Продолжаю лечение от соли после ребцентра, Аля Delete

[Аля Delete]

Помнишь свою реакцию на слова мамы про стиральный порошок?
Ты встала в защиту, поэтому и гаркнула. Тоже самое сейчас проявляется как защита, ты эмоцию взяла и в тарелку переложила, бахнув ее об стену. Почему бы не подышать, обдумать ситуацию и как-то решить? Не циклиться на проблеме, циклиться на решении?
Холодная голова тебе о чем-нибудь говорит?

но я не бахнула ее об стену. а в другие миски ее кинула. хотя сути не меняет...
вот я об этом же. я должна сначала думать, а потом действовать.

 

[Аля Delete]

А тебе легче становится от того, что ты не контролируешь эмоции?

нет, не легче. наоборот. когда я кинула миску, то я в тот же миг поняла, что это неадекватно.
наоборот еще хуже от того, что не контролирую свои эмоции

 

[Аля Delete]

Так а куда ты спешишь? На свободу?

нет. я не спешу никуда. просто начинаю кипеть, а вместо того, чтобы подумать я сразу действую.

 

[Пророк]

начинаю кипеть

Начинай дышать глубоко и закрой глаза. Всего минутку, а спасёшь во во многом чужие силы и нервы.

 

[Мортик]

нет, не легче. наоборот. когда я кинула миску, то я в тот же миг поняла, что это неадекватно.
наоборот еще хуже от того, что не контролирую свои эмоции

Знаешь какие-нибудь экологичные способы выпуска эмоций? Может тебе нужно их выпускать, не держать в себе, но ты не знаешь куда их деть?

 

[Мортик]

Держать эмоции в себе постоянно— тоже не безвредно. Какие способы знаешь?

 

[Пророк]

Знаешь какие-нибудь экологичные способы выпуска эмоций? Может тебе нужно их выпускать, не держать в себе, но ты не знаешь куда их деть?

А мой способ не потянет??? Мне оооочень помогает:) девочки.

 

[Аля Delete]

Смотри, это уже пару раз ты говорила. Говорила, что нужно сначала думать, потом делать— помогло? Может ещё чего нужно обдумать, чтобы не повторялись такие действия из раза в раз?

войти в положение мамы.
я не знаю.

 

[Аля Delete]

Держать эмоции в себе постоянно— тоже не безвредно. Какие способы знаешь?

нормально обговорить. если что то не устраивает, то нормально об этом сказать и обсудить.

 

[Kora]

поменялось то, что раньше я не осознавала свое поведение, что думала всегда, что я права, считала всех дураками. теперь я начинаю осознавать, что я не права и неадекватно веду себя.
мне нужно совладать своими эмоциями, чтобы я сначала думала, а потом делала. так как я сначала делаю, а потом понимаю, что это льно. а нужно наоборот.

Ну а как Алика это делается? Ну если я и КФ не смоглИ донести до тебя, что каждую свою мысль, каждое свое действие, нужно ставить под сомнение. И Андрей тебе об этом говорил, сначала как бы заставляешь себя, потгм входит в привычку, на автомате все анализировать. По другому ни как!!! С этим придется жить, если не хочешь сдохнуть под заборами! Это поведение, эти реакции, могут вернуть тебя обратно в ,опу, из которой ты еле выбралась. Если бы мне было на,,ать на тебя, ты бы и зиму не пережила бы, замерзла бы где то на улице или бы от передоза бы окочурилась. Кто бы тебя приютил из отбросов с кем ты общалась?

 

[Аля Delete]

Знаешь какие-нибудь экологичные способы выпуска эмоций? Может тебе нужно их выпускать, не держать в себе, но ты не знаешь куда их деть?

душ, уборка. это помогает.

 

[Аля Delete]

А мой способ не потянет??? Мне оооочень помогает:) девочки.

вот да, еще и закрыть глаза и дышать глубоко, успокоится. можно еще умыться холодной водой.

 

[Kora]

нормально обговорить. если что то не устраивает, то нормально об этом сказать и обсудить.

Ну вот вчера, закончила бы дела на улице, зашла бы в дом, спокойно бы обсудили тему с фильмом, без нервов пришла бы мне мысль, что можешь посмотреть на тлф у дедушки, и не былр бы этого всего. Ты не хочешь ждать, тебе подавай все и сразу. Кто Аля себя так ведет? Капризный ребенок? Да?

 

[Мортик]

душ, уборка. это помогает.

вот да, еще и закрыть глаза и дышать глубоко, успокоится. можно еще умыться холодной водой.

Спорт, бокс, пробежка, покричать в лесу вместе с родственником, чтобы выпустить пар) (если в лесу нет посторонних людей, это тоже хороший и экологичный способ— покричать, громко песни поорать)

 

[Пророк]

душ, уборка. это помогает.

Ну, это рекомендовали при тягах. Ты же не побежишь в душ на работе или учёбе, когда возникнет сложная ситуация:)

 

[Мортик]

Ну вот вчера, закончила бы дела на улице, зашла бы в дом, спокойно бы обсудили тему с фильмом, без нервов пришла бы мне мысль, что можешь посмотреть на тлф у дедушки, и не былр бы этого всего. Ты не хочешь ждать, тебе подавай все и сразу. Кто Аля себя так ведет? Капризный ребенок? Да?

Есть у Маруси хороший тест на наличие инфантильных черт характера, кстати. Да и в интернете можно много проф. тестов поискать, чтобы понять корень проблемы

 

[Мортик]

Спорт, бокс, пробежка, покричать в лесу вместе с родственником, чтобы выпустить пар) (если в лесу нет посторонних людей, это тоже хороший и экологичный способ— покричать, громко песни поорать)

Берёшь бумагу, ручку и пишешь гнев на лист. Потом сжигаешь/ разрываешь на куски

 

[Мортик]

Берёшь бумагу, ручку и пишешь гнев на лист. Потом сжигаешь/ разрываешь на куски

Можно просто каракули делать на листочке, только ручку не сломай, главное))

 

[Kora]

Есть у Маруси хороший тест на наличие инфантильных черт характера, кстати. Да и в интернете можно много проф. тестов поискать, чтобы понять корень проблемы

Может Але его пройти?

 

[Пророк]

Есть у Маруси хороший тест на наличие инфантильных черт характера, кстати. Да и в интернете можно много проф. тестов поискать, чтобы понять корень проблемы

Лерик, найди, плиз, скинь Але в личку.