КАК ПОМОЧЬ БЛИЗКОМУ НАРКОМАНУ ИЗЛЕЧИТЬСЯ ОТ НАРКОМАНИИ? ЧТО ДЕЛАТЬ?
Именно это главный вопрос, с которым приходят новички на группы Нар-Анона.
Для начала честно научиться смотреть на себя со стороны!!!
12 шаговая программа – это набор средств, помогающих жить в стрессовой ситуации, сложившейся из-за злоупотребления наркотиками члена семьи. Самое главное – употребление наркотиков находится вне закона, поэтому семья наркомана чаще сталкивается с опасными ситуациями, когда могут потребоваться действия по спасению жизни.
Лучшая защита семьи от эмоционального потрясения, вызванного наркоманом – приобретение знаний и воспитание в себе зрелости и мужества, чтобы претворить эти знания в жизнь.
ВОТ ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫСТРАИВАНИЮ ОТНОШЕНИЙ С ЗАВИСИМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ ВНУТРИ СЕМЬИ:
1. Осознанное принятие, что наркомания – смертельное прогрессирующее неизлечимое заболевание, сопровождающееся такими симптомами, как
ФИЗИЧЕСКИЕ – тяга, когда человек, употребив первую дозу, не в состоянии отказаться от дальнейшего употребления;
ПСИХИЧЕСКИЕ – БЕЗУМНОЕ МЫШЛЕНИЕ ( я в любой момент могу остановиться, если захочу; навязчивые мысли, когда они перестают понимать, что истинно, а что ложно; им нравится сам эффект, вызываемый химическим веществом, который улучшает их эмоциональное состояние, выводя их из состояния хандры и уныния; выдумывают разные способы и виды химического вещества; полностью отсутствует способность предвидеть последствия; несмотря на плачевную ситуацию пребывают в иллюзии, что в состоянии контролировать ситуацию; провалы в памяти; выход из строя всех защитных механизмов, благодаря которым мы не дотрагиваемся до горячей плиты; бывают моменты, когда они не думают вовсе и позже не могут объяснить причины срыва; мысли употреблять приходят неожиданно и тогда здравомыслие полностью отключается и безумная идея употребить берет верх; уверенность, что справится с проблемой в одиночку)
ДУХОВНЫЕ - (раскаяние, депрессия, чувство вины, чувство неполноценности, агрессия.
2. Научитесь проявлять ТЕРПЕНИЕ. Не реагируйте автоматически на то, что говорит и делает зависимый человек. Не считай себя лично обиженным наркоманом, учись видеть человека, страдающего смертельным заболеванием, учись сострадать ему, не стыдясь за него. Помните, что сильное раздражение представляет СМЕРТЕЛЬНУЮ ОПАСНОСТЬ для зависимого человека. Это нормально иметь различие, но не нужно выражать свое несогласие в раздраженных или резко критических тонах.
Пример: «Это становится серьезным. Я прошу прощения, но это начинает меня задевать. Давай поговорим об этом как-нибудь в другой раз.» Не провоцируй кризис.
3. Не делайте того, чего вас не просят. А если попросят, прежде чем делать, подумайте, задевает это ваши интересы или принципы.
4. Всегда отмечайте хорошие стороны в других и в себе. Всегда поддерживай наркомана в его намерениях искать помощь. Помни, что для нас и для него главное – не совершенство, а прогресс. Радуйся вместе с наркоманом каждому маленькому шагу в направлении выздоровления, каждому доброму делу. Чтобы жить полноценной жизнью одной трезвости для наркомана мало, важно духовное развитие, а для этого нужно время. Не ждите от него слишком многого. Он тоже хочет, чтобы все наладилось. Терпение, толерантность, понимание и любовь способны творить чудеса в этой ситуации. Покажите на практике, что у вас есть эти качества и вам воздастся. Правило жизни – живи и дай жить другим.
5. Не критикуйте зависимого. Не указывайте ему, что делать. Дайте ему понять, что он совершенно свободен и может бывать повсюду и делать, что считает нужным за свой счет.
Если же он вновь употребит, не вините себя в этом. Либо Бог освободил вашего близкого от зависимости, либо нет.
6. Не берите на себя вину за действия другого человека. Зачем вам брать на себя ответственность за других людей. Каждый человек сам должен нести свою ношу испытаний и ответственности.
Не забывайте правило 3 НЕ:
- не мы причина наркомании близкого человека
- мы не можем контролировать (проверено опытом сотен тысяч людей во всем мире)
- мы не можем лечить
7. Перестаньте предотвращать кризисные ситуации, избавляя наркомана от последствий своих действий: не давайте ему денег, не платите за него кредиты, не вытаскивайте его из полиции, не учитесь за него, не покупайте ему права и тд. Не занимайтесь пособничеством его употреблению.
Срывы не так страшны, как нам кажется. Скорее, это естественный ход этого коварного заболевания. Срывы - это не конец, чаще – это шажок в направлении выздоровления.
8. Не мешайте наркоману делать ошибки, приобретая свой опыт, не старайтесь уберечь от соблазнов.
9. Не требуйте больше внимания к себе. Наркомана – эгоцентрики. Вместо того, чтобы жаловаться, что он вам (дому) не уделяет достаточно времени, поддержите его потребность работать с другими людьми в группах. Это ему необходимо, чтобы сохранить собственную трезвость.
10. Будьте последовательны, думайте, что говорите. Учитесь держать паузу. НИКОГДА не обещайте того, что не в состоянии сделать.
Пример: если грозитесь выгнать из дома, не покупайте ему квартиру; если пообещали не вытаскивать из полиции, по первому зову ночью не неситесь в РУВД и тд.
11. Не позволяйте, чтобы вами манипулировал другой человек. Не подсаживайтесь на чувство вины. Человек всегда поступает по совести в соответствии со своим мировоззрением, но поскольку человека развивается, его мировоззрение в ходе жизни претерпевает изменения и, соответствующе, он может поступать в одной и той же ситуации по-разному. Наше дело ошибаться и начинать делать плохо.
12. Сами не манипулируйте зависимым человеком, подсаживая его на чувство вины.
13. ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ:
- избавьтесь от чувства вины
- научитесь принимать себя и ценить
- научитесь не тревожиться, отпускать беспокойство
- научитесь сострадать ему, а не обвинять во всех бедах
- научитесь жить по духовным принципам (быть честными, открытыми, бескорыстно любить и быть максимально полезными другим людям)
- с Божьей помощью верните себе здравомыслие (программа дает для этого все инструменты)
- научитесь отстранению с любовью
- научитесь жить в Боге, ибо только Он сможет нам дать на все это силы.
Жизнь по духовным принципах приносит свободу и может постепенно привести к душевному покою. Это длительный процесс, он сопровождается и радостью, и болью; и отрицанием, и принятием. Но только этот путь ведет нас к нашей Высшей Силе и решению всех наших проблем, АБСОЛЮТНО ВСЕХ!!!