Я наверное повторюсь уже сейчас за всеми, но очень хочется написать.
Видишь, всё-таки работает то, что усвоила во время выздоровления своего. Если б не работало, эта статья про компульсии никак бы тебе не откликнулась, я думаю.
В мозгу срабатывают неуправляемые автоматизмы, к тебе они "являются" в виде мыслей и определенного состояния. Это - уже завершенный сеанс возбуждения нейронной цепочки, вызванный чем - то (событием, пмс, вещью, настроением). Импульс прошелся по нейронным связям, "пошевелил" определенные отделы, и вызвал реакцию мозга, ту, которую мозг привык выдавать. Грубо говоря всплыл косяк, который ты в свое время упустила - не натренировала свой мозг работать по другому.
Когда нет тренировок, то в кризисные моменты, как у тебя сейчас, то мозг начинает спасать от них психику любыми доступными привычными способами, и подначивать своего "носителя - исполнителя" на то, чтобы поправить сломанное. А что ему еще остается делать, если вовремя не научили? Вот и начал он наигрывать на струнках, которые давно расстроились и пылью покрылись. Потому что других не завели.
Для этого и нужно прокачиваться лит-рой.
Лучше посадить рядом надежного родного человека и все ему рассказать. И дисциплину к занятиям бы организовал.
