Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую // Надежда Майер

[Наталиッ]

Привет! Это Надежда Майер.

Наверное, не очень традиционно начинать книгу именно так. Однако мне хочется, чтобы то, что я расскажу сегодня, не было похоже на трактаты мудрецов, заумные речи экспертов или снисходительные наставления женщин, которые считают, что знают о мужчинах все.

Мне хочется, чтобы наш разговор был похож на диалог двух подруг. Ведь несмотря на все свои регалии (кандидат психологических наук, автор проекта «Летать Легко», психолог с более чем двадцатилетней практикой), я до сих пор изучаю тему отношений. И мне очень хочется поделиться своими знаниями, опытом и помочь еще большему количеству женщин чувствовать себя любимыми и счастливыми.

Я убеждена в том, что каждая из нас создана для любви. В этом состоянии мы способны на все, проявляем свои лучшие качества и делаем этот мир прекраснее. И, что самое важное, возможно создать отношения, в которых хорошо, в любом возрасте. И в двадцать лет, и в семьдесят пять. Главное, чтобы было это желание и огонек интереса в глазах.

Согласись, диалог невозможен без доверия и искренности, поэтому предлагаю сразу перейти на «ты».

Так о чем мы поговорим с тобой в этой книге?

Экземпляр, который ты держишь сейчас в руках, результат большой работы – моего авторского подхода к теме отношений, основанного как на собственном опыте, так и на опыте моей работы с сотнями женщин, истории которых нашли здесь отражение.

Эти женщины по праву – мои соавторы.

Несколько дней назад одна из них, Наталья, написала мне:


«Я очень довольна сейчас своей жизнью, у меня отношения, о которых я мечтала. Правда, всегда есть над чем работать, но в целом я счастлива».


Когда я была на ее свадьбе, Наталья, собрав женскую половину гостей в кружок, сказала: «Хочу поднять тост за мою вторую маму. Мама меня, Наташу, родила, а Надежда помогла родиться счастливой Наташе».

Гости отнеслись к заявлению по-разному. Одна из женщин даже спросила: «Да что она такого сделала?!» Мы с невестой переглянулись, улыбнулись и… никому ничего не стали объяснять.

А как было рассказать в двух словах содержание всей этой книги?

И как было на таком радостном мероприятии начать рассказывать про разбившиеся мечты и разочарования из-за мужчин, когда-то предавших Наталью?

«Красивая, умная, стройная, ухоженная, казалось бы, что этим мужикам еще надо?!» – была моя мысль, когда я увидела эту женщину впервые.

Бывший возлюбленный жил за ее счет, не хотел ничего делать. Потом был еще один, то появлявшийся, то пропадавший на недели. Случались и предательства, и измены. Женщине уже стало казаться, что просто не судьба…

Мне знакомо это чувство. Личное счастье в отношениях тоже мне далось непросто в свое время. Это сейчас я много лет счастливая жена, мама и (ну а что скрывать?) молодая бабушка. А в юности были и разочарования, и два развода.

Однако то, что нас не ломает, придает нам силы и мотивации. Впрочем, это не все, что нужно.

Что же еще помогает пройти этот путь от неудач и проблем в отношениях до гармонии, счастья и удовлетворенности своей жизнью? Путь, которым прошла в свое время я, а затем – мои клиенты. Путь, который проделала и Наталья (сейчас она живет в хорошем доме, с мужем, который ее обеспечивает, у них родился ребенок).

Конечно, знание и понимание, куда идти. И хороший проводник.

Я без проводника потратила на поиски пути двенадцать лет своей жизни, плутала по дебрям психологии отношений, пробовала и ошибалась, пока не сложилась четкая и понятная концепция, которая меня по сей день не подводит (и в личной жизни, и в работе с другими женщинами).

Я хочу, чтобы ты поняла: это получилось у многих женщин, ты тоже сможешь!

Позволь мне быть проводником для тебя.

Мы пойдем с тобой по этому пути, о котором знала еще Шехерезада. Простые секреты мудрого общения с мужчиной по легенде помогли обычной девушке влюбить в себя царя и стать его женой. Они работали много веков назад и будут работать, пока в мире есть мужчины, женщины и отношения между ними.

Давай раскроем эти секреты: как притянуть в свою жизнь любовь, счастье и гармонию. И сохранить это на долгие-долгие годы.


Эта книга будет полезна тем женщинам, которые находятся в поиске отношений. И также я советую ее тем, кто уже встречается или живет с мужчиной. Ведь с течением времени чувства трансформируются. Они могут угаснуть, а могут из брызг бенгальского огня страсти разгореться в теплый, уютный семейный очаг. И в этом есть закономерности, зная которые, ты больше не разочаруешься в отношениях.

 

[Наталиッ]

Концепция баланса

Основная идея, на которую мы будем опираться, чтобы во всем разобраться и обеспечить собственное счастье, – это концепция баланса. Именно от того, настроен ли в отношениях баланс цены и ценности, зависит судьба отношений.

Давай по порядку.

Ты задумывалась, для чего тебе отношения? В каких отношениях ты точно была бы счастлива?

Мы начинаем романтическую историю, чтобы получить что-то очень для себя важное: чувствовать себя любимой, защищенной, обеспеченной, реализоваться в качестве мамы, хозяйки и пр. – у каждой из нас здесь что-то свое.

И, будучи уже в отношениях, ты всегда выделяешь какие-то вещи, по которым понимаешь, получила ты желаемое или нет: комплименты, слова любви, знаки внимания, стремление удовлетворить тебя в сексе, подарки, определенные вложения в тебя, помощь, забота, верность, решение твоих проблем и пр.

Условно говоря, это ценность, ради которой ты встречаешься, а затем и живешь с мужчиной.

Но, как говорится, за все в жизни надо платить. Психологическая цена за отношения с мужчиной – это твои собственные усилия, ресурсы, время. Ты приготовила ему борщ, сделала депиляцию на ногах, болела вместе с ним за его любимую команду, мило общалась с его мамой, которая на тебя смотрела так, будто ты ей с копейки рубль не дала, помогала делать ремонт в его квартире и т. д. Для себя одной ты бы все это делать не стала, но раз этого хочет мужчина, ему важно, то ты делаешь – для него.

Баланс «цена – ценность» – это соотношение того, что партнеры вкладывают в отношения, и того, что в результате получают.

Я понимаю, что от слов «ценность» и «цена» может несколько коробить, когда мы говорим о любви, о романтических отношениях. Как будто есть в этом что-то меркантильное – сидеть и подсчитывать: «Я тебе – борщ, ты мне – новые туфли. Я твоей маме позвонила, а ты меня на работу отвез и поцеловал перед всем офисом, чтобы Лариска обзавидовалась».

Конечно, отношения – это не рынок. Никто в здравом уме не будет сидеть с калькулятором и вести учет своих «затрат» на партнера и полученной взамен выгоды. Особенно если отношения складываются прекрасно: партнеры довольны друг другом, друг друга ценят. В этом случае ты просто знаешь, что любишь и любима, и этого достаточно.

Но, как известно, любовные отношения – это не всегда такая идиллическая история. Зачастую все начинается хорошо, а потом почему-то разваливается.

Вот тут-то и пора бы включить голову, проанализировать, что привело к разладу.

Так что эти понятия («цена», «ценность», «баланс»), от которых, соглашусь, немного веет бухгалтерией, мы используем именно для анализа «психологической кухни» отношений. Чтобы ты хорошо понимала: какие вещи ведут к проблемам, а какие, напротив, будут развивать и укреплять любовь. И осознанно это использовала как для профилактики кризисов, так и для спасения разваливающихся любовных историй.

В первой главе мы используем концепцию баланса «цена – ценность», чтобы разобраться – как всегда оставаться важной, нужной, ценной для мужчины.

А во второй главе этот подход поможет нам понять – как сделать отношения ресурсными для тебя, так чтобы ты получала от них максимум, чувствовала себя в них счастливой.

Естественно, одного понимания, как и что устроено в отношениях, мало. Нужна практика, конкретные приемы и фишки, которые помогают настроить баланс цены и ценности в отношениях. Именно поэтому я добавила в книгу также главу с практическими рекомендациями, которые уже помогли освоить секреты Шехерезады сотням женщин, наладившим свою личную жизнь. Помогут они и тебе.

Ну что, готова к этому увлекательному путешествию, которое откроет тебе все секреты счастливых, долгих любовных отношений?

Тогда вперед!

«А потом он одарил меня камнями, ожерельями и осыпал золотом», – хвасталась новая жена Шахрияра, а на ее маленьких ручках сияли перстни, кольца и звенели браслеты. Вокруг счастливицы толпились девушки из гарема, и только одна грустила у фонтана.

Эту девушку звали Шехерезада.

Шехерезада вздохнула: вот уже три года она живет во дворце, но жизнь ее скучна и бессмысленна. Жен, любовниц и наложниц у Шахрияра столько, сколько звезд на небе. Если ждать своей очереди, то увидит ее прекрасный царь, когда ей стукнет лет сто.

«Ах, как бы я хотела стать звездой, которая манит его своим сиянием!» – подумала Шехерезада…

Но мольбы ее оставались без ответа. И надежда на встречу с мужчиной, о котором она так мечтала, таяла с каждым днем…

* * *

Что ж, кажется, Шехерезаде просто необходимо изучить первый урок – научиться быть важной в глазах того, кого хочешь покорить.

Кстати, а ты ощущаешь себя такой? Как часто ты слышишь от мужчин фразу: «Ты мне очень нужна»?

 

[Наталиッ]

Глава 1. Искусство быть нужной

Невероятно обидно, когда совсем недавно еще была страсть, мужчина хотел общаться, старался для тебя, а потом все ушло куда-то.

И вот уже ты задаешься вопросом: «А нужна ли я ему?»

В этой главе разберемся с главной темой, от которой зависит – будут ли отношения короткими, как вспышка, угасшая на драматической ноте, или долгосрочными и гармоничными, когда ты нужна своему мужчине долгие-долгие годы.

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

Одна из моих клиенток Снежана – эффектная бизнес-леди из небольшого российского города. Как-то у нее случился роман с привлекательным мужчиной. Он работал водителем.

На первых порах ее это нисколько не смущало, она была уверена: любой человек может достичь всего, чего он сам хочет! Свой бизнес она тоже начинала со стартовых позиций, но ведь пробилась! Значит, он тоже пробьется. Но не давила особо. Какое-то время они жили нормально, правда, в основном на ее деньги. Хотя мужчина тоже что-то делал по дому, помогал как мог. Все закончилось, как только она узнала про его измены.

Когда она пришла ко мне на консультацию с вопросом: «Я не понимаю, почему он так поступил. Он же жил как у Христа за пазухой, почему он ушел к ней? Я для него все делала. Мы ездили на мои деньги на шикарные курорты, отдыхали три раза в год. Мы посещали лучшие рестораны. Почему он так сделал?»

Уверена, многим женщинам такое знакомо. Она для него столько сделала. Казалось бы, мужчина должен любить и ценить по гроб жизни. А он предал, ушел к другой…

Проще всего поставить клеймо на этом негодяе: «Да просто козел!»

Но полезно ли это тебе, убережет ли от ошибок в будущем? Когда любой из мужчин может, как выясняется, оказаться не тем, кем кажется, предать, подвести. В этом случае страшно даже начинать отношения.

Так что давай не будем вешать ярлыки на тех, кто нас разочаровал. Это невыгодно с точки зрения твоего благополучия. Лучше разберемся, что за всем этим стоит, и как вместо разочарований получить по-настоящему гармоничные отношения.

 

[Наталиッ]

Ошибка маркетолога
История Снежаны отлично иллюстрирует первую из ошибок, которыми женщины разрушают баланс «цена – ценность», а значит, убивают своими руками любовь мужчины.

Напомню, что баланс цены и ценности – это справедливое соотношение того, что ты вкладываешь в отношения, и того, что от них получаешь.

У Снежаны была одна большая иллюзия. Ей казалось, чем больше она для своего мужа сделает, чем сильнее его порадует, побалует (цена), тем выше будет отдача (ценность), и тем больше мужчина будет ею дорожить, любить.

Такое убеждение я называю «ошибка маркетолога».

Маркетологи знают: чем больше ценности ты предлагаешь покупателю за ту же цену, тем выше продажи.

Представь себе: ты ищешь одно конкретное платье, которое видела в каталоге. И находишь его в нескольких магазинах, но в одном из них акция «1+2»: берешь одно платье, а к нему еще туфли и сумочка в подарок. Конечно, вероятность, что ты именно в этом магазине что-то себе купишь, гораздо выше. То есть маркетинг и правда работает.

И женщины часто переносят этот же принцип в любовные отношения. Думают: «Вот я сейчас мужчине как можно больше причиню добра и нанесу пользы, и стану ему нужной, любимой и ценной, он выберет именно меня!»

Я, например, в комментариях на моем YouTube-канале «Летать Легко» часто вижу такие вопросы.


– Я не могу сказать ему, что мне что-то не нравится. Других женщин, более лояльных, много. Не понравится – уйдет к другой, которая посговорчивее.

– Если свою жизнь разнообразить, как вы советуете, встречаться с друзьями, заниматься хобби, то мужчине это может не понравиться. Если им никто не занимается, то он уйдет.


Казалось бы, логично. Если свободных женщин больше, чем одиноких приличных мужчин, то нужно «бороться за покупателя», как настоящий хороший маркетолог: акции, скидки и другие «плюшки» – наше все. Даешь как можно больше ценности за ту же цену! Все усугубляется, если девочку с детства приучали заслуживать любовь конкретными делами, хорошим поведением и пр. Чувства мужчины такой женщиной воспринимаются как производная от ее внешности и степени полезности.

К чему такая логика приводит, я показала на примере Снежаны.

Но почему это не работает в отношениях? Почему муж Снежаны не оценил ее усилия и, вместо того чтобы держаться за нее, завел любовницу?

Есть две причины.

Первая связана с так называемым правилом взаимного обмена. Этот эффект хорошо объяснил в своей книге «Психология влияния» Р. Чалдини [27].

Согласно этому правилу, если человек что-то для тебя делает, что-то дает, пусть даже самую незначительную ценность, у тебя мгновенно появляется потребность что-то дать взамен. И пока ты не отдала – тебе некомфортно, ты чувствуешь себя должной. Мы не любим быть должными, стараемся скорее «погасить» долг.

Это хорошо поняли в свое время в секте кришнаитов. Они придумали вот что: прежде чем просить милостыню, надо давать прохожему цветок. И «доходы» просителей сразу возросли, подавать милостыню стали чаще.

Правило взаимного обмена проверялось потом еще не раз – оно неизбежно работает: дай что-то незначительное другому, прежде чем попросить об одолжении, человек под влиянием неосознаваемого им стремления отдать психологический долг согласится скорее.

Да ты и сама замечала, возможно: если тебе сказали комплимент, хочется ответить что-то приятное. Или за тебя в метро заплатила подруга, и хочется тоже что-то для нее сделать.

Так вот, интересная особенность: если человек не может «вернуть» психологический долг в полном объеме, он чувствует дискомфорт, и в результате, чтобы от этого неприятного чувства избавиться, просто обесценивает сделанное для него или «забывает».

В истории Снежаны эта особенность как раз и проявилась. Мужчина чувствовал, что жена делает для него гораздо больше, чем он может сделать для нее. Психологически для него это было как постоянно накапливающийся долг. И муж просто обесценил усилия женщины.

Она-то думала, что ответной реакцией будет признательность, благодарность, любовь. А по факту – пшик, ноль.

Когда ты вкладываешь в отношения несоизмеримо больше, чем партнер, он просто обесценивает вложенное тобой, чтобы избавиться от чувства дискомфорта.

И это первая причина, почему в отношениях совершенно неразумно давать очень много ценности.

Вторая причина кроется в собственно мужской психологии. Джон Грей, автор бестселлеров по психологии отношений, отмечает, что мужчине важно в отношениях чувствовать себя главным [8]. Мужчина – добытчик.

Так на протяжении тысячелетий было устроено наше общество. У мужчин на подкорке «прошито», что материальные вклады в отношения (мамонты на обед, просторная пещера, шуба из свежепойманного льва) – его задача. А задача женщины – хранить, сберегать, улучшать, поддерживать и т. д.

Именно поэтому, когда мужчина сталкивается с тем, что современный жизненный уклад больше не предполагает такого жесткого разделения функций, то испытывает серьезный дискомфорт. Нормально, конечно, что женщина за все платит, раз она больше зарабатывает, но как же при этом чувствовать себя мужчиной (подразумеваем – хорошим добытчиком, главой, лидером)? Она, получается, круче.

Это как если бы в компьютере новые настройки вступили в конфликт со старыми. И компьютер подвис.

Некоторым мужчинам удается осознанно и мудро справиться с этим, но очень многие из-за такого внутреннего раздрая разочаровываются в отношениях. И, как ни парадоксально, начинают искать женщину «попроще», «под себя».

Не старайся как можно больше угодить, как можно больше сделать для мужчины в надежде, что за это он будет тебя больше любить и ценить. Если у тебя есть потребность доказывать мужчинам свою ценность, начни с того, что докажи ее самой себе. Когда сама поверишь в то, что в тебе всего достаточно, чтобы тебя любить, я думаю, ошибку маркетолога тебе и в голову-то не придет делать.

Но как быть, если дело не в потребности доказать мужчине свою полезность, а реально женщина круче своего мужчины в плане добычи ресурсов, способности решать проблемы?

Ответ на этот вопрос зависит от того, чего ты все-таки хочешь.

Если тебе бы понравилось, чтобы мужчина проявлял больше активности как добытчик, «решатель проблем», развивался в этом, рос, то самое мудрое решение – передать ему ответственность, не хвататься за все самой.

Позволь ЕМУ самостоятельно решать проблемы, проявлять инициативу, делать больше.

Собрались в отпуск, а он говорит, что у него нет денег? Не торопись платить за двоих («О! Классный момент показать, как я нереально крута и незаменима!» – НЕТ!).

А как тогда? Например, включаем «девочку»: «Ой, а что же мы будем делать? Я так ждала этот отпуск. Все, ушла плакать».

Когда он займет у мамы/друга, спрашивается, в чем будет твой вклад?

Очевидно же – броситься на шею и сказать, как ты рада, что вы все-таки едете.

Какую ценность он получил?

Почувствовал себя с тобой мужиком, который способен сделать женщину счастливой. Не думай, что этого мало. Это одна из главных потребностей мужчин в отношениях. Вот и давай ему это!

Жалуется, что нет работы? Не надо скорее обзванивать друзей и искать ему варианты.

А что тогда? Например, вдохновлять и поддерживать: «Слушай, ну такой крутой специалист просто не может быть не востребован, наверное, не твой день, думаю, завтра еще вакансии появятся. Я в тебя так верю!»

Тогда у мужчины, во-первых, будет стимул стараться больше (если все проблемы уже решила женщина, какой ему смысл напрягаться?). А во-вторых, не случится этого внутреннего конфликта в его голове между древними и новыми настройками по поводу функций мужчины в отношениях.

Ну а если тебя устраивает сложившаяся ситуация, когда главным добытчиком ресурсов в паре, по сути, являешься ты, то главная задача – помочь мужчине «подружить» его стерео-типы о роли мужчины в семье с современной реальностью.

Найди ему подходящую роль, которая будет и достаточно «мужской», и при этом придаст достойный смысл сложившимся функциям мужчины в отношениях.

Например, одна из моих клиентов, Вероника, топ-менеджер известного банка, когда мы решали с ней подобную проблему, в какой-то момент воскликнула: «Бинго! Он же ХОЗЯИН! Он смотрит за домом, следит, чтобы за все было заплачено, быт устроен, после работы успевает забрать из школы и садика детей. Для меня это очень-очень ценно. Я прихожу домой и не думаю: что нужно докупить в холодильник, сделаны ли у старшего уроки, что в итоге с побежавшим в спальне радиатором. Я отдыхаю, наслаждаюсь общением со своей семьей».

Ее полностью устраивала ситуация, когда муж занимается домом, детьми. Он тоже работал, но зарабатывал в разы меньше Вероники. Конечно, прямо он не показывал, что уязвлен этим, но придирки, упреки в адрес жены давали понимание, что процесс обесценивания ее вклада уже начался.

В дальнейшем Вероника начала делать комплименты своему мужу, встраивая в них новую роль («Ты прирожденный Хозяин, я за тобой как за каменной стеной»), замечала его вклады («Какое счастье, что мне не приходится самой думать, где лучше купить материал для ремонта кровли! Что бы я делала без тебя!»). И постепенно ее муж принял эту роль Хозяина, почувствовал себя в ней комфортно.

Как видишь, все решаемо, если ты не держишься за вредоносные ошибочные идеи о том, как вести себя в отношениях.

Итак, ошибка маркетолога состоит в том, что женщина слишком уж старается быть полезной, предупредительной, заботливой, удовлетворить по максимуму потребности мужчины, брать на себя его проблемы. Кажется, за это он будет ценить, любить и дорожить отношениями. Но нет. Реальность такова, что это чрезмерное старание наоборот убивает чувства, интерес мужчины. Так что гораздо мудрее оставить задачи добывания ресурсов и проблемы мужчины самому мужчине.

 

[Наталиッ]

Ценность до цены

Еще одна ошибка, которую некоторые женщины делают на старте отношений, очень похожа на ошибку маркетолога. Потому что тоже связана с иллюзией, что в мужчину надо побольше вложить, чтобы он заинтересовался, что нельзя отказывать, иначе найдется другая, более сговорчивая женщина.

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

Лариса познакомилась на сайте знакомств с симпатичным мужчиной. Он писал ей очень красивые комплименты, пригласил погулять. Гуляли шикарно – шутки шутил смешные, рассказывал о себе ярко и искренне интересовался спутницей.

И уже в конце прогулки Лариса услышала: «Ты мне очень понравилась, и я, кажется, тебе тоже. Так чего тянуть – пойдем ко мне? У меня есть вино, музыка хорошая. Давай не будем терять время?» Для Ларисы это было… неожиданно. Слишком быстро. Но она испугалась, что оттолкнет мужчину отказом. И осталась у него до утра.

Эта ночь не была какой-то особенной. Да и утро не принесло радости: новый знакомый общался с ней холодно, будто свысока. И всем своим видом показывал, что мечтает поскорее выпроводить ее из своей квартиры…

Произошло то, чего многие из нас боятся: мужчина просто использовал женщину, как говорится, «поматросил и бросил».

Обидно и неприятно.

Что произошло?

Вернемся к концепции баланса ценности и цены.

Мужчина ничего не успел сделать для Ларисы: он не вложил в эти отношения ни времени, ни сил, ни денег, ни внимания. Но при этом на свои практически нулевые вложения получил шикарные дивиденды – ночь с симпатичной женщиной.

Почему такое не ценится?

Представь, что ты нашла на улице камень. Блестящий вроде. Ну пусть будет. Сунула куда-то и сразу забыла. Ты не знаешь его истинную стоимость, относишься как к симпатичной блестяшке, не более. А потому не ценишь.

При этом, допустим, на самом деле камень уникальный, много лет назад он выпал из диадемы какой-нибудь царственной особы.

И если бы ты увидела это сокровище на аукционе, где его цена больше миллиона долларов, то, конечно, обращалась бы с ним совершенно иначе: держала в надежном сейфе, гордилась бы тем, что владеешь такой редкостью.

Но ты не заплатила. А потому даже не понимаешь, что у тебя в руках. И валяется этот камень где-нибудь в коробочке для забытых вещей.

Понимаешь, к чему я веду?

Если мужчина получает от тебя практически все, что хочет, прямо сразу, не вложив ничего, то мало шансов, что он тебя будет ценить. Ты не помогла ему заметить твою ценность.

Для мужчины интерес к женщине, как правило, начинается с сексуального желания.

Он увидел ее. И у него щелкнуло: «О, хочу!»

Тогда он начинает охоту.

Когда мама говорила тебе: «Мужчинам нужен только с.екс», она была права. Но не совсем. Сначала мужчинам нужен только с.екс. До тех пор, пока он не обнаружит в женщине и другую ценность тоже:


– О, а она меня понимает.

– Классные пирожки, совсем как я люблю.

– Боже, она тоже играет в «Цивилизацию»!

– Надо же, и музыку мы слушаем одинаковую…


Нам, женщинам, трудно поверить, потому что мы, говоря словами Дж. Грея, с Венеры, а они – с Марса [8].

У нас, как правило, сначала появляется симпатия к человеку, эмоции, чувство, что «все может быть». А уже затем – страсть. Мужская психология в этом плане несколько другая.

Именно сексуальное желание дает старт интересу к женщине. И затем он начинает добиваться, «охмурять», понятно, с какой целью.

Но чем больше мужчина старается, чем больше энергии и времени вкладывает в свою охоту… тем больше женщину узнает и тем сильнее влюбляется!

Так что самое мудрое поведение на старте отношений – стимулировать и поощрять его стремление стараться для тебя.


– Ой, мне так нравится, как ты рассказываешь про свое детство!


И он рассказывает еще и еще. Он замечает, как с тобой классно.


– Слушай, понятия не имею, как выбирать краску для стен. По цветам – все просто. А вот по качеству не разбираюсь. Ты какую бы посоветовал? А где лучше покупать? А как туда проехать? Да, будет идеально, если ты со мной съездишь!

А там и до помощи в ремонте недалеко.

Чем больше мужчина в тебя вкладывает, тем сильнее влюбляется.

И, конечно, мужчины зачастую проверяют, нельзя ли «сократить басню» (обойтись без ухаживаний и прочей «цены»), перейти к интересующим его вещам прямо сейчас.


– Чего тянуть, мы взрослые люди, поехали ко мне!

– Мне ты тоже понравился. Просто у меня правило: я занимаюсь сексом только с мужчиной, у которого со мной роман. Если до этого дойдет – обязательно скажи мне это снова, а пока не нужно меня обижать такими предложениями.


Не бойся отказать. Если откажешь этично, аккуратно, да еще так, что вроде и не отказ, а просто отсрочка, мужчину это не оттолкнет. За исключением тех, кому нужен быстрый с.екс, приключение, а не отношения. Но такие пусть отсеиваются, это даже лучше.

Маргарет Кент, автор одного из первых бестселлеров для женщин с советами по отношениям рекомендовала проговорить с мужчиной не менее тридцати часов, прежде чем соглашаться на близость [10]. Конечно, реальность за несколько десятилетий с момента написания этой книги изменилась. Но одно неизменно: очень важно помочь мужчине рассмотреть твою ценность, прежде чем дать ему все, что он хочет.

И это не только про с.екс!

АНЕКДОТ В ТЕМУ

Парень и девушка на кухне. Она приготовила красивый вкусный бутерброд и дала ему попробовать.

Парень:

– О, сделай мне такой же!

Она:

– Это была демоверсия заботливой жены. Полная версия – после свадьбы.

Итак, если ты даешь мужчине все то, что он хочет, раньше, чем он сам хоть что-то в тебя вложил, то очень вероятно, он потеряет к тебе интерес. Лучше пусть будет заинтригованный, довольный и немного голодный – идеальный стимул ухаживать за тобой, вкладывать в тебя энергию, время и прочие ресурсы (что, собственно, нам и надо!).

 

[Наталиッ]

Ошибка завышенной ценности

Еще одна частая ошибка, которую я замечаю даже в поведении внешне уверенных и эффектных женщин, – завышенная ценность.

Если мужчина не особо нравится, женщина с ним классная, искрометная, естественная, расслабленная. Он ей даром не нужен, но ведет она с ним себя так, что просто ВАУ!

А вот если новый знакомый нравится, женщина зажимается, нервничает… и все портит, отношения не получаются.

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

Моя знакомая Марина поехала на большой корпоративный тренинг. Там за обедом она познакомилась с Сашей – очень приятным аналитиком из отдела инвестиций. Они премило пообедали, обменялись телефонами и договорились вместе поужинать.

После перерыва к Марине подошла знакомая:

– Обалдеть, ты в курсе, с кем сейчас общалась?

– C Александром, отдел инвестиций.

– Да не просто с Александром, а с сыном собственника компании! Ну ты, мать, даешь, он только год назад вернулся из Лондона, учился там в магистратуре. Вот тебе повезло!

За ужином Марина прямо не знала, куда себя деть. Во-первых, ей очень понравился Александр. А во-вторых, она уже представила свадьбу на пятьсот персон, квартиру в Москва-Сити и свое фото в светской хронике журнала Tatler.

А Александр не мог понять, куда делась его легкая, искренняя и веселая знакомая с обеда? И почему вместо нее появилась эта зажатая, ненастоящая, странная женщина, которая заискивающе заглядывает ему в глаза?

Что произошло?

Ценность Александра для Марины за несколько секунд взлетела стократно.

И это тут же повлияло на состояние Марины. Из легкой, приятной девушки она превратилась в скованную, косноязычную «неадеквашку».

Знакомо такое?

Если знакомо, не спеши себя ругать. Такое резкое «отупение» вполне закономерно.

Еще в далеком 1908 году психологи Роберт М. Йеркс и Джон Д. Додсон выявили одну психологическую закономерность, которую назвали «Закон оптимума мотивации» [29].

Мотивация – это твое желание получить какой-то результат. Марина, например, очень хотела, чтобы Александр влюбился и женился. И ее главная ошибка, согласно закону оптимума мотивации, была в том, что девушка слишком уж сильно хотела этот результат.

Наилучших результатов мы достигаем при среднем (оптимальном) уровне мотивации – хотим результат, но без фанатизма.

Низкая мотивация – результаты будут не очень.

Наглядный вариант закона Йеркса-Додсона об оптимуме мотивации


Например, мужчина «никакой» (нетрезвый б.омж тебе комплимент сделал) – взглядом скользнула и забыла. Нет желания – нет и результатов.

А если мужчина классный – «Вот она, моя судьба, бегу покупать фату!» – мотивация зашкаливает, ты хочешь его очаровать, а вместо этого выходит… Бе-ме-му-хрю. Речь путается, руки трясутся, глаза бегают, на спине испарина. На фоне слишком высокой мотивации у нас ничего не получается из-за избыточного стресса. Мы буквально тупеем. Некоторые женщины вообще опускают в пол глаза и делают вид, что им этот мужчина глубоко неинтересен. Или даже начинают грубо отшивать.

Самое оптимальное, если желание средненькое, если смотреть на мужчину не как на суженого, а как на один из возможных вариантов («ну может быть, хотя… посмотрим»). Не переоценивать его, короче говоря.

Но почему мы так делаем, почему переоцениваем некоторых мужчин и, тем самым, загоняем себя в ловушку «перемотивации»?

 

[Наталиッ]

Четыре типичные причины «перемотивации»
Дефицит самооценки
– Мое время уже ушло.

– Вот бы мне ноги подлиннее, а грудь побольше.

– Я не настолько успешна, чтобы мной интересовались достойные мужчины.

Эти и другие убеждения о себе заставляют тебя думать, что твои шансы не так уж велики, что ты не очень ценная женщина.

Неважно, из-за чего это – мама критиковала, много негативного опыта с мужчинами было или еще что-то. Но если ты в глубине души не считаешь себя достаточно классной, чтобы иметь отношения с достойными мужчинами, то так или иначе это будет заметно окружающим и, в частности, этим самым мужчинам. И вот ты в глубине души знаешь, что «не очень», а принц обратил на тебя внимание. Это же такой шанс доказать себе и другим, что «я вполне даже очень»! Мотивация заполучить принца в итоге зашкаливает, что тут же сказывается на твоем поведении.

Твое тело тебя выдает – зажатость, скованность или, наоборот, суетливость, повышенный тонус. Тело не врет.

И это не единственный дефицит, ведущий к переоценке достойных мужчин. Есть и другие.

 

[Наталиッ]

Эмоциональный дефицит

Если тебе кажется, что с появлением мужчины твоя жизнь заиграет яркими красками, в ней появится смысл, то у тебя как раз эмоциональный дефицит. Он связан в принципе с отсутствием источников радости, ресурсов. Жизнь скучная, пресная, неинтересная, одинаковая. При этом женщина возлагает избыточные ожидания на мужчину: можно будет общаться по душам, путешествовать, вместе в театр ходить и на концерты: «Он спасет меня от скуки и бессмысленности, он будет делать мою жизнь интересной!» И тогда любой задушевник с хорошо подвешенным языком жестко переоценивается. Как результат – женщина рядом с таким кавалером зажимается, ведет себя скованно, неестественно или заискивающе (привет закону оптимума мотивации).

 

[Наталиッ]

Материальный дефицит

В случае если ты мечтаешь купить квартиру, хорошую машину и прочие блага жизни, но не можешь, а потому надеешься найти обеспеченного, богатого мужчину, чтобы он спас тебя от безденежья, то мешать тебе найти свою любовь будет именно материальный дефицит. Любой богатенький Буратино будет восприниматься как «тот самый принц» и последний шанс, а значит, переоцениваться. Какой результат из этого выйдет, ты уже поняла, надеюсь.

 

[Наталиッ]

Дефицит статуса

Этот вид психологических дефицитов связан с тем, что отношения, замужество напрямую связываются женщиной с уважением, общественным признанием. Неловко быть одинокой. Совсем другое дело говорить всем: «Я замужем!» А если женщина из маленького города, из простой семьи, то еще круче: «Я замужем за иностранцем» или «Я замужем за топ-менеджером крупной компании». Тогда все будут уважать и даже завидовать. Иногда такой дефицит культивируется близкими. Когда, например, ты приезжаешь в гости к маме, и вся семья достает тебя расспросами: «Ну что, замуж тебя так никто и не берет?» Недостаток уважения приводит к тому, что каждый более или менее статусный мужчина женщиной переоценивается, что опять же ведет к избыточному стрессу и странненькому поведению.

Конечно, если ты себя узнала, с этим обязательно нужно работать, «закрывать» свои дефициты хотя бы на основном, базовом уровне. Иначе чрезмерное желание найти спасителя так и будет тебя подводить. Ты не сможешь по-настоящему раскрыть свою ценность, стать для мужчины интересной, а значит, будешь терять свои шансы один за другим.

Но как заставить себя не переоценивать мужчину? Ведь это происходит как бы само!


Просто запомни: ты очень классная, точка.


Как говорила моя тетушка: «С мужчиной, как с трамваем: уезжает – не беги, другой подъедет». Вот из этого и исходим: трамваев (то есть мужчин) много, а я такая – одна.

Кроме того, рекомендую тебе побольше общаться, знакомиться, тогда такая жесткая переоценка не случается (мол, вот он, мой последний шанс!). Ты будешь видеть: мужчин много, и некоторые из них в тебе заинтересованы (даже если один трамвай уедет, тут же будет другой).

Кстати, нередко женщины недоумевают: «Но если я не буду нуждаться в мужчине, сама позабочусь о своих дефицитах, то зачем вообще мне тогда мужчина?!»

Давай приведу пример.

Ты собираешься в отпуск к морю. Уже и путевка куплена. И тут – пандемия (многим это знакомо, правда?). Моря нет и не будет.

Но ведь цель была – не море само по себе, а отдых, так ведь? Можно отдохнуть дома, на даче и т. п. Да, это не будет настолько же круто, как море. Но ты все равно сможешь отдохнуть и переключиться.

Ровно как корочка хлеба не будет настолько же вкусной, как любимое пирожное. Но точно утолит голод. А собачка не заменит ребенка, но «закроет» потребность о ком-то заботиться, кого-то любить.

Когда ты самостоятельно удовлетворяешь свои потребности, убираешь дефициты, ты делаешь для себя тот необходимый минимум, который помогает не страдать от неустроенной жизни.

А отношения – это способ подняться с необходимого минимума выше, добавить ресурсов (больше, чем минимум, общения, принятия, любви, защищенности, внимания и пр.).

Это очень выгодная позиция, мудрый подход к любовным отношениям. Ты за них в итоге не держишься любой ценой, даже если мужчина обнаглел, перестал стараться, грубит, поднимает руку, изменяет. Ты в отношениях, пока они ресурсны. Мужчины это чувствуют. И поверь, ценность такой умеющей о себе позаботиться женщины очень высока. Для нее нельзя не стараться.

Так что «закрыть свои дефициты» – это необходимый минимум качества жизни. А отношения – повышение этого минимального уровня, так же как море повышает качество отпуска.

Итак, ошибка завышенной ценности представляет собой искажение восприятия: ты начинаешь видеть в конкретном мужчине чуть ли не свой последний шанс. Из-за этого твоя собственная ценность для мужчины сразу же падает. Это совершенно невыгодно, так как ты теряешь по-настоящему неплохие возможности создать и иметь счастливые отношения. Чтобы предупредить эту ошибку, важно хорошо о себе заботиться, в частности, об удовлетворении своих основных потребностей. Делай это для себя, и ошибка завышенной ценности мужчины перестанет быть актуальной в твоем случае.

 

[Наталиッ]

Ошибка резкого роста цены
Следующая частая ошибка связана с ситуациями, в которых женщина начинает общаться с мужчиной, и он ей сперва не очень нравится. Однако мужчина настойчив, добивается, ухаживает, смотрит как на богиню. И ее сердце тает.

А дальше случается странное…

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

За Светланой, сотрудницей крупного банка, долго ухаживал высокопоставленный коллега – директор департамента. Она знала, что Сергей женат, но ей льстило, что такой красивый, успешный, во всех смыслах состоявшийся мужчина добивается ее внимания. Он присылал ей цветы, водил на обед в лучший ресторан города и несколько месяцев терпеливо ждал, когда девушка согласится на свидание. И вот день Х настал: после шикарного ужина как-то внезапно они очутились в номере отеля. Ночь была очень страстной. И утро было очень даже неплохим. Но…

Сергей предложил Светлане вызвать такси, чтобы она добралась домой.

– Я думала, ты сам меня отвезешь…

И это было не первое разочарование.

На следующее свидание Сергей пришел без цветов.

– Я правильно поняла, ты меня добился, можно больше не стараться? Цветов уже не будет?

Заведения стали попроще, подарки – реже, а переход от разговоров к «постельной программе» сократился до минимума… О том, чтобы Сергей развелся с женой, даже речи не было. В итоге все сошло на нет.

Ну и что, дело в мужском вероломстве, или опять есть какая-нибудь хитрая психологическая закономерность, о которой мы просто не знали? Конечно, есть!

Давай начнем с примера.

Ты приходишь в магазин купить продукты для пирога. Протягиваешь руку к десятку яиц (которые обычно покупаешь) и замечаешь: были условные семьдесят рублей, а стали семьсот. Но ты видишь, что другие яйца как стоили около семидесяти-ста рублей, так и стоят. Что ты будешь делать? Вопрос риторический. Не такие уж это были и уникальные яйца.

Или еще пример. Была у меня в прошлом постоянный мастер маникюра. И вот в какой-то момент она говорит: «Я тут решила квартиру купить, нужны деньги, поэтому я поднимаю цены на свои услуги – теперь маникюр будет стоить на тридцать процентов дороже». Я в это время выбирала желаемый цвет лака из палитры и, мягко говоря, просто опешила от этого заявления.

Ведь если качество услуг, материалы никак не меняются, то почему я должна платить больше? Как-то я резко разлюбила пользоваться ее услугами, в общем.

Если цена на что-либо выросла, а ценность не изменилась, то мы ищем альтернативы. Так ведь? И не надо удивляться, что мужчины делают ровно то же самое!

Когда мужчина добивался Светлану, то чувствовал себя охотником. Он красиво ухаживал, потому что ХОТЕЛ ухаживать: он дарил подарки, говорил комплименты, делал сюрпризы по своему желанию.

А когда у Светланы появился ответный интерес, наметилась влюбленность, тональность их общения моментально поменялась.

Женщина стала требовать.

Ведь у нас в голове живет куча разных ожиданий – «мужчина должен быть таким, и еще таким, и вот таким». Пока это не мой мужчина, то и ладно. Но если уже мой, будь добр, соответствуй.


– А ты почему не позвонил вчера?

– А что, спросить, как мои дела, ты не мог?

– А вот раньше ты всегда с цветами приходил, теперь все, да, можно не напрягаться?


И вот уже партнер из охотника внезапно превратился в добычу, причем практически пойманную и даже дрессируемую. Мужчина выпадает из своей роли, теряет мужественность, когда ты начинаешь его «строить».

А как же иначе?

Просто пример. Камила Алвес во время брачной клятвы на свадебной церемонии с известным актером Мэттью Макконахи сказала: «Мне ничего от тебя не надо, кроме того, что ты готов мне дать» [18]. Мэттью до сорока двух лет ходил в холостяках. С Камилой они долго просто встречались. Потом появился ребенок, потом еще один. И вот, когда она была уже беременна третьим, сын сказал папе: «А почему у мамы и у тебя разные фамилии?»

И Макконахи наконец-то решился, сделал любимой предложение. Все недоумевали: как она смогла? Ведь Мэттью к тому времени уже не одно сердце разбил. Этим отношениям никто из окружения актера поначалу не придал значения. Все просто. Камила дала Мэттью главное, чего он хотел и что боялся потерять в отношениях. В интервью закоренелый холостяк хвастался: «Она идеально мне подходит, так как не ограничивает мою свободу, необходимую мне как воздух». Это сработало. Камила не стала повышать цену, «строить» мужчину и подталкивать к официальному предложению. И в итоге получила это предложение. Причем актер до сих пор свою жену боготворит, везде возит с собой – на съемки, премьеры.

Значит ли это, что всем без исключения женщинам нужно тоже соглашаться на отношения до брака, рождение детей без обязательств? Вовсе нет! Мы разные. Камила могла себе позволить такой вариант отношений без особого для себя риска, ведь на момент знакомства с прославленным актером она уже стала успешной и хорошо оплачиваемой моделью. И здесь вопрос не только финансовой самодостаточности и личностной зрелости (конечно, женщине, которая не боится за свое будущее и будущее детей, в любом случае, это проще), но также еще и собственных принципов, убеждений, правил жизни.

Пример Камилы Алвес универсален в другом. Он наглядно демонстрирует, как важно отчетливо понимать: ценны ли эти отношения в моменте, без того, чтобы ожидать гарантий на будущее (да и возможны ли гарантии в таком вопросе, как отношения?), стоит ли оно того прямо сейчас. И если стоит, позволить мужчине вести в этом вальсе, не перехватывать инициативу. Да, направлять (недаром народная мудрость гласит: «муж – голова, а жена – шея, куда повернет, туда голова и смотрит»). Но делать это мудро, не отбирая у мужчины мужественность (подробнее о том, как именно это делать, поговорим в третьей главе).

Резкий рост цены происходит не только в тех случаях, когда мужчина вдруг понимает: если он продолжит эти отношения, то потеряет самоуважение, станет подкаблучником или еще кем-то, кем быть не хочет (рогоносцем, сектантом и т. п.). Цена вырастает также в ситуациях, когда отношения требуют большего выхода из зоны комфорта, чем мужчина готов: кто-то не рассматривает для себя отношения с женщинами, уже имеющими детей от предыдущих браков, кто-то не хочет на себя брать долги и материальные проблемы избранницы, для кого-то принципиально важно, чтобы женщина была готова на переезд к партнеру, так как сам он с места сниматься не готов, и пр. Здесь все индивидуально.

Популярные вопросы, которые мне женщины в этой связи задают: «Говорить ли сразу мужчине о наличии детей? Сообщать ли реальный возраст? Что ответить на вопрос, где я живу, если я живу с мамой?» Я привожу в пример ситуации, когда заключаешь договор и внизу мелким шрифтом под звездочками потом обнаруживаешь, что договор этот совсем не выгодный. Что ты чувствуешь? Думаю, разочарование, неприятно быть обманутой. Я не считаю, что стоит скрывать, утаивать информацию, которая, возможно, окажется для мужчины критичной, увеличит цену за отношения до неприемлемого уровня. Начинать с обмана – не лучшая идея. Мужчин много. Что для одного – неприемлемая цена, для другого – вполне нормальная.

У меня с моей коллегой есть проект «Замуж в Европу». Так вот, европейские мужчины гораздо более лояльно относятся к женщинам с детьми, чем многие наши соотечественники. Одна из участниц, мама четверых ребятишек, выбирала из нескольких вполне достойных женихов, каждый из которых был готов стать отцом ее детям. Понятно, что дело не в повышенном чадолюбии европейцев, а в специфике налогообложения граждан Евросоюза. И тем не менее, это наглядно демонстрирует: не нужно всех равнять под одну гребенку. Разные мужчины будут по-разному воспринимать цену за отношения с одной и той же женщиной: для кого-то она чрезмерна, для кого-то очень привлекательна. Кстати, если ты как раз думала насчет знакомства с мужчинами из Евросоюза, но пока не в деталях, то можешь начать вот с такого вопроса: «Мужчина из какой страны сделает тебя счастливой?» Ответ на этот вопрос находится по этой короткой ссылке: 7547.ru/55

Но существует и другая крайность: вываливать на мужчину эту информацию слишком рано. У маркетологов есть такой принцип: не говорить о цене до того, как клиент почувствует ценность предложения. Поэтому в некоторых дорогих брендовых магазинах (не буду делать лишнюю рекламу) нет ценников на вещах. Ты сначала должна понравившуюся вещь захотеть, а только потом спросить у консультанта, сколько она стоит. И лишь тогда тебе дадут эту информацию. Этот принцип маркетинга вполне уместно забрать себе и руководствоваться! Чем меньше конкретной информации о себе ты даешь на начальном этапе отношений, тем лучше. Интригующие загадочные ответы на конкретные вопросы гораздо выгоднее, чем большевистская прямота:


– Лена, сколько тебе лет?

– Позволю себе воспользоваться правом любой женщины считать себя восемнадцатилетней.

– А где ты живешь?

– В месте с замечательным видом из окна. Возможно, у нас с тобой найдется более интересная тема для разговора, чем моя прописка.


Безусловно, резкий рост цены наиболее опасен в начале отношений. Но такая ситуация возможна и у вполне сложившихся пар, если мужчина вдруг выясняет информацию, которая делает отношения с женщиной недопустимыми для него (измена, связь с преступными группами, увлечения, идущие вразрез с его ценностями, и пр.). Другое дело, если все эти вещи – осознанный выбор женщины, то речь идет уже не просто об ошибке, а о системной разбалансировке отношений, ведущей к кризису и, возможно, к распаду. И это уже другая история.

Итак, ошибка резкого роста цены, по сути, представляет собой внезапное осознание мужчиной того факта, что отношения с женщиной ухудшают, осложняют его жизнь или его отношение к себе. Это ставит его перед выбором, который заканчивается часто не в пользу женщины. Так что, во избежание этой ошибки, аккуратнее с информацией.

 

[Наталиッ]

Ошибка управления «эмоциональным банковским счетом»

Для начала напомню: баланс «цена-ценность» предполагает, что ты получаешь от отношений что-то важное, значимое и вкладываешь в них то, что важно и значимо для мужчины.

Давай представим, что ты буквально делаешь вклады на своеобразный эмоциональный банковский счет, с которого и идет оплата за ту ценность, что ты получаешь.

Немного меркантильно выглядит, но иначе будет трудно объяснить суть той ошибки, которую сделала Катя.

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

Катя в прошлом – подающий надежды торговый представитель, а в настоящий момент – дважды мама в декрете. К обязанностям жены, матери и хозяйки Катя относится со всей тщательностью.

Дети не должны жить в условиях антисанитарии! Так что пол моется дважды в день. Натоптали? Берегитесь! Куда там самой строгой вахтерше до Катиного праведного гнева.

В хорошей семье должны быть всегда первое, второе, третье и компот на столе. Готовить с малышами тяжело, но надо.

Кроме того, детей нужно развивать. Бассейн, развивающие занятия, прогулки.

Вроде бы ничего такого, но к вечеру Катя едва на ногах стоит. Ждет мужа с нетерпением: придет, может быть, хоть пятнадцать минут посидит с детьми, чтобы ей просто выдохнуть.

Слава – успешный, подающий надежды специалист в хорошо развивающейся компании. На работе выкладывается по полной. Приходит домой, хочет расслабиться, потупить в компьютер или телевизор. А дома Катя. Вечно всем недовольная, дерганая. Секса нет уже месяц, еще и постоянные претензии. И выхода нет: не уйдешь, все-таки дети…

Казалось бы, ну здесь-то уж точно мужчина не прав, а Катя – молодец.

Но давай на эту ситуацию посмотрим как на управление Катей условным эмоциональным банковским счетом, на который она делает вклады для Славы. Чтобы в ответ Слава тоже хотел делать какие-то вклады, давать ей ту ценность, ради которой, собственно, и затеваются отношения (любовь, поддержка, защищенность и пр.). Метафору эмоционального банковского счета, кстати, впервые предложил Стивен Кови [13].

Что вкладывала в отношения Катя? На что уходили ее время, энергия, ресурсы:


✓ уборка;

✓ приготовление еды;

✓ поездки по «развивашкам»;

✓ прогулки с детьми.


Являлось ли все это для Славы достаточно ценным?

Уборка, готовка – отчасти да, но он не видел смысла в стремлении Кати быть такой уж суперхозяйкой («Моя мама борщ на неделю семье варила, и нормально, успевала еще и на работу ходить. А уборку всей семьей в субботу делали – быстро получалось. Потом гулять все вместе шли»).

Поездки по «развивашкам» – мужчина вообще недоумевал, зачем все эти танцы с бубнами («Я в детстве в сад ходил, а в свободное время с пацанами по гаражам прыгал, и ничего, вырос человеком, зарабатываю, карьеру делаю, не тупой»).

Прогулки с детьми – тоже мимо («Сложно? Давай платить няне»).

То есть значительная часть вложений Кати в отношения даже не доходила до условного эмоционального банковского счета. Она выбивалась из сил, а по сути на этом счете оседали малые крохи.

То, чего хотел Слава – внимание и ласка, когда он пришел с работы, элементарная, пусть и не высказанная благодарность (ведь он всех обеспечивает), с.екс хотя бы иногда.

А что вместо этого?


– Да я бы лучше сама с удовольствием работала, чем домработницей быть.

– Что ты расселся? Устал он, я тоже устала, помог бы посуду убрать.

– Ну какой с.екс, Слава? Я чувствую себя так, будто он у меня уже сегодня много раз был, причем в мозг. У Темки кризис трех лет, он такое вытворяет! Но тебе же не интересно, тебе с.екс подавай.

Каждая из этих фраз – фактически снятие с эмоционального банковского вклада определенной части накоплений. Пополняется мало, снимается много. Итог какой? Долги, кредиты, «минус».

Женщина перестает быть для мужчины ценной, нужной. Мужчине все меньше хочется домой. Он все чаще думает: «Зачем я вообще связался с ней?»

Кто-то пытается компенсировать – алкоголь, любовницы, игры и пр.

А кто-то ставит вопрос ребром: «Давай разводиться, я устал».

Казалось бы, это тупик. И женщину можно понять, и мужчину.

На самом деле, тебе просто нужно научиться правильно управлять эмоциональным банковским счетом.

И прежде всего научиться понимать, какую ценность на самом деле хочет получать твой мужчина в отношениях. Чтобы, во-первых, не тратить свои энергию и время на те вещи, которые ни тебе не нужны, ни мужчине («но раз мама учила, что пол надо мыть каждый день, то я буду»). И во-вторых, не пренебрегать тем, что действительно важно.

Причем я хочу обратить здесь твое внимание на одно фатальное заблуждение, которое развалило уже далеко не одну пару. Оно связано с тем, что мы равняем всех мужчин под одну гребенку:


✓ всем им надо только пожрать и секса;

✓ надо быть хорошей хозяйкой и матерью, тогда, где бы ни гулял, все равно ко мне вернется;

✓ надо мужу не перечить, молчать, тогда любить будет.


На самом деле, люди разные, с разными взглядами на жизнь, на семью, отношения, на то, каким должен быть партнер и т. д. Когда судишь по себе о том, что хочет мужчина, какой он видит идеальную женщину, ты можешь очень сильно заблуждаться и в итоге потерять свою ценность для него.

Итак, эмоциональный банковский счет – это еще одна метафора баланса цены и ценности, которая помогает понять основные правила сохранения отношений ресурсными, привлекательными для обоих партнеров.

Вклады на этот счет нужно делать «в валюте партнера» (давать партнеру то, что считает важным и ценным он, а не ты).

Если партнер долгое время не получает то, что он считает ценным для себя, он перестает стараться.

Негатив, то, что задевает, оскорбляет, огорчает партнера, – это снятия с эмоционального банковского счета. Так что можно «обнулить» многие свои вклады неосторожными обидными словами или действиями.

Но как достоверно понять: чего хочет и не выносит партнер? Ведь в его голову не залезть, не проверить.

 

[Наталиッ]

Как понять, что мужчина ценит в женщине

Вопрос «Как понять, что мужчина ценит в женщине, в отношениях?» кажется где-то даже смешным и странным, особенно если люди давно вместе.

Но мне не смешно бывает, когда я раз за разом сталкиваюсь с тем, что партнеры, прожив вместе десять-пятнадцать лет, по сути, не знают друг друга.

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

У меня на консультации Оксана и Иван.

Оксана нашла в его телефоне переписку с другой женщиной. Дальнейшее расследование показало, что уже два месяца муж тайно посещает сайт знакомств.

Конечно, был скандал, потом – еще скандал.

Но мужчина вел себя как партизан и не хотел сознаваться, чего «ему, козлу, не хватает».

Ситуацию усугубляло то, что у пары маленький ребенок трех месяцев от роду.

Когда я спросила Оксану, а как она сама считает, что ее муж раньше в отношениях получал, а теперь перестал, то она незамедлительно ответила:

– Внимание. Раньше Ване было все внимание, а теперь – Олежику. Ну так ведь Олежик маленький, это же естественно! Так-то все равно я мужа не запускаю – ему наварено, настирано, даже в сексе не отказываю, понимаю, что мужчине это надо.

Я заметила, как Иван встрепенулся, но ничего не сказал.

На вопрос, в какие моменты он особенно остро чувствует, что отношения изменились для него не к лучшему, Иван все-таки ответил мне:

– Раньше мы все время проводили вместе, общались, все делали вместе. А теперь у нее – Олежик. Я головой понимаю, что ребенок, что это обычное дело, но так дальше жить и делать вид, что все устраивает, не могу.

Оксана пришла в ярость от такого заявления, обозвала мужчину эгоистом, инфантилом. В итоге мужчина в сердцах ей бросил, что зря вообще пришел с ней к психологу.

В качестве своеобразного домашнего задания я тогда попросила Оксану познакомиться с теорией Гэри Чепмена «Пять языков любви» [28].

На случай, если ты не знакома с этой теорией, кратко поясню.

Все мы в отношениях хотим получать от партнера любовь, так ведь?

Но дело в том, что любовь для разных людей воспринимается по-разному.

Есть пять основных вариантов, согласно Г. Чепмену, пять так называемых языков любви.

Проверь, какой язык любви у тебя. Ниже утверждения. Выбери, с каким из них ты согласна в наибольшей степени?

Я на самом деле верю, что партнер меня любит, если он:


✓ Говорит об этом, восхищается мной.

✓ С удовольствием целует, прикасается, обнимает, занимается со мной сексом.

✓ Дарит мне подарки, делает сюрпризы.

✓ Проводит со мной время, мы все делаем вместе, много общаемся.

✓ Заботится обо мне, делает за меня то, что мне трудно/не хочется/некогда.


Конечно, в идеале, чтобы партнер все это делал, ничего не будет лишним.

Но, если представить, что от чего-то одного надо отказаться, потом еще от чего-то одного, то в итоге останется самое важное.


✓ Слова, комплименты, признания в любви.

✓ Прикосновения, телесный контакт.

✓ Подарки и другие инвестиции.

✓ Время, проведенное вместе.

✓ Забота.


И если это важное ты от партнера перестаешь получать, то ценность отношений резко падает.

Когда мы в следующий раз встретились с Оксаной (уже без Ивана), она успела немного успокоиться и осознать причины разлада в их семье.

Для Оксаны языком любви была забота. Она, несмотря на хлопоты с маленьким ребенком, успевала по-прежнему приготовить Ивану то, что он любит, заботилась о быте, о его физическом комфорте («даже в сексе не отказываю, понимаю, что мужчине это надо»). Потому что думала, будто именно это нужно мужу, чтобы по-прежнему чувствовать себя любимым. Ей и в голову не приходило, что у партнера может быть по-другому, что забота может для него стоить гораздо меньше, чем совместное времяпровождение. Более того, когда он во время консультации буквально прямым текстом сказал ей про свой язык любви (хотя даже не подозревал про теорию Г. Чепмена), она возмутилась, не придала этому значения, обесценила его откровенность.

Оксана судила по себе. И вот результат. Когда Иван перестал получать подтверждения любви от жены на понятном ему языке любви, то ценность отношений для него значительно снизилась. Разводиться вроде непорядочно, но и продолжать в том же духе мужчина не смог. Вот и решил по-тихому компенсировать недостаток внимания на стороне.

Оксана была женщиной вспыльчивой, но достаточно разумной, чтобы сделать выводы.

Она стала чаще подключать мужа к заботам о ребенке. Они вместе купали малыша, вместе ходили гулять. Даже ужин стали вместе готовить (хотя Оксане казалось, что лучше встретить мужа с работы уже готовым, Ивану понравилось нововведение).

Спустя некоторое время Иван искренне попросил прощения у Оксаны, поблагодарил за то, что не дала ему наделать глупостей, и признался, что ему очень повезло с женой.

Все просто: баланс цены и ценности вернулся для него в норму.

Как же понять язык любви своего партнера, чтобы давать ту ценность, которая ему на самом деле нужна? Ведь прямо не спросишь: «Какой у тебя язык любви?» Мужчина просто не поймет, скорее всего, о чем ты говоришь.

Во-первых, спросить можно и не прямо.


– Кто тебя в детстве по-настоящему любил?


Когда мужчина ответит, начинай задавать уточняющие вопросы:


– А как ты это знал? По каким признакам? Можешь мне объяснить, чтобы я тоже поняла?


Как правило, из ответов будет следовать, на каком языке любви «говорил» этот любящий человек.


– Меня больше всех любила младшая сестра. Всегда говорила «Братик мой, любименький, ты из всех самый лучший!»

– Меня мама очень любила. Папа если наказывал, всегда меня жалела, гладила, обнимала, успокаивала.

– Бабушка любила больше всех. Если я к ней ехал, готовила всегда, что я люблю: пирожки с печенью, вареники с вишней. Баловала меня.

– Меня папа любил. Со мной и на рыбалку, и в походы, и в кино. Очень много мной занимался.

– Больше всех меня любила мама. Если я что-то не понимал в школе, она со мной сидела, отложив все дела, объясняла, помогала. Я, благодаря ей, учился хорошо.


Ты догадалась по этим фразам, о каком языке любви идет речь?

Проверь себя:


✓ Слова, комплименты, признания в любви.

✓ Прикосновения, телесный контакт.

✓ Подарки и другие инвестиции.

✓ Время, проведенное вместе.

✓ Забота.


Не всегда получается разговорить мужчину. Некоторые не любят откровенничать о себе. Тогда есть другой способ.

Все, что люди говорят, они так или иначе говорят о себе, особенно оценивая и обсуждая других.

Так что ты можешь завести разговор примерно так:


– Моя подруга встречается с мужчиной и не может понять, любит ли он ее. Вот как ей точно понять, посоветуй, как мужчина?


И дальше, конечно же, мужчина будет говорить о совсем постороннем человеке, но, по сути, «сдавать» свой язык любви. Попробуй сама предположить, какие примерно будут ответы по каждому из пяти вариантов. Кроме того, очень полезно бывает пообщаться с окружением мужчины. Родственники и друзья часто охотно рассказывают, на что мужчина реагирует особенно одобрительно, что он любит, чем его порадовать. А ты уже делай выводы. Только помни:

Все, что люди говорят, они так или иначе говорят о себе.

Так что не суди только по одному разговору с кем-то из окружения. Если три-четыре человека рассказывают тебе про один и тот же язык любви, то уже можно доверять такой информации:


– Валера обожает музыку, всегда зовет меня на концерт с ним сходить, один не любит.

– Ой, Валерочка когда приезжает, всегда всех собирает вместе поиграть в лото.

– Валерка у нас молоток: если что в жизни хорошее случилось, всегда друзей позовет, отметит по-человечески!


На первый взгляд, люди говорят про разное. Но мы-то знаем теперь, что просто у вышеупомянутого Валеры главной ценностью в отношениях является время, проведенное вместе.

Кроме того, просто наблюдай: как мужчина реагирует на разные вещи, что его больше вдохновляет, заставляет в ответ что-то приятное тебе говорить, делать:


✓ твои признания в любви, комплименты ему;

✓ телесный контакт, в том числе с.екс;

✓ подарки, сюрпризы;

✓ совместное времяпрепровождение;

✓ забота о его потребностях (что-то вкусное приготовила, рубашку ему погладила и пр.).

Итак, если ты знаешь язык любви мужчины и умеешь именно на этом языке давать ему любовь, то быть для мужчины ценной и нужной не составит никакого труда… Казалось бы.

Однако здесь есть кое-что еще.

Дело в том, что люди привыкают к хорошему. Так уж мы устроены. И то, что сначала вызывает восхищение, радость, удовольствие, постепенно перестает замечаться.

Ты (в соответствие с его языком любви) делаешь сюрпризы или говоришь комплименты, готовишь его любимый салатик и т. д. Сначала он благодарит, замечает. А потом просто начинает воспринимать как должное. Что называется – «зажрался».

Знакомо?

Если знакомо – внимательно прочитай следующую часть этой главы. Я объясню, в чем дело. И давай разберемся, как избежать эффекта – девальвации счастья.

 

[Наталиッ]

Как бороться с девальвацией вкладов

Речь, конечно же, не о банковских вкладах (хотя их обесценивание – это тоже неприятно).

Мы поговорим в этой части, как ты уже, наверное, поняла, об обесценивании твоих психологических вкладов на эмоцио-нальный банковский счет.

Помню, как подруга мне жаловалась:


– Представляешь, решила в отпуске стать образцовой женой. Каждый день готовила мужу на ужин какой-нибудь новый экзотический салат. На восьмой день фантазия иссякла, и я повторилась. А он говорит: «Так а я же такой уже ел позавчера». Ну и смысл для них стараться?!


Людям свойственно привыкать ко всему, как к хорошему, так и к плохому. Причем к хорошему мы привыкаем быстрее.

Привыкание – ослабление реакции на стимул после определенного количества повторений.

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

Алена была женщиной скромной, уравновешенной – типичная «хорошая девочка». Больше всего на свете она не любила конфликты. Поэтому предпочитала уступать. Маме, которая настаивала на свадьбе с Артемом («хороший парень, не упускай»), Артему («жить будем у моих родителей»), коллегам, которые просили подменить, и т. д.

Нельзя сказать, что Алене это все было трудно. Скорее просто плыла по течению. И каждый из ее окружения знал, что Алена безотказная и предсказуемая: о чем ни попроси – сделает. Казалось, ее жизнь складывалась удачно: Артем рос по карьерной лестнице, в семье родился ребенок, купили квартиру. Женщина стала типичной образцовой домохозяйкой: всегда ухожена, ребенок чистенький, воспитанный, в доме – уют, красота. На работу в офис ее не тянуло. Алена была по-настоящему счастлива.

Как гром среди ясного неба новость: у ее мужа другая женщина. Несколько месяцев она делала вид, что ничего не происходит, закрывала глаза на очевидное, сглаживала углы и надеялась, что все рассосется:

– Тема, я понимаю, что ты занятой человек. Однако, когда ты не отвечаешь на телефон до двух часов ночи, я не могу спокойно спать, мало ли что. Ты можешь предупреждать меня, что все в порядке в таких случаях, отзваниваться, чтобы я не волновалась?

Другая женщина однажды потеряла терпение и устроила Артему скандал. Муж пришел домой с расцарапанным лицом.

Алена ликовала! Теперь Артем увидит, какая эта «халда» на самом деле, сравнит ее с собственной воспитанной интеллигентной женой и никуда не уйдет. Но он все-таки ушел…

Раскаялся ли он потом?

Нет. Не раскаялся.

Продолжал давать денег, помогал воспитывать ребенка, оплачивал ему образование, но не вернулся к Алене.

Хотя обычно в женских бложиках пишут по-другому: приполз, просился и т. п. Я не буду в угоду законам жанра идти против правды жизни.

Когда Алена, не в силах справиться с ситуацией, забыть и отпустить мужа, через год пришла к психологу с робкой надеждой «а может, как-то… вернуть?», то, конечно, уже было поздно. «Та халда» вовсю ждала от Артема ребенка, а он бегал ей ночью за мороженым («Боже мой, он мне цветов даже не подарил на рождение сына, в командировке был, а с этой…»).

В чем мораль? Значит ли это, что лучше быть халдой и стервой, публично сжечь эту книжку на костре и никогда больше не верить психологам, которые учат премудростям общения с мужчиной?

Я предлагаю не торопиться с такими крайностями.

Достаточно, если ты просто будешь периодически делать профилактику привыкания. Здесь есть несколько фишек, которые очень просто внедрить в отношения, чтобы мужчина не привыкал к тому хорошему, что ты для него делаешь.

 

[Наталиッ]

Фишка № 1. Мексиканские качели

Давай представим, что ты пришла с работы домой, ищешь ключи в сумке и… не находишь. Что дальше? Легкая паника: потеряла, забыла, что теперь делать!

А потом находишь – вот они, подкладка порвалась в сумке, застряли в укромном месте.

И как же ты радуешься ключам! Совсем не так, как если бы сразу их нашла. Правда?

Почему? Потому что на контрасте эмоции переживаются ярче.

После негативной эмоции градус позитивной будет гораздо выше.

Вспомним историю Алены. Скорее всего, «эта халда» после скандала с рукоприкладством устроила мужчине бурное примирение с приятным финалом сексуального характера. Надо ли говорить, что эмоционально такой с.екс был гораздо ярче, чем все, что могла предложить мужу сдержанная Алена.

Так что совсем не вредно иногда быть «плохой девочкой»:


✓ Уехать с подружками на посиделки и не отвечать на звонки. А потом на возмущенные крики мужа не орать в ответ: «Я что, права не имею с подружками посидеть?!», а «Прости-прости-прости, я тебя так люблю, я просто забыла с беззвучки снять!» Из минуса – в плюс.

✓ Отказать в сексе вечером, а утром устроить мужчине крышесносный разврат.

✓ Не сдержаться и поистерить, а потом мур-мур-мур.


Не то чтобы это нужно специально планировать, но при случае используй такие ситуации на благо баланса цены и ценности. И уж точно не ругай себя, когда ты «плохая девочка». Просто не забывай ее вовремя «выключать» и после «минуса» создавать «плюс».

Эта фишка, по-моему, должна тебе понравиться (мне лично нравится). И помочь выдохнуть: «Ох, слава богу, я не должна все время стоять на цыпочках и изображать из себя зайку!» Не только не должна, а это даже вредно – привыкают.

 

[Наталиッ]

Фишка № 2. Новизна

Как я уже упоминала в начале этой части, для возникновения привыкания нужны повторения. Привыкаешь к тому, что повторяется.

Так что очень бывает полезно в жизни что-то время от времени менять:


✓ цвет волос и прическу;

✓ стиль поведения в сексе (всегда была пассивно-принимающей стороной, а тут хоп – «а ну-ка закрой глаза» и щелк наручниками);

✓ привычную программу на выходные («а давай на дачу не поедем, в кино так давно не были»).

И т. п.


Маргарет Этвуд в своем романе «Рассказ служанки» приводит один интересный эксперимент [31].

Стаю голубей разделили на три группы. Первая группа была помещена в клетку, в которой имелась кнопка. Если голубь из этой клетки бил по кнопке клювом, он получал зернышко. Клетка второй голубиной группы была устроена похожим образом. Но зерно птица получала не каждый удар, а через один.

В третьей группе все происходило еще сложнее. Голубь в этой клетке тоже должен был клюнуть кнопку, чтобы получить зернышко, но оно выдавалось случайным образом, без какой-либо системы и закономерности. После того как исследователи убедились, что птицы поняли принцип (еда за удар по кнопке), выдача зерен прекратилась всем группам одновременно. Как ты думаешь, в какой группе птицы первыми поняли, что вознаграждения не будет, и перестали клевать кнопку?

Если твой вариант «в первой», то ты абсолютно права.

Затем сдались голуби из второй клетки.

А что же с третьей группой? Они продолжали клевать едва не до своей смерти.

Такого рода исследования в ХХ веке были широко распространены [25].

Нередко мотивацией, причиной стараться для человека является надежда. Но если точно известно, что никакой ценности в ответ на старания не будет, – надежда у.мирает быстро. А вот когда «все может быть» – такая мотивация очень здорово работает.

Поэтому, чтобы мужчина продолжал для тебя стараться, даже когда ты временно не в силах вкладывать в отношения какую-то ценность (болеешь, занята ребенком, в данный момент не хочешь и т. п.), позаботься о такой мотивации заранее.

Не надо выдавать на-гора ценность всегда одинаково, в одинаковое время, с одинаковой интенсивностью и т. д.

Предсказуемость убивает желание стараться.

Опять же, не возводи новизну в какой-то ф.етиш. Просто, если приходит в голову сделать что-то неожиданно, по-новому, не вовремя… или вдруг разок не сделать то, что обычно делаешь, – не сдерживай эти свои порывы.

 

[Наталиッ]

Фишка № 3. Сервировка вклада

Эта простейшая фишка тоже шикарно справляется с задачей повышения ценности того, что ты делаешь в отношениях.

Из опыта еще одной моей подруги (этой фишке, кстати, я научилась у нее).

Она не работает, сидит дома с ребенком. Обеспечивает семью муж.

Обычно мужья не слишком-то гордятся женами-домохозяйками. Но не в этом случае.

Муж моей подруги всем взахлеб рассказывает, какая у него гениальная жена – воспитала из ребенка вундеркинда. Дочка занимает места на разных вокальных и танцевальных конкурсах, бойко говорит на английском. Да и вообще жена – умница, красавица и отличная хозяйка.

Скажешь, просто благодарный мужчина ей достался? Как бы не так!

Просто надо уметь правильно быть домохозяйкой!

Когда муж приходит домой, эта хитрюга не говорит ему:


– Ой, я так устала: окна перемыла, ребенка на танцы и в музыкалку сводила, ужин приготовила. А ты вот даже не заметил


Нет, ее муж слышит другой текст:


– Посмотри, как теперь солнышко через окошки видно, как будто никакого стекла нет! Видишь? Здорово же? Говорят, окна – глаза дома. Наши теперь чистые и ясные! А еще, ты представляешь, Ариша едет на конкурс в Болгарию! Никого не выбрали, только ее, не зря я с ней все выходные занималась дополнительно. И кстати, ее репетитор сегодня хвалила. Я ей, помнишь, книжку купила с заданиями по английскому? Она ей очень зашла. И теперь репетитор говорит, что такого прогресса быстрого ни у одного ребенка не видела.


Можно, конечно, сказать, что женщина просто набивает себе цену.

Ну так и что? Правильно делает!

Все очень четко в соответствии с мужской психологией.

Женщины мыслят преимущественно в контексте процесса (делала это, еще вот это, и вон то). А мужчины – в контексте результата (ну вот ты делала, и что, какой ценный получился результат?):


– Я пол помыла.

– А зачем? Он вроде и так был чистый.


– Я на развивашки детей свозила.

– А зачем? Я без развивашек рос, и нормально.


– Я весь день готовила.

– А зачем? Я в прошлый выходной, когда ты к маме уезжала, готовил ровно пять минут себе яичницу с колбасой.


Конечно, мужчина чаще всего такое вслух не говорит. Но думает. И, соответственно, не может оценить. Более того, даже если изначально как-то ценил, потом понемногу перестает (ты уже в курсе про привыкание).

Говоря о своем ценном вкладе, ты фокусируешь его внимание: вот что я сделала для нас, для тебя, и вот почему это ценно.

Потому и «сервировка вклада». Ты не просто делаешь, ты это «вкусно» преподносишь. «Вкусно» – значит не банальное хвастовство. Ты обращаешь внимание мужчины на ценный результат своих действий. Разумеется, он должен быть ценным не только в твоем понимании, но и в понимании мужчины.

И тогда слышишь от него:

– Ты у меня гениальная, умница, красавица, и вообще мне повезло.

Как видишь, несмотря на то что девальвация эмоциональных вкладов – неизбежное явление (так уж устроена наша психика, мы привыкаем к хорошему), есть масса вариантов корректировать это. Если ты искусно управляешь восприятием твоей ценности, создаешь эмоции в отношениях, мужчина будет на протяжении долгих лет ценить тебя, восхищаться тобой!

На этой высокой ноте давай перейдем к итогам первой главы.

 

[Наталиッ]

Резюме

Итак, если ты хочешь быть для мужчины ценной, нужной, важной и в начале отношений, и в процессе их развития, и вообще долгие-долгие годы, то тебе просто необходимо помнить об этой концепции баланса «цена-ценность».

Отношения воспринимаются партнерами как хорошие, гармоничные, счастливые и, в конечном счете, имеющие смысл, если каждый получает достаточно в обмен на те ресурсы, которые вкладывает в эти отношения.

Соответственно, партнер будет тебя ценить, дорожить отношениями с тобой, если ты вкладываешь в них достаточно ценности для него.

Однако не все так элементарно, как кажется. Стараясь быть нужными и ценными, мы нередко делаем следующие ошибки.

Ошибка «ценность ДО цены». Когда мужчина еще не успел рассмотреть твою ценность, почувствовать, какой алмаз ему достался, а уже все получил (внимание, признание, с.екс и пр.). И в результате – так и не оценил, остыл, отвернулся. Все закончилось, едва начавшись.

Ошибка завышенной ценности, когда ты возводишь мужчину на пьедестал, он прямо свет в окошке, последний шанс в жизни. Как мы выяснили, такое тоже не работает, более того, лишает тебя спонтанности, естественности. Ты в этом случае просто-напросто не можешь раскрыть свою ценность.

Ошибка маркетолога, когда ты действуешь по принципу «чем больше я для мужчины сделаю, чем больше вложусь, тем сильнее он будет меня любить». Это тоже не работает, парадокс, но мужчина в этом случае перестает ценить то, что ты делаешь, и в конце концов отдаляется. Ты его круче, неприятно это осознавать, проще тебя обесценить. Важно либо передать ему ответственность, стимулировать его более существенные вклады в отношения (подробнее о том, как это делать, мы еще поговорим во второй главе), либо (если тебя все устраивает) помочь мужчине осмыслить его вклад, показать, что он вполне адекватен той ценности, которую ты привносишь в отношения.

Ошибка резкого роста цены, когда мужчина внезапно узнает тебя с новой (и не самой приятной для него) стороны. Отношения, которые казались приятными и легкими, становятся сложными и проблемными. Так происходит, например, когда ты позволяешь мужчине вкладываться в тебя, в отношения, влюбляться, но потом, когда и сама влюбляешься, начинаешь резко «задирать цену»: учить (с помощью легких упреков или тяжелых претензий), как он правильно ДОЛЖЕН тебя любить. И тем самым убиваешь его желание стараться для тебя.

Ошибка управления эмоциональным банковским счетом, когда ты думаешь, что вкладываешь много, а на самом деле это совсем не то, что ценится. Более того, при и так небольшом фактическом размере эмоционального вклада ты еще умудряешься снимать и уходишь в минус.

Итог всех этих ошибок один: мужчина отдаляется, остывает, и ты больше не чувствуешь себя нужной.


Искусство быть нужной заключается в том, что ты:

✓ сама ощущаешь себя достаточно ценной, классной, безусловно заслуживающей отношений с достойными мужчинами;

✓ не нуждаешься в мужчине как последнем шансе на спасение от жизненных проблем, а рассматриваешь его как интересного человека, партнера;

✓ знаешь, какую ценность мужчина хочет получать в отношениях, можешь дать ему это (если хочешь и готова);

✓ умеешь правильно донести до партнера ценность того, что делаешь для него, для отношений, не даешь ему слишком уж привыкать к хорошему.


Практически освоить азы этого искусства ты сможешь в третьей главе этой книги.

А сейчас посмотрим на вещи с другой стороны.

К сожалению, так часто происходит: женщина в отношениях чувствует себя несчастливой совсем не потому, что потеряла привлекательность для мужчины. Просто цена за отношения стала непомерно высокой, а ценности в них все меньше и меньше (например, приходится терпеть оскорбления или измены, безденежье, мужчина перестал стараться и пр.). Есть то, что ее держит рядом (дети, общее имущество, еще что-то). Но все чаще в голове вопросы: «А надо ли это мне? Может, лучше одной?»

После такого негативного опыта, если женщина остается одна, появляется страх: а вдруг все повторится? Вдруг снова придется платить слишком большую цену за сомнительное удовольствие быть в отношениях.

Как решить эту дилемму, как снизить цену до приемлемой и при этом получать от отношений больше, – об этом вторая глава.

 

[Наталиッ]

Глава 2. Искусство создавать отношения мечты


Лунной ночью Шехерезаде не спалось. Она спустилась в сад с ручным леопардом Диди, туда, где цвели ее любимые розы цвета шафрана. Ночь была тихой и ясной. Звезды сияли как алмазы во дворце. Шехерезада по привычке забралась на крышу беседки. Оттуда открывался прекрасный вид на сад. К тому же было легко остаться незамеченной, если охрана вздумает осмотреть владения.

Ей нравилось, что тут, в тиши, она может наслаждаться небом, звездами, ароматом роз и в мечтах возносить свои молитвы всевышнему, чтобы настал тот день, когда они с Шахрияром будут вместе.

Внезапно Диди напрягся – чья-то тень прошмыгнула за кустами. А потом послышался заливистый смех.

– Нет, мне пора, я не могу всю ночь быть с тобой, – игриво щебетал высокий женский голос, и Шехерезада похолодела. Это был голос Мэхтэб, любимой жены Шахрияра. Но Мэхтэб никогда бы не посмела назвать господина на «ты» и бегать от него по саду…

– Иди сюда, моя сладкая, моя пахлава.

Шехерезада схватила Диди за ошейник и притянула к себе. Еще не хватало, чтобы ее заметили!

Но внезапно сад был освещен десятками факелов, и Шехерезада увидела, что Мэхтэб сжимает в объятьях обычный разносчик воды, Керуш.

«Взять их!» – раздался громовой голос, и к незадачливым влюбленным подъехал Шахрияр на вороном жеребце.

Мэхтэб зарыдала. Керуш упал на колени и тут же лишился головы.

– Так вот как моя дорогая жена ждет меня, когда я уезжаю на охоту, – с горечью молвил Шахрияр.

– Мой господин, прости, не ведала я, что творю, – сквозь рыдания умоляла Мэхтэб, пытаясь схватить его за руку.

Но Шахрияр отдернул руку, сжал поводья и молвил:

– У тебя есть еще целая ночь для молитв. Но утром, с первыми лучами солнца, твоя жизнь будет закончена.

Процессия медленно удалялась. Шехерезада только спустя час сумела выбраться из своего укрытия, потому что от страха даже не могла шевельнуться.

А в это время Шахрияр с болью в голосе говорил своему советнику:

– Я слишком верил женщинам и наивно мечтал, что моя избранница будет верна мне. Мою любовь променяли на объятия какого-то разносчика воды! Нет, больше я никогда не окажусь таким жалким. Отныне каждая женщина, что зайдет в мои покои, на утро будет казнена. Уж, надеюсь, за это время она не успеет опорочить мое имя низкой изменой!

Шехерезада опрометью бежала в свои покои, и в голове ее крутилась единственная мысль: «Как могла Мэхтэб, у которой было все, променять любовь правителя на поцелуи раба?»

К сожалению, так бывает: отношения начинаются как прекрасная сказка, ты чувствуешь, что наконец-то встретила его, Того-Самого-Мужчину. Но проходит время, и как-то незаметно принц превращается на твоих глазах в лягушку.

Он, оказывается, любит выпить пива с друзьями в выходные. Или прижимистый. Или с.екс с ним однообразный, да и редкий. Или зарабатывает мало. А может, любит приврать. Но в итоге ты смотришь на него и не понимаешь: «Где были мои глаза? Почему я все это не замечала?! Ведь это совсем не тот мужчина, с которым я мечтала прожить всю жизнь».

Кого-то разочарование настигает быстро, у других женщин это длится годами: копится недовольство, раздражение.

Сначала эти «звоночки» подавляются, кажется, что нужно чуть-чуть потерпеть, и все будет хорошо. Но проходят месяцы, годы, и возникает вопрос: «А почему, собственно, Я должна терпеть? Разве я не заслуживаю просто быть счастливой?!!»

Если ничего не менять, то внутренний протест рано или поздно вырвется наружу. И хорошо, если избранник услышит, проявит готовность что-то менять. А если нет? Чаще всего загнанная в угол женщина сталкивается с непониманием:


– Раньше тебе все нравилось, что ты там себе напридумывала?


Есть мужчины, которые вообще расценивают нарастающее недовольство женщины практически как предательство.

– Мы с тобой уже пять/десять/двадцать лет так живем, все было нормально, а теперь – нет? И что, ты все это время притворялась, что ли?! А в чем еще тогда ты мне врала?!


А некоторые начинают проявлять враждебность, исподтишка мстить женщине за то, что разочаровалась, что стала как бы меньше любить, – критикуют, придираются, обесценивают ее достижения.


– Ой, да что ты такого уж прямо сложного делаешь? Ты с ребенком ДОМА СИДИШЬ, пока я вкалываю.

(Ага, «вкалываешь», изработался весь в офисе своем, раскладывая от скуки пасьянс «Паук».)

А какой-то мужчина просто игнорирует этот женский протест, когда ей хочется достучаться, привлечь внимание к проблеме.


– Гормоны, наверное. Или ПМС. Ничего, пройдет.


Вполне естественно, что женщина в этой ситуации испытывает сложные, путаные чувства: «Что между нами происходит? Почему отношения пошли под откос? Кто в этом виноват? Может, дело во мне? Я что-то не так делала? Но тогда что? Или это проблема в нем? Если в нем, то мне, получается, уходить от него? А у нас ведь дом, дети… Да и где гарантия, что я лучше кого-то найду? Очень сложно, очень все непонятно».

Конечно, искать виноватых бессмысленно. Просто оба партнера, сами того не ведая, сделали целую серию ошибок, которые в итоге привели к такому вот фиаско в отношениях.

Кстати, все это не воспринимается женщиной изначально как однозначное фиаско, ее кидает из крайности в крайность. То ей кажется, что она сама все придумала, все же нормально, действительно, ПМС, наверное. И она тогда старается как-то загладить все, вести себя с мужчиной мило. То видеть его не может, злится, раздражается. Все усугубляется тем, что еще и окружающие дают совершенно противоречивые советы. Подруга, выслушав, твердит: «Уходи, не теряй время». А мама возмущается: «Ты с ума сошла?! Нормальный же мужик, не вздумай уйти!»

Самое страшное, что чем дальше, тем мучительнее этот внутренний раздрай. Это можно сравнить с перетягиванием каната в отдельно взятой голове, как будто есть две разные силы: одна тянет в сторону «расстаться», а другая – в сторону «остаться». Тянут, стараются, тратится уйма энергии, нервов, все устали и измотались, а канат на том же месте, никто не может «победить». Внешне результата нет, хотя внутренние процессы очень энергозатратны.

В итоге все это или перетекает в хроническую форму, когда два человека существуют в параллельных мирах, переругиваясь время от времени, мучая друг друга, или все-таки заканчивается расставанием по инициативе женщины.

Причем мужчины в финале таких историй нередко теряют лицо: истерят, умоляют, агрессируют и т. д. И «развидеть» это потом очень трудно, если все же появляется идея восстановить отношения.

Самое пакостное, что, если женщина все-таки решается уйти, то, пережив, переболев расставание, она нередко наживает себе подспудный страх отношений. Получается, что, как бы сказочно все ни начиналось, есть риск, что в итоге это закончится разочарованием, обидами или чувством вины. И ни просчитать этот риск, ни предупредить такое развитие событий, казалось бы, заранее нельзя.

Или можно?

А вот об этом мы как раз и поговорим во второй главе этой книги.

Разберемся, во-первых, почему мы разочаровываемся в мужчинах на самом деле. Кто в этом виноват.

Для этого, как ты уже, наверное, догадалась, снова используем концепцию баланса цены и ценности. Я покажу две типичные причины, которые приводят к такой ситуации:


1. Цена отношений выше, чем это для тебя приемлемо.

2. Ценности от отношений меньше, чем тебе достаточно.


И конечно, мы разберем, как этого не допустить. Я дам целый ряд классных фишек, которые помогут тебе сохранить отношения гармоничными надолго.

Итак, теперь подробности.

 

[Наталиッ]

Отношения по цене космического корабля. Надо?
Порой женщина, когда знакомится с по-настоящему классным мужчиной, думает: «Я на все готова, я все сделаю, лишь бы быть с ним!» В ее раскрашенном любовью идеальном мире это выглядит вполне реалистично. Женщина ловит каждое ЕГО слово, каждое пожелание, улучшает себя. Но долго ли можно жить в напряжении, изображая зайку?

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

Кристина познакомилась с Вадимом на программе «Лидеры России». Он вел себя уверенно и напористо, и уже через неделю они жили вместе.

К своим тридцати с небольшим Вадим создал бизнес, купил большую квартиру и внушительный внедорожник, чередовал активную работу с таким же активным отдыхом – лыжи, серфинг, парусный спорт.

Уже на старте отношений Вадим поставил условие: «Моя женщина не должна работать. Ее задача – заниматься хозяйством, детьми (тут Кристина сразу расцвела – она и сама мечтала о малышах) и организацией досуга и быта. Помимо этого, она должна всегда быть в отличной форме, хорошем настроении».

Казалось бы, ничего сложного.

И первые годы совместной жизни Кристина очень старалась, чтобы Вадим понял: он сделал правильный выбор, и лучше нее на свете никого нет. Она готовила Вадиму вкусные и полезные блюда, тщательно вылизывала свое уютное гнездышко, чтобы ни одной пылинки нигде не завалялось, а параллельно старалась слушать интересные лекции и подкасты – надо же иногда блеснуть эрудицией при разговоре с умным мужем. Каждый день – пробежка, три раза в неделю – занятия в спортзале.

Вместе с мужем они смотрелись просто сногсшибательно. Партнеры завидовали Вадиму: какая красивая и жизнерадостная у него жена.

Но потом родился их первенец. В центре внимания Кристины теперь был Ленечка, а не Вадим. Муж приходил с работы, а жена больше не бежала ему навстречу с поцелуями, с.екс – с перебоями и потихоньку, чтобы Ленечка не проснулся. К тому же фигура у Кристины «поплыла», бессонные ночи добавили лицу неприятной серости. Начали «сыпаться» волосы. Ленечка не слезал с рук, и заниматься домом стало гораздо сложнее.

Вадим все чаще стал отчитывать жену за бардак, за отсутствие кубиков на животе, за однообразные завтраки. Критика просто добивала и так вымотанную женщину: стараешься-стараешься, и все равно не угодила. Она терпела, сколько было сил, ночью плакала в подушку. Затем нервы стали сдавать, и она плакала уже прямо при муже. Вадим в итоге просто отстранился, отдалился от жены и сына, постоянно показывал, что это Кристина виновата в том, что происходит с их браком. Ведь он заранее предупреждал, что ему нужно от женщины. Согласилась, значит, будь добра, соответствуй, играй по правилам.

Но что делать, если эти правила стали для Кристины слишком невыносимыми?

Роль внешне безупречной, всегда всем довольной и энергичной уборщицы-экономки в богатом доме больше не выглядела такой уж привлекательной, как в самом начале.

Решение уйти далось Кристине не просто. Последней каплей стала случайно замеченная смс-ка, высветившаяся на экране айфона ее мужа.

«Тигрик, я так соскучилась! Приедешь сегодня?»

Скандал устраивать не стала. Просто собрала вещи и уехала к родителям.

Вадим был в ярости, но мало-помалу потерял интерес и к Кристине, и к сыну.

А Кристина еще год восстанавливала себя, свое самоуважение, училась жить без Вадима. Сложнее всего было смотреть на ребенка, который копия – папа. Но постепенно эмоции улеглись.

К сожалению, раны на сердце выжгли веру в счастье: «Отношения? Ну уж нет! С меня хватит, не хочу быть прислужницей самодовольного м***дака!»

Такие истории всегда наводят на искушение начать рассуждать о том, кто же виноват.

Кристина? Ведь Вадим по-деловому подошел к вопросу: на берегу сказал, чего хочет от своей жены. По сути, она заключила своеобразную сделку, условия которой не выполнила. Как известно, один из столпов этики взаимодействия с другими людьми – именно последовательность. «Назвался груздем – полезай в кузов». Если обещала – сделай. Не сделала – виновата.

Или виноват Вадим? Женщина не могла знать заранее, что ребенок настолько все усложнит. Она ведь не собиралась обманывать мужчину. За что Вадим так с ней? Получается, он не любил? Воспринимал Кристину как полезную вещь в доме? Типа пылесоса. Пылесос сломался – выбрасываем и заводим новый, если не получается починить.

Но это только кажется: вот найдем виновного, и все закончится, разрешится. На самом деле нет.

Можно, конечно, «завиноватить» мужчину. Кристина так и сделала. И пусть бросит в нее камень тот, кто осудит ее за это. Но к чему это привело? К разочарованию в отношениях как таковых. Проиграл здесь не Вадим, а Кристина. Это она обрекла себя на дальнейшее одиночество.

А если назначить виноватой себя, то все еще сложнее. Получается, нужно терпеть, жить как служанка, раз уж «подписалась».

Именно поэтому я всегда настаиваю: давайте не будем искать виноватых, это не приведет нас ни к чему хорошему.

Гораздо перспективнее вскрыть причины сложившейся ситуации и подумать: как не допустить в будущем подобные несчастливые истории.

Итак, давай используем концепцию баланса «цена-ценность», для того чтобы разобраться во всем этом. Начнем с самого начала.

Кристина мечтала об отношениях, в которых мужчина – Глава семьи, Добытчик, а женщина – Хозяйка, Мать, Красавица. Вадим предложил ей именно то, что полностью совпало с представлениями девушки об идеальной семье. Но все имеет цену. Изначально психологическая цена была невысокой для Кристины:


– Быть домашней кошечкой, не работать? То, что надо, я и сама этого хотела! Создавать уют, поддерживать чистоту? Да не вопрос, время есть – почему бы и нет. Готовить люблю, с этим тоже никаких проблем. Детей хочу, он – тоже. Нужно, чтобы я хорошо выглядела, – отлично, это тоже совпадает с моими желаниями. Ну и, значит, не будет денег зажимать на тренажерки и косметологов.


Обрати внимание:

Цена за отношения тем ниже, чем больше она совпадает с твоими собственными желаниями, привычками, устремлениями, убеждениями.

Другими словами: чем меньше тебе придется специально стараться ради отношений, тем ниже для тебя их цена.

Неудивительно, что Кристина поначалу была просто счастлива!

Но затем ситуация изменилась. Родился ребенок. И автоматически психологическая цена, которая до этого была невысокой, взлетела до небес. Говоря отвратительно меркантильным языком товарно-денежных отношений, женщина начала «жить в кредит».

Кредит накапливался. Мужчина сначала терпеливо ждал, а потом стал (как любой нормальный обманутый вкладчик) возмущаться и требовать: «Где, собственно, все то, о чем мы с тобой договаривались?!» Кристина, чувствуя вину за свое внезапное психологическое банкротство, сначала старалась сделать невозможное, продолжать «платить прежнюю цену». Но против реальности не попрешь, разорваться на британский флаг, чтобы и дальше угождать мужу, уже просто было невозможно. Цена за отношения стала неприемлемой. Итог: недовольный мужчина, несчастная разочарованная женщина.

АНЕКДОТ В ТЕМУ

– Ты пожалеешь! Такого, как я, ты больше в жизни не найдешь!

– Такого, как ты, я больше в жизни искать не стану!

История Кристины еще не самая страшная. Ситуации, когда за свою любовь приходится платить слишком дорого, нередко выглядят гораздо более драматично.

Некоторые женщины вынуждены терпеть измены или побои, оскорбления, унижения, платить счастьем быть Женой, Мамой, если мужчина наотрез отказывается жениться, заводить детей и т. д.

И ведь со стороны кажется: ну как такое можно терпеть? Зачем такой дорогой ценой сохранять отношения? Не нравится – уходи. Тем не менее, обычная логика здесь не работает. Женщина внутри всей этой истории не может объективно воспринимать происходящее. Она как бы попадает в ловушку.