Как бросить курить

  • Последние ответы
  • Новые темы

Сэр

Не спрашивайте как у меня дела
Команда форума
Регистрация
25 Авг 2020
Сообщения
29.307
Реакции
22.650
15ого марта бросила курить. Сказать что трудно было сначало, это не сказать ничего. Желание дикое было, привычка до смешного доставала. Но легче стало побороть дикое желае курить, это проблемы последствия бросания. Я растолстела до ужаса. При росте 1,63 вес 80 кг)) Отсюда отдышка, тяжело ходить, ночью даже просыпалась от того что задыхаюсь. Сейчас занялась похудением и желание курить пропало вааще. Но, интересный факт. Если я не занята делами по дому, по работе, сижу, лежу, смотрю телек, просто отдыхаю, то у меня запах в носу дыма и вкус во рту сигарет)) И ещё мне очень нравится когда возле меня курят)) Короче, бросить курить трудно, но возможно, было бы желание и стимул.
))
А я стою сейчас и у меня дымок такой густой, мммм
 

Янина мама Вадима

Азм езмь царь!
Команда форума
Регистрация
18 Июл 2023
Сообщения
1.581
Реакции
1.733
))
А я стою сейчас и у меня дымок такой густой, мммм
)) Вот интересно. Сейчас нет цели не закурить. Цель теперь похудеть. И курить почему то вааще не хочется))
 

Михаил М.

Модератор
Команда форума
Регистрация
1 Янв 2021
Сообщения
22.656
Реакции
37.540

Янина мама Вадима

Азм езмь царь!
Команда форума
Регистрация
18 Июл 2023
Сообщения
1.581
Реакции
1.733
Как не хочется?) а дым нюхать по кайфу)))
Дым да. Но курить не хочу. Но во всяком случае, полтора месяца точно небуду. Ты думаешь, что если мне приятен дым, то я хочу курить? Типо гоняю тягу)
 

ДЕНИС1985

#ЯМЫКРИВЛЯКА
Команда форума
Регистрация
6 Дек 2019
Сообщения
4.046
Реакции
5.584

Михаил М.

Модератор
Команда форума
Регистрация
1 Янв 2021
Сообщения
22.656
Реакции
37.540

Горожанка

Админ
Команда форума
Регистрация
16 Окт 2023
Сообщения
3.528
Реакции
3.343
15ого марта бросила курить. Сказать что трудно было сначало, это не сказать ничего. Желание дикое было, привычка до смешного доставала. Но легче стало побороть дикое желае курить, это проблемы последствия бросания. Я растолстела до ужаса. При росте 1,63 вес 80 кг)) Отсюда отдышка, тяжело ходить, ночью даже просыпалась от того что задыхаюсь. Сейчас занялась похудением и желание курить пропало вааще. Но, интересный факт. Если я не занята делами по дому, по работе, сижу, лежу, смотрю телек, просто отдыхаю, то у меня запах в носу дыма и вкус во рту сигарет)) И ещё мне очень нравится когда возле меня курят)) Короче, бросить курить трудно, но возможно, было бы желание и стимул.
Да, но надо понять что навсегда бросаешь, чтобы потом не было желания даже нюхать дым рядом, не то что опять когда-то закурить. И заедать курение тоже неверно, просто временно легче станет. А то потом ещё и зависимость от сладкого появится(
 

Lala

Если совесть есть, дай ей волю, пусть ест.
Команда форума
Регистрация
5 Окт 2021
Сообщения
16.364
Реакции
20.445

Гайка

Онлайн- воспитатель
Команда форума
Регистрация
17 Окт 2023
Сообщения
194
Реакции
235
В аптеке есть много средств «помогающих» бросить курить, но из всех них эффективен только табекс. И то, тем кто курит электронные сигареты, на какое-то время нужно перейти на обычные, чтобы эффект был.
И как я понимаю, на силе воле бросать неэффективно, потому что тяга на никотин всё равно остаётся, если не понимать механизм зависимости от него и не дать чёткой установки, что тебе это не нужно.

Кто-нибудь из вас бросил курить? Как вам это удалось? И читали ли вы книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»?
Привет
Через неделю мне придет заказ из аптеки "никурилы" Это аналог табекса, с тем же действующим веществом
Попробую бросить, сейчас на айкосе
Напишу потом сюда вышло или нет)

Книгу не читала, смотрела фильм
Помогло на 2 дня
 

Горожанка

Админ
Команда форума
Регистрация
16 Окт 2023
Сообщения
3.528
Реакции
3.343
Привет
Через неделю мне придет заказ из аптеки "никурилы" Это аналог табекса, с тем же действующим веществом
Попробую бросить, сейчас на айкосе
Напишу потом сюда вышло или нет)

Книгу не читала, смотрела фильм
Помогло на 2 дня
Отлично! Будет интересно почитать как у тебя получится
 

Гайка

Онлайн- воспитатель
Команда форума
Регистрация
17 Окт 2023
Сообщения
194
Реакции
235
Автор, найди мотив, и бросишь просто так.
Недели две будет тяга, месяц - абстиненция.
Потом счастливая жизнь.
На аптеке - сядешь на двойную дозу.

Ещё вариант - Это отвыкнуть сперва от примесей и дыма посредством аптеки.
Сидишь на спреи, лейкопластыре, таблетках, пару месяцев, забываешь вкус сигарет, понимаешь что от дыма задыхаешься, когда рядом кто то курит, и резко, не снижая дозу, отказываешься от аптеки, и плачешь первые две недели, психуешь первый месяц.
Не заедая тягу.
Просто мучаешься и знаешь что это скоро пройдёт, а сорваться нельзя - т.к всё равно бросать придется, потому что есть цель и мотив, и начинать сначала совсем не гуд.
Пластыри и спреи - они с никотином
А табекс и аналоги эффективны потому, что никотина там нет
В них содержится алколойд, который обманывает мозг замещая никотин
То есть организм не испытывает потребность в никотине, но и к алкалойду этому зависимость не возникает

Сама ещё не пробовала, но многие знакомые бросали с помощью этого способа + куча отзывов положительных

Плюс еще в том, что это постепенный процесс
Сначала пьешь таблетку между курениями, вместо каждого второго перекура
А потом курить не охота просто и успел отвыкнуть +- от ритуала курения