Бросаю метамфетамин по методу NeNorma

[Kuku]

По поводу курения, еще не могу представить как после вкусного и плотного обеда не покурить.

По поводу курения, еще не могу представить как после вкусного и плотного обеда не пойти на балкон, не взять в руки предмет, извлекающий путем высечения искры в соединении с газом огонь, не достать из картонной коробочки бумагу, скрученную в цилиндр, набитую измельчёнными кусочками травянистого растения, не поджечь ее, не втянуть в себя продукты горения всего этого добра и выделяющихся вместе с тем ядов, и, в конце концов, не исторгнуть в этот чистый воздух облако ядовитого дыма, отравляя не только себя, но и окружающих.

Как же можно этому противостоять, люди?)))
Ты представляешь, какой это целый ритуал?))

 

[DonЯgon]

По поводу курения, еще не могу представить как после вкусного и плотного обеда не пойти на балкон, не взять в руки предмет, извлекающий путем высечения искры в соединении с газом огонь, не достать из картонной коробочки бумагу, скрученную в цилиндр, набитую измельчёнными кусочками травянистого растения, не поджечь ее, не втянуть в себя продукты горения всего этого добра и выделяющихся вместе с тем ядов, и, в конце концов, не исторгнуть в этот чистый воздух облако ядовитого дыма, отравляя не только себя, но и окружающих.

Как же можно этому противостоять, люди?)))
Ты представляешь, какой это целый ритуал?))

Да нужно избавляться от этого шаблона поведения. Мне механизм в целом понятен. Я аналогию уловил. На мысли о курении буду вспоминать, что с каждой затяжкой я буду все больше отравлять себя ядами, будут страдать легкие, кровеносная система, желудок, курение увеличивает риск онкологии, из-за рта у меня будет отвратительный запах и о других побочках

 

[DonЯgon]

Да нужно избавляться от этого шаблона поведения. Мне механизм в целом понятен. Я аналогию уловил. На мысли о курении буду вспоминать, что с каждой затяжкой я буду все больше отравлять себя ядами, будут страдать легкие, кровеносная система, желудок, курение увеличивает риск онкологии, из-за рта у меня будет отвратительный запах и о других побочках

Будут бросать месяца через 4

 

[e.sitechko]

оп, я тоже помню не курила уже неделю где то, устроилась на работу, где выпускали только на перекур и закурила снова
знакомая так курить начала впервые
а еще одногруппник говорил, что хотел начать курить тк на курилке все общаются, а он один, но ему не зашло и он о мной за компанию просто ходил

Ну это такой бред, типа у вас есть час обеда, из них 30 минут на поесть, а остальные 30 на перекур, просто так стоять на рампе нельзя было. Что это за бред?! Но мы были молоды и боялись перечить начальству.

 

[e.sitechko]

По поводу курения, еще не могу представить как после вкусного и плотного обеда не покурить.

Привет) У меня тоже были такие мысли. Но ничего, через 2 дня уже не думаешь об этом "ритуале"))

 

[Tony_Rush]

По поводу курения, еще не могу представить как после вкусного и плотного обеда не покурить

Эти стереотипы основные, и они быстро рушатся, сам удивишься. А дальше дело за малым - потерпеть и занять себя, всё проходит, и это пройдёт.

 

[Lala]

Блин, я посчитала, мы с Мишей 4т в месяц минимум тратим на курение, и то это электронка 1 на 2, чтобы было экономней и если я куда-то иду, то не курю, потому что сига у него дома остаётся.

Ну и вот, в год это 48т, почти целая зп.

Типа ты целый месяц работаешь только на сигареты((( жду, когда и ему можно будет бросить курить, чтобы сделать это вместе.

 

[Kuku]

На мысли о курении буду вспоминать, что с каждой затяжкой я буду все больше отравлять себя ядами, будут страдать легкие, кровеносная система, желудок, курение увеличивает риск онкологии, из-за рта у меня будет отвратительный запах и о других побочках

пока ты думаешь, что с каждой затяжкой ты БУДЕШЬ отравлять, будут страдать легкие и т.д., это все и будет происходить. Потому что в твоей голове ты это преподносишь так, что будут эти самые затяжки. Так ты просто будешь курить с умом)
То, что каждая затяжка вредит - это факт состоявшийся. И состоявшийся у тебя уже много раз. Не надо думать об этом в будущем времени. Думай о том, сколько затяжек УЖЕ навредили твоему организму. Глядишь, все реже будут мысли о курении возникать.

 

[DonЯgon]

пока ты думаешь, что с каждой затяжкой ты БУДЕШЬ отравлять, будут страдать легкие и т.д., это все и будет происходить. Потому что в твоей голове ты это преподносишь так, что будут эти самые затяжки. Так ты просто будешь курить с умом)
То, что каждая затяжка вредит - это факт состоявшийся. И состоявшийся у тебя уже много раз. Не надо думать об этом в будущем времени. Думай о том, сколько затяжек УЖЕ навредили твоему организму. Глядишь, все реже будут мысли о курении возникать.

Спасибо за поправку. Понял.

 

[Victory]

Кот тоже бросил курить. Первое время звонил, говорил, как ему хочется покурить, я ему гадостей говорила разных)
И был один "срыв" - после работы уговорил себя покурить, не позвонил, пришел, от него сигами воняет (хотел скрыть), получил такой антирефлекс, что теперь не тянется.
Напугал меня знатно, врубил мне тревожность. Поговорили, о том, что произошло, что таким же образом можно уговорить себя и наркоты бахнуть.
Уже пару месяцев не курит. Сейчас уже вроде бы утихло желание курить. Сложно бросать в курящем окружении, особенно когда перекур равняется перерыву

да, первое время окружение курящие вокруг теребят рефлекс.
Кстати, муж то общается с курильщиками, говорит, что ему все равно на них. Ну может быть, потому что всегда мало курил, были года, когда тоже бросали, не курили.

 

[Victory]

Нас мой отец назвал больными на голову из-за того, что мы ведём такой образ жизни

понимаю. Есть такое в обществе.

 

[Kuku]

да, первое время окружение курящие вокруг теребят рефлекс.
Кстати, муж то общается с курильщиками, говорит, что ему все равно на них. Ну может быть, потому что всегда мало курил, были года, когда тоже бросали, не курили.

первые разы, когда бросала, мне хотелось закурить, когда рядом кто-то курил, а когда раз и навсегда решила бросить, пофиг стало - не тянуло. сейчас проклинаю курильщиков, которые идут по улице с сигаретой зажженой и дымят прохожим в лицо.
Стараюсь не находиться рядом с курящими, стала не переносить запах табака. Хотя курящих знакомых полно. Хотя бы у нас дома теперь никто не курит - запах квартиры изменился. Понимаешь, что воняло, только когда перестало)

 

[Victory]

оп, я тоже помню не курила уже неделю где то, устроилась на работу, где выпускали только на перекур и закурила снова
знакомая так курить начала впервые
а еще одногруппник говорил, что хотел начать курить тк на курилке все общаются, а он один, но ему не зашло и он о мной за компанию просто ходил

у меня на одной работе так было- девушка ходила с нами на перекур, но не курить, а пообщаться.

 

[Tony_Rush]

Всем привет.
Месяц без сигарет. Это очень сильно влияет на качество жизни, мышление, настроение. Подключил домашние тренировочки 3 раза в неделю пол-часа. Голова стала соображать ещё лучше, больше энергии.
Вернулся какой-то жизненный оптимизм.
Стал делать то, чего боялся и ленился - выходить за зону комфорта. Когда достигать высот, если не прямо сейчас?
Прохожу собеседования, становлюсь смелее и устремлённее.
Продолжаю забивать голову правильным и полезным - и мало-помалу это даёт писец какие результаты и изменения в целом.
Всем вам моё почтение, а кто стал на правильный путь - пхните, ломитесь дальше, без оглядки - жизнь того стоит!

P.S. Виктор - ***!

 

[oksana]

Всем привет.
Месяц без сигарет. Это очень сильно влияет на качество жизни, мышление, настроение. Подключил домашние тренировочки 3 раза в неделю пол-часа. Голова стала соображать ещё лучше, больше энергии.
Вернулся какой-то жизненный оптимизм.
Стал делать то, чего боялся и ленился - выходить за зону комфорта. Когда достигать высот, если не прямо сейчас?
Прохожу собеседования, становлюсь смелее и устремлённее.
Продолжаю забивать голову правильным и полезным - и мало-помалу это даёт писец какие результаты и изменения в целом.
Всем вам моё почтение, а кто стал на правильный путь - пхните, ломитесь дальше, без оглядки - жизнь того стоит!

P.S. Виктор - ***!

Как же приятно читать такие сообщения. Рада за тебя, молодец Антошка. Катюше привет.

 

[Kuku]

Всем привет.
Месяц без сигарет. Это очень сильно влияет на качество жизни, мышление, настроение. Подключил домашние тренировочки 3 раза в неделю пол-часа. Голова стала соображать ещё лучше, больше энергии.
Вернулся какой-то жизненный оптимизм.
Стал делать то, чего боялся и ленился - выходить за зону комфорта. Когда достигать высот, если не прямо сейчас?
Прохожу собеседования, становлюсь смелее и устремлённее.
Продолжаю забивать голову правильным и полезным - и мало-помалу это даёт писец какие результаты и изменения в целом.
Всем вам моё почтение, а кто стал на правильный путь - пхните, ломитесь дальше, без оглядки - жизнь того стоит!

P.S. Виктор - ***!

О, это по-нашему, так держать!)

 

[e.sitechko]

Как же приятно читать такие сообщения. Рада за тебя, молодец Антошка. Катюше привет.

Спасибо, Оксана!) Как ваши дела?

 

[oksana]

Спасибо, все хорошо.

Спасибо, Оксана!) Как ваши дела?

За ситуацией на Украине слежу, переживаю. Как поживает наш родной город?

 

[e.sitechko]

За ситуацией на Украине слежу, переживаю. Как поживает наш родной город?

В напряжении, хотя кажется, что ничего и не происходит. Родственники и знакомые готовят тревожные чемоданы, думают куда уезжать если же что-то начнётся. Мы телевизор не смотрим и нам немного легче, но в инете все равно периодически читаем что да как. Информационно очень сильно нагнетают обстановку. Страшно от одной мысли о войне.

 

[Sympo]

В напряжении, хотя кажется, что ничего и не происходит. Родственники и знакомые готовят тревожные чемоданы, думают куда уезжать если же что-то начнётся. Мы телевизор не смотрим и нам немного легче, но в инете все равно периодически читаем что да как. Информационно очень сильно нагнетают обстановку. Страшно от одной мысли о войне.

как вы ???