Советы для повышения самооценки!

[Нелли_Че]

Мама меня критиковала )
В юности начала голодать ,когда пошла работать в модельное агентство,хотела быть как другие модели ,они по себе были хрупкие с маленьким размером груди ,а у меня был комплекс что грудь большого размера) на показе часто приходилось завязывать туго грудь ,чтоб платье подошло .

Ну вот, а говоришь сама себя критикуешь(( Это ведь мамины проекции.
Просто ты привыкла и не знаешь как к себе относиться по-другому. Обязательно должна соответствовать.

Мне вот всю жизнь говорят, какая я худая. Говорят это, как комплимент, а я воспринимаю, как оскорбление. Потому что мне в детстве бабушки, родители говорили, что у меня глисты, скелет ходячий и прочее. Хотя кости у меня никогда не торчали, никакой анорексии. Но это я только с возрастом поняла.

 

[Нелли_Че]

Ну смотри, обычно эмоции определяют то, как мы живём. Если твоя картина мира, видение жизни, то что ты думаешь по этому поводу не соответствует тому, что ты чувствуешь по этому поводу то происходит внутренний конфликт, лень , неуверенность , комплексы...

Тебе просто нужно навести порядок в голове со своими желаниями.

Есть классный метод , называеться квадрат Декарта . Если хочешь я тебе видео скину в котором объясняется , как его сделать?

Слышь, психолог)) ты ж вроде противник))

 

[Lana sans fleur]

Ну вот, а говоришь сама себя критикуешь(( Это ведь мамины проекции.
Просто ты привыкла и не знаешь как к себе относиться по-другому. Обязательно должна соответствовать.

Мне вот всю жизнь говорят, какая я худая. Говорят это, как комплимент, а я воспринимаю, как оскорбление. Потому что мне в детстве бабушки, родители говорили, что у меня глисты, скелет ходячий и прочее. Хотя кости у меня никогда не торчали, никакой анорексии. Но это я только с возрастом поняла.

Ты приняла свое тело ,а вот мне пока не удается

 

[Нелли_Че]

Помню такой момент ,я так хотела одно платье на показе на себе прорекламировать ,ну замок не закрывался .и наш дизайнер ,такая заходит когда помощница с замком возилась .
Такая говорит ,а ну снимай с нее и на другую одевай ..я в тот день такой стресс испытала )аж плакала )глупо конечно ,ну для меня это на всю жизнь запомнилось

Не глупо. Ты наткнулась на травму, поэтому испытала стресс. Сейчас возвращай себя в настоящее, ты ведь уже не да молоденькая девчонка. Как бы ты сейчас отреагировала, что ответила бы дизайнеру?

Сегодня тебе не нужно никому соответствовать, никому ничего доказывать, ты красота, ты живая и настоящая!

 

[Ярoслав]

Слышь, психолог)) ты ж вроде противник))

Наркоманам да.

 

[Нелли_Че]

Ты приняла свое тело ,а вот мне пока не удается

Тебе сколько лет?
Я вот лет в 33-35 только начала учиться быть собой, а не соответствовать маминым ожиданиям и до сих пор учусь.

 

[Lana sans fleur]

Ну вот, а говоришь сама себя критикуешь(( Это ведь мамины проекции.
Просто ты привыкла и не знаешь как к себе относиться по-другому. Обязательно должна соответствовать.

Мне вот всю жизнь говорят, какая я худая. Говорят это, как комплимент, а я воспринимаю, как оскорбление. Потому что мне в детстве бабушки, родители говорили, что у меня глисты, скелет ходячий и прочее. Хотя кости у меня никогда не торчали, никакой анорексии. Но это я только с возрастом поняла.

Мама до сих пор найдет за что меня критиковать))))обидно порой ,а после думаю ну мама есть мама )уже ее не исправить .
Понимаю ее,ей психику в молодости подорвали ..моя бабушка ее не принимала ,гнобили ее семья моего отца ,типа чеченец привел русскую в дом ..как ее только не обзывали ..вот она по ходу на меня всю обиду и злость срывала .Короче трудное замужество у нее было

 

[Lana sans fleur]

Тебе сколько лет?
Я вот лет в 33-35 только начала учиться быть собой, а не соответствовать маминым ожиданиям и до сих пор учусь.

Мне 34 )уже давно пора бы .

 

[Ulaysha]

Расскажите какие способы повышают самооценку и уверенность в себе ?
Поделитесь своей практикой ,которые помогли вам обрести уверенность ?

Проработка диафрагмы, прощипывание живота
За две недели перестала стесняться камеры, перестала стесняться говорить на людях(я себя считала прям социофобкой)
Перестала бояться высказывать свое мнение

Спорт, растяжка

Усталость. Когда устаю нет сил стесняться и загоняться

Окружение. Когда общалась с очень раскрепощенными людьми зеркалила их потом

И ещё методика Маруси недавно помогал стать увереннее, потому что я начала лучше различать, где правда. А если я способна различить правду значит я могу быть уверена в своем мнении и в себе вообще

 

[SMIT]

Мама до сих пор найдет за что меня критиковать))))обидно порой ,а после думаю ну мама есть мама )уже ее не исправить .
Понимаю ее,ей психику в молодости подорвали ..моя бабушка ее не принимала ,гнобили ее семья моего отца ,типа чеченец привел русскую в дом ..как ее только не обзывали ..вот она по ходу на меня всю обиду и злость срывала .Короче трудное замужество у нее было

 

[Нелли_Че]

Мама до сих пор найдет за что меня критиковать))))обидно порой ,а после думаю ну мама есть мама )уже ее не исправить .
Понимаю ее,ей психику в молодости подорвали ..моя бабушка ее не принимала ,гнобили ее семья моего отца ,типа чеченец привел русскую в дом ..как ее только не обзывали ..вот она по ходу на меня всю обиду и злость срывала .Короче трудное замужество у нее было

Оо, у меня тоже отец чеченец, женился на маме и уехал типа на заработки, а сам свалил в Чечню и попал. Мне повезло не узнать их менталитет изнутри.

 

[SMIT]

Проработка диафрагмы, прощипывание живота
За две недели перестала стесняться камеры, перестала стесняться говорить на людях(я себя считала прям социофобкой)
Перестала бояться высказывать свое мнение

Спорт, растяжка

Усталость. Когда устаю нет сил стесняться и загоняться

Окружение. Когда общалась с очень раскрепощенными людьми зеркалила их потом

И ещё методика Маруси недавно помогал стать увереннее, потому что я начала лучше различать, где правда. А если я способна различить правду значит я могу быть уверена в своем мнении и в себе вообще

100% метод не только о зависимостях! он о любом кривом мышлении!!!

 

[Нелли_Че]

Мне 34 )уже давно пора бы .

Ну вот ты и начала, вынесла даже в тему) всему свое время!

 

[Ulaysha]

Помню такой момент ,я так хотела одно платье на показе на себе прорекламировать ,ну замок не закрывался .и наш дизайнер ,такая заходит когда помощница с замком возилась .
Такая говорит ,а ну снимай с нее и на другую одевай ..я в тот день такой стресс испытала )аж плакала )глупо конечно ,ну для меня это на всю жизнь запомнилось

Мне папа сказал «ну не знаю, ты не красивая, ты милая» я спросила кто красивая, он сказал какая то блондинка с губищами. Меня это просто убило тогда. У меня ещё было рпп, я не любила себя и считала не красивой, и это папины слова просто добили. Я себя ненавидела, считала недостойной любви. Плечи и живот были зажаты.
Когда я прорабатывала плечи и живот неуверенность проходила и я становилась человеком который был до рпп и до неуверенности.

На счет мамы понимаю тебя. Моя мама только и делала что критиковала. Это её главный метод общения со мной вообще

Танцы ещё могут помочь. Я не уверена что психология может помочь. Я работала с психологом долго, но помогла мне только работа с телом.

 

[Lana sans fleur]

Ну смотри, обычно эмоции определяют то, как мы живём. Если твоя картина мира, видение жизни, то что ты думаешь по этому поводу не соответствует тому, что ты чувствуешь по этому поводу то происходит внутренний конфликт, лень , неуверенность , комплексы...

Тебе просто нужно навести порядок в голове со своими желаниями.

Есть классный метод , называеться квадрат Декарта . Если хочешь я тебе видео скину в котором объясняется , как его сделать?

Давай ,скинь

 

[Ярoслав]

Я работала с психологом долго, но помогла мне только работа с телом.

Она ленивая

 

[Irina23]

Я сама себя умею очень хорошо критиковать)
Обычно со стороны я слышу только комплименты,правда единственный чел ,на днях друг мой стал критиковать за мои лишние кг ..раньше когда он так же поступал ,то к губам моим цеплялся ,то скулы у меня большие ,то ноги слишком худые ..я как то на его издевки дебильные не обращала внимание ,так как сама себе я нравилась )
А тут когда понимаю ,что есть за что критиковать ,за год из стройной превратилась в женщину с формами ,его издевки меня очень сильно задели и хотелось ему тоже словами сделать больно)

Надо было намекнуть на его фигуру Апполона ( или он идеален?)

 

[Ulaysha]

Она ленивая

Лень тоже можно проработать через тело ахаххахахахха

 

[Lana sans fleur]

Как бы ты сейчас отреагировала, что ответила бы дизайнеру?

Плакать точно не стала бы,возможно было бы обидно .Скорее сделала бы вид ,что меня это ни как не задело и сама над собой пошутила бы ..а дома когда одна ,скорее заморачиваться начну ,типа думать про всякие диеты,спорт ,про операцию ) ну ничего предпринимать из этого не буду как обычно)))

 

[Lana sans fleur]

Надо было намекнуть на его фигуру Апполона ( или он идеален?)

Вот именно ,живот как будто на 9-м месяце беременности ) я ему картину отправила ,как пришла домой ))ха ха конечно это по детски
Бесит ,что его не задевают мои слова )любит себя по ходу