Класс для занятий Druidleo

[Druidleo]

27 урок

Часть 1
Читаем статьи заново. И снова пишем краткие выводы. Если у вас появилось новое видение статей - описывайте, в каких моментах вы теперь иначе воспринимаете информацию.

Общее время чтения - 2.5 часа
Изложения - 1- 1.5 часа
105. Стоит ли отказываться от наркологического учёта? - 17 мин - YouTube
У наркологического учета много плюсов, это весьма полезный инструмент в лечении наркомании. Не основной, а профилактический.
106. Что лучше: клиника для лечения наркомании или РЦ? Или сказ про чёрного нарколога… - 15 мин - YouTube
Сейчас очень много некачественных наркоклиник по вышибанию денег, и платных РЦ, в которых не ставится цель вылечить, а содрать побольше денег.
107. Что лечат психиатрические препараты и для чего их назначают наркоманам - 8.5 мин - YouTube
Психиатрические препараты не лечат, а видоизменяют гормональный обмен в мозге, что не дает организму восстановить нормальный гомеостаз.
108. Есть ли быстрое лекарство от наркомании? Или Если БЫ - 11.5 мин - YouTube
Налтрексон может быть хорошим способом лечения. но тактика его правильного применения очень сложна для воплощения обычным медперсоналом.
109. Условно-рефлекторная терапия наркомании народными средствами - 7.5 мин - YouTube
Это мертвому припарки. Я пробовал, в результате просто облом, и только усиление тяги. Тягу теребить.
110. Поможет ли наркозависимым и созависимым психолог? - 14 мин - YouTube
Не поможет, это лишь вспомогательная часть лечения.
111. Что знают подростки о наркомании? То, чему учим их мы! - 11 мин - YouTube
В основном это дезинформация. Мифы о наркомании живучи, даже сами врачи считают наркоманию химической зависимостью.
112. Виноваты ли родители в наркомании ребёнка? - 14.5 мин - YouTube
Лишь в редких случаях, либо если они сами наркоманы и дают детям, либо если они скудоумные гордецы, закрывающие глаза на наркоманию, и решающие проблемы наркомана.
113. Семейная жизнь с наркоманом: как они относятся к жёнам и детям - 10 мин - YouTube
На деле наркоману глубоко плевать на дела семейные, они соглашаются на всё, чтобы временно избежать ссоры, и потом отказываются от своих слов. И жизнь в такой ситуации сильно изматывает их супругов.
114. Каково быть женой алкоголика? Уйти или остаться?(Рассказ жены алкоголика) - 9.5 мин - YouTube
К сожалению, это жуткая реальность жизни с больным алкоголизмом, и чтобы этого не случилось с твоими близкими, нужно бросать пить.
115. Созависимость матерей наркоманов — болезнь дураков и гордецов - 9 мин - YouTube
Гордыня заставляет закрывать глаза на реальность, и мнить себя экспертом во всех областях. Такие мамы сами убивают своих детей, закрывая глаза на начало наркомании, и делая всё, чтобы никто не узнал об наркомании своего ребенка. Тем самым забивают гвозди в его гроб.
116. Наркоман & Алкоголичка или Соза по-русски - 10.5 мин - YouTube
В стране, где пьют более 80% населения трудно найти трезвого родственника, чтобы он мог помочь наркоману. Дело в том, что пьющие люди сами имеют анозогнозию, и смотрят на мир через кривое зеркало.
117. Битый не битого везёт или Как алкоголички играют в докторов - 9 мин - YouTube
Разница в стадиях не дает понять алкоголичке, что она таковой является, и это мешает лечению.
118. Да у него инсульт не от этого! Или ещё раз о жёнах, неравнодушных к спиртному - 7.5 мин - YouTube
Анозогнозия алкоголиков настолько заслоняет здравый смысл, что даже если близкие явно погибают от алкоголя, они будут убеждать себя и других, что это не от алкоголя.

 

[Druidleo]

118. Да у него инсульт не от этого! Или ещё раз о жёнах, неравнодушных к спиртному - 7.5 мин - YouTube
Из-за анозогнозии пьющие родственники алкоголика в упор не видят что ему плохо от алкоголя, что его здоровье разрушается именно из-за выпивки, потому что хотят эгоистично отстоять свое право пить.
119. Как вести себя жене алкоголика? Что нельзя делать? - 12.5 мин - YouTube
Не потакать, пусть все свои проблемы решает сам. Так быстрее он поймет, что с ним что-то не так, и легче будет ему обьяснить, что это из-за алкоголя, и ему нужно лечиться.
120. Основные ошибки жён алкоголиков, из-за которых алкоголизм прогрессирует - 12.5 мин - YouTube
Нельзя ждать пока само рассосется, алкоголизм прогрессирует, и будет только хуже, если не лечить принудительно, и чем раньше тем лучше.
121. Если муж алкоголик поднимает руку: как себя вести и что делать? - 8.5 мин - YouTube
Выбегать на улицу, и вызывать полицию, должен выработаться рефлекс на плохое поведение, поэтому без миндальничанья, сразу пресекать.
122. Что делать матери алкоголика? - 17.5 мин - YouTube
Максимальная огласка, не потакать, понимать что это серьёзная смертельная болезнь, и лечить принудительно, не спускать с рук насилие, вызывать полицию и обязательно писать заявление.
123. Обращение матери наркоманки к другим матерям и наркоманам - 20.5 мин - YouTube
Это ужасная история, о том как любого человека, даже хорошего, наркотики съедают, оставляя кожу и кости, и безутешных родственников.
124. 5 глобальных ошибок родителей наркомана - 10.5 мин - YouTube
Нельзя сглаживать углы и называть вещи не своими именами, оплачивать долги и выкупать из ломбарда вещи, всеми путями давать наркоману почувствовать тяжесть свои ошибок и поступков.
125. Единым фронтом опочил всуе(с) или как семья “убивает” наркомана - 20 мин - YouTube
Главное это единодушие в понимании того, что это страшная болезнь, а не прихоть, и прикладывать усилия помощи нужно всей семьей.
126. Что выходит если семья “не замечает” употребления - 8 мин - YouTube
Замалчивать из-за стыда и гордыни это означает смотреть как ребенок сам себя убивает и ничего не делать. Это преступно.
127. Что выходит, если семья потворствует и покрывает долги наркомана - 10.5 мин - YouTube
Нельзя потворствовать, это лишь укрепляет самообман наркомана, не сталкиваясь с последствиями своих действий он ничего не будет менять. Отобрали права - хорошо. Не хочет работать - есть не будет, и пусть сам решает свои проблемы, так он скорее поймет, что он сам виноват, и его отрицание болезни пошатнется, и будет легче уговорить пройти лечение.
128. Про добрую бабушку, которая превратила внука в чмо - 7.5 мин - YouTube
Бабушка не давала внуку отвечать за свои поступки, и самому делать хоть какие то поступки, брала на себя его долги и покрывала, в итоге Виталик превратился в подлую тварь, обкрадывающую и бьющую свою благодетельницу.
129. В каких случаях жёнам не стоит бороться за выздоровление наркомана? - 13.5 мин - YouTube
Если ему потакают родители, если он и до наркомании был садистом и женоненавистником, подонком, нарциссом, если его родители были тоже наркоманы и он с детства впитал такую жизнь, если он вам изменил в употреблении, то лечить тут нечего, это уже не наркомания, а скотское охеревание, дефект характера, и шансы на успех слишком малы, да и жить с таким человеком, даже трезвым та ещё мука.
130. Как смириться с тем, что муж променял семью на наркотики? - 15.5 мин - YouTube
Когда наркоман доходит до такой стадии, что его жизнь уже неразрывно связана с наркотиком, он становится идейным наркоманом и вылечить его практически невозможно. От человека там осталась лишь оболочка, деградация уже полная, и нужно это понимать, и не закапывать и свою жизнь рядом с ним.
131. Как избавиться от боли после расставания с наркоманом и начать жить? - 12 мин - YouTube
Боль от расставания имеет сходство с тягой, в мозгу вырабается нейроцепь, которая появилась от удовольствий, связанных с некогда любимым человеком. Но тут есть выход, найти другой источник достаточно просто. Абстрагироваться, и решить для себя, что жизнь не закончилась, и забыть как страшный сон эти муки. Может помочь медитация.

 

[Druidleo]

132. Наркоман не хочет лечиться. Что делать? - 11.5 мин - YouTube
Наркоман не сможет сам понять, что ему нужно лечиться, пока не потеряет всё. Его необходимо лечить принудительно, он потом ещё спасибо скажет.
133. Как себя вести себя с наркоманом в момент обличения и стоит ли его бояться? - 12 мин - YouTube
Нужно понимать, что в употреблении он неадекватен, и вряд ли ему пойдут на пользу беседы. Обличать нужно потом, когда у него будет абстиненция. Наркоман боится полиции, и если черезчур разбушевался, уходите из дома и вызывайте наряд.
134. Планирование действий перед закрытием наркомана на 3 месяца - 19.5 мин - YouTube
Для начала нужно прочитать все статьи, потом добиться однозначного признания факта употребления через тест или медэкспертизу, затем договориться со всеми близкими родственниками, чтобы действовать единым фронтом.
135. Как заставить наркомана пройти тест на наркотики - 9 мин - YouTube
Используя рычаги, заставить пройти тест, причем с вашим полным визуальным контролем.
136. Как начинать уговаривать наркомана лечиться и читать статьи? - 12.5 мин - YouTube
Надо установить доверительный контакт, взвешивать каждое свое слово, убеждать что хотите помочь потому что любите и не хотите чтобы он умирал.
137. Про то, почему наркоман говорит полуправду и о деградации личности - 12.5 мин - YouTube
Потому что наркомания как факт постыдна для наркомана. И он будет всячески юлить врать и изворачиваться, только бы не считать себя наркоманом.
138. Кому и зачем врёт наркоман? Как заставить его говорить правду? - 9 мин - YouTube
Потому что самообман это следствие болезни, а так как он врет себе, он уже не различает правду и ложь. И врет наркоман только тем, кто враждебно относится к его личности.
139. Манипуляции наркомана: почему он так делает и как реагировать? - 11 мин - YouTube
Манипуляции это результат психозащит, наркоману нужно рассказать почему он так себя ведет, что его сподвигает врат и манипулировать.
140. Может ли наркоман совершить с.уицид, если на него давить, говорить правду и запрещать употреблять? - 10.5 мин - YouTube
Наркоманы заканчивают самоубийством только когда груз проблем перевешивает, или при сильной передозировки, из-за панической атаки. В любом случае, шансы умереть употребляя у него высоки. Поэтому нужно пресекать употребление, только в таком случае у него есть шанс выжить
141. Что делать, если наркоман угрожает? - 6 мин - YouTube
На угрозы нужно реагировать четко, сразу же вызывая полицию, и обязательно писать заявление. У него в мозгу должен отложиться рефлекс - угрозы = последствия. Иначе дело может зайти далеко, и ничего хорошего не получится.
142. Рычаги воздействия на наркомана - 18.5 мин - YouTube
Только разбивая скорлупу психозащиты и самообмана можно достучаться до человека внутри наркомана, и именно с ним нужно строить планы по освобождению от зависимости.
144. Прессинг наркомана в подробностях - 12 мин - YouTube
Требования должны быть четкими и однозначными, там где он сможет продавить и выиграть для своей наркомании и лени, деградации условия, будет война. Поэтому нужно четко и неукоснительно следовать инструкциям в статьях.
145. Как довести наркомана до полуобморочного состояния методом блефа - 17 мин - YouTube
Это можно сделать, если в нем осталась хоть капля человека. Нужно знать его болевые точки, и соврать так, чтобы он не смог усидеть на месте, и пришел лечиться.
146. Как лишить наркомана водительских прав и почему это обязательно нужно сделать? - 9 мин - YouTube
Наркоман за рулем это угроза всем, и ему и другим людям. Лучше всего выкрасть права пока он в отключке. Если этого не получилось, позвонить в полицию, и дать на него ориентировку, только нужно знать заранее, чтобы у него с собой не было наркотика, иначе его посадят и надолго.
148. Про мотивацию наркоманов и о том, насколько это абсурдно, учитывая их анозогнозию - 15 мин - YouTube
Наркоман находится в ином измерении, и его ценности совершенно другие, поэтому пока он болен, его не замотивировать ничем, кроме дозы.
149. Можно ли напоминать бросившему наркоману о наркотиках? - 10 мин - YouTube
Если лечение проведено правильно, наркоман будет испытывать отвращение и негатив к наркотикам и наркоманам, и упоминание о них лишь укрепит его уверенность в том, что он больше ни за что не будет этим заниматься. Конечно не нужно впадать в крайности, и каждые 5 минут говорить о них. Но если он начинает беситься от одиночного упоминания, это означает предсрывное состояние, или уже совершившийся срыв, нужно сделать тест.
150. Чем заменить зависимость от наркотиков и надо ли это делать? - 9 мин - YouTube
Нет смысла искать замену, нужно помочь научиться радоваться простым житейским вещам, природой. Помочь вспомнить увлечения, которые раньше вызывали интерес.
151. Про срывы наркоманов и когда «срыв» — это ложь - 13 мин - YouTube
Срыв это когда не убрали анозогнозию, и включился рефлекс, который наркоман сам не смог отследить. А если он сознательно пошел и упоролся, это уже охеревание.
152. Разница между наркоманией и охерением или Ещё про срывы - 14 мин - YouTube
При отсутствии морали, и искажений в психике и характере, это не срыв, а скотское охеревание. Сам себе разрешил, наплевав на всё. Такое не лечиться, такое воспитывается.
153. Как восстановить мозг после наркотиков? Упражнения для мышления - 11 мин - YouTube
За время наркомании мозг перестраивается, и вернуть его в изначальное состояние можно только трудом, таблетки тут не помогут. Нужно писать изложения, читать и развиваться.
154. Где заработать бывшему наркоману и где искать работу? - 10 мин - YouTube
Есть много мест, и они достаточно подробно описаны. Иногда даже лучше сменить работу, на которой употреблял.
Евангелие от . инфо(Последняя статья инструкции) - 23.5 мин - YouTube
Несите добро, помогайте другим, развивайтесь и преуспевайте в обществе, дарите счастье близким, и жизнь наполнится смыслом, и не захочется менять это на серый исковерканый наркомирок.

 

[Druidleo]

30 урок

Часть 1
Читайте книгу по главам и выполняйте задания в разделе "Резюме". Если у вас до лечения не было совсем никакого дохода, то за основу расчетов берите просто среднюю зарплату - 30 000 рублей.

Тарасова "Сам себе финансист. Как тратить с умом и копить правильно"
Глава 1. Бюджет. Сценарии жизни: зависимость, забота, независимость
Сценарий зависимости.
Изучить основы инвестирования и поменять стиль распоряжения средствами.
1. Сколько времени я смогу прожить на имеющиеся у меня накопления, если по каким-то причинам перестану получать доход?
Нисколько, накоплений нет.
2. Могу ли я внезапно совершить покупку ценой в половину ежемесячного дохода?
Могу, ценой сокращения расходов на еду и развлечения.
3. На какую статью расходов уходит больше всего средств? Сколько это в процентах от ежемесячных поступлений?
Оплата снимаемого жилья (25%), продукты (35-40%).
4. Сколько денег я должен зарабатывать ежемесячно, чтобы жить комфортно? Из чего состоит эта сумма?
120 000р. Заработок.
5. Сколько денег я могу ежемесячно тратить на благо-творительность?
Нисколько, свободных денег нет.
Пирамида личного бюджета
Типы расходов: краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные
В первую очередь краткосрочные, среднесрочные из текущих доходов месяца, для долгосрочных не остается.
90% краткосрочные, 10% среднесрочные.
3млн на 60 мес примерно по 50 000р в месяц.
Подушка безопасности
Резюме:
 Посчитайте, сколько вы тратите в месяц.
60000-75000
 Подумайте, какие расходы вы хотите включить в подушку (краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные).
Краткосрочные, среднесрочные
 Определите, какого размера должна быть ваша подушка безопасности.
350000-400000
Примеры составления бюджета
Ценности, потребности и цели
 Безопасность, стремление к покою, к уверенности в исходе событий и своем окружении.
1
 Богатство, материальное благополучие, достаток.
2
 Власть, авторитет, возможность влиять на людей и/или события.
1
 Дружба, доверительные отношения, внимание, поддержка.
3
 Душевная гармония, потребность жить в ладу с самим собой.
4
 Здоровье, физическая форма, энергичность, отсутствие заболеваний.
5
 Индивидуальное развитие, самосовершенствование, реализация потенциала.
5
 Любовь к природе, забота об окружающей среде.
5
 Мудрость, стремление понять жизнь, получить ясное и объективное представление о ней.
5
 Независимость, расчет на свои силы, отсутствие внешнего контроля.
4
 Ответственность, готовность дать отчет за свои действия, надежность, зрелость.
2
 Порядок, организованность, подчинение нормам, стабильность.
2
 Признание, уважение, одобрение окружающих.
4
 Семейное благополучие, уважение, гармония.
5
 Слава, стремление к известности, жажда признания.
3
 Творчество, новые идеи, эксперименты.
4
 Удовольствие, веселье, наслаждение жизнью, счастье.
4
Резюме:

 Подумайте, каковы ваши ценности.

Мудрость, Развитие, Счастье, Творчество, Душевная гармония.

 Поразмышляйте, соотносятся ли с ними ваши планы и покупки.
Совсем нет.

Как превратить желание в цель?
Резюме:

 Определите цену и срок достижения ваших целей.
250000р участок 8-10 соток 20500р в месяц за год
2750000р дом 8х10 46000р в месяц за 5 лет.

Пенсия 2000000р через 20 лет 8300 в месяц.
Будущая стоимость цели


Резюме:

 Посчитайте показатель инфляции, актуальный для вашей семьи.
Сейчас примерно 10%
 Посчитайте, сколько примерно будут стоить ваши цели к моменту их достижения.
участок 2750000р

 

[Druidleo]

32 урок

Часть 1
Читайте книгу по частям. Своими словами выписывайте главные мысли, кратко и информативно.

П. Евдокименко "Не навреди сам себе или правила успешной, здоровой жизни
Предисловие
Часть I Правила успешной жизни. Глава 1 Главная мысль всей книги. Простенько и со вкусом
Позитвный взгляд на жизнь, и хорошее настроение притягивают успех, и приятные события. А негатив и плохое настроение наоборот, ведут к неудачам и катастрофам.
Глава 2 Ремарка
Хорошее настроение и позитивный настрой это 70% успеха. Но есть еще 30%, и это ощутимый вклад на чашу весов удачи.
Глава 3 Принцип пуповины
Что излучаешь, то и получаешь. Мир в о ответ на добро и радость, даст тебе добро и радость, и наоборот, а так как мир больше тебя, тебе может стать много.
Глава 4 Научней некуда
Реакция на стресс и плохое настроение - выделение кортизола, а он в свою очередь глушит весь организм, и даёт окружающим сигнал о том, что ты негативен. Хорошее же настроение улучшает здоровье, активность мозга и память, эта система встроена в нас еще с зачатия.
Глава 5 Симпатическое притяжение
Улыбка на физиологическом уровне запускает выброс гормонов радости, и даже если нет повода для улыбки, она всё равно улучшает настроение и притягивает положительные эмоции других людей.
Глава 6 Он слишком много знал…
Не стоит затягивать узел на своей шее, если уж попал в трудную ситуацию, самым лучшим выходом будет абстрагироваться, вернуть себе спокойствие и уверенность что все будет хорошо. Не залипать в негативе, накручивая еще больше проблем в своей голове, помня что мысли материальны.
Глава 7 Черно-белые полосы
Белая полоса начинается с радости, и балансируя в радости и не осуждении сохраняется. Черная полоса начинается от резкого ухудшения настроения и залипания в негативе, и чем больше ты горюешь, тем хуже будет.
Глава 8 Ошибка № 2
Предательство, и впадение в уныние мгновенно отпугивают удачу. Какими бы желанными не казались выгоды, это иллюзии, потеряешь всё.
Часть II Помехи на пути к везению. Глава 9 Обсуждение осуждения
Осуждение прямая дорога к несчастью и испытаниям, буквально запрос на получение негативного опыта. И только понимание своих ошибок и искреннее извинение способны вернуть удачу.
Глава 10 Горькое лекарство
Осуждение всегда приводит к прозрению через горькую правду. Лучше его не допускать в свою жизнь. Живи сам, и дай жить другим.
Глава 11 Слезть с крючка
Использовать негативные эмоции как мотиватор к действию. Но при этом не делать поспешных выводов на эмоциях, дать себе время прожить их и принять разумное решение. Никого не осуждать и понимать, что никто никому ничего не должен. Благодарить самому, и не ждать благодарности. Не ждать что другие изменятся, меняться самому. Если ситуация не нравиться, начинай действовать, а не переживать.
Глава 12 Опасная слабость
Обида разрушительно действует на здоровье. Прощение и благодарность за урок разом снимают отягощение и меняют жизнь к лучшему.
Глава 13 Справедливая несправедливость жизни
Жизнь абсолютно справедлива, даже если я не могу этого сейчас понять,поэтому стоит ей доверять, и любить её, и благодарить за то что есть.
Глава 14 О богатстве
Мало хотеть богатства, нужное еще быть к нему внутренне готовым. Постоянно быть в тонусе, а значит не перерабатывать, быть здоровым и оптимистичным, предприимчивым и не унывать, не отчаиваться, а упорно двигаться к своей цели, весь свой потенциал сфокусировав на её достижении, иметь широкий кругозор, и высокий интеллект.
Глава 15 Душевная ржавчина
Зависть разрушает, эта эмоция лишь приносит страдания. Каждый может достичь того, чего хочет, и нет смысла завидовать другим.
Глава 16 Без вины виноватые
Чувство вины гложет изнутри. Нужно примириться с собой, простить себя, с любовь принять свои ошибки, и жить дальше, не повторяя их. И не нужно оправдываться, это делает вас уязвимыми.
Глава 17 Выключите это немедленно!
Не стоит забивать свое информационное поле новостями и ужасами с телеэкрана, гораздо полезней сфокусироваться на позитиве, смотреть развивающие и мотивирующие видео, слушать любимую музыку. Наполняться благостью.
Часть III Повышаем успешность. Практические способы. Глава 18 Устранение грусти
Причины депрессии могут быть зачастую физиологическими, и необходимо пройти обследование, чтобы понять их. Так же и умонастроение. Силы нужно расходовать разумно, иначе будет эмоциональное выгорание.
Глава 19 Они такие приятные…
Вредные привычки ведут к стрессу, и убивают здоровье, лучше от них отказаться в пользу себя, здоровья, и хорошего настроения.

 

[Druidleo]

33 урок

Часть 1
Читайте книгу по частям. Своими словами выписывайте главные мысли, кратко и информативно.

П. Евдокименко "Не навреди сам себе или правила успешной, здоровой жизни
Глава 20 Печаль о тех, кого нет с нами
Не стоит печалиться об ушедших из жизни, лучше улыбнуться им в воспоминаниях.
Глава 21 Телесные радости
В здоровом теле здоровый дух. Ежедневный спорт, закаливание и получение новых впечатлений увеличивают энергию жизни, и притягивают везучесть.
Глава 22 Детские шалости
Любить жизнь, играть и получать удовольствие от хобби, с наслаждением увлекаться тем, что по душе, наполнять жизнь яркими красками и общаться с интересными людьми - это залог хорошего настроения и самочувствия.
Глава 23 Переформатирование мозга
Быть на позитиве это привычка, и её можно сформировать, если уделять каждое утро по 15-20 минут позитивному настрою, зарядке и настройке на светлые мысли. Перед сном так же важно очистить свое сознание от негатива, выкинуть из головы лишнее.
Глава 24 Страна советов, или Советы для страны
Всему свое время, нужно просто делать свое дело с удовольствием и наслаждаться процессом, прокачиваясь и становясь все более счастливым, тогда возможности сами прийдут в жизнь.
Глава 25 Выпускной экзамен
Чувство вины, привычка к осуждению, мрачность и угрюмость нужно в себе искоренять, заменять позитивностью, радостью, и уверенностью в лучшее.
Глава 26 Волшебная сказка моей жизни
Когда жизнь поднимает тебя на счастливой волне, важно усилить контроль над собой и своими мыслями, и удержаться, не злиться и не негативить, иначе будет больно падать.
Часть IV Витаминные заблуждения. Глава 27 Витаминная недостаточность мозга
Всего должно быть в меру, и назначать самому себе повышенные дозы витаминов вредно.
Глава 28 Страсти по антиоксидантам
Антиоксидантам приписывают слишком большую важность, это не панацея, они полезны, но только в разумных дозах, как и всё остальное. Гораздо полезнее делать зарядку и улыбаться, радоваться жизни.
Глава 29 «Святая» аскорбинка
С витамином С в рационе современного человека и так всё в порядке. Вот группа В, ей следует уделить внимание.
Глава 30 Покормите меня витаминами!
В этой главе описаны признаки недостатков витаминов и как и их правильно принимать.
Часть V Гипертония – ну очень выгодная болезнь. Глава 31 Повышенное давление обмана
Таблетки не выход. Давление можно снизить и без них, и побочных эффектов избежать.

 

[Druidleo]

Глава 32 Удар по мишени
Давление повышается если есть много соли, вести гиподинамический образ жизни, много нервничать и постоянно спешить, не высыпаться. Если эти факторы исключить, давление нормализуется. И так же нужно пить минимум 1л воды.
Глава 33 Простые решения несложной задачи
Лечение пиявками и сдача крови полезные процедуры, которые могут помочь при гипертонии, и благотворно влияют на здоровье. Так же массаж шеи и головы, солнечные ванны.
Часть VI Несладкая парочка. Повышенный холестерин и диабет
Прием таблеток ведет к побочным эффектам, и постоянный их прием только ухудшает здоровье.
Глава 34 Его высочество высокий холестерин…
Холестерин образуется печенью, и участвует во многих процессах, от синтеза половых гормонов, до защиты от отрыва тромбов.
Глава 35 Холестерин не пройдет!
Отруби и энтеросорбенты прекрасно снижают холестерин. Так же нужно устранить застой желчи, пить воду и делать упражнения.
Глава 36 Сахарная печаль
Диабет возникает от малоподвижного образа жизни, и большого количества потребляемого сахара. Глюкоза просто не успевает сгорать, а чтобы её сгореть, организм должен двигаться.
Глава 37 Секрет на миллион
Частые перекусы ведут к выбросу инсулина, и он в огромном количестве нарушает гомеостаз, если нет движения. Если движение есть, он сгорает.
Глава 38 Снижаем сахар по-стахановски
Движение, прием пищи 3 раза в день, сытными порциями, исключить сладкое и газировки, мучное и жареное с соленым. Пить воду, и умеренные физические нагрузки, плюс правильное питание позволяют избавиться от многих болезней.
Автора! Автора!
Хорошая книга, мне очень понравилась, автор молодец. Буду перечитывать время от времени.

 

[Druidleo]

34 урок

Часть 1
Читайте книгу по частям, анализируйте. Приводите примеры по теме главы из своей жизни в родительской семье и в браке. Также, можно приводить примеры из семей знакомых.

В. Сатир "Как строить себя и свою семью"
Предисловие
Глава 1. Как выглядит ваша семья?
В моем детстве в моей семье были хаос и неразбериха, из-за которой сложно было учиться. Между родителями коммуникации сводились к к взаимным обвинениям и скандалам.
Глава 2. Котел, которого никто не видит
В моей семье было не принято рассказывать о своих чувствах, нужно было врать подготовленную ложь родным, чтобы не дай бог не увидели реального положения дел.
Глава 3. Магический узор вашего Я
Обращая внимание на свое здоровье в целом, заботясь о нем, мы в конце концов начнем жить более цельной, гармоничной и счастливой жизнью. Возможно, наградой за это станет установление более тесных связей между нами и нашей планетой.
Глава 4. Как мы говорим и как мы слушаем
Когда в общении между супругами или между группой людей рождается нечто неожиданное и интересное, жизнь обретает новые краски. Отношения становятся глубже, приносят больше удовлетворения, каждый начинает лучше относиться к себе и окружающим людям.
Глава 5. Модели общения
Я часто использую модель заискивания и тирании, и мечусь между двумя этими противоположностями. Я с детства усвоил что мне нужно быть полезным, если я хочу быть любимым. Но когда накипает, и пар негодования вырывается на ружу, я становлюсь обвинителем, но только с теми, от кого не завишу.
Глава 6. Игры общения
Скрытность и лживость создают барьер в общении, и со временем становятся вторым лицом. Гораздо полезней для развития и гармоничной жизни признать в себе те или иные шаблоны, и перерасти их, превратить в живое и гибкое лицо настоящих чувств.

 

[Druidleo]

36 урок

Часть 1
Ваша задача, читая эту книгу, поразмыслить о своей самой главной цели на ближайшее будущее. Ваша реабилитация подходит к концу и вы должны сформировать для себя - цель. Если вы остаётесь с нами в команде - опишите вашу цель, распишите, как вы видите наш совместный рост и развитие. Если вы уезжаете домой, распишите, чем вы намерены заняться дома и что для вас - самое важное. Также обоснуйте, почему это "самое важное" и почему вы выбрали именно такую цель. Ответы пишите по каждой главе книги, в соответствии с темой в главе.

Д. Папазан "Начни с главного"
Единственная вещь
На ближайшие 6 месяцев моей главной целью будет укрепление здоровья.
Ложь, которая сбивает нас с толку
Наше сознание постоянно бомбардируется массой ненужной информации, и если фильтровать этот поток и выделять главное для себя, шансы преуспеть резко увеличиваются.
Всё одинаково важно
На самом деле в любом деле можно вычленить самое главное, самый сок, основную долю победы. И сфокусировавшись на ней, не отвлекаться, а идти до победы.
Многозадачность
Это обман, концентрация на одном деле единственный способ сделать его хорошо. Даже гении только потому гении, что сфокусировались на одной вещи.

 

[Druidleo]

Дисциплина
Самое главное это выбрать одну сильную привычку, и использовать дисциплину для её закрепления. Сфокусировавшись на одной вещи в течение достаточно долгого времени, потом уже не нужно будет использовать много ресурсов чтобы её оттачивать, и можно переходить к приобретению нового полезного навыка. А если пытаться сразу по всем фронтам распыляться, и дисциплинироваться, запас энергии быстро иссякнет, и вы разочаруетесь.
Сила воли всегда наготове
Как и всегда, главное это вопрос приоритетов, потому что сила воли не бесконечна. Это ресурс, который нужно использовать разумно, и заботиться о его восполнении. Очень хорошо прокачивает силу воли спорт, длительные непрерывные физические усилия, такие как ходьба и бег.
Сбалансированная жизнь
Распределять ресурсы поровну между семьей и работой - это утопия. Результат скорей всего будет крайне слабым. Все дело в том, что настоящие успехи случаются на пределах. И вот тут важно сбалансировать их своим участием. Приуспел на работе, понял как лучше и профессиональней делать своё дело, и сократить время, увеличив качество и заработок, - молодец, теперь надо так же успешно заняться своей семьей, не откладывая. Постоянный поиск баланса, и при этом выход за границы средних результатов - вот основа успеха.
Большое - плохо
Масштабный взгляд на деятельность позволяет увидеть гораздо больше скрытых подводных камней, и то, что не видят другие, и преуспеть. Действовать по крупному это значит не ставить ограничений своему успеху. В книге Дональда Трампа, что была в предыдущих уроках есть много на эту тему, и мне особенно понравилась.
Истина. Простой путь к результатам
Нет смысла выжимать из себя результаты и перерабатывать, так как временный успех приведет к проблем со здоровьем и разладу в семье. Нужно просто делать то, что у тебя получается хорошо и при этом быть в нужном месте.
Фокусирующий вопрос
Очень важно задавать себе вопрос, что есть ОДНА самая главная вещь для меня, самая важная в этой жизни. Этот вопрос будет и масштабной картой достижений, и компасом к ней.
Навык успеха
Успех - это понимание того, что нужно делать, когда и как. Оно приходит когда ты отвечаешь сам себе на фокусирующих вопрос, касательно каждой сферы своей жизни. В любой сфере можно выделить одну вещь, делая которую постоянно и делая её сильно частью своей личности, преуспеешь достаточно быстро.

 

[Druidleo]

37 урок

Часть 1
В этой книге 51 короткая глава. Каждая из них содержит ценный совет по управлению бизнесом и главную мысль. Своими словами изложите эту мысль. Обязательно подписывайте название каждой главы, когда пишете ответ.

А. Гольденберг "Компаньон"

Моя история. Нужно учиться у успешных бизнесменов, самому пробовать повторить их успехи.
Офис. Нами движут наши убеждения. И если их пересмотреть, отсеяв вредные и укрепив полезные, качество жизни заметно возрастет.
Мечты. Мечта это мощный стимул для деятельности. Мечта дает силы с радостью делать свое дело.
Идея. Нужно выбрать наиболее близкую сферу, и начать действовать, постепенно лишние варианты отсеяться и ты поймешь в чем дело твоей жизни. Без действий ничего не будет.
Переговоры. Пафос не нужен. Не нужно бояться крупных сумм, разница лишь в нулях, а нуль это ничто. Всё дело в восприятии, и на самом деле, переговоры о скидке в две тысячи ничем не отличаются от двух миллионов.
Любимое кресло. Практика мысленного преддействия помогает увидеть возможные трудности, и подготовиться к их решению.
Продажа станка. Выяснить основной мотив собеседника и сыграть на нем свою линию это высшее мастерство в переговорах.
Ситуации. Относится к внезапным осложнениям легко, представляя их как задачи, которые нужно решить, как ситуации.
Новый сотрудник. Жизненный опыт и интуиция дают возможность с первых минут понять, что за человек перед тобой. Нужно доверять своим первым впечатлениям.
Увольнение. Увольняя сотрудника, можно остаться в хороших отношениях. Кроме того, увольнение это и стимул для коллектива, и возможность получить более инициативного и исполнительного работника.
Развитие. Учиться у лучших, смотреть и пытаться скопировать, быть гибким и открытым для новых знаний и навыков.
Воровство. Замеченный на воровстве сотрудник может многое рассказать,если его уговорить сдать схемы хищения в обмен на мягкие условия увольнения,чтобы впредь обезопасить себя от хищения. Но увольнять его нужно без промедления.
Реальная жизнь. Лучший способ для сплочения команды и обретения опыта это решение реальных задач.
Поэтому ты здесь, а они там. Опыт решения задач ничем не заменишь, и это капитал управленца.
Сделайте пожалуйста. Переброс ответственности лишает сотрудника реального опыта самостоятельного решения задач. Нужно чтобы каждый занимался своим делом, и был за него в ответе.
Триста спартанцев. Стремись к качеству, а не к количеству вот верный девиз в управлении персоналом.

 

[Druidleo]

Сыновья. Дать ответственность за свою жизнь в руки самих детей это лучшее что можно сделать.
Ради семьи. Семья для мужчины это мощнейший стимул, который позволяет делать такие вещи, которых сам о себя не ожидал.
Поддержка близких. Поддержка и вера в тебя близких людей даёт силу творить чудеса. Очень важно его ценить, и не терять по глупости.
Зубы. Иногда, когда это действительно необходимо, мы должны показывать зубы.
Конфеты. Нужно быть благодарным к родителям, за то что они подарили жизнь. Для них очень ценно наше внимание, подарки.
Поделись с каждым из них. Когда ты привлекаешь специалистов для экспертной оценки, или работаешь с командой, очень важно сохранять их заинтересованность, поощряя их деньгами.
Сумка с деньгами. Страх закрывает возможности. В сущности, миллион долларов и один доллар отличаются только количеством нулей после единицы, а что такое нуль - ? Ничто.

 

[Druidleo]

Старуха. Милосердие и благотворительность улучшают карму, если сделаны от чистого сердца.
Финансовый расчет. Очень важно записывать свои расходы и планировать траты.
Выход из кризиса. Оптимизировать пассивы, и укрепить активы.
Крабовик. Мыслить по крупному, и не тормозить.
В аэропорту. Бизнес можно и нужно настроить так, чтобы им можно было управлять из любой точки земного шара.

 

[Druidleo]

Вещие сны. Интуиция дает понимание в условиях отсутствия информации, это необходимый любому бизнесмену инструмент. Можно называть по разному, но у каждого это чувство есть, и развивать его можно прислушиваясь к себе.
Обязанности. Глубокое понимание своей ответственности и благодарность к заказчикам рождают совсем другой, более человечный подход к бизнесу.
КПП. Контроль за потоком финансов очень важен. Нельзя его отдавать на откуп не заинтересованным в увеличении благосостояния фирму людям, лучше всего самому его контролировать.
Друзья. Только когда дружба отдельно, а бизнес отдельно будет успех. Разделять это можно в общении.
Лучшие умы. Если хочешь получить лучший продукт, нужны лучшие исполнители.
Двуглавый орел. Дублирование важных управленческих должностей в долговременной перспективе приносит большую пользу.
Всегда говори да. Относиться к жизни с интересом и изучать возможности.
Выводы. Раскрытие своего потенциала, развитие своих способностей и навыков, стремление создать что-то новое и развиваться - вот ключ к успеху.