- Регистрация
- 27 Мар 2021
- Сообщения
- 2.901
- Реакции
- 1.747
37 урок
Часть 1
По каждой главе дайте ответ на вопрос: почему лучше выбрать второй вариант из двух данных? Каким образом это скажется на вашей жизни?
Общее время чтения - 2 часа
Изложения - 3 часа
Тал Бен-Шахар "Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь"
Введение
О чем будет и не будет рассказано в этой книге
1. Жить как живется или Быть готовым сделать выбор
Выбор всегда есть, нужно лишь его увидеть. Жить как живется это значит смириться и потерять божественное право на выбор.
2. Упускать из виду все сокровища жизни или Воспринимать жизнь как чудо
Сместив фокус на внешний мир начинаешь гораздо полнее жить, ощущать больше поводов для радости, а не вариться в собственных мыслях.
3. Отдаться гневу или Отойти на шаг назад
Осознанность и умении сдерживать свои эмоции, чтобы они не брали верх над рассудком очень важный навык. Идя на поводу своих эмоций можно сильно ошибиться. Поэтому лучше успокоиться и принять верное решение, чем напортачить с горяча.
4. Наступать на одни и те же грабли или Думать и действовать осмысленно
Зацикливаться на негативе в прошлом контрпродуктивно. Лучше спросить себя, а что я могу с этим сделать ? Привести в порядок свои мысли поможет их осмысливание, а не жевание эмоциональной жвачки.
5. Пренебрегать осанкой или Держать себя уверенно и с достоинством
Тело и ум связаны. Когда ты держишься прямо, и уверенно, это тут же отражается на самоощущении. Улыбнись, и хорошее настроение появится. Выпрями спину, и появится энергия и уверенность.
6. Подчиняться привычному или Изменять мир
Каждый из нас может делать свой окружающий мир лучше, сам становясь лучше, и помогая другим.
7. Прокрастинировать или Действовать прямо сейчас
Откладывание на потом возникает из-за гротескного представления о необходимых действиях. Но если разделить дело на этапы, и без накручивания себя просто начать, через пять минут появиться энтузиазм.
8. Затаить обиду или Прощать
Обида это камень преткновения и узел на эмоциональном теле. Прощение освобождает, и дает радость двигаться дальше.
9. Относиться к работе как к тяжелому труду или Считать работу своим призванием
В любой работе можно увидеть возможность сделать мир лучше, подарить своим трудом радость другим людям. Эта позиция гораздо более счастливая.
10. Избегать трудностей или Учиться на своих ошибках
Каждая трудность и потрясение, каждый кризис может стать драйвером роста. Нужно просто увидеть это.
11. Позволить другим расстраивать вас или Ценить окружающих и учиться у них
Ненависть не дает ничего, кроме разочарования. А любящая доброта позволяет увидеть лучшее в человеке, и этому поучиться.
12. Производить впечатление, скрывая недостатки, или Самовыражаться и открываться
Прятать себя за ширмой идеальности это путь нарцисса. Самообман. Гораздо приятней быть открытым и иметь мужество быть уязвимым, чтобы жить своей жизнью, а не маской.
13. Стремиться всегда побеждать или Стремиться к тому, чтобы выиграли все
Навязывание конфронтации ведет к поражению в любом случае. Сотрудничество это способ сделать лучше и отношения, и качество жизни.
14. Бежать вперед или Смаковать жизнь
Жизнь будет гораздо полнее и счастливее, если научиться проживать каждое ощущение с благодарностью. Нет нужды бежать, ничего не видя на своем пути.
15. Бездумно поглощать пищу или С уважением относиться к нуждам тела
Умеренность во всем - залог процветания. Правильные пищевые привычки продляют жизнь, и улучшают её качество.
16. Упускать предоставленные возможности или Самому создавать свое везение
Находить во всем позитив и точки роста это навык, который делает жизнь лучше и успешнее.
17. Ввязываться в негативный внутренний диалог или Напоминать себе, где настоящее «я»
Внутренний диалог это инструмент ума, и если им пользоваться во благо, напоминать себе о своем истинном я, а не поддаваться на усвоенные негативные установки, жизнь будет куда светлее и интереснее.
18. Игнорировать достоинства окружающих или Хвалить и делать комплименты
Замечая в других хорошее и делая других рядом с собой счастливее, и сам становишься намного счастливее.
19. Идти по жизни, выискивая недостатки, или Видеть во всем что-то положительное
Оптимизм дает силы справиться с любой задачей, фокус на хорошем и поиск возможностей, а не причин, дает куда больше положительных результатов.
20. Бросаться давать советы или Слушать с сочувствием и открытостью
Выслушать и постараться понять другого человека гораздо важнее и ценнее, чем тешить свою гордыню раздавая ненужные советы.
21. Гнаться за материальными приобретениями или Платить за впечатления и переживания
Ощущения гораздо ценнее материальных приобретений. К вещам быстро привыкаешь, а ощущения счастья от радости, разделенной с близкими и ярких впечатлений гораздо дольше приносят радость.
22. Ставить психологическую защиту или Открываться новому
Защищаясь от критики, защищаешься от истины, и обкрадываешь себя. Обратная связь с другими важный элемент реального успеха.
23. Удерживаться от «нет» или Говорить «да», когда это полностью соответствует вашему замыслу
Уметь отказать это значит уметь сохранить себя. Твердое нет гораздо лучше да, сказанного под давлением.
24. Отказываться принимать реальность или Принять реальность и действовать в ней
Спор с реальностью это безумие. Принимая реальность, обретаешь возможность в ней жить и полноценно реализовывать себя.
25. Относиться к жизни слишком серьезно или Привносить юмор и легкость
Смех и радость это приятный способ сгладить острые углы жизни, и относиться к жизни с толикой юмора гораздо приятней.
26. Участвовать в тараканьих бегах или Сосредоточиться на том, что действительно важно
Гонка ради далекой цели не позволяет увидеть красоту мира вокруг. Можно с гораздо большим удовольствием идти к своим целям, если на пути будет много простых радостей жизни.
27. Избегать размышлений или Учиться думать
Думать своей головой гораздо важней, эта жизнь полностью мой выбор, и каким он будет зависит только от меня. А ради этого стоит научиться думать о том, как я хочу жить.
28. Беспокоиться или Идти вперед
Беспокойство ничего не дает, а лишь отнимает силы. Нужно просто идти вперед и жить, быть готовым отвечать за свои поступки.
29. Быть пессимистом или Быть оптимистом, полным надежд
Позволить жизни и Богу определять возможное, а самому с радостью двигаться к своей мечте и верить в успех гораздо приятней и результативней.
30. Отстаивать собственное превосходство или Заботиться о чувствах других людей
Доброта это главное качество стремящегося к развитию и радости в жизни человека. Это и великое искусство.
31. Размышлять о слабостях и недостатках или Сосредоточиться на преимуществах и талантах
Не стоит забывать о своих слабых сторонах, нужно их укреплять. Но сфокусироваться лучше на своих талантах и способностях, развивая их можно сильно преуспеть.
32. Напрягаться или Расслабиться
Расслабленное состояние таит в себе гораздо больше ресурсов, чем изнеможение напряжения. Чтобы эффективно напрягаться, нужно уметь расслабляться.
33. Фокусироваться на результате или Фокусироваться на процессе
Гонка за результатом закрывает глаза на текущий процесс, и можно легко упустить важные вехи. Сосредоточение на процессе, на поиске правильного пути к желаемому результату приносит гораздо больше радости и плодов.
34. Воспринимать трудности как постоянные или Воспринимать трудности как временные
Восприятие трудностей как временные дает гораздо больше сил для их преодоления.
Часть 1
По каждой главе дайте ответ на вопрос: почему лучше выбрать второй вариант из двух данных? Каким образом это скажется на вашей жизни?
Общее время чтения - 2 часа
Изложения - 3 часа
Тал Бен-Шахар "Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь"
Введение
О чем будет и не будет рассказано в этой книге
1. Жить как живется или Быть готовым сделать выбор
Выбор всегда есть, нужно лишь его увидеть. Жить как живется это значит смириться и потерять божественное право на выбор.
2. Упускать из виду все сокровища жизни или Воспринимать жизнь как чудо
Сместив фокус на внешний мир начинаешь гораздо полнее жить, ощущать больше поводов для радости, а не вариться в собственных мыслях.
3. Отдаться гневу или Отойти на шаг назад
Осознанность и умении сдерживать свои эмоции, чтобы они не брали верх над рассудком очень важный навык. Идя на поводу своих эмоций можно сильно ошибиться. Поэтому лучше успокоиться и принять верное решение, чем напортачить с горяча.
4. Наступать на одни и те же грабли или Думать и действовать осмысленно
Зацикливаться на негативе в прошлом контрпродуктивно. Лучше спросить себя, а что я могу с этим сделать ? Привести в порядок свои мысли поможет их осмысливание, а не жевание эмоциональной жвачки.
5. Пренебрегать осанкой или Держать себя уверенно и с достоинством
Тело и ум связаны. Когда ты держишься прямо, и уверенно, это тут же отражается на самоощущении. Улыбнись, и хорошее настроение появится. Выпрями спину, и появится энергия и уверенность.
6. Подчиняться привычному или Изменять мир
Каждый из нас может делать свой окружающий мир лучше, сам становясь лучше, и помогая другим.
7. Прокрастинировать или Действовать прямо сейчас
Откладывание на потом возникает из-за гротескного представления о необходимых действиях. Но если разделить дело на этапы, и без накручивания себя просто начать, через пять минут появиться энтузиазм.
8. Затаить обиду или Прощать
Обида это камень преткновения и узел на эмоциональном теле. Прощение освобождает, и дает радость двигаться дальше.
9. Относиться к работе как к тяжелому труду или Считать работу своим призванием
В любой работе можно увидеть возможность сделать мир лучше, подарить своим трудом радость другим людям. Эта позиция гораздо более счастливая.
10. Избегать трудностей или Учиться на своих ошибках
Каждая трудность и потрясение, каждый кризис может стать драйвером роста. Нужно просто увидеть это.
11. Позволить другим расстраивать вас или Ценить окружающих и учиться у них
Ненависть не дает ничего, кроме разочарования. А любящая доброта позволяет увидеть лучшее в человеке, и этому поучиться.
12. Производить впечатление, скрывая недостатки, или Самовыражаться и открываться
Прятать себя за ширмой идеальности это путь нарцисса. Самообман. Гораздо приятней быть открытым и иметь мужество быть уязвимым, чтобы жить своей жизнью, а не маской.
13. Стремиться всегда побеждать или Стремиться к тому, чтобы выиграли все
Навязывание конфронтации ведет к поражению в любом случае. Сотрудничество это способ сделать лучше и отношения, и качество жизни.
14. Бежать вперед или Смаковать жизнь
Жизнь будет гораздо полнее и счастливее, если научиться проживать каждое ощущение с благодарностью. Нет нужды бежать, ничего не видя на своем пути.
15. Бездумно поглощать пищу или С уважением относиться к нуждам тела
Умеренность во всем - залог процветания. Правильные пищевые привычки продляют жизнь, и улучшают её качество.
16. Упускать предоставленные возможности или Самому создавать свое везение
Находить во всем позитив и точки роста это навык, который делает жизнь лучше и успешнее.
17. Ввязываться в негативный внутренний диалог или Напоминать себе, где настоящее «я»
Внутренний диалог это инструмент ума, и если им пользоваться во благо, напоминать себе о своем истинном я, а не поддаваться на усвоенные негативные установки, жизнь будет куда светлее и интереснее.
18. Игнорировать достоинства окружающих или Хвалить и делать комплименты
Замечая в других хорошее и делая других рядом с собой счастливее, и сам становишься намного счастливее.
19. Идти по жизни, выискивая недостатки, или Видеть во всем что-то положительное
Оптимизм дает силы справиться с любой задачей, фокус на хорошем и поиск возможностей, а не причин, дает куда больше положительных результатов.
20. Бросаться давать советы или Слушать с сочувствием и открытостью
Выслушать и постараться понять другого человека гораздо важнее и ценнее, чем тешить свою гордыню раздавая ненужные советы.
21. Гнаться за материальными приобретениями или Платить за впечатления и переживания
Ощущения гораздо ценнее материальных приобретений. К вещам быстро привыкаешь, а ощущения счастья от радости, разделенной с близкими и ярких впечатлений гораздо дольше приносят радость.
22. Ставить психологическую защиту или Открываться новому
Защищаясь от критики, защищаешься от истины, и обкрадываешь себя. Обратная связь с другими важный элемент реального успеха.
23. Удерживаться от «нет» или Говорить «да», когда это полностью соответствует вашему замыслу
Уметь отказать это значит уметь сохранить себя. Твердое нет гораздо лучше да, сказанного под давлением.
24. Отказываться принимать реальность или Принять реальность и действовать в ней
Спор с реальностью это безумие. Принимая реальность, обретаешь возможность в ней жить и полноценно реализовывать себя.
25. Относиться к жизни слишком серьезно или Привносить юмор и легкость
Смех и радость это приятный способ сгладить острые углы жизни, и относиться к жизни с толикой юмора гораздо приятней.
26. Участвовать в тараканьих бегах или Сосредоточиться на том, что действительно важно
Гонка ради далекой цели не позволяет увидеть красоту мира вокруг. Можно с гораздо большим удовольствием идти к своим целям, если на пути будет много простых радостей жизни.
27. Избегать размышлений или Учиться думать
Думать своей головой гораздо важней, эта жизнь полностью мой выбор, и каким он будет зависит только от меня. А ради этого стоит научиться думать о том, как я хочу жить.
28. Беспокоиться или Идти вперед
Беспокойство ничего не дает, а лишь отнимает силы. Нужно просто идти вперед и жить, быть готовым отвечать за свои поступки.
29. Быть пессимистом или Быть оптимистом, полным надежд
Позволить жизни и Богу определять возможное, а самому с радостью двигаться к своей мечте и верить в успех гораздо приятней и результативней.
30. Отстаивать собственное превосходство или Заботиться о чувствах других людей
Доброта это главное качество стремящегося к развитию и радости в жизни человека. Это и великое искусство.
31. Размышлять о слабостях и недостатках или Сосредоточиться на преимуществах и талантах
Не стоит забывать о своих слабых сторонах, нужно их укреплять. Но сфокусироваться лучше на своих талантах и способностях, развивая их можно сильно преуспеть.
32. Напрягаться или Расслабиться
Расслабленное состояние таит в себе гораздо больше ресурсов, чем изнеможение напряжения. Чтобы эффективно напрягаться, нужно уметь расслабляться.
33. Фокусироваться на результате или Фокусироваться на процессе
Гонка за результатом закрывает глаза на текущий процесс, и можно легко упустить важные вехи. Сосредоточение на процессе, на поиске правильного пути к желаемому результату приносит гораздо больше радости и плодов.
34. Воспринимать трудности как постоянные или Воспринимать трудности как временные
Восприятие трудностей как временные дает гораздо больше сил для их преодоления.