- Регистрация
- 23 Июл 2020
- Сообщения
- 2.819
- Реакции
- 4.591
В настоящий момент меня вот что беспокоит.Вот я не пью и ничего не употребляю для изменения сознания. Но как -то очень рано начала понимать, что своим мыслям не хозяйка, то есть они приходят иной раз, что и не ожидаешь. Какие -то темы просто разъедают мозг. И как только поняла это, придумала себе игру и играю в неё до сих пор. Игра эта называется "обмани свою тревогу".
На деле это не сложно. Работа умственная чередуется с физической. Устала мозгом-работаю физически и снова, меняя местами. У меня нет пустых часов, я привыкла заполнять их работой. И отдых для меня- это просто смена одного вида деятельности на другой. До усталости,так я привыкла жить.
И когда засыпаю просто переключаю все темы о проблемах на позитив. Для меня это мечты или воспоминания в детство. От дневной усталости уходишь в хороший здоровый сон, когда засыпаешь на позитивной мысли. Помните? Мы все так делали. Я помню засыпала в мечтах о новом велосипеде. Всё представлял катафотики на колёсах, удобную сидушку... Утро другое , когда засыпаешь без мыслей о заботах. Если приходит вдруг тревожная проблемная мысль- пишу мысленно "Отмена" большими буквами закрытыми глазами и переключаюсь на что -то приятное.
Сейчас это почти автоматически. Главное, не давать мозгу хотя бы одну ниточку к негативу.
Но тут вот какое дело. Реально жизнь должна быть насыщенной событиями и работой. Не умственной- так физической. Если каждый день делать одно единственное монотонное дело- переключать будет некуда.
Можно хорошие книги. Там воображение работает тоже как надо и работа мозга серьёзная...
Так вот у сына сейчас монотон и возможность читать минимальная, режим не позволяет. Есть надежда, что их там будут гонять физически после почти полугодового перерыва на онлайн.
И нет никакой насыщенности другой. Беспокоит, что накроет депрой.
На деле это не сложно. Работа умственная чередуется с физической. Устала мозгом-работаю физически и снова, меняя местами. У меня нет пустых часов, я привыкла заполнять их работой. И отдых для меня- это просто смена одного вида деятельности на другой. До усталости,так я привыкла жить.
И когда засыпаю просто переключаю все темы о проблемах на позитив. Для меня это мечты или воспоминания в детство. От дневной усталости уходишь в хороший здоровый сон, когда засыпаешь на позитивной мысли. Помните? Мы все так делали. Я помню засыпала в мечтах о новом велосипеде. Всё представлял катафотики на колёсах, удобную сидушку... Утро другое , когда засыпаешь без мыслей о заботах. Если приходит вдруг тревожная проблемная мысль- пишу мысленно "Отмена" большими буквами закрытыми глазами и переключаюсь на что -то приятное.
Сейчас это почти автоматически. Главное, не давать мозгу хотя бы одну ниточку к негативу.
Но тут вот какое дело. Реально жизнь должна быть насыщенной событиями и работой. Не умственной- так физической. Если каждый день делать одно единственное монотонное дело- переключать будет некуда.
Можно хорошие книги. Там воображение работает тоже как надо и работа мозга серьёзная...
Так вот у сына сейчас монотон и возможность читать минимальная, режим не позволяет. Есть надежда, что их там будут гонять физически после почти полугодового перерыва на онлайн.
И нет никакой насыщенности другой. Беспокоит, что накроет депрой.