Дневник Кики: хочу избавиться от пищевой зависимости и похудеть

[Кики]

Вес сегодня 92,20, позавчера был 91, 85.
Но уменьшилось с 93.
Питание было без особого кусочничания.
Физ активность домашние дела, ходьбы маловато. С утра 20 минут, и за внуком в садик тоже минут 20, погуляли с ним полчасика.
Духовная составляющая вообще ни в какие ворота не лезет: ни утренних, ни вечерних молитв, не прочитала главу из Библии.
Здесь много просидела)))
По теме, близкой к моей, правда смотрела материал.
Наверное, 4 с минусом поставлю за день ( утром с внуком то поскандалила)

 

[Правдоруб]

будет картофельное пюре, овощной салат из огурцов и помидор, куриная ножка.))

А может на ужин как нибудь без картофельного пюре)

 

[Кики]

А может на ужин как нибудь без картофельного пюре)

не, никак не обойдусь.))
хотя знаю, что многие картофель ругают.

у меня изначально идет не кусочничать и стараться не есть за ноутом.
такие ограничения.
потом пойду, наверное, заполнять калькулятор все же.
будет лучше видно поступление калорий

 

[Правдоруб]

не, никак не обойдусь.))
хотя знаю, что многие картофель ругают.

у меня изначально идет не кусочничать и стараться не есть за ноутом.
такие ограничения.
потом пойду, наверное, заполнять калькулятор все же.
будет лучше видно поступление калорий

Да картошку никто есть не запрещает)
Ешьте ее на обед.
А подсчет калорий это не диета?)
Это то же ограничение.
Я сегодня уже 89кг)
Настрой боевой. Диете не следую слепо. Добавляю овощи и растительное масло(немного).

 

[Кики]

блин, я форумы перепутала... охренеть

 

[Кики]

написала там это:

10 марта 2024 года записала:
"Сегодня вес 100,6. Приплыла, дожралась.
Давление 166/110"
Сегодня 92,2
В принципе, на 8,4кг сдулась :)
долго правда очень..
но быстрей и опасно..
Если бы не уходила в зажоры периодически, думаю, что еще на 3-5кг было бы меньше.
но я такой срывающийся товарищ, упоротый пищевой наркоман..

 

[Правдоруб]

блин, я форумы перепутала... охренеть

Это как?)))
Куда идти читать ваши сообщения?)))

 

[Кики]

Да картошку никто есть не запрещает)
Ешьте ее на обед.
А подсчет калорий это не диета?)
Это то же ограничение.
Я сегодня уже 89кг)
Настрой боевой. Диете не следую слепо. Добавляю овощи и растительное масло(немного).

Классно!)) поздравляю!!

 

[Кики]

Это как?)))
Куда идти читать ваши сообщения?)))

скопировала оттуда))) предыдущее сообщение))
на разоблачение написала))

 

[Правдоруб]

Классно!)) поздравляю!!

Спасибо

 

[Кики]

А подсчет калорий это не диета?)
Это то же ограничение.

не, в таком определении, конечно же, ограничения будут.
просто они будут происходить очень медленно.
потихоньку, почти лежа)))

 

[Правдоруб]

написала там это:

10 марта 2024 года записала:
"Сегодня вес 100,6. Приплыла, дожралась.
Давление 166/110"
Сегодня 92,2
В принципе, на 8,4кг сдулась :)
долго правда очень..
но быстрей и опасно..
Если бы не уходила в зажоры периодически, думаю, что еще на 3-5кг было бы меньше.
но я такой срывающийся товарищ, упоротый пищевой наркоман..

Зачем ты себя жалеешь?
Опасно худеть на 20 кг за месяц, а вот 3-4 кг в месяц допустимо и не опасно.
Не ищи себе оправданий. Ты не наркоман пищевой, ты лентяйка!

 

[Правдоруб]

не, в таком определении, конечно же, ограничения будут.
просто они будут происходить очень медленно.
потихоньку, почти лежа)))

Ой, сказки то не рассказывай)))
Знаю я сидящих на подсчете. Кусок торта если съели, то потом ничего не едят.

 

[Кики]

Для меня в Международной классификации болезней подходит 2 раздела.
1. Это

E65-E68 Ожирение и другие виды избыточности питания​

Хорошо хоть, что морбидного ожирения не имеется, только ожирение 1 степени.
Морбидное - это ИМТ больше или равно 40,0

Определение ИМТ. У меня

Калькулятор ИМТ

Ваш индекс массы тела: 31.46
Данное значение ИМТ соответствует:
Ожирению 1-ой степени
Внизу на странице написаны ИМТ
Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела воспользуйтесь таблицей, приведенной ниже.

 

[Михаил М.]

блин, я форумы перепутала... охренеть

Старасть мать, деменция)))
Ты наверно уже забыла сколько лет тебе)

 

[Михаил М.]

Старасть мать, деменция)))
Ты наверно уже забыла сколько лет тебе)

Жрать меньше надо

 

[Люси]

Праздники без шампанского, теперь праздники без торта, завтра что?
Помирать скоро, а мы лишаем себя радости)
Сижу пью чай с мелиссой и вчерашним пирожком самодельным для школоты)
Наблюдаю за муками...

 

[Михаил М.]

Праздники без шампанского, теперь праздники без торта, завтра что?
Помирать скоро, а мы лишаем себя радости)
Сижу пью чай с мелиссой и вчерашним пирожком самодельным для школоты)
Наблюдаю за муками...

Привет Люська, я тоже чай пью с печеньками, хочешь дам откусить?)

 

[Люси]

Ну, мне хорошо, магазинов нет рядом, бывает что и хлеба нет по несколько дней дома, зато кабачков гора)))
Ща хлеб поставлю печь... Голубцов сделаю и кабачков гору...
К чаю осталось только варенье)

 

[Люси]

Привет Люська, я тоже чай пью с печеньками, хочешь дам откусить?)

Не, не ем печенье. Отвернуло как то ..