При защемлении в шейном отделе хорошо помогает баночный массаж.Надо взять небольшую стеклянную банку,с узким горлышком и ставить на спину,как раньше банки ставили,предварительно хорошо смазать спину вазелином.Водить банкой от позвоночника к плечам,я так себе вылечила защемление,ни один врач не помог,а банка помогла,раз пять сделала,сестра делала и сын мой тогда еще 10-ти летний,и всё прошло.А то врачи ставили диагноз-вегетососуистая дистония,а я просто делала зарядку и потянула шею,и так голова болела жуть,три месяца промучилась,а потом мне сказали про этот метод.