нас менее счастливыми.
Не нужно откладывать на завтра, то что можно сделать сегодня. Для этого есть такой способ - "Пятиминутный старт". Суть в том что нужно принять решение и просто заняться тем делом, которое откладывается, прямо сейчас и прозаниматься им 5 минут, а дальше этот стартовый импульс запустит подкрепление и процесс пойдет!

Не забывай об этом, когда тебе лень что-либо делать)))

 

[Dron]

14. Бежать вперед или Смаковать жизнь
Можно жить завтрашним днем, мчась к своей цели, а можно получать удовольствие от каждого мгновения жизни, не торопясь смаковать ее в каждом мгновении, как бы притормаживая и оглядываясь, чтобы вкусить ее всю без исключения, каждый момент, каждый фрагмент.

 

[Ирина232]

14. Бежать вперед или Смаковать жизнь
Можно жить завтрашним днем, мчась к своей цели, а можно получать удовольствие от каждого мгновения жизни, не торопясь смаковать ее в каждом мгновении, как бы притормаживая и оглядываясь, чтобы вкусить ее всю без исключения, каждый момент, каждый фрагмент.

А сейчас ты кайфуешь от настоящего, стримишься к будущему или тоскуешь по прошлому?

 

[Dron]

А сейчас ты кайфуешь от настоящего, стримишься к будущему или тоскуешь по прошлому?

Настоящее меня почти устраивает, кроме пары нюансов, можно сказать что кайфую, почти, знаю что нужно для полного кайфа - работы не хватает и успокоения эмоционального напряжения которое я создал.
По прошлому не скучаю, есть только 2 момента:
- по отцу;
- по своему здоровью.

 

[Dron]

15. Бездумно поглощать пищу или С уважением относиться к нуждам тела
Наслаждайтесь едой, ее изобилием, но соблюдай умеренность, и сможешь наслаждаться вкусными вещами еще долгие-долгие годы.
Пищей нужно наслаждаться, а не использовать как топливо, а так же очень вредно переедать.

 

[Dron]

16. Упускать предоставленные возможности или Самому создавать свое везение
Позитивный настрой и извлечение пользы даже от негативных моментов жизни, а так же цепкость за случайные удачные моменты могут кардинально изменить жизнь к лучшему.
Удачные моменты бывают у всех в жизни, просто нужно извлекать из них выгоду и пользу, а не относиться как повседневности.

 

[Dron]

17. Ввязываться в негативный внутренний диалог или Напоминать себе, где настоящее «я»
У нас не всегда есть выбор, слушать или не слушать этот вредный внутренний голос (например, мы можем быть слишком молоды, чтобы противостоять ему), но у нас всегда есть выбор, что делать с ним прямо сейчас. Сдаться на милость своим гнетущим убеждениям и жить под их игом или отвергнуть их и начать жить по законам своего настоящего «я».
Есть выбор как поступить со своими стереотипами мышления, поддаваться внутреннему голосу и жить как раньше или бросив вызов вернуть власть над внутреннем голосом и поломать привычные паттерны.

 

[Dron]

18. Игнорировать достоинства окружающих или Хвалить и делать комплименты
Если мы не замечаем и не хвалим хорошее в людях, то оно обесценивается. Комплименты не только одаряют человека положительной энергией, но и отношение с этим человеком тоже улучшаются. Нужно научиться наполнять жизни окружающих людей положительной энергией, они отплатят вам той же монетой.

 

[Dron]

19. Идти по жизни, выискивая недостатки, или Видеть во всем что-то положительное
И выбор — быть пессимистом или оптимистом — оказывает колоссальное влияние на ваше физическое и психологическое здоровье, на то, как вы воспринимаете мир и людей вокруг вас.
Только нам решать радоваться всему самому лучшему и положительному, что мы только можем увидеть в своей жизни или негодовать и огорчаться на неудачи ссылаясь не неудачную судьбу. Из абсолютно всего можно выудить что-то положительное если присмотреться. Оптимист или пессимист - этот выбор решающий в нашей жизни.
Мы счастливы ровно настолько - насколько позволяем себе!