Ну почти полное. Там до 20гр в день и процентное соотношение бжу. Калории не считаю, плевать на них. Переходила плавно, тк и раньше особо не ела хлеба и каши и в течение пары недель перешла на нужные проценты бжу.)
Блин, почему то не могу прикрепить скрин как это выглядит))
Может файл слишком большой?
Просто кнопки "прикрепить фото" в сообщении сейчас не вижу
Мне б наверно тоже такое подошло, но высчитывать все это скучно)
Сколько ты уже на этой диете?
Месяц - до 20гр углеводов, то есть по всем правилам. До этого пару недель было до 50гр. Ну и в обычном питании у меня максимум 120гр углей было) Как то так. Изоляцию я заканчивала уже в кетозе)
Нее, не надо. Постараюсь своими силами)
Да, поначалу может бесить эти проценты считать) Есть приложения для этого дела)
Хз,знакомая почки посадила так
Дак белок и садит почки, не удивительно. Если одно мясо есть так и будет) Я так не делаю)
Тоже хорошо. А я просто терпеть не могу считать калории, терпеть голод и всякие кашки с паровым мясом)) На этом питании голода нет. Я скорее начала его для психики, потому что крайне не стабильна эмоционально, рпп, загоны, истерики. На кето это сильно уменьшилось, потому что не переживаю что поправлюсь если переем. Комфортно, сытно, сил много.
Кстати, как у тебя дела? Что нового? Как с алкоголем?
Вот на изо
Молодец, респект) У нас на работе кстати есть чел, который там шары заливает, ппц. Как выпьет так начинается.
Я тоже уже 3 дня считаю каллории))
По ночам конечно не надо, но я где то прочитала что после тренировки можно есть.
