- Регистрация
- 14 Май 2018
- Сообщения
- 109.443
- Реакции
- 96.142
А, если бы их не было, то было бы ещё хуже)) Ощущение от нищеты - самое унизительное ощущение, наверное.
Дневник Letal
- Автор темы Letal
- Дата начала
- Последние ответы
- Новые темы
Стасик
Guest
- Регистрация
- 5 Июл 2018
- Сообщения
- 32.252
- Реакции
- 38.878
Не, нищета не порок.
Вот ощущение от своей зависимости и тупости хуже...
Когда не просто нищета, а приходится тянуть неподьемную ношу, которую сбросить нельзя. И безысходность когда близкие отворачиваются видя бессилие твое и руки потирают от удовольствия за спиной.
- Регистрация
- 14 Май 2018
- Сообщения
- 109.443
- Реакции
- 96.142
В теории)) А на практике - это позорно и унизительно.
- Регистрация
- 14 Май 2018
- Сообщения
- 109.443
- Реакции
- 96.142
Да тупой человек не ощущает себя тупым)))
- Регистрация
- 14 Май 2018
- Сообщения
- 109.443
- Реакции
- 96.142
А че она неподьемная? Потому что денег мало))))
- Регистрация
- 15 Май 2018
- Сообщения
- 1.706
- Реакции
- 699
Вчера чувствовал себя шикарно просто! Выспался, настроение бодрое и хорошее, мотивация есть, желания вьебать практически нет, продал опять за вчерашний день большое количество услуг. Я чувствую себя сейчас на каких то американских горках... То я в низ скатываюсь, накрывает сразу сильно депра, плохое самочувствие, мысли о том что все очень плохо в жизни и я не когда не брошу. Работать не хочется, кайф уже сдаться и вьебать, оставить уже это сопротивление. То я поднимаюсь на верх, у меня отличное самочувствие, есть силы и мотивация, хорошее настроение. Работа моя мне нравиться в такие моменты, я понимаю что она приносит мне развитие и удовольствие. Мысли в такие моменты о том, что жизнь без наркотиков прекрасна и бросить на самом деле легко. Причем эти спады и подъёмы у меня очень резкие и быстрые, то есть один день все отлично и шикарно, а на следующий уже все плохо и не выносимо.
Такие вот карусели)
Такие вот карусели)
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 2.426
- Реакции
- 2.548
Мне кажется и у человека, кто никогда не употреблял , тоже бывает подъём и спад настроения. Один день все классно а в другой как то грустненько бывает. Мы же живые все. Не роботы с только хорошим настроением.
- Регистрация
- 15 Май 2018
- Сообщения
- 1.706
- Реакции
- 699
Вчера было принято решение отменить пирацетам, потому что он все таки стал плохо влиять на сон. Хотя пирацетам улучшал конкретно моё самочувствие, очень легко стимулировал, нормализовывал режим сона и позволял чувствовать себя обычным роботоспособным человеком, счастье моё длилось не долго. Спать я начинал все меньше и меньше с каждым днем из за того что просыпался рано с утра и не мог обратно заснуть, норму свою не отсыпал. Так недосып у меня накапливался и в последние дни стало очень тяжело... Было принято решение отменить пирацетам на время, нормально отоспаться, а затем вернуть его обратно через несколько дней. Вангую что без пирацетама буду чувствовать себя очень плохо, скорее всего появиться слабость, сонливость и аппатия, собьётся опять режим сна. Поэтому было принято решение взять на работе отгул в четыре дня, если его не дадут, то уволюсь к чертям собачим и перееду жить к другу, потому что дело попахиет срывом, мыслишки уже шалят давно. Если дадут отгул, то отосплюсь, включу пирацетам опять в свой рацион и буду работать спокойно две недели, пока недостаток сна опять не начнет меня изматывать. План вроде вполне годный и рабочий. Кстати как только я отменил пирацетам, в этот же день отрубился на 12 часов, хотя до этого спал по 6-7. И теперь я не могу уснуть, у меня сразу же сбился режим из за того что я долго проспал. Сейчас на часах 5:21 утра, я пишу этот текст и понимаю что сна не в одном глазу... Девушка еще виновата в этом, пришла ко мне с энергетиком моим любимым "Адреналином", а я ей говорил до этого, не приходи с ним ко мне, я тоже начинаю хотеть его выпить, а потом не сплю ночами, но она все мимо ушей как обычно... Выпил бл.ять чуть чуть буквально, какого х.уя я не сплю до сих пор???
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 15 Май 2018
- Сообщения
- 1.706
- Реакции
- 699
Статью мне порекомендовала одна очень хорошая и умная девушка. Она сейчас не употребляет уже 10 месяцев. Делюсь информацией
Что такое тяга (влечение к употреблению)? Важность работы с тягой при лечении алкоголизма и наркомании. Стадии развития тяги. Способы преодоления и профилактики тяги.
Преодоление состояния «тяги» (более научно: патологического или обсессивно-компульсивного влечения к употреблению) ставиться чуть ли главной целью лечения алкоголизма и наркомании в наркологическом подходе (тут и дальше в статье идет речь про тягу в трезвом состоянии, тяга в состоянии опьянения «снимается» только медицинскими методами). Логика вроде бы простая – нет тяги, не будет и последующего употребления. Однако, как показывает практика, отсутствие тяги еще не мешало ни одному зависимому от алкоголя и/или наркотиков начать употреблять. Поэтому, преодоление патологического влечения – это скорее необходимое, но далеко не достаточное условие лечения алкоголизма и наркомании. Согласно современным взглядам лечение алкоголизма и наркомании – это комплексная и длительная системная работа, направленная не только (и даже не столько) на поддержание трезвости, но и на восстановление личности зависимого и его социальных отношений. В то же время, обучение способам преодолению тяги является обязательным направлением работы на первом этапе лечения зависимостей, так как, если зависимый не научится справляться с тягой, то употребление будет возобновляться, и ни о каком выздоровлении от зависимости тогда речи идти не может.
Тягу обычно понимают как непреодолимое или труднопреодолимое влечение к употреблению (причем так ее определяют как наркологи, так и сами зависимые). В таком определении тяги есть существенный недостаток – на самом деле непреодолимое влечение к употреблению не возникает резко и спонтанно. Существуют стадии развития тяги, а труднопреодолимое влечение является уже последней стадией этого процесса развития тяги. При таком подходе тогда можно говорить о профилактике тяги – заблаговременной остановке процесса ее развития на ранних этапах, пока она не переросла в действительно непреодолимое влечение.
Итак, этапы развития тяги.
0. Триггер. Тяга обычно не возникает на «пустом месте», существует некий пусковой крючок, ее запускающий, называемый Триггером. Триггеры, запускающие тягу, обычно бывают трех видов: прямое напоминание об алкоголе и наркотике, психологический стресс, возбужденное состояние нервной системы (постабстинентный синдром). В таком случае, профилактикой тяги на этой нулевой стадии будут различного вида ограничения: 1.) Ограничения на прямой контакт с алкоголем и/или наркотиком, на общение с людьми в опьяненном состоянии и с которыми раньше употребляли, на места, ассоциирующиеся с употреблением, на привычки, связанные с употреблением и т.д. Сколько времени необходимо соблюдать такие ограничения? – пока нервная система не перестанет реагировать на подобные триггеры, обычно на это необходимо не менее года трезвости. 2.) Ограничения на сложные психологические состояния. Известным в обществе АА/АН является правило HALT (голодный, злой, одинокий, уставший). Эти состояния, которых необходимо избегать, можно дополнить перечнем других: скука, эйфория, вина, стыд, тревога, депрессия и т.д. В общем, все «излишние» психологические состояния могут быть триггером для начала развития тяги. Безопасным является состоянием душевной гармонии и умиротворенности. 3.) Следить за признаками постабстинентного синдрома и вовремя предпринимать меры по его профилактике (об этом читайте в других статьях).
1. Положительные мысли об употреблении. Мысли о том, что «употреблять не так уж плохо», что «если бы не…,» что «возможно когда-нибудь…» и другие подобные. Опасным поведением будет «зависать» в таких мыслях и раскручивать их. Вместо этого необходимо сразу переключиться на другие мысли, а еще лучше проделать письменный анализ этих мыслей (к примеру, честно, исходя из прежнего опыта, проанализировать, насколько велика вероятность научиться употреблять контролировано).
2. Эйфорические эмоции, эйфорические воспоминания. Опасно оставаться в этом эйфорическом состоянии. Необходимо его «сбивать» – вспоминать конкретные негативные последствия прежних употреблений.
3. Психологическое желание. Нужно предпринимать срочные меры по преодолению такого желания. Часто помогает общение с понимающим и поддерживающим человеком (это может быть как специалист, так и человек, с опытом подобной проблемы, к примеру, участник сообществ АА/АН). Можно красочно представить себе, какие последствия будут в будущем при новом «срыве». Могут помочь техники «выписывания» (брать листочек, и писать на него все мысли, чувства, желания и т.д., которые приходят в голову).
4. Телесное влечение. Подключается тело. Очень опасно в таком состоянии находиться в одиночестве – желательно рассказать кому-то о своем состоянии и попросить проконтролировать. Может помочь «телесная нагрузка» – изматывающие физические упражнения, контрастный душ, обильная еда (желательно сладкая, лучше всего с черным шоколадом), занятие сексом. Не выходить в таком состоянии на улицу, не быть поблизости с местами и людьми, где можно достать вещество для употребления.
5. Тяга при попадании алкоголя или наркотика в кровь. То есть тяга уже в «запое» или «марафоне». Тут необходима медицинская наркологическая помощь по остановке употребления.
Что нужно помнить при возникновении тяги: 1.) тяга в трезвом состоянии всегда временное явление, ее острый приступ рано или поздно закончиться (в трезвом состоянии острое состояние тяги обычно не длится дольше 40 мин.); 2.) если зависимый находится в трезвом состоянии, то у него есть средства преодолеть любую тягу, главное не сдаваться и не начинать употребление; 3.) чем на более ранних стадиях начинать «профилактику» тяги, тем легче будет с ней справиться (поэтому уже положительные мысли об употреблении нужно воспринимать как начальный этап развития тяги и останавливать их, а не ждать, пока они разовьются в «настоящую тягу»).
Есть также различные вспомогательные упражнения для профилактики тяги, я обычно предлагаю следующее:
«Тетрадь профилактики тяги». Завести себе тетрадь с названием «Профилактика тяги». На первой странице выписать положительные воспоминания о прежнем употреблении. Затем каждый день записывать в тетрадь по одному воспоминанию о негативных последствиях употребления (важное условие – эти воспоминания должны быть болезненными). Перед записью нового негативного воспоминания желательно перечитать все предыдущие. Так, например, на 10 день ведения тетради придется перечить и вспомнить 10 негативных последствий и записать еще одно. На 60-й – соответственно 60 негативных последствий и т.д. Вести такую тетрадь можно в течении полугода, а, возможно, и года.
Что такое тяга (влечение к употреблению)? Важность работы с тягой при лечении алкоголизма и наркомании. Стадии развития тяги. Способы преодоления и профилактики тяги.
Преодоление состояния «тяги» (более научно: патологического или обсессивно-компульсивного влечения к употреблению) ставиться чуть ли главной целью лечения алкоголизма и наркомании в наркологическом подходе (тут и дальше в статье идет речь про тягу в трезвом состоянии, тяга в состоянии опьянения «снимается» только медицинскими методами). Логика вроде бы простая – нет тяги, не будет и последующего употребления. Однако, как показывает практика, отсутствие тяги еще не мешало ни одному зависимому от алкоголя и/или наркотиков начать употреблять. Поэтому, преодоление патологического влечения – это скорее необходимое, но далеко не достаточное условие лечения алкоголизма и наркомании. Согласно современным взглядам лечение алкоголизма и наркомании – это комплексная и длительная системная работа, направленная не только (и даже не столько) на поддержание трезвости, но и на восстановление личности зависимого и его социальных отношений. В то же время, обучение способам преодолению тяги является обязательным направлением работы на первом этапе лечения зависимостей, так как, если зависимый не научится справляться с тягой, то употребление будет возобновляться, и ни о каком выздоровлении от зависимости тогда речи идти не может.
Тягу обычно понимают как непреодолимое или труднопреодолимое влечение к употреблению (причем так ее определяют как наркологи, так и сами зависимые). В таком определении тяги есть существенный недостаток – на самом деле непреодолимое влечение к употреблению не возникает резко и спонтанно. Существуют стадии развития тяги, а труднопреодолимое влечение является уже последней стадией этого процесса развития тяги. При таком подходе тогда можно говорить о профилактике тяги – заблаговременной остановке процесса ее развития на ранних этапах, пока она не переросла в действительно непреодолимое влечение.
Итак, этапы развития тяги.
0. Триггер. Тяга обычно не возникает на «пустом месте», существует некий пусковой крючок, ее запускающий, называемый Триггером. Триггеры, запускающие тягу, обычно бывают трех видов: прямое напоминание об алкоголе и наркотике, психологический стресс, возбужденное состояние нервной системы (постабстинентный синдром). В таком случае, профилактикой тяги на этой нулевой стадии будут различного вида ограничения: 1.) Ограничения на прямой контакт с алкоголем и/или наркотиком, на общение с людьми в опьяненном состоянии и с которыми раньше употребляли, на места, ассоциирующиеся с употреблением, на привычки, связанные с употреблением и т.д. Сколько времени необходимо соблюдать такие ограничения? – пока нервная система не перестанет реагировать на подобные триггеры, обычно на это необходимо не менее года трезвости. 2.) Ограничения на сложные психологические состояния. Известным в обществе АА/АН является правило HALT (голодный, злой, одинокий, уставший). Эти состояния, которых необходимо избегать, можно дополнить перечнем других: скука, эйфория, вина, стыд, тревога, депрессия и т.д. В общем, все «излишние» психологические состояния могут быть триггером для начала развития тяги. Безопасным является состоянием душевной гармонии и умиротворенности. 3.) Следить за признаками постабстинентного синдрома и вовремя предпринимать меры по его профилактике (об этом читайте в других статьях).
1. Положительные мысли об употреблении. Мысли о том, что «употреблять не так уж плохо», что «если бы не…,» что «возможно когда-нибудь…» и другие подобные. Опасным поведением будет «зависать» в таких мыслях и раскручивать их. Вместо этого необходимо сразу переключиться на другие мысли, а еще лучше проделать письменный анализ этих мыслей (к примеру, честно, исходя из прежнего опыта, проанализировать, насколько велика вероятность научиться употреблять контролировано).
2. Эйфорические эмоции, эйфорические воспоминания. Опасно оставаться в этом эйфорическом состоянии. Необходимо его «сбивать» – вспоминать конкретные негативные последствия прежних употреблений.
3. Психологическое желание. Нужно предпринимать срочные меры по преодолению такого желания. Часто помогает общение с понимающим и поддерживающим человеком (это может быть как специалист, так и человек, с опытом подобной проблемы, к примеру, участник сообществ АА/АН). Можно красочно представить себе, какие последствия будут в будущем при новом «срыве». Могут помочь техники «выписывания» (брать листочек, и писать на него все мысли, чувства, желания и т.д., которые приходят в голову).
4. Телесное влечение. Подключается тело. Очень опасно в таком состоянии находиться в одиночестве – желательно рассказать кому-то о своем состоянии и попросить проконтролировать. Может помочь «телесная нагрузка» – изматывающие физические упражнения, контрастный душ, обильная еда (желательно сладкая, лучше всего с черным шоколадом), занятие сексом. Не выходить в таком состоянии на улицу, не быть поблизости с местами и людьми, где можно достать вещество для употребления.
5. Тяга при попадании алкоголя или наркотика в кровь. То есть тяга уже в «запое» или «марафоне». Тут необходима медицинская наркологическая помощь по остановке употребления.
Что нужно помнить при возникновении тяги: 1.) тяга в трезвом состоянии всегда временное явление, ее острый приступ рано или поздно закончиться (в трезвом состоянии острое состояние тяги обычно не длится дольше 40 мин.); 2.) если зависимый находится в трезвом состоянии, то у него есть средства преодолеть любую тягу, главное не сдаваться и не начинать употребление; 3.) чем на более ранних стадиях начинать «профилактику» тяги, тем легче будет с ней справиться (поэтому уже положительные мысли об употреблении нужно воспринимать как начальный этап развития тяги и останавливать их, а не ждать, пока они разовьются в «настоящую тягу»).
Есть также различные вспомогательные упражнения для профилактики тяги, я обычно предлагаю следующее:
«Тетрадь профилактики тяги». Завести себе тетрадь с названием «Профилактика тяги». На первой странице выписать положительные воспоминания о прежнем употреблении. Затем каждый день записывать в тетрадь по одному воспоминанию о негативных последствиях употребления (важное условие – эти воспоминания должны быть болезненными). Перед записью нового негативного воспоминания желательно перечитать все предыдущие. Так, например, на 10 день ведения тетради придется перечить и вспомнить 10 негативных последствий и записать еще одно. На 60-й – соответственно 60 негативных последствий и т.д. Вести такую тетрадь можно в течении полугода, а, возможно, и года.
- Регистрация
- 17 Окт 2018
- Сообщения
- 123
- Реакции
- 177
Неплохая статья. Много верного. Тяга -- желание возникающая от мыслей, мысли -- от привычки оценивать ситуацию. Реакция на стресс или воз.буждение включают ппоцесс, психика ищет выход. Доза. Снова и снова -- привычка. А мы рабы привычек. Но тягу запускает не только стресс или боль. Наравне с этим еще и морально нравственная составляющя. Иногда в.епаться чемнибудь и кайфануть , не смотря ни на что. Ради кайфа. Пусть будет плохо тебе, еще хуже близким, пусть последние деньги семьи - пофиг! Кайфа, животного кайфа хоть разок. А совесть?... Совесть конечно есть наркомана, иногда побольше чем у иного "нормального", у барыги, к примеру, однако совесть наркоман обманывает так изощренно, что науч.работы по психологии писать.....
Вот эти два основных триггера и запускают тягу.
Леталь, ты на верном пути, когда пытаешся изучать сей процесс. Меняйся. Попробуй всю энергию направить на это. Вдохновись идеей не победить тягу, а стать другим человеком в принципе. Представь, что ты небыл наркоманом, никогда, но жил не так. И вот теперь ты решил изменить себя, образ мышления, привычки, стать более организованым. Ты -- да никто из нариков!!!- никогда не сможешь обьяснить почему ты начал фигачить, потому что это объяснения разума, но не подсознания. Де-юро мы все все понимаем, все **** знаем, но де-факто срываемся опять в дерь.мо. А потому что спонтанные решения принимаются на автомате и рулит тут подсознание. Кто из нариков в лечении обдумывал срыв зарание, планировал?... Спонтанно, автоматом.
Немного ликбеза. Так устроенно и работает подсознание, что бы человек реагировал на события быстро, иначе все люди были бы медленными даунами, с затарможенными реакциями. И выброс в кровь гормонов тоже часто от него зависит. Это как программа, но алгоритмы ее пишем мы -- нашей манерой мышления. В ж.пу психоанализы, вычеслять где там сбой, ясно одно--- манера мышления не годится, т.к. при нем мы стали колоться и не можем бросить.
Мой совет такой. Попробуй не акцептировать много внимания на аспекте тяги, а изменять сущность. Представь, что ты не наркоман с тягой, а больной после болезни. Первое. Не жди чуда, быстрого возврата к прежнему, до наркотиков, состоянию, когда перло без наркоты. Это иллюзия, обман, ты уже не можешь помнить как это было в реальности, твой мозг рисует в воображении ту картину, которую ты жаждешь. Переть постоянно, без наркотиков --не может! Так не бывает. Здоровая психика это спокойная река. Бывают радости, бывают сильные радости, они сменяются медленным застоем, иногда даже тоской. Но чем выше амплетуда этих возмущений, тем сильнее это истощает психику. В случае с наркотой -- вообще атас. Взгляни на себя, твое настроение скачет теперь как кролик в высокой траве, посмотреть где гончии, которые за ним гонятся. Когда ты возбужден, воодушевлен -- тебе кажется, что легче. Ты думаешь -- я молодец, жизнь налаживается, все по кайфу. И вдруг падаешь на дно теплотрассы настроения и самочувствия, из которого даже луны не ыидно, не то что солнца. И думаешь про тягу.......
Качели. Они раскачены. Твоя задача это понять и ждать когда они успокоятся. Не раскачивай их сам. Любые стимуляторы: кофе, энергеники, чрезмерное воодушевление и даже радость -- раскачивают эти качели сейчас. Да, на подъеме к небу легче, но психика не выдерживает, истощена, уход вниз неизбежен. А тебе хочется быть всегда наверху -- разве нет? Всегда испытывать то описанное тобой состояние, когда ты шел домой с заработанными деньгами, довольный собой. Разве нет? Это был кайф, нормальный кайф здорового человека. Только он не длится вечно, но мы, наркоманы, не привыкли к такому наглому устройству природы. Мы желаем вечного кайфа. И в этом уже четкая привычка мышления, которую надо менять. Но сначала нужно настроить себя на это, на долгий путь, не ждать чудес. Сейчас нужно успокоить качели, только тогда гормональный фон начнет балансироваться. И постепенно приучать свой мозг и тело к тому, что кайф невозможно купить, его можно только поймать. Где? Это во второй главе. Устал писать, да и вдруг особо нет интереса. Короче держись, любыми путями
- Регистрация
- 15 Май 2018
- Сообщения
- 1.706
- Реакции
- 699
Эксперимент: Влияние сексуального воздержания на частоту и силу тяги
Еще очень давно я догадывался о том что эта взаимосвязь есть и делал пометку в своем блокноте с наркоманскими мыслями о том что все трипы завязаны на сексе. О связи этой я начал думать когда понял что в конце каждого трипа эйфоретиков-стимуляторов, на выходе с вещества очень сильно повышается либидо и это все заканчивается долгим сексом или дрочкой. Не могу правда утверждать о том что у системников или марафонщиков происходит точно так же, там скорее всего организм сильно изматывается и им уже становится не до секса.
Что вообще точно известно о сексуальном воздержании? Точно известно что сексуальное воздержание повышает уровень домафмина и тестостерона, но давайте по подробнее остановимся на первом, так как мне кажется что именно повышение этого нейромедиатора влияет на тягу. Домафмин - это гормон который вызывает чувство удовольствия или удовлетворения и тем самым влияет на мотивацию человека, а у наркомана мотивация одна, достать наркотик и упороться. Так же скорее всего влияет еще то, что задействована накатанная годами употребления нейронная связь "сексуальное удовлетворение = употребление наркотика". Так же скорее всего происходят еще дополнительные процессы о которых я не знаю и не догадываюсь.
Как вообще я пришел к тому что решил поставить этот эксперимент? Шел второй месяц моего отказа от наркотиков после срыва, состояние было ровное и стабильное, тяги и мыслей о наркотиках не было практически вообще. И тут я начинаю усердно работать из за чего с девушкой я не виделся практически неделю (с Пн по ВС) и секса у меня не было, а до этого мы с ней занимались им стабильно через день-два-три. Под конец недели (Чт, Пт) я почувствовал как у меня начинают закрадываться мысли о наркотиках и появляется желание их употребить. Когда я поймал себя на этих мыслях подумал о том что наверно уже время пришло и мой мозг начал их требовать. В субботу я вижу красивую девушку в коротком платье, после чего меня бомбануло и сильно захотелось секса, в этот день желание употребить было сильнее. Под ночь когда я был дома, мне начала написывать сексуальные сообщения девушка. Спустя пол часа сексуальной переписки я не выдержал и подрочил, после оргазма я почувствовал расслабление и удовлетворение, желание употребить наркотики пропало, но тогда внимание я на это не обратил. Спустя какое то время перед сном я как обычно начал перечитывать статьи с основного сайта. Там были строчки с описанием действия вещества, после прочтение которых мне должно было захотеться этого самого вещества про которое там писали, но этого почему то не произошло и меня это насторожило. Я начал анализировать почему так могло случится и это натолкнуло меня на мысль о связи секса с желанием употребить наркотики. Было решено провести опасный контрольный эксперимент, с полным отслеживанием всех своих мыслей, ощущений и состояний, который бы точно доказал прямую связь между ними. В воскресенье для чистоты эксперимента я два раза занимаюсь сексом, что бы в понедельник желания не было точно.
И так сам эксперимент :
-Испытуемый. Мужчина в возрасте 25 лет, стаж употребления эйфоретиков-стимуляторов округлим до 4-х лет. На начало проведения эксперимента не употреблял полтора месяца, то есть самый пик тяги должен быть именно сейчас.
-Дополнительные вещи для чистоты эксперимента. Соблюдение режима сна и правильного питания, добавление в рацион питания витамина Е, а так же тыквенных семечек, для улучшения либидо. Дополнительно пью пирацетам, но это не для других целей.
-По плану эксперимент должен был длится две недели, на протяжении этого времени я каждый день записывал в блокнот на телефоне все самые важные моменты, что бы не упустить не одной детали при его написании.
-Во время описания происходящего, я буду использовать десятибалльную шкалу, для описания силы тяги, но это не означает что она была у меня постоянной, то есть тяга не когда не была у меня целый день, она всегда появлялась и исчезала.
Пн-Вт: Сексуальное желание в минусе просто, тяги и мыслей о наркотиках нет совершенно. Спокойное ровное состояние.
Ср: Сексуальное желание нейтральное. Появляется легкое, едва уловимое желание употребить (тяга), начинают изредка проскакивать шальные мысли. Чувствую как негативные убеждения насчет наркотиков которые я ставил себе, перестают работать.
Чт: С утра меня разбудила тупая абонентка, после чего я не смог заснуть и пришлось выпить минимальную дозировку, пол чайной ложки кофе, что бы чувствовать себя нормально. Вообще на пирацетам мне его нельзя, так как оно очень сильно на меня действует и я потом не могу уснуть, но мне пришлось. Кофе так же повышает уровень дофамина, но количество было очень маленькое, что не сильно повлияло на результаты. Секса начинает немного хотеться, желание употребить (тяга) становится чуть сильнее на 2-3 балла по десятибалльной шкале. Пока не вышел на работу, захотелось послушать одну триповую песню из моей коллекции, которую я отбирал 2 года, для того что бы слушать когда я упарываюсь. Я этого не сделал и песня очень долго играла у меня в голове. Когда вышел на работу и занялся делом, то отвлекся и тяга пропала. В этот день я продал много услуг и заработал большую сумму, меня от этого очень сильно вштырило! Пока ехал домой и думал о проделанной работе, накрыл прям эйфор такой не слабый и держал меня где то полтора часа. Придя домой и посмотрев на себя в зеркало, во время этого эйфора, я обнаружил что у меня расширенны зрачки. Наркотиков в этот момент мне не хотелось, было ахуе.нно и без них. Такое усиленное состояние было вызвано приемом кофеина.
Пт: Всю ночь с четверга я не мог уснуть и от этого очень расстроился, ведь из за сбитого режима чистота эксперимента напрочь нарушается. Ведь насколько я помню, тяги в уставшем и не выспавшемся состоянии нет, она появляется наоборот когда ты хорошо и бодро себя чувствуешь либо во время депрессии. Проснулся и чувствовал себя нормально относительно, до первой половины дня. Желание секса было такое же как и в ЧТ, и тяга была такая же. Начали лезть мысли о том что вот сейчас я бросил, а потом, в более позднем возрасте начну употреблять. Так же были мысли о том, что сейчас надо употребить в последний разочек (какую наивную ***.н.ю подсовывает мне мозг лишь бы меня нае.бать). Убеждения над которыми я работал, полностью перестают действовать. Во время очередной работы с ними, я почувствовал как мой мозг блокирует негативную информацию по поводу наркотиков которую я хочу в нем закрепить, хотя до этого у меня успешно получалось это делать и я уже искренни начал верить в свои новые убеждения. Днем завалился спать, а когда проснулся под вечер, чувствовал себя очень сонным и разбитым, не хотелось абсолютно нечего весь день. Так же из за этого пропала мотивация правильно питаться, хотелось чего нибудь сладкого и я забил на ПП, оставив только витамин Е и тыквенные семечки.
Сб-Вс: Режим сбился и теперь его придется несколько дней восстанавливать, чувствую себя из за этого очень хреново, без сил и желания что либо делать. Секса хочется уже прилично, а тяги практически нет. Девушки в офисе на которых я раньше даже не смотрел, потому что они казались мне не привлекательными, стали вдруг симпатичными и сексуальными. Было решено себя не мучить и поебатся уже наконец, а с новой недели начать эксперимент заново. В Вс я трахаюсь контрольных два раза и с понедельника начинаю все с начала.
Пн: Подозреваю что из за добавления в рацион питания тыквенных семечек и витамина Е, двух раз мне было мало для полного отката либидо. Секса хочется немного, тяга усиливается до 3-4 баллов, появляется легкий депресняк и апатия, работать не хочется совершенно. В голову интенсивно лезут мысли о наркоте, справляться с ними становится очень тяжело, даже если я переключаюсь на что то другое, через время они меня снова захватывают. Еле еле заставил себя выйти на работу, до последнего не хотелось заходить в офис, даже когда я к нему уже приехал. Очень сильно хотелось развернутся и поехать домой, но я чрез силу заставил себя в него войти. Когда начал работать, то через какое то время полностью погрузился в процесс, пропала тяга и все мысли о наркоте, ушел депресняк и появилось хорошее настроение. Вечером ко мне приехала девушка, мы смотрели фильм в котором в одном моменте, девушка начала курить косяк с травой. В этот момент я полностью ощутил и прочувствовал во всей красе, как сильно работают психозащиты. До этого я усердно работал над убеждениями о том что трава дерь.мо, что у неё куча вредных побочных эффектов, что она сажает мозг и интеллект, тем самым закрывая сознание. И в тот момент когда я увидел сцену с косяком, у меня появилась тяга, причем с легкими физическими ощущениями и вся эта информация резко заблокировалось моим мозгом и выдалась абсолютно другая. В этот момент начал думать о том что кайф покурить, расслабится и испытать состояние расширенного сознания, что трава на самом деле хорошая и нет нечего страшного в том что я её покурю. То есть во время сильной тяги, напрочь блокируется и забывается весь негатив который когда либо был до этого. Секса в этот день не было, эксперимент продолжается
Черный Вторник: Секса хочется нормально, желание упороться зашкаливает! Тяга сильная на 5-7 баллов, в пике проявляются легкие физические ощущения. Постоянные навязчивые мысли о наркоте, от которых тяжело избавится, если удается то они приходят в новь. В один момент мне так сильно захотелось наркотиков, что я ловлю себя на мысли о том, что я уже обдумываю как я сейчас зайду в Тор и поеду за закладкой! Быстро сбил плохие мысли и испугался прям до жути от этого, не верится в то что меня это так сильно захватывает, что я перестаю контролировать собственные мысли и они уходят в такое русло. Было принято решение срочно прекратить эксперимент! А иначе это может привести к печальным последствиям. Работать не хочется совершенно еще сильнее чем вчера, у меня прям сильная апатия и потеря настроения. Переборол тягу и вышел из дома. За то что я не подчинился навязчивому желанию мозга, он награждает меня жестким депресняком, меня прям сильно накрывает негативом, настроение уходит в дикий минус. На этом фоне мою голову полностью захватили плохие мысли, избавится от них не реально, у меня нет не сил и желания для этого. Переключится с них не получается вообще, в моменте думаешь что все очень плохо, вот прям максимально и бросить не получится не когда. Еле еле заставил зайти себя в офис, только потому что вчера мне это помогло, иначе я бы этого делать не стал. И в этот день в процесс погрузится не удалось вообще, все было очень плохо, я не мог работать, была апатия, очень хреновое настроение, я просто ждал когда закончится рабочий день и я поеду домой. На работе тяга отпустила и когда я поехал домой её тоже не было. По приезду домой было я подрочил два раза, для того что бы полностью сбить либидо и лег спать.
Ср: Желание секса минимально просто, близкое к нулю и желание употребить такое же, его практически нет, появляется редко что то очень легкое и отдаленное. Чувствую себя шикарно просто, есть настроение и желание работать, депресняка нет совсем. Приехал в офис и процессе понял что работать не кайф, недостаточно мотивации, но потом погрузился в процесс, раскочегарился и спокойно отработал весь день, тяга изредка проскакивала очень слабая, едва уловимая.
Периодически проскакивают плохие мысли, но не часто. По приезду домой подрочил еще один раз.
Чт: Чувствую себя хорошо, секса не кайф вообще, сексуальное желание в минусе. Желания употребить практически совершенно нет, проскакивает еще реже и слабее чем в Ср. Периодически проскакивают плохие мысли, но не часто.
Сейчас прошла уже неделя с четверга, я специально не держу себя в сексуальном голодании, желания употреблять полностью нет, мысли проскакивают иногда, но очень редко.
Вывод: влияние сексуального воздержания на силу и частоту тяги прослеживается очень сильно. Но опять же не факт что так будет у всех. Одного эксперимента, на одном человеке мало, что бы с уверенностью заявить что так будет работать у всех. Я совершенно не знаю как обстоят дела в процессе употребления у людей употреблявших опиаты, у заядлых системников и марафонщиков, но логично предположить что повышения дофамина должно влиять на всех одинаково. Единственное что может снизить силу взаимосвязи между отсутствием секса и тяги у этих людей, это то что у них нет накатанной годами употребления нейронной связи "сексуальное удовлетворение = употребление наркотика". Во время проведения эксперимента думал что по окончанию наберу добровольцев, для дополнительных тестов, но теперь понимаю что это очень опасно, так что не пытайтесь повторить это дома!
Еще очень давно я догадывался о том что эта взаимосвязь есть и делал пометку в своем блокноте с наркоманскими мыслями о том что все трипы завязаны на сексе. О связи этой я начал думать когда понял что в конце каждого трипа эйфоретиков-стимуляторов, на выходе с вещества очень сильно повышается либидо и это все заканчивается долгим сексом или дрочкой. Не могу правда утверждать о том что у системников или марафонщиков происходит точно так же, там скорее всего организм сильно изматывается и им уже становится не до секса.
Что вообще точно известно о сексуальном воздержании? Точно известно что сексуальное воздержание повышает уровень домафмина и тестостерона, но давайте по подробнее остановимся на первом, так как мне кажется что именно повышение этого нейромедиатора влияет на тягу. Домафмин - это гормон который вызывает чувство удовольствия или удовлетворения и тем самым влияет на мотивацию человека, а у наркомана мотивация одна, достать наркотик и упороться. Так же скорее всего влияет еще то, что задействована накатанная годами употребления нейронная связь "сексуальное удовлетворение = употребление наркотика". Так же скорее всего происходят еще дополнительные процессы о которых я не знаю и не догадываюсь.
Как вообще я пришел к тому что решил поставить этот эксперимент? Шел второй месяц моего отказа от наркотиков после срыва, состояние было ровное и стабильное, тяги и мыслей о наркотиках не было практически вообще. И тут я начинаю усердно работать из за чего с девушкой я не виделся практически неделю (с Пн по ВС) и секса у меня не было, а до этого мы с ней занимались им стабильно через день-два-три. Под конец недели (Чт, Пт) я почувствовал как у меня начинают закрадываться мысли о наркотиках и появляется желание их употребить. Когда я поймал себя на этих мыслях подумал о том что наверно уже время пришло и мой мозг начал их требовать. В субботу я вижу красивую девушку в коротком платье, после чего меня бомбануло и сильно захотелось секса, в этот день желание употребить было сильнее. Под ночь когда я был дома, мне начала написывать сексуальные сообщения девушка. Спустя пол часа сексуальной переписки я не выдержал и подрочил, после оргазма я почувствовал расслабление и удовлетворение, желание употребить наркотики пропало, но тогда внимание я на это не обратил. Спустя какое то время перед сном я как обычно начал перечитывать статьи с основного сайта. Там были строчки с описанием действия вещества, после прочтение которых мне должно было захотеться этого самого вещества про которое там писали, но этого почему то не произошло и меня это насторожило. Я начал анализировать почему так могло случится и это натолкнуло меня на мысль о связи секса с желанием употребить наркотики. Было решено провести опасный контрольный эксперимент, с полным отслеживанием всех своих мыслей, ощущений и состояний, который бы точно доказал прямую связь между ними. В воскресенье для чистоты эксперимента я два раза занимаюсь сексом, что бы в понедельник желания не было точно.
И так сам эксперимент :
-Испытуемый. Мужчина в возрасте 25 лет, стаж употребления эйфоретиков-стимуляторов округлим до 4-х лет. На начало проведения эксперимента не употреблял полтора месяца, то есть самый пик тяги должен быть именно сейчас.
-Дополнительные вещи для чистоты эксперимента. Соблюдение режима сна и правильного питания, добавление в рацион питания витамина Е, а так же тыквенных семечек, для улучшения либидо. Дополнительно пью пирацетам, но это не для других целей.
-По плану эксперимент должен был длится две недели, на протяжении этого времени я каждый день записывал в блокнот на телефоне все самые важные моменты, что бы не упустить не одной детали при его написании.
-Во время описания происходящего, я буду использовать десятибалльную шкалу, для описания силы тяги, но это не означает что она была у меня постоянной, то есть тяга не когда не была у меня целый день, она всегда появлялась и исчезала.
Пн-Вт: Сексуальное желание в минусе просто, тяги и мыслей о наркотиках нет совершенно. Спокойное ровное состояние.
Ср: Сексуальное желание нейтральное. Появляется легкое, едва уловимое желание употребить (тяга), начинают изредка проскакивать шальные мысли. Чувствую как негативные убеждения насчет наркотиков которые я ставил себе, перестают работать.
Чт: С утра меня разбудила тупая абонентка, после чего я не смог заснуть и пришлось выпить минимальную дозировку, пол чайной ложки кофе, что бы чувствовать себя нормально. Вообще на пирацетам мне его нельзя, так как оно очень сильно на меня действует и я потом не могу уснуть, но мне пришлось. Кофе так же повышает уровень дофамина, но количество было очень маленькое, что не сильно повлияло на результаты. Секса начинает немного хотеться, желание употребить (тяга) становится чуть сильнее на 2-3 балла по десятибалльной шкале. Пока не вышел на работу, захотелось послушать одну триповую песню из моей коллекции, которую я отбирал 2 года, для того что бы слушать когда я упарываюсь. Я этого не сделал и песня очень долго играла у меня в голове. Когда вышел на работу и занялся делом, то отвлекся и тяга пропала. В этот день я продал много услуг и заработал большую сумму, меня от этого очень сильно вштырило! Пока ехал домой и думал о проделанной работе, накрыл прям эйфор такой не слабый и держал меня где то полтора часа. Придя домой и посмотрев на себя в зеркало, во время этого эйфора, я обнаружил что у меня расширенны зрачки. Наркотиков в этот момент мне не хотелось, было ахуе.нно и без них. Такое усиленное состояние было вызвано приемом кофеина.
Пт: Всю ночь с четверга я не мог уснуть и от этого очень расстроился, ведь из за сбитого режима чистота эксперимента напрочь нарушается. Ведь насколько я помню, тяги в уставшем и не выспавшемся состоянии нет, она появляется наоборот когда ты хорошо и бодро себя чувствуешь либо во время депрессии. Проснулся и чувствовал себя нормально относительно, до первой половины дня. Желание секса было такое же как и в ЧТ, и тяга была такая же. Начали лезть мысли о том что вот сейчас я бросил, а потом, в более позднем возрасте начну употреблять. Так же были мысли о том, что сейчас надо употребить в последний разочек (какую наивную ***.н.ю подсовывает мне мозг лишь бы меня нае.бать). Убеждения над которыми я работал, полностью перестают действовать. Во время очередной работы с ними, я почувствовал как мой мозг блокирует негативную информацию по поводу наркотиков которую я хочу в нем закрепить, хотя до этого у меня успешно получалось это делать и я уже искренни начал верить в свои новые убеждения. Днем завалился спать, а когда проснулся под вечер, чувствовал себя очень сонным и разбитым, не хотелось абсолютно нечего весь день. Так же из за этого пропала мотивация правильно питаться, хотелось чего нибудь сладкого и я забил на ПП, оставив только витамин Е и тыквенные семечки.
Сб-Вс: Режим сбился и теперь его придется несколько дней восстанавливать, чувствую себя из за этого очень хреново, без сил и желания что либо делать. Секса хочется уже прилично, а тяги практически нет. Девушки в офисе на которых я раньше даже не смотрел, потому что они казались мне не привлекательными, стали вдруг симпатичными и сексуальными. Было решено себя не мучить и поебатся уже наконец, а с новой недели начать эксперимент заново. В Вс я трахаюсь контрольных два раза и с понедельника начинаю все с начала.
Пн: Подозреваю что из за добавления в рацион питания тыквенных семечек и витамина Е, двух раз мне было мало для полного отката либидо. Секса хочется немного, тяга усиливается до 3-4 баллов, появляется легкий депресняк и апатия, работать не хочется совершенно. В голову интенсивно лезут мысли о наркоте, справляться с ними становится очень тяжело, даже если я переключаюсь на что то другое, через время они меня снова захватывают. Еле еле заставил себя выйти на работу, до последнего не хотелось заходить в офис, даже когда я к нему уже приехал. Очень сильно хотелось развернутся и поехать домой, но я чрез силу заставил себя в него войти. Когда начал работать, то через какое то время полностью погрузился в процесс, пропала тяга и все мысли о наркоте, ушел депресняк и появилось хорошее настроение. Вечером ко мне приехала девушка, мы смотрели фильм в котором в одном моменте, девушка начала курить косяк с травой. В этот момент я полностью ощутил и прочувствовал во всей красе, как сильно работают психозащиты. До этого я усердно работал над убеждениями о том что трава дерь.мо, что у неё куча вредных побочных эффектов, что она сажает мозг и интеллект, тем самым закрывая сознание. И в тот момент когда я увидел сцену с косяком, у меня появилась тяга, причем с легкими физическими ощущениями и вся эта информация резко заблокировалось моим мозгом и выдалась абсолютно другая. В этот момент начал думать о том что кайф покурить, расслабится и испытать состояние расширенного сознания, что трава на самом деле хорошая и нет нечего страшного в том что я её покурю. То есть во время сильной тяги, напрочь блокируется и забывается весь негатив который когда либо был до этого. Секса в этот день не было, эксперимент продолжается
Черный Вторник: Секса хочется нормально, желание упороться зашкаливает! Тяга сильная на 5-7 баллов, в пике проявляются легкие физические ощущения. Постоянные навязчивые мысли о наркоте, от которых тяжело избавится, если удается то они приходят в новь. В один момент мне так сильно захотелось наркотиков, что я ловлю себя на мысли о том, что я уже обдумываю как я сейчас зайду в Тор и поеду за закладкой! Быстро сбил плохие мысли и испугался прям до жути от этого, не верится в то что меня это так сильно захватывает, что я перестаю контролировать собственные мысли и они уходят в такое русло. Было принято решение срочно прекратить эксперимент! А иначе это может привести к печальным последствиям. Работать не хочется совершенно еще сильнее чем вчера, у меня прям сильная апатия и потеря настроения. Переборол тягу и вышел из дома. За то что я не подчинился навязчивому желанию мозга, он награждает меня жестким депресняком, меня прям сильно накрывает негативом, настроение уходит в дикий минус. На этом фоне мою голову полностью захватили плохие мысли, избавится от них не реально, у меня нет не сил и желания для этого. Переключится с них не получается вообще, в моменте думаешь что все очень плохо, вот прям максимально и бросить не получится не когда. Еле еле заставил зайти себя в офис, только потому что вчера мне это помогло, иначе я бы этого делать не стал. И в этот день в процесс погрузится не удалось вообще, все было очень плохо, я не мог работать, была апатия, очень хреновое настроение, я просто ждал когда закончится рабочий день и я поеду домой. На работе тяга отпустила и когда я поехал домой её тоже не было. По приезду домой было я подрочил два раза, для того что бы полностью сбить либидо и лег спать.
Ср: Желание секса минимально просто, близкое к нулю и желание употребить такое же, его практически нет, появляется редко что то очень легкое и отдаленное. Чувствую себя шикарно просто, есть настроение и желание работать, депресняка нет совсем. Приехал в офис и процессе понял что работать не кайф, недостаточно мотивации, но потом погрузился в процесс, раскочегарился и спокойно отработал весь день, тяга изредка проскакивала очень слабая, едва уловимая.
Периодически проскакивают плохие мысли, но не часто. По приезду домой подрочил еще один раз.
Чт: Чувствую себя хорошо, секса не кайф вообще, сексуальное желание в минусе. Желания употребить практически совершенно нет, проскакивает еще реже и слабее чем в Ср. Периодически проскакивают плохие мысли, но не часто.
Сейчас прошла уже неделя с четверга, я специально не держу себя в сексуальном голодании, желания употреблять полностью нет, мысли проскакивают иногда, но очень редко.
Вывод: влияние сексуального воздержания на силу и частоту тяги прослеживается очень сильно. Но опять же не факт что так будет у всех. Одного эксперимента, на одном человеке мало, что бы с уверенностью заявить что так будет работать у всех. Я совершенно не знаю как обстоят дела в процессе употребления у людей употреблявших опиаты, у заядлых системников и марафонщиков, но логично предположить что повышения дофамина должно влиять на всех одинаково. Единственное что может снизить силу взаимосвязи между отсутствием секса и тяги у этих людей, это то что у них нет накатанной годами употребления нейронной связи "сексуальное удовлетворение = употребление наркотика". Во время проведения эксперимента думал что по окончанию наберу добровольцев, для дополнительных тестов, но теперь понимаю что это очень опасно, так что не пытайтесь повторить это дома!
- Регистрация
- 15 Май 2018
- Сообщения
- 1.706
- Реакции
- 699
Меня переодически сильно подбешивает недопонимание со стороны моих близких, поэтому я решил выговорится в своем дневнике, так как рассказать мне об этом больше не кому. Такое чувство что все забывают о той информации про наркоманию которую я им рассказывал... Все считают что раз я не употребляю уже месяц или два, то я уже полноценный, здоровый, работоспособный человек. Не кто не видит что со мной творится на самом деле, что я испытываю, какие мысли у меня в голове, как я себя чувствую. Все думают что раз при встрече с ними я активный и веселый, значит я такой всегда и проблем у меня не каких нет и последствий после наркомании тоже, не употребляю ведь уже, что же со мной может быть? Когда говорил другу о том что я не могу куда то пойти из за того что я плохо себя чувствую, он ответил что я так постоянно ему говорю и что надо начинать уже жить и вести активный образ жизни, на что я ответил ему, что я еще пока не полноценный человек, вот когда им стану, тогда и начну. В ответ на его предложение весело потусить со всей нашей компанией на новый год и побухать, я сказал что мне нельзя, это опасно и может привести к срыву, на что он ответил "да ладно, ты преувеличиваешь". Когда я рассказывал ему через время про свои успехи на работе и в саморазвитии, он сказал что я делаю мало и надо делать в несколько раз больше, на что я пытался ему объяснить что мне сейчас не куда спешить, а то успею не туда... Мне бы в норму придти, в обычное стабильное состояние, а потом уже делать больше, он что то возразил по этому поводу и согласия я так и не услышал. Девушка сегодня мне сказала, что я не все возможное время уделяю работе и мог бы работать еще больше, на что я просто ***** если често... Понял что она вообще не въезжает в ситуацию и в жесткой форме объяснил ей почему мне не стоит сейчас много работать. Спасибо выговорился...
- Регистрация
- 15 Май 2018
- Сообщения
- 1.706
- Реакции
- 699
Пиз.да! 4 часа утра, я опять не сплю... Должен был лечь еще давно, меня даже уже рубило под ночь, но потом в один момент сон пропал... И все, я хз когда он появится... Это полная жопа если честно, потому что я должен завтра выходить на полноценный рабочий день, а я вообще не представляю как буду целый день работать после бессонной ночи, чувствовать себя буду просто как кусок дерьма, без мотивации и желания что либо делать. Плохо это очень, отгул то я уже брал, не знаю что делать вообще... Надеюсь что когда пирацетам включится, сон нормализуется. Сорватся боюсь если буду работать через силу, когда мне этого совершенно не хочется.
- Регистрация
- 5 Июл 2018
- Сообщения
- 32.252
- Реакции
- 38.878
Заебуют?)
- Регистрация
- 15 Май 2018
- Сообщения
- 1.706
- Реакции
- 699
Маруся была права, я обречен... Нужен контроль со стороны, потому что в критической стрессовой ситуации я не могу себя сдерживать, это просто невозможно... Я буду и дальше сопротивляться этой заразе, придумывая новые способы противостояния, потому что мне больше просто нечего не остаётся, кроме как бороться... Употреблять я дальше не желаю, потому что взглянул на это с другой стороны, потерял в этом весь смысл, таинственную магию и тот беззаботный кайф что был. С форума я ухожу, потому что и так планировал ограничить его, что бы не напоминать себе о наркотиках, но если у меня получится бросить, то обязательно вернусь и отпишу о результатах. Спасибо всем за поддержку. 19.12
- Регистрация
- 5 Июл 2018
- Сообщения
- 32.252
- Реакции
- 38.878
Летальчик,ты че? Употребил?
Куда ты уходишь? Зачем????
- Регистрация
- 15 Май 2018
- Сообщения
- 1.706
- Реакции
- 699
Да.
"потому что и так планировал ограничить его, что бы не напоминать себе о наркотиках"
А еще потому что стремно мне тут сидеть, не получается у меня бросить, будут тыкать опять в это
