Тяга это память об удовольствии. Цель затереть эти воспоминания. Для этого нужно время и ряд действий для создания новых нейронов(чтение, изложение, смена паттернов поведения), а так же рациональное объяснение себе откуда берется тяга и что её провоцирует, в моменты возникновения (Ясный красный, что намеренно ее провоцировать не стоит)
Всё эти действия вкупе приводят к тому, что мозг на срабатывание рефлекса не получает желаемого результата . От этого задвигает рефлекс в глубь с ярлыком невостребованный.