Бросаю алкоголь и наркотики

[System34]

В общем, как только вспоминается что то из употребления, при чем любая ситуация, даже негатив, я мысленно, за секунду, переношусь в место употребления, и ко мне приходит то состояние, в котором я был в тот момент.
Это происходит безконтрольно, две секунды, иия уже употребляю или употребивший. И тут же тяга накрывает моментально. Антирефлекс получается включить уже в момент тяги ( головокружения и тп).
Как можно избежать такого развития?
Или нужно просто терпеть и ждать, когда мозг сам лыжню забудет?

Жестко, у меня даже близкого такого не было. Нормально тебя плющит чувак.....

 

[Dmit]

Жестко, у меня даже близкого такого не было. Нормально тебя плющит чувак.....

Да, дружище, было такое, постоянно, особенно когда на ногах бросал.
Сейчас нет такого.

 

[System34]

Не могу удержаться от желания поделиться, наверное, самым ценным опытом который я получил за свои 4 попытки бросить и про который черным по белому пишется в статьях. Чувак, если у тебя нет ни малейшей возможности купить наркоты, вот прям шансов нет от слова совсем (для этого тебя собственно и изолируют и лишают инструментов всяческих для покупок) и ты понимаешь что без вариантов, даже думать смысла нет - то тебе легко даются эти 3 месяца, ты быстро приходишь в себя.
Задача решить для себя на принципиальном уровне, что тебе вообще это не надо и ты вообще никогда больше не будешь употреблять т.к. это бред и когда такие мысли придут в голову как данность случиться чудо - ты перестаешь вообще парится на эту тему, нет ни депрессий, ни тяг, все просто испаряется и остаются смутные воспоминания.
Это странно звучит, и описать это сложно, но у меня сейчас происходит что-то подобное)

 

[Flow]

В общем, как только вспоминается что то из употребления, при чем любая ситуация, даже негатив, я мысленно, за секунду, переношусь в место употребления, и ко мне приходит то состояние, в котором я был в тот момент.
Это происходит безконтрольно, две секунды, иия уже употребляю или употребивший. И тут же тяга накрывает моментально. Антирефлекс получается включить уже в момент тяги ( головокружения и тп).
Как можно избежать такого развития?
Или нужно просто терпеть и ждать, когда мозг сам лыжню забудет?

А ты не в состояние переносись, а со стороны на себя смотри взглядом адекватного трезвого, можно авторитетного для тебя, человека. В момент употребления, а моменты поиска и т.д
Я вот уже спустя достаточно времени пыталась вызвать "воспоминания" даже нарочно, и как вспомню это состояние, мне до того мерзко становится, честное слово. И эйфория эта липовая, мерзкая, липкая, и суета эта, а выход вообще отстой... И невряки и хруст костей, температура потом вот это всё...
Когда долго трезвый и уже более-менее разумный, тебе приходит понимание, что это гавно полное, а не кайф. Серьезно )

 

[Flow]

А ты не в состояние переносись, а со стороны на себя смотри взглядом адекватного трезвого, можно авторитетного для тебя, человека. В момент употребления, а моменты поиска и т.д
Я вот уже продолжительное время пыталась вызвать "воспоминания" даже нарочно, и как вспомню это состояние, мне до того мерзко становится, честное слово. И эйфория эта липовая, мерзкая, и суета эта, а выход вообще отстой... И невряки и хруст костей, температура потом вот это всё...
Когда долго трезвый и уже более-менее разумный, тебе приходит понимание, что это гавно полное, а не кайф. Серьезно )

И мозг не просто должен забыть эту лыжню. Нужно другую прокладывать, новую, ту, которой возможно у тебя и не было никогда )

 

[System34]

Поясню на своем примере. Как я понял, что надо ИСКЛЮЧИТЬ на 100% возможность вымутить наркоты, даже малейшую фантастическую вероятность удачного вымута. Я специально уехал в другой город, в пустую квартиру из дома т.к. последний срыв был для моей семьи последней каплей. Сидя в квартире первую неделю меня начали посещать мысли о способах употребления. Вариантов особо не было т.к. этаж высокий, знакомых нет, ключей нет, дома безвылазно.....но в какой-то особо грустный вечер меня стали посещать мысли о том, что можно вызвать мастера, который снаружи откроет замок так чтобы это было незаметно и потом за денюжку закроет обратно и я такой без палева замучу дури. Прям обсосал эту мысль как следует, НО взял себя в руки и решил что нет, я не дебил, я не для этого, у меня в семье пиз....ц короче антирефлексами задавил. И.....знаешь что стало происходить? Меня эта мысль стала просто преследовать, я неделю был в жесткой депрессии, меня колбасило постоянно, я знал что есть вариант. Останавливало только то что это прям совсем дно!!! В какой-то момент я понял что так дело не пойдет, что я на грани, рассказал родственнице о этой безумной мысли, она в этот же день поставила на замок доп личинку ну или какую-то спец хрень которая делает мой план невозможным. И все!!!! На след день я проснулся, понял что ВСЕ, вариантов нет и меня отпустило. И этот момент ярко мне показал, что если ты поймешь для себя что вариантов нет теперь вообще в жизни, наркотики это не про тебя, НЕТ и ни при каких обстоятельствах , тебя прям отпускает вся эта ситуация и ты понимаешь что ты на верном пути и каждый следующий день все лучше и лучше и уверенность в том что ты теперь трезвый сапиенс крепчает и доставляет удовольствие:)

 

[System34]

Мне несколько человек говорило что мы похожи. Читаю твою ветку......да, действительно, узнаю себя, в жизни более менее реализованный, чего-то добившийся, кем-то управляющий - гордый птиц!!! Так вот, мне 4 раза надо было сорваться, пол года времени прое....ть, начать проб...ть бизнес, почти потерять семью, чтобы понять что надо делать все на 100% по инструкции, вот прям включить дауна ("мама сказал деньги в бидоне") и делать то что говорят. И знаешь что....работает сцуко:-)

Это просто: 3 месяца дома в режиме статьи - сон - еда.

 

[System34]

В текстах пишут и называют это убрать анозогнозию, но для меня откровением стал мой случай с замком и я понял что это и как работает. Для меня это 100% отсутствие вариантов в жизни еще раз упороться и смирение перед этим фактом. Это оказалось так легко на самом деле:)

 

[Flow]

Поясню на своем примере. Как я понял, что надо ИСКЛЮЧИТЬ на 100% возможность вымутить наркоты, даже малейшую фантастическую вероятность удачного вымута. Я специально уехал в другой город, в пустую квартиру из дома т.к. последний срыв был для моей семьи последней каплей. Сидя в квартире первую неделю меня начали посещать мысли о способах употребления. Вариантов особо не было т.к. этаж высокий, знакомых нет, ключей нет, дома безвылазно.....но в какой-то особо грустный вечер меня стали посещать мысли о том, что можно вызвать мастера, который снаружи откроет замок так чтобы это было незаметно и потом за денюжку закроет обратно и я такой без палева замучу дури. Прям обсосал эту мысль как следует, НО взял себя в руки и решил что нет, я не дебил, я не для этого, у меня в семье пиз....ц короче антирефлексами задавил. И.....знаешь что стало происходить? Меня эта мысль стала просто преследовать, я неделю был в жесткой депрессии, меня колбасило постоянно, я знал что есть вариант. Останавливало только то что это прям совсем дно!!! В какой-то момент я понял что так дело не пойдет, что я на грани, рассказал родственнице о этой безумной мысли, она в этот же день поставила на замок доп личинку ну или какую-то спец хрень которая делает мой план невозможным. И все!!!! На след день я проснулся, понял что ВСЕ, вариантов нет и меня отпустило. И этот момент ярко мне показал, что если ты поймешь для себя что вариантов нет теперь вообще в жизни, наркотики это не про тебя, НЕТ и ни при каких обстоятельствах , тебя прям отпускает вся эта ситуация и ты понимаешь что ты на верном пути и каждый следующий день все лучше и лучше и уверенность в том что ты теперь трезвый сапиенс крепчает и доставляет удовольствие:)

А это называется "прилог" - пустил мысль о возможности упороться в себя, и она тебя закрутила. Потом сложно избавляться от навязчивых состояний, если пустил в себя даже вероятность дальнейшего развития событий. Весь фокус, чтобы моментально при наплыве подобных мыслей накладывать антирефлекс посочнее и переключать внимание - так новая лыжня и строится.

Меня никто не сторожил, и деньги в доступе были, но я же решила лечиться, а значит надо было стараться) я даже какое-то время отвоевывала свое право сидеть дома)))

 

[Dmit]

Мне несколько человек говорило что мы похожи. Читаю твою ветку......да, действительно, узнаю себя, в жизни более менее реализованный, чего-то добившийся, кем-то управляющий - гордый птиц!!! Так вот, мне 4 раза надо было сорваться, пол года времени прое....ть, начать проб...ть бизнес, почти потерять семью, чтобы понять что надо делать все на 100% по инструкции, вот прям включить дауна ("мама сказал деньги в бидоне") и делать то что говорят. И знаешь что....работает сцуко:-)

Это просто: 3 месяца дома в режиме статьи - сон - еда.

Все мы, наркоманы, как клонированные!
Я три года бросал на ногах, от срыва до срыва. Это уже получается раз 10-й.
Каждый раз, в период ремиссии, меня преследовала тяга, при чем лютая, которая отпускала только на время работы, а все остальное время я боролся с ней. Побеждал ее вискарем, но не надолго, так как она постоянно возвращалась.
Первые две недели отсидки были тяжные, да и вариантов съебаться из дома было несколько, которые тоже регулярно крутились в голове и не давали покоя.
Меня, например, триггерили вторые ключи от машины, которые жена забыла спрятать - они были частью моей наркоманской тяги со всеми вытекающими...
Сейчас жена прочитает и спрячет их - они в коридоре лежат, спроси меня где, я покажу)))
Через две недели я себя так накрутил, что сидел с вещами в коридоре! Моя тяга звала меня набухаться. К счастью, я знал что так будет, поэтому закодировался в детоксе на всякий случай. Это дало мне фору в несколько минут здравомыслия, так как я в коридоре осознал, что набухаться то я не смогу) Сидел думы думал, на жуткой тяге, около часа в коридоре, в лыжи обутый. Параллельно жена пробивала мою анозагнозию. В итоге через час я испытал истинное облегчение и осознание того, в кого превращает меня это дерь.мо и появилась сильная внутренняя мотивация навсегда избавиться от алкоголя и наркоты! И именно с этого момента, моя тяга стала уходить, так как в моменты тяги я ее е.башил антирефлексами и посылал на х.уй, вместе с мыслями об употреблении.
Сейчас 1,5 месяца выздоравливаю, тяги нет, бывают воспоминания, связанные с употреблением. Жду, когда насовсем лыжня пропадет, и не смогу даже вспомнить, что это за кайф, как сейчас не могу вспомнить кайф от героина, который употреблял 15 лет назад, хотя намеренно пытался вспомнить, но забыл это ощущение насовсем.
В общем, верю, чувствую и ощущаю, что метод рабочий!
Дальше будет лучше, 100%

 

[System34]

Только отсиди дома полных 3 месяца. У меня было похожее состояние и через 2 месяца я решил, что я победил, пошел на работу и через день - срыв. Не описать словами как потом было обидно!!!!

 

[Маруся]

3 месяца дома в режиме статьи - сон - еда

+рассказы и повести. Это важно.

 

[Маруся]

Только отсиди дома полных 3 месяца. У меня было похожее состояние и через 2 месяца я решил, что я победил, пошел на работу и через день - срыв. Не описать словами как потом было обидно!!!!

Дурак дважды работу делает.

 

[Маруся]

Не описать словами как потом было обидно!!!!

А жене твоей как страшно было, представляешь хоть?

 

[Маруся]

в лыжи обутый

))))

 

[Маруся]

И мозг не просто должен забыть эту лыжню. Нужно другую прокладывать, новую, ту, которой возможно у тебя и не было никогда )

Просто читать книги и всё. И лыжни проложатся без всяких усилий.

 

[Flow]

Нууу,

Просто читать книги и всё. И лыжни проложатся без всяких усилий.

Не думаю что только. Конечно, книги, статьи, напитываться инфой. Но и делать что-то с новыми правильными мыслями нужно, и чтобы получалось и результат был.
Информация - она как почва. И тем плодотворнее, чем больше в ней питательных веществ... Но что вырастить на ней - это другой вопрос ) можно знать много, но ничего не делать, увы. А нейронные связи новые строятся от новых действий всё-таки. Да и много там всяких закутков в мозгах, с которыми можно работать )
Вообще, книги на тяге не спасают. Ну, меня не спасали. Статьи и форум - да. Я чередовала с книгами, когда внимание замыливалось от одного и того же, оперативную память чтобы не перегружать и она в длительную переходила. А так, я же не только о трёх месяцах говорю. И вы, народ, сильно не расслабляйтесь - работы ещё вагон ;-)
Воть. )) Всем лайки, радует ветка, МТС не тянет лайкать иногда почему-то))

 

[Flow]

Нууу,

Просто читать книги и всё. И лыжни проложатся без всяких усилий.

Не думаю что только. Конечно, читать книги, статьи нужно, важно напитываться инфой. Но и делать что-то потом с новыми правильными мыслями нужно, и чтобы получалось и результат был.
Информация - она как почва. И тем она плодотворнее, чем больше в ней питательных веществ... Но что вырастить на ней - это другой вопрос ) можно знать много, но ничего не делать, увы. А нейронные связи новые строятся от новых действий всё-таки. Чтобы проложилась лыжня, нужно не только встать на лыжи и приметить маршрут - но и поехать) Да и много там всяких закутков в мозгах, с которыми можно работать )
Вообще, книги на тяге не спасают. Ну, меня не спасали. Статьи и форум - да. Я чередовала с книгами, когда внимание замыливалось от одного и того же, оперативную память чтобы не перегружать и она в длительную переходила. А так, я же не только о трёх месяцах говорю. И вы, народ, сильно не расслабляйтесь - работы ещё вагон ;-)
Воть. )) Всем лайки, радует ветка, МТС не тянет лайкать иногда почему-то))

 

[Маруся]

Вообще, книги на тяге не спасают.

Так книги они не для убирания тяги, а уже потом, вторым этапом. Идеи чтобы в голову пришли и можно было придумать новую лыжню как раз.
А так - в голове только старый опыт и вата.

 

[Маруся]

А нейронные связи новые строятся от новых действий всё-таки.

Мысли - начало поступков и действий. Поэтому, надо посеять новые мысли в пустую голову, для начала.