Дневник Кики: хочу избавиться от пищевой зависимости и похудеть

[Михаил М.]

Не, не ем печенье. Отвернуло как то ..

А зря, оно с повидлом)

 

[Михаил М.]

А зря, оно с повидлом)

И ещё крошкой ореховой посыпано, на попробуй , пока дуют.

 

[Люси]

Как можно считать калории у голубца или кабачка жареного? Вымерять по весам ингредиенты? Ужас какой, это сумасшествие... Это нереально!

 

[Люси]

И ещё крошкой ореховой посыпано, на попробуй , пока дуют.

У меня дочка печет тирамису, красный бархат... И все остальные новомодные торты. десерты. После них покупное не лезет... Вот вчера пирожок я спекла песочный, 2, с абрикосами и яблоками , наелась, печенюхи не покупаем. Выпечку на праздники едим свою, в обычные дни с вареньем чай, медом, халвой, шоколад иногда.

 

[Люси]

И ещё крошкой ореховой посыпано, на попробуй , пока дуют.

Сам испёк?

 

[Михаил М.]

Сам испёк?

Ага) баба Клава в магазине

 

[Михаил М.]

Ага) баба Клава в магазине

За наличку)

 

[Люси]

За наличку)

Часто езжу в экспрессах до Москвы, там буфет на колесах, продают чай и к нему такие малюсенькие печеньки имбирные, размером 1на2 см, толщиной 2 мм... Вот такими размерами нам нужно есть видимо))) так, только вкус ощутить.
На дегустации мёда с экскурсией на пасеку надо было угадать мёд, я единственная угадала из группы первый мёд, второй, третий, всего было 17... потом рецепторы сбились). Вывод- надо есть только тогда когда ощущаешь вкус, натуральный вкус.
Кстати пасечница научила правильно чувствовать вкус. Надо положить мед на середину языка, закрыть рот, сделать медленный глубокий вдох, еще более медленный выдох, и вот на выдохе рецепторы по бокам языка ближе к корню языка открываются и чувствуешь всю палитру.

 

[Люси]

Часто езжу в экспрессах до Москвы, там буфет на колесах, продают чай и к нему такие малюсенькие печеньки имбирные, размером 1на2 см, толщиной 2 мм... Вот такими размерами нам нужно есть видимо))) так, только вкус ощутить.
На дегустации мёда с экскурсией на пасеку надо было угадать мёд, я единственная угадала из группы первый мёд, второй, третий, всего было 17... потом рецепторы сбились). Вывод- надо есть только тогда когда ощущаешь вкус, натуральный вкус.
Кстати пасечница научила правильно чувствовать вкус. Надо положить мед на середину языка, закрыть рот, сделать медленный глубокий вдох, еще более медленный выдох, и вот на выдохе рецепторы по бокам языка ближе к корню языка открываются и чувствуешь всю палитру.

*После третьего сбились. Все остальные уже не поняла)))

 

[Кики]

Зачем ты себя жалеешь?
Опасно худеть на 20 кг за месяц, а вот 3-4 кг в месяц допустимо и не опасно.
Не ищи себе оправданий. Ты не наркоман пищевой, ты лентяйка!

ну я конечно лентяйка, меня и зовут даже соответственно.
но с чего ты взяла, что я себя жалею?
на низкокалорийную диету не пойду точно :))

 

[Кики]

Праздники без шампанского, теперь праздники без торта, завтра что?
Помирать скоро, а мы лишаем себя радости)
Сижу пью чай с мелиссой и вчерашним пирожком самодельным для школоты)
Наблюдаю за муками...

Вас с Правдолюбом соединить, весело получается.
Одна пишет, что мучаюсь, вторая, что жалею себя)))
Вот и на дзене в каналах по похудению столько советов, друг другу противоречащих.
1 напишет, что надо картошку есть, второй что не надо есть,
один напишет, что надо много воды пить, вторая напишет, что надо пить сколько хочется.
и все в таком же духе.
голова кругом просто идет
поэтому улыбаемся и машем, читаем, прислушиваемся, но ведем себя так, как хотим.
ответственность то на нас)) и вес, и зависимость, - все наше

 

[Кики]

Ну, мне хорошо, магазинов нет рядом, бывает что и хлеба нет по несколько дней дома, зато кабачков гора)))
Ща хлеб поставлю печь... Голубцов сделаю и кабачков гору...
К чаю осталось только варенье)

у меня в деревне тоже магазин ближний за 8км.. )))
можно, конечно, пешком пойти за мороженкой, заодно, и шагов много получится.)))
но лениво бывает)))

 

[Кики]

Старасть мать, деменция)))
Ты наверно уже забыла сколько лет тебе)

нее, это я еще помню. 58 с половиной))
пенсию в этом году стала получать.))

 

[Кики]

Как можно считать калории у голубца или кабачка жареного? Вымерять по весам ингредиенты? Ужас какой, это сумасшествие... Это нереально!

в программе там есть эти продукты, уже кто-то посчитал до нас :)

 

[Кики]

Часто езжу в экспрессах до Москвы, там буфет на колесах, продают чай и к нему такие малюсенькие печеньки имбирные, размером 1на2 см, толщиной 2 мм... Вот такими размерами нам нужно есть видимо))) так, только вкус ощутить.

однажды прочитала совет, правда помогает.
шоколадки не кусать, а резать ножиком на маленькие кусочки и запивать их.
натс люблю, иногда сникерс, правда, меньше съедается :))

 

[Люси]

у меня в деревне тоже магазин ближний за 8км.. )))
можно, конечно, пешком пойти за мороженкой, заодно, и шагов много получится.)))
но лениво бывает)))

Ну у вас может там автобус ходит или свой транспорт.
У нас не на чем.
Автолавка приезжает в деревню, раз в неделю. Честно говоря у меня нет такой тяги чтоб идти даже 1 км за хлебом или конфетами, нет и нет, можно потерпеть, или испечь.
Вот за арбузом бы может пошла))) а к мучному равнодушна.
Насчет мук, думаю про себя, это я бы мучилась недоедая))) Сразу настроение упадет. Даже если не высплюсь раздражение бывает.
Так что с кабачками? Прекрасное блюдо кабачки!

 

[Правдоруб]

Вас с Правдолюбом соединить, весело получается.
Одна пишет, что мучаюсь, вторая, что жалею себя)))
Вот и на дзене в каналах по похудению столько советов, друг другу противоречащих.
1 напишет, что надо картошку есть, второй что не надо есть,
один напишет, что надо много воды пить, вторая напишет, что надо пить сколько хочется.
и все в таком же духе.
голова кругом просто идет
поэтому улыбаемся и машем, читаем, прислушиваемся, но ведем себя так, как хотим.
ответственность то на нас)) и вес, и зависимость, - все наше

Ты меня давай уже ни с кем не объединяй. Если Люся тебя «жалеет» и пишет, что ты мучаешься, то от меня ты это вряд ли услышишь.
Мучаешься ты, ха.
Жрать ты мучаешься.
Сплошное нытье, жалость к себе.
Да еще и все вокруг виноваты, что ты слабохарактерная и жрешь не в себя.
У тебя жратва на первом месте, а не желание быть здоровой!

 

[Кики]

Для меня в Международной классификации болезней подходит 2 раздела.
1. Это

E65-E68 Ожирение и другие виды избыточности питания​

Хорошо хоть, что морбидного ожирения не имеется, только ожирение 1 степени.
Морбидное - это ИМТ больше или равно 40,0

Определение ИМТ. У меня

Калькулятор ИМТ

Ваш индекс массы тела: 31.46
Данное значение ИМТ соответствует:
Ожирению 1-ой степени
Внизу на странице написаны ИМТ
Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела воспользуйтесь таблицей, приведенной ниже.

2. в МКБ отдельной главой .

Расстройства приема пищи (F50)​

Посмотреть вложение 1725352672997.png

 

[Правдоруб]

2. в МКБ отдельной главой .

Расстройства приема пищи (F50)​

Посмотреть вложение 31299

Да хватил уже себе оправдания искать.
Самой не надоело.
Жрать меньше не пробывала?

 

[Кики]

Ну у вас может там автобус ходит или свой транспорт.

автобус за 2 км остановка, да. а так даже дорога грунтовая.
свой транспорт да есть у детей, у меня не имеется.
и автолавки к нам не приходит