Первым делом нужен твой настрой . И с мамой надо выйти на доверительные отношения , чтобы она поняла , что ты твёрдо решил завязать . Ее поддержка будет бесценной, а так же частью твоего лечения. Я почти три месяца назад слазил с 4 грамм , и ломало меня долго и не по детски. У тебя будет попроще , не бойся . Я жив здоров , и ты прорвёшься! Первое время инструкции , да и вообще информации в голову не полезет , но потом, когда немного попустит, надо упорно за них браться - в них ключ твоего выздоровления. Поначалу просто будь на форуме , отписывайся , что чувствуешь - это здорово отвлекает , я делал именно так. Приготовь витамины , магний, кальций , успакоишки лёгкие , а то сна ни хрена не будет . Поначалу и еда лесть не будет - больше пей ! Много пей! Так дрянь быстрее выйдет ! Ну и приготовься с горшком первое время близко подружиться) постепенно это все будет уходить на убыль, будешь тут общаться, читать инструкции , и сам не заметишь , как станешь здоровым , счастливым человеком !) три месяца отсидки дома обязательно. Давай , братан,будь мужиком!.. я из такого же болота вылез , и ты вылезешь !