Дневник Кики: хочу избавиться от пищевой зависимости и похудеть

[Кики]

Вот,ю и по моей проблеме. у нее там тоже есть.
Может к другому человеку, кто учился на это, прислушаются такие, как Правдоруб?

первая причина. Нервное, эмоциональное переедание. В учебнике по Нутрициологии сегодня номером один в причинах лишнего веса написано:

"Следует рассматривать как зависимое расстройство поведения по аналогии с алкоголизмом и наркоманией". И только следом идет переедание, гормоны, метаболизм, генетика, вирусы.

При этом психологи, психотерапевты, которые работают с пищевой зависимостью подтвердят, что это наиболее сложная из всех зависимостей. Если от алкоголя, сигарет, наркотиков можно отказаться раз и навсегда, то еда нужна каждый день. И даже самому человеку непросто понять, где еда, а где уже зависимость. А когда понимаешь - непросто отказаться. Ведь любимая еда решает определенные задачи - например, снимает тревогу. И ограничив еду, человек чувствует себя просто очень и очень плохо. Не решив эту проблему, невозможно сбросить вес!

 

[Кики]

чуть в голос не захохотала

Посмотреть вложение 1725862051480.png

5 век до начала нашей эры.. :))
и ничего не поменялось :)

 

[Маруся]

чуть в голос не захохотала

Посмотреть вложение 31412

5 век до начала нашей эры.. :))
и ничего не поменялось :)

Кики, а ты шаришь в Ворде и все такое? Хочешь деньжат заработать? Мы с Сэром ищем помощника. Я делаю издательство в Европе, Сэр идет следом и копирует все на русское издательство для себя.

И в общем, нужны руки. Есть два варианта. Или в найме, по 150 рублей за рукопись или на себя. Тогда по продаже половина с книги твоя, половина Сэра с Мишей

 

[Кики]

Кики, а ты шаришь в Ворде и все такое? Хочешь деньжат заработать? Мы с Сэром ищем помощника. Я делаю издательство в Европе, Сэр идет следом и копирует все на русское издательство для себя.

И в общем, нужны руки. Есть два варианта. Или в найме, по 150 рублей за рукопись или на себя. Тогда по продаже половина с книги твоя, половина Сэра с Мишей

Шарю на уровне среднего пользователя. Мне некогда совершенно, откажусь.
Работа, занятия с внуками, подготовка домашних заданий, домашние дела и все такое.
И плюсом теперь этот почти блог.
А вести мне его надо, как делаю обычно. С изучением кучи информации.

 

[Кики]

И как обычно, забыла духовную жизнь написать..
Ну вот самое важное, и постоянно забываю..
да что же такое то???

 

[Маруся]

И как обычно, забыла духовную жизнь написать..
Ну вот самое важное, и постоянно забываю..
да что же такое то???

))))

 

[Люси]

И как обычно, забыла духовную жизнь написать..
Ну вот самое важное, и постоянно забываю..
да что же такое то???

Аминь

 

[Люси]

Маруся думает о духовном...

 

[Люси]

И я

 

[Кики]

Вес 90,7. Точно, значит, мои весы деревенские на полкило уменьшают. (или увеличивают другие ))
1. Внуки младшие заболели. У совсем маленького температура 39 и не снижалась.
Потом средний вчера подхватил эстафету.
Чувствовала вину, что умотала в деревню, не очень сильно, но было.
2. Со старшим переругались вчера, когда делали домашнюю работу. Очень долго делали, по ватсапу и телефону и не сделаешь толком. И ему вообще не хочется это все, через не хочу. Раздражалась, что долго, что другое ничего не делается у меня.

 

[Кики]

3. Наела вчера на 2039 калорий: там и дыня, и мороженое, и пудинг клубничный. Вот если убрать мороженое и пудинг, то было бы все замечательно.
От такой калорийности пополнения не будет, она входит в суточную норму для этого веса.
Но похудения тоже.

День 09.09.2024

 

[Кики]

09-09

 

[Михаил М.]

Маруся думает о духовном...

 

[Кики]

Как же фигово, когда болеют маленькие малышики.

 

[Михаил М.]

Как же фигово, когда болеют маленькие малышики.

Здоровья вам!

 

[Кики]

Здоровья вам!

спасибо! осенне-зимний период у нас часто болезни.
трое детей, да еще и плюс взрослых захватывает.
вот мы и крутимся

 

[Кики]

новости тревожные и в мире.
США в ближайшие недели разрешат бить вглубь России дальнобойными ракетами.
а это значит:

Лидер НАТО Йенс Столтенберг также призвал США и ЕС отказаться от ограничений на применение западного вооружения внутри России.

Какие города могут оказаться под ударом Украины, и по каким целям в России хочет бить Киев?

1. Ракеты Storm Shadow и SCALP могут наносить удары на расстояние до 560 километров,
2. Ракеты ATACMS block 1A, 2A и 4A могут бить на дальности от 220 до 300 километров.

Как отмечается, города и объекты до 300 километров от места запуска ракет могут быть потенциальными целями ударов, включая Крым, ЛДНР, курорты Краснодарского края и Новороссийск (если ракеты будут запущены с Херсонщины), а также все города до Тулы (если удары будут наноситься из Сумской области).

Города на расстоянии 500-600 километров от точки пуска также могут стать объектами удара, включая Минск, Москву и другие населённые пункты до столицы (если ракеты будут запущены из Сумской области), а также Ростов-на-Дону, Сочи и другие города (при пусках из Херсонщины).

 

[Кики]

А это значит, что Россия может начать применять ядерное вооружение в ответ.
Еще Жириновский говорил в 2004 году, что в сентябре 2024 объединит людей страшная экологическая катастрофа.

 

[Маруся]

новости тревожные и в мире.
США в ближайшие недели разрешат бить вглубь России дальнобойными ракетами.
а это значит:

Пфф! Я вам кричала когда еще? Очнулись! Бесите! Бесите! Страшные дела творятся! Нашей стороне миллион дронов выписано! Ты эту бумагу видела когда за это передача была?

 

[Маруся]

А это значит, что Россия может начать применять ядерное вооружение в ответ.
Еще Жириновский говорил в 2004 году, что в сентябре 2024 объединит людей страшная экологическая катастрофа.

Не применит. Не применит он ничего. Он издевается над миром.