- Регистрация
- 8 Сен 2020
- Сообщения
- 42.048
- Реакции
- 47.796
Я уж думал отдохнем
Я уж думал отдохнем
Яр , я думал ты робот и тебе не нужен отдых !
Привет!)) Рада, что написал!почти не осталось хороших вовспоминай о наркотиках
Да фиг знает , не могу точно ответить , просто нет нет начинает в голову лезть и все и понимаю , что точно не буду , все равно иногда лезет . Ещё со сном не решается, ложусь в 23 , засыпаю когда рассвет , встаю в 7 иногда ловлю зомбака )) из за этого , но в целом все отлично.Привет!)) Рада, что написал!
А че это за «почти»?! Все таки одно завалялось хорошее?
Что начинает лезть в голову? Например? Одно дело, когда это просто воспоминания, как факт того, что происходило - это естественно - ты как будто бы со стороны вспоминаешь это, никакое волнение тебя не охватывает. Со временем это сойдёт на нет. Важно, какие мысли возникают после, одергиваешь ли ты себя. А если это мысли а-ля «как здорово было» - это уже тревожный звоночек.Да фиг знает , не могу точно ответить , просто нет нет начинает в голову лезть и все и понимаю , что точно не буду , все равно иногда лезет . Ещё со сном не решается, ложусь в 23 , засыпаю когда рассвет , встаю в 7 иногда ловлю зомбака )) из за этого , но в целом все отлично.
у него и тогда были проблемы со сном.Что начинает лезть в голову? Например? Одно дело, когда это просто воспоминания, как факт того, что происходило - это естественно - ты как будто бы со стороны вспоминаешь это, никакое волнение тебя не охватывает. Со временем это сойдёт на нет. Важно, какие мысли возникают после, одергиваешь ли ты себя. А если это мысли а-ля «как здорово было» - это уже тревожный звоночек.
По поводу сна - это все время так с момента изоляции или вот только сейчас началось?
По поводу сна. Столько времени прошло, мог бы и к врачу обратиться- хороший сон очень важен! Я сейчас, кстати, тоже имею проблемы со сном … ищу способы решения. тк это невыносимо не спатьДа фиг знает , не могу точно ответить , просто нет нет начинает в голову лезть и все и понимаю , что точно не буду , все равно иногда лезет . Ещё со сном не решается, ложусь в 23 , засыпаю когда рассвет , встаю в 7 иногда ловлю зомбака )) из за этого , но в целом все отлично.
мелатонин , абсолютная темнота в комнате? спокойствие и расслабление перед сномПо поводу сна. Столько времени прошло, мог бы и к врачу обратиться- хороший сон очень важен! Я сейчас, кстати, тоже имею проблемы со сном … ищу способы решения. тк это невыносимо не спать
как раз это и начала делать.мелатонин , абсолютная темнота в комнате? спокойствие и расслабление перед сном
днем я тоже разбитая и сонная, после бессонных ночей.я наоборот все время хочу спать или бездельничать
вот на кофе сижу, чтобы хоть ка кто работать
представляю.было такоеднем я тоже разбитая и сонная, после бессонных ночей.
Now заказала. До этого эвалар купила в аптеке. Посмотрим.представляю.было такое
мелатонин мне помог от "now" и "nature bounty"
как раз это и начала делать.
Мне не помогает, хоть с ним хоть без него не сплю до 3х -4 х встаю в 7 говорю даже состояние зомби ловил . А на счёт врача , какой врач то нужен?мелатонин , абсолютная темнота в комнате? спокойствие и расслабление перед сном
Как здорово не лезет , лезут воспоминания как было, да я одергиваю себя , получается . Но после одергивания как то пусто , что ли становится , как будто игрушку отобрали , но не надолго, быстро проходит . Важно считаю не циклится. Звоночков много и часто видно переод такой . Реально жду когда они уже перестанут меня беспокоить . Я ведь знаю абсолютно точно , что не клево не будет а больно будет обязательно. И не хочу всего этого кошмара. Навязчивость напрягает. Странный механизм сознания.Что начинает лезть в голову? Например? Одно дело, когда это просто воспоминания, как факт того, что происходило - это естественно - ты как будто бы со стороны вспоминаешь это, никакое волнение тебя не охватывает. Со временем это сойдёт на нет. Важно, какие мысли возникают после, одергиваешь ли ты себя. А если это мысли а-ля «как здорово было» - это уже тревожный звоночек.
По поводу сна - это все время так с момента изоляции или вот только сейчас началось?
Мозг такой же орган, как прямая кишка или там палец. Ты обжёгся - он закрепил этот путь "горячее = боль". Ты раньше долбил говно - он закрепил "наркота = максимальное поощрение гормонами". Теперь время от времени он выдёргивает эту связь с целью проверки - актуально или нет. Забрасывает тебя воспоминаниями, ассоциациями, мыслишками "а если я немного долбану", тоской по ощущениям и так далее.Странный механизм сознания.
Вот на счёт плана , как раз нет , не довожу до него. Понимаю , что только плана мне не хватает . ))Мозг такой же орган, как прямая кишка или там палец. Ты обжёгся - он закрепил этот путь "горячее = боль". Ты раньше долбил говно - он закрепил "наркота = максимальное поощрение гормонами". Теперь время от времени он выдёргивает эту связь с целью проверки - актуально или нет. Забрасывает тебя воспоминаниями, ассоциациями, мыслишками "а если я немного долбану", тоской по ощущениям и так далее.
Через время мозг НЕ получит подкрепление и это пройдёт.
Лучше всего заставить себя переключиться. Заняться делом, выйти на пробежку, посмотреть фильм и так далее.
Жене рассказать обязательно, незачем утаивать и поощрять крысячие паттерны поведения. Всё связано.
Погуляй тут с нами это время, пиши.
Почитай свою тему с начала, вспомни себя дебилом. Перечитай статьи.
Продумывал ведь уже план, как будешь долбить?
Сейчас в командировке в Казани , красивый город кстати .Вот на счёт плана , как раз нет , не довожу до него. Понимаю , что только плана мне не хватает . ))
Спасибо , на самом деле. Статьи читать лень , но если сильно крячить будет , то перечитаю конечно.Мозг такой же орган, как прямая кишка или там палец. Ты обжёгся - он закрепил этот путь "горячее = боль". Ты раньше долбил говно - он закрепил "наркота = максимальное поощрение гормонами". Теперь время от времени он выдёргивает эту связь с целью проверки - актуально или нет. Забрасывает тебя воспоминаниями, ассоциациями, мыслишками "а если я немного долбану", тоской по ощущениям и так далее.
Через время мозг НЕ получит подкрепление и это пройдёт.
Лучше всего заставить себя переключиться. Заняться делом, выйти на пробежку, посмотреть фильм и так далее.
Жене рассказать обязательно, незачем утаивать и поощрять крысячие паттерны поведения. Всё связано.
Погуляй тут с нами это время, пиши.
Почитай свою тему с начала, вспомни себя дебилом. Перечитай статьи.
Продумывал ведь уже план, как будешь долбить?
Мне тоже было лень до того момента, пока не обнаружил себя на сайте сделавшим заказ. Тоже думал, что всё контролирую. Тебя и так уже корячит. Статьи почитай, подумай, где нитки оставил.Спасибо , на самом деле. Статьи читать лень , но если сильно крячить будет , то перечитаю конечно.