Почти месяц, как бросила мефедрон и амфетамин, хочу бросить навсегда

[Кэт]

Ну честно говоря так занялась первый раз в жизни...до этого лентяйничала...вот велек бы...только в детстве был

 

[Flow]

мало...50...хочу до ста довести. Это где то с месяц...ну так чтобы дышать ровно...

Ну я думаю сразу и столько не потяну) 30 максимум .. колени ещё хрустят... Причем всю жизнь))) я с подросткового возраста наверное дома не тренировалась. Мне б по горам, в походы ходить, на лодке плавать, грести, просто плавать, на велике километры мотать)) а так вот дома... Буду силу воли включать, нужно мышцы реабилитировать. И ваобще)

 

[Flow]

Да, велосипед - вещь

Ну честно говоря так занялась первый раз в жизни...до этого лентяйничала...вот велек бы...только в детстве был

 

[Flow]

Ладно, пойду я ко сну постепенно готовиться... А то целый день у телефона, уже голова болит от него) всем приятных-добрых снов!

 

[Кэт]

Ну я думаю сразу и столько не потяну) 30 максимум .. колени ещё хрустят... Причем всю жизнь))) я с подросткового возраста наверное дома не тренировалась. Мне б по горам, в походы ходить, на лодке плавать, грести, просто плавать, на велике километры мотать)) а так вот дома... Буду силу воли включать, нужно мышцы реабилитировать. И ваобще)

у меня ноги сильные...руки слабые совсем...Я не могу отжиматься)
Я много хожу...раньше муж везде катал. Ща безлошадная) пошла готовить...сейчас много времени высвободилось для себя...

 

[Кэт]

Ладно, пойду я ко сну постепенно готовиться... А то целый день у телефона, уже голова болит от него) всем приятных-добрых снов!

споки ноки)

 

[Flow]

у меня ноги сильные...руки слабые совсем...Я не могу отжиматься)
Я много хожу...раньше муж везде катал. Ща безлошадная) пошла готовить...сейчас много времени высвободилось для себя...

У меня тож руки слабые.
один раз до того доторчалась, что картошку пока чистила - вспотела, чуть руки не отвалились, будто гаммы два часа гоняла(
Так вот, я выход нашла - я от пола не могу отжиматься, пока по крайней мере, потому отжимаюсь от подоконника
Или табуретки, ну ты поняла

 

[Кэт]

У меня тож руки слабые.
один раз до того доторчалась, что картошку пока чистила - вспотела, чуть руки не отвалились, будто гаммы два часа гоняла(
Так вот, я выход нашла - я от пола не могу отжиматься, пока по крайней мере, потому отжимаюсь от подоконника
Или табуретки, ну ты поняла

поняла))) смеюсь сижу....

 

[Flow]

поняла))) смеюсь сижу....

ну хоть кого-то развеселила)

 

[Flow]

у меня ноги сильные...руки слабые совсем...Я не могу отжиматься)
Я много хожу...раньше муж везде катал. Ща безлошадная) пошла готовить...сейчас много времени высвободилось для себя...

Кэтичка, а ты сколько раз в день тренишься? Два? А то учуяла моя ленивая попа неладное, сделала всего по чуть-чуть и убегла на кухню с сигаретой)))

 

[Кэт]

Кэтичка, а ты сколько раз в день тренишься? Два? А то учуяла моя ленивая попа неладное, сделала всего по чуть-чуть и убегла на кухню с сигаретой)))

Ты не напрягай себя. Просто сначала заведи привычку. По чуть. Хороший мой инетдруг говорит, что на это нужно 21 день. Но реально нужно ввести в привычку...тогда будет как зубы чистить. Я проснулась, вода с лимоном, планка, кошку покормила, кашу сварила, душ. А ещё кнопка с музыкой. На автомате всё. Можно менять местами...ну или Сёдня ещё чашку малины утром съела к пшеничной каше....реально я не понимаю...но откуда то взялась приятная забота о себе...не знаю как объяснить.

 

[Кэт]

А и на работе отхожу в комнату и приседаю....всего 1 раз получается. ))) не охота больше....

 

[Flow]

Ты не напрягай себя. Просто сначала заведи привычку. По чуть. Хороший мой инетдруг говорит, что на это нужно 21 день. Но реально нужно ввести в привычку...тогда будет как зубы чистить. Я проснулась, вода с лимоном, планка, кошку покормила, кашу сварила, душ. А ещё кнопка с музыкой. На автомате всё. Можно менять местами...ну или Сёдня ещё чашку малины утром съела к пшеничной каше....реально я не понимаю...но откуда то взялась приятная забота о себе...не знаю как объяснить.

Ясно, про привычку тоже знаю)
Ладно, буду по возможностям) благодарю!

 

[Cтасик]

 

[Flow]

Нее, это жесть, перебор, некрасиво, руки, кубики, бррр
Я греблей занималась - и то сразу видно стало, с моим телосложением не айс)
Штанга кстати есть. И груша,
С перчатками) Но штангу мне не дают)) пойду что ль блины с нее скручу...)
А тебе нравятся такие? Дамы?;-)

 

[Flow]

Немножко потренировались, сердечко-то как забилось, звонко... Но ровно.
Сижу в коротких шортах, ноги на стол закинула, смотрю на свои ноги. Думаю: что не так? Ах, вот оно что - синяков нет. Совсем прошли. Цвет кожи ровный, здоровый. Реально от употребления возникали значит, а я на велик и на копание огорода спихивала... Полегчало прям) спасибо форум.

 

[Flow]

Полёт нормальный ) утром было пасмурно и даже дождик, но потом распогодилось).
Вентилируем лёгкие!
Всем здоровья!

 

[Кэт]

Полёт нормальный ) утром было пасмурно и даже дождик, но потом распогодилось).
Вентилируем лёгкие!
Всем здоровья!Посмотреть вложение 4366 Посмотреть вложение 4367 Посмотреть вложение 4368

очень красиво)....у нас тепло ....но ветренно...вентилируем лёгкие и мозги)))

 

[Flow]

очень красиво)....у нас тепло ....но ветренно...вентилируем лёгкие и мозги)))

Тож норд-осты дуют какие-то)) но мне нравится. Ночью прям убаюкивали)

 

[Кэт]

Тож норд-осты дуют какие-то)) но мне нравится. Ночью прям убаюкивали)

Вышла , сфоткала)