Дневник Кики: хочу избавиться от пищевой зависимости и похудеть

  • Последние ответы
  • Новые темы

Кики

Азм езмь царь!
Команда форума
Регистрация
31 Июл 2019
Сообщения
2.896
Реакции
1.555
Вес сегодня 92,20, позавчера был 91, 85.
Но уменьшилось с 93.
Питание было без особого кусочничания.
Физ активность домашние дела, ходьбы маловато. С утра 20 минут, и за внуком в садик тоже минут 20, погуляли с ним полчасика.
Духовная составляющая вообще ни в какие ворота не лезет: ни утренних, ни вечерних молитв, не прочитала главу из Библии.
Здесь много просидела)))
По теме, близкой к моей, правда смотрела материал.
Наверное, 4 с минусом поставлю за день ( утром с внуком то поскандалила)
 

Правдоруб

В тюрьме столько не сидят, сколько я в инете...
Команда форума
Регистрация
29 Июл 2024
Сообщения
1.100
Реакции
1.268

Кики

Азм езмь царь!
Команда форума
Регистрация
31 Июл 2019
Сообщения
2.896
Реакции
1.555
А может на ужин как нибудь без картофельного пюре)
не, никак не обойдусь.))
хотя знаю, что многие картофель ругают.

у меня изначально идет не кусочничать и стараться не есть за ноутом.
такие ограничения.
потом пойду, наверное, заполнять калькулятор все же.
будет лучше видно поступление калорий
 

Правдоруб

В тюрьме столько не сидят, сколько я в инете...
Команда форума
Регистрация
29 Июл 2024
Сообщения
1.100
Реакции
1.268
не, никак не обойдусь.))
хотя знаю, что многие картофель ругают.

у меня изначально идет не кусочничать и стараться не есть за ноутом.
такие ограничения.
потом пойду, наверное, заполнять калькулятор все же.
будет лучше видно поступление калорий
Да картошку никто есть не запрещает)
Ешьте ее на обед.
А подсчет калорий это не диета?)
Это то же ограничение.
Я сегодня уже 89кг)
Настрой боевой. Диете не следую слепо. Добавляю овощи и растительное масло(немного).
 

Кики

Азм езмь царь!
Команда форума
Регистрация
31 Июл 2019
Сообщения
2.896
Реакции
1.555
написала там это:

10 марта 2024 года записала:
"Сегодня вес 100,6. Приплыла, дожралась.
Давление 166/110"
Сегодня 92,2
В принципе, на 8,4кг сдулась :)
долго правда очень..
но быстрей и опасно..
Если бы не уходила в зажоры периодически, думаю, что еще на 3-5кг было бы меньше.
но я такой срывающийся товарищ, упоротый пищевой наркоман..
 

Кики

Азм езмь царь!
Команда форума
Регистрация
31 Июл 2019
Сообщения
2.896
Реакции
1.555
Да картошку никто есть не запрещает)
Ешьте ее на обед.
А подсчет калорий это не диета?)
Это то же ограничение.
Я сегодня уже 89кг)
Настрой боевой. Диете не следую слепо. Добавляю овощи и растительное масло(немного).
Классно!)) поздравляю!!
 

Кики

Азм езмь царь!
Команда форума
Регистрация
31 Июл 2019
Сообщения
2.896
Реакции
1.555

Кики

Азм езмь царь!
Команда форума
Регистрация
31 Июл 2019
Сообщения
2.896
Реакции
1.555
А подсчет калорий это не диета?)
Это то же ограничение.
не, в таком определении, конечно же, ограничения будут.
просто они будут происходить очень медленно.
потихоньку, почти лежа)))
 

Правдоруб

В тюрьме столько не сидят, сколько я в инете...
Команда форума
Регистрация
29 Июл 2024
Сообщения
1.100
Реакции
1.268
написала там это:

10 марта 2024 года записала:
"Сегодня вес 100,6. Приплыла, дожралась.
Давление 166/110"
Сегодня 92,2
В принципе, на 8,4кг сдулась :)
долго правда очень..
но быстрей и опасно..
Если бы не уходила в зажоры периодически, думаю, что еще на 3-5кг было бы меньше.
но я такой срывающийся товарищ, упоротый пищевой наркоман..
Зачем ты себя жалеешь?
Опасно худеть на 20 кг за месяц, а вот 3-4 кг в месяц допустимо и не опасно.
Не ищи себе оправданий. Ты не наркоман пищевой, ты лентяйка!
 

Правдоруб

В тюрьме столько не сидят, сколько я в инете...
Команда форума
Регистрация
29 Июл 2024
Сообщения
1.100
Реакции
1.268
не, в таком определении, конечно же, ограничения будут.
просто они будут происходить очень медленно.
потихоньку, почти лежа)))
Ой, сказки то не рассказывай)))
Знаю я сидящих на подсчете. Кусок торта если съели, то потом ничего не едят.
 

Кики

Азм езмь царь!
Команда форума
Регистрация
31 Июл 2019
Сообщения
2.896
Реакции
1.555
Для меня в Международной классификации болезней подходит 2 раздела.
1. Это

E65-E68 Ожирение и другие виды избыточности питания​

Хорошо хоть, что морбидного ожирения не имеется, только ожирение 1 степени.
Морбидное - это ИМТ больше или равно 40,0

Определение ИМТ. У меня

Калькулятор ИМТ

Ваш индекс массы тела: 31.46
Данное значение ИМТ соответствует:
Ожирению 1-ой степени
Внизу на странице написаны ИМТ

Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела воспользуйтесь таблицей, приведенной ниже.
 

Люси

В нашем деле нет ничего важнее пустяков(Ш. Холмс)
Команда форума
Регистрация
5 Июл 2018
Сообщения
32.006
Реакции
38.581
Праздники без шампанского, теперь праздники без торта, завтра что?
Помирать скоро, а мы лишаем себя радости)
Сижу пью чай с мелиссой и вчерашним пирожком самодельным для школоты)
Наблюдаю за муками...
 

Михаил М.

Модератор
Команда форума
Регистрация
1 Янв 2021
Сообщения
22.361
Реакции
37.205
Праздники без шампанского, теперь праздники без торта, завтра что?
Помирать скоро, а мы лишаем себя радости)
Сижу пью чай с мелиссой и вчерашним пирожком самодельным для школоты)
Наблюдаю за муками...
Привет Люська, я тоже чай пью с печеньками, хочешь дам откусить?)
 

Люси

В нашем деле нет ничего важнее пустяков(Ш. Холмс)
Команда форума
Регистрация
5 Июл 2018
Сообщения
32.006
Реакции
38.581
Ну, мне хорошо, магазинов нет рядом, бывает что и хлеба нет по несколько дней дома, зато кабачков гора)))
Ща хлеб поставлю печь... Голубцов сделаю и кабачков гору...
К чаю осталось только варенье)
 

Люси

В нашем деле нет ничего важнее пустяков(Ш. Холмс)
Команда форума
Регистрация
5 Июл 2018
Сообщения
32.006
Реакции
38.581