Мне помогает вопрос - почему я гневаюсь, разочарована, в унынии?
Начинаю копать, когда становится понятно - эмоции уменьшают накал
Но в моменте трудно вспомнить про этот вопрос
еще уныние бывает элементарно от низкой энергии - очень давно не ела, сил нет, морально и нервно истощена и т.д.
В...