Вечерние посиделки

[Вольт]

Ирина Аллегрова )нравится эта песня
Ну обними меня скорей )))))

Точно так ! ))

 

[DonЯgon]

Привет, Андрей!
Привет, Андрей!
Привет, Андрей,
Ну где ты был?))
В порядке, работаю) Ты как ?

Тоже зае.бок всё)

 

[Вольт]

Тоже зае.бок всё)

Это очень радует! )

 

[DonЯgon]

Ирина Аллегрова )нравится эта песня
Ну обними меня скорей )))))

Ну ты сходила по плавала?
Как вообще на воле?)

 

[Lana ✿ܓ]

Ну ты сходила по плавала?
Как вообще на воле?)

Поплавала ,ну быстро устала )пошла в джакузи и сауну )там же не надо напрягаться)Почему то быстро устала от улицы ,хотелось уже домой ..вот как 30 минут наверное домой пришли ..А так было весело ) завтра думаю с утра поехать в спорт зал ..сегодня купила продукты (больше белка ,овощи и фрукты )..хочу правильно питаться и спорт .Ты как?был на тренировке?

 

[Zaya_ya]

Меня тоже бесят такие )

На самом деле пока строга к себе- худая

Как расслабиться,так сразу вширь
Ну это у меня так

К,сожалению,все никак не худеется

 

[Lana ✿ܓ]

На самом деле пока строга к себе- худая

Как расслабиться,так сразу вширь
Ну это у меня так

К,сожалению,все никак не худеется

Я хочу правильно питаться..а то ела много мучного ..мало воды пила ..тоже это заметила ..щас вот хочу строго не меньше 2 х литров воды в день как раньше ..

 

[DonЯgon]

)Почему то быстро устала от улицы

С непривычки)

 

[DonЯgon]

больше белка ,овощи и фрукты )..хочу правильно питаться и спорт

Правильное решение. Спорт без правильного питания порожняк.
Но я короче не стал заморачиваться. Ем всё)

 

[DonЯgon]

Ты как?был на тренировке?

Нормалек. Вот уже три смены отработал после отпуска, сейчас три дня отдыхать буду.
Завтра тренажерка, а вечером баскет

 

[Zaya_ya]

Правильное решение. Спорт без правильного питания порожняк.
Но я короче не стал заморачиваться. Ем всё)

Не,ну почему,со спортом пободрее себя чувствуешь
И тело плотнее
Даже если полный

 

[DonЯgon]

поехать в спорт зал

Давай , только на лайте пару тройку месяцев.

 

[DonЯgon]

На самом деле пока строга к себе- худая

Как расслабиться,так сразу вширь
Ну это у меня так

К,сожалению,все никак не худеется

Была на трене?
Что делала?

 

[Zaya_ya]

Была на трене?
Что делала?

Бегала трусцой и приседала,отжималась
Но недолго
Мин 40 все вместе
Потом КФС с парнем жиранули

Завтра снова на спорт


А ты

 

[Zaya_ya]

Вот супчик доделаю пойдем смотреть про путешествия

 

[DonЯgon]

Не,ну почему,со спортом пободрее себя чувствуешь
И тело плотнее
Даже если полный

Я имею ввиду, что, если нет дифицита колоний, то всё тлен. Кубиков на животе не видать)
А так в целом конечно спорт решает, но именно такой любительский.
В профи травм много(

 

[Zaya_ya]

Я имею ввиду, что, если нет дифицита колоний, то всё тлен. Кубиков на животе не видать)
А так в целом конечно спорт решает, но именно такой любительский.
В профи травм много(

Наверное

Я просто по приседаниям вижу разницу
Хотя вес есть лишний

 

[Lana ✿ܓ]

Я имею ввиду, что, если нет дифицита колоний, то всё тлен. Кубиков на животе не видать)
А так в целом конечно спорт решает, но именно такой любительский.
В профи травм много(

Я например не хочу кубики )мне бы подтянуться и скинуть 5 кг

 

[DonЯgon]

Бегала трусцой и приседала,отжималась
Но недолго
Мин 40 все вместе
Потом КФС с парнем жиранули

Ясно, у меня такая же беда.
После трени тортик.
Короче зря сходила на треню, в плане сброса веса)

 

[DonЯgon]

Завтра снова на спорт

И снова в кфс?
Face palm.
Кфс стрипсы с пивасиком?