- Регистрация
- 19 Фев 2021
- Сообщения
- 35.601
- Реакции
- 44.953
161. Как восстановить мозг после наркотиков? Упражнения для мышления
После длительного употребления наркотиков бросивший человек может заметить, что ему стало труднее думать, наблюдаются своеобразные подвисания. Это происходит, потому что долгое время у наркомана нормальное мышление подменялось на привычный паттерн поведения, как правило, связанный с тем, чтобы намутить наркоты - взять денег, достать торчево, обмануть родных. Употребление наркотика провоцировало неоправданный выброс адреналина, который побуждает наркоманов на неадекватные и непредсказуемые действия. Из-за сбитого гормонального фона разум наркомана все время находится в неадеквате, и именно эти неправильные нейронные связи и фиксируются в мозгу наркомана. После лечения гормональный фон приходит в норму, адреналин больше не выделяется в таких количествах, и вместо старого привычного паттерна поведения не остается ничего, только пустота, и наркоман чувствует эту пустоту, как бы, выпадая из реальности.
Для того, чтобы это не происходило, необходимо эти пустоты заполнять - нужно читать художественную литературу (романы, прозу, детективы), но не слушать аудиокниги. Писать изложения по прочитанному. Это развивает память и фантазию, формирует новые нейронные связи, наполняет закостенелый мозг наркомана новым содержанием. Просто таблетками, ноотропами здесь не поможешь. Совместно с этим нужно совершать те действия, которые никогда не делал, ходить по тем местам, по которым никогда не ходил (уже после изоляции), делать привычные вещи по-другому. Это называется нейробика - также можно делать пару раз в день какие-то действия с завязанными глазами, делать что-либо левой рукой (чистить зубы, например, или расчесываться), включать телевизор и пытаться угадать по губам или по действиям, что происходит на экране (где-то в течение 30 мин).
В качестве вспомогательных вещей можно использовать витамины группы В, Карсил для печени, глицин, занимать медитациями (но в большинстве своем они не очень-то и нужны по истечении 3 месяцев изоляции)
Я постоянно занимаюсь какими-то полезными действиями, давно развиваю оба полушария, память у меня очень хорошая, особенно на разные мелкие детали, вроде "во что были одеты мои подруги, когда я с ними впервые увиделась в детстве", и какие у них были резинки на волосах и прически. Когда иду куда-то, всегда смотрю по сторонам, изучаю природу, стараюсь замечать как можно больше деталей по пути, и обязательно что-нибудь кручу в руках, чтобы развивать мелкую моторику в свободное время (правда пока только правой). С тех пор, как начала рисовать, часто выискиваю глазами интересные сюжеты для рисунка, интересные формы, люблю наблюдать за природой - тут я маньячка)) Вообще стараюсь все свободное время что-то делать, чтобы мозг был в движении по максимуму. А когда рисую, отвлекаюсь, это для меня как медитация.
После длительного употребления наркотиков бросивший человек может заметить, что ему стало труднее думать, наблюдаются своеобразные подвисания. Это происходит, потому что долгое время у наркомана нормальное мышление подменялось на привычный паттерн поведения, как правило, связанный с тем, чтобы намутить наркоты - взять денег, достать торчево, обмануть родных. Употребление наркотика провоцировало неоправданный выброс адреналина, который побуждает наркоманов на неадекватные и непредсказуемые действия. Из-за сбитого гормонального фона разум наркомана все время находится в неадеквате, и именно эти неправильные нейронные связи и фиксируются в мозгу наркомана. После лечения гормональный фон приходит в норму, адреналин больше не выделяется в таких количествах, и вместо старого привычного паттерна поведения не остается ничего, только пустота, и наркоман чувствует эту пустоту, как бы, выпадая из реальности.
Для того, чтобы это не происходило, необходимо эти пустоты заполнять - нужно читать художественную литературу (романы, прозу, детективы), но не слушать аудиокниги. Писать изложения по прочитанному. Это развивает память и фантазию, формирует новые нейронные связи, наполняет закостенелый мозг наркомана новым содержанием. Просто таблетками, ноотропами здесь не поможешь. Совместно с этим нужно совершать те действия, которые никогда не делал, ходить по тем местам, по которым никогда не ходил (уже после изоляции), делать привычные вещи по-другому. Это называется нейробика - также можно делать пару раз в день какие-то действия с завязанными глазами, делать что-либо левой рукой (чистить зубы, например, или расчесываться), включать телевизор и пытаться угадать по губам или по действиям, что происходит на экране (где-то в течение 30 мин).
В качестве вспомогательных вещей можно использовать витамины группы В, Карсил для печени, глицин, занимать медитациями (но в большинстве своем они не очень-то и нужны по истечении 3 месяцев изоляции)
Я постоянно занимаюсь какими-то полезными действиями, давно развиваю оба полушария, память у меня очень хорошая, особенно на разные мелкие детали, вроде "во что были одеты мои подруги, когда я с ними впервые увиделась в детстве", и какие у них были резинки на волосах и прически. Когда иду куда-то, всегда смотрю по сторонам, изучаю природу, стараюсь замечать как можно больше деталей по пути, и обязательно что-нибудь кручу в руках, чтобы развивать мелкую моторику в свободное время (правда пока только правой). С тех пор, как начала рисовать, часто выискиваю глазами интересные сюжеты для рисунка, интересные формы, люблю наблюдать за природой - тут я маньячка)) Вообще стараюсь все свободное время что-то делать, чтобы мозг был в движении по максимуму. А когда рисую, отвлекаюсь, это для меня как медитация.
Последнее редактирование: