Класс для занятий Druidleo

[oksana]

Привет, Оксана! Все хорошо, настроение ровное, спокойное. Статьи нравятся, очень много полезного для себя в них нахожу.

Вам обоим их полезно почитать. Помогают взглянуть трезво на себя и вообще на окружение.

 

[Druidleo]

Ловля локуса В любой ситуации правильный локус в вопросе "что я могу сделать ?". Не нужно быть безропотной жертвой обстоятельств, а искать возможность своего влияния на любую ситуацию. Она всегда есть. Либо решить, либо дистанцироваться, либо обратиться за защитой в уполномоченные органы власти. А распаляться и писать на заборах какой кто-то козел, не имеет смысла. Защищать нужно себя в любой ситуации, если на вас оказывают давление, это первое правило.

 

[Druidleo]

Фокус и локус. Фокус - это то, куда вы направляете свое внимание. Локус - это то, на что вы опираетесь, откуда вы берете поддержку, опеку и руководство. Очень важно не путать фокус с локусом. Фокус на себя, и я не вижу мира, его красоты, становлюсь депрессивным унылым, апатичным и без живого дыхания жизни. Локус во внешнем, и я впадаю в зависимость, жду радости от внешнего, теряю себя и растворяюсь в наркотиках. А когда фокус на внешнем, с интересом и радостью воспринимает мир, наполняется энергией и парус моей жизни. И если локус будет внутри, то я знаю как и куда эту энергию направлять, чтобы строить себя, создавать себя как личность.

 

[Druidleo]

Личные границы и локус контроля. Люди зациклиные на себе, ждущие помощи от других, являются жертвами. Надменные и грандиозные, считающие себя выше других, но зависимые от мнения других, являются спасателями. И как правило, друг к другу притягиваются. Из этих отношений они либо выйдут вконец побитыми и разрушенными, либо столкнувшись с болезненной реальностью осознают, что неправы, и постараются это изменить.

 

[Druidleo]

Обретение себя. Опираясь на себя, прокачивая свои ресурсы и формируя свои границы, можно заметить, что я стал лучше чувствовать границы других. Так уж устроено, что пока у тебя границы слабые и локус смещен, ты не отображаешь ни своего ни чужого. И чтобы поставить точку отсчета, нужно самому ей стать. Присутствие внутри, внимание снаружи.

 

[Druidleo]

37 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя.

Всё про 12 ресурсов целостной личности

Причины в прошлом. Я раньше думал что все проблемы мои из прошлого, психотравмы там, недолюбили, недодали и прочее нытье. Но ни на йоту это мне не приносило пользы, лишь захватывало внимание и отнимало и те крохи энергии и мотивации, что были. Прошлое не имеет власти над настоящим моментом, и именно в нем возможны изменения. Изменить можно только настоящее взглядом из будущего.

Зависимость СЗ от ОЗ. Даже с крутым стартом по жизни, с большим количеством внешних ОЗ, будущее зависит от прокачки Эго. Если упорно трудишься и вкладываешься в свои ресурсы, то приумножишь, а если нет, все потеряешь.
Зависимость СЗ от ОЗ не прямая, потому как все оценки субъективны. Лентяй с низким ОЗ может временно иметь высокую СЗ, но в конечном счете, при более близком общении она растворится как дым. Так и человек с высоким ОЗ может иметь низкую СЗ по причине неразвитости или дисбаланса в Эго. Все зависит от того, насколько ты вкладываешься в работу над собой, от личной ценности, опыта и навыков.

 

[Druidleo]

Ресурсы личности. Все внешние ресурсы человек получает из социума. Внутренние рождаются непосредственно из его личной работы. Существует правило, чем сильнее внутренние ресурсы человека, тем легче ему привлечь в свою жизнь ресурсы внешние. Человек с большими внутренними ресурсами может поддерживать себя автономно, но ограниченное время. Поток жизни будет шлифовать его, наполнять радостью и новыми вызовами, а он усиляясь и совершенствуясь в этой борьбе, становиться еще сильнее. Интеграция Эго включает в себя три этапа, построение трезвой и честной самооценки, установка правильного взгляда на свою силу управлять своей жизнью, доверие к потоку жизни. Только через любовь человек может получить и развитие и благо.

 

[Druidleo]

О круге ресурсов. Это система взглядов на ресурсы личности. Каждый ресурс можно прокачать, развивая навыки с ним связанные через взаимодействие с социумом. Иерархия создана по времени активации этих энергий в жизни человека. Каждый ресурс можно прокачивать через близстоящие ресурсы, опираясь на их прокачанность. Но в любом случае, необходимо работать над совершенствованием своих навыков, с неба ничего само не упадет.

 

[Druidleo]

Основные ресурсы. Их четыре, Имидж, Семья, Любовь, Работа. Имидж это понимание своего Я, это Эго-интеграция. Семья - это чувство опоры, кровной связи, сила рода. Любовь - это понимание другого, умение не теряя себя погрузиться в чувства партнера, слиться, и вынырнуть отрефлексировав, не повреждаясь и не сливаясь совсем. Как вдох-выдох. Я - другой, другой - Я. Однако главным ресурсом является работа, то что человек создает для социума. Без этого человек не имеет веса в социуме, не несет пользы другим, а значит не может рассчитывать на разделение благ и ресурсов.

 

[Druidleo]

Качай ресурс! В любой непонятной ситуации - качай ресурс, займись усилением себя, прокачай свои ресурсы действием. Это имеет удивительный эффект, заметный даже на расстоянии. Поставить конфликт на паузу, и заняться укреплением личной силы - вот лучший выход из любой трудной и конфликтной ситуации, потому как продолжая отвечать и ввязываться в конфликт еще больше, потеряешь ещё больше ресурсов, и потеряешь значимость. Реальные действия, развитие, улучшение навыков и достатка, вот решение конфликта. Если ты попал в засаду, в яму, выбирайся с помощью личной силы. Если возникла преграда, значит нужно стать сильнее чтоб её преодолеть.

 

[Druidleo]

Главный крест ресурсов. Имидж-любовь эта пара образует горизонтальную линию главной опоры. Имидж - это понимание себя, принятие себя таким какой есть, без иллюзий, возможность посмотреть на себя беспристрастно. Любовь - это понимание другого, его отдельности от вас, его ценности для вас. Признание его права на свободу воли, на личные границы. Таким образом эта пара формирует локус контроля, помогает осознать и укрепить свои границы. Работа-Семья эта пара отвечает за устойчивость, корневую систему. Имея мощный стимул заботиться о родных, желание дарить им свою заботу и опеку, получаешь массу энергии и мотивации для работы, создания материальных благ для близких.

 

[oksana]

Качай ресурс! В любой непонятной ситуации - качай ресурс, займись усилением себя, прокачай свои ресурсы действием. Это имеет удивительный эффект, заметный даже на расстоянии. Поставить конфликт на паузу, и заняться укреплением личной силы - вот лучший выход из любой трудной и конфликтной ситуации, потому как продолжая отвечать и ввязываться в конфликт еще больше, потеряешь ещё больше ресурсов, и потеряешь значимость. Реальные действия, развитие, улучшение навыков и достатка, вот решение конфликта. Если ты попал в засаду, в яму, выбирайся с помощью личной силы. Если возникла преграда, значит нужно стать сильнее чтоб её преодолеть.

Прошлое не имеет власти над настоящим моментом, и именно в нем возможны изменения. Изменить можно только настоящее взглядом из будущего.

Очень четко сформулировал. В точку

 

[Druidleo]

Подключение ресурсов. В подключении любого типа ресурса действует правило "интерес и уважение". То есть направление внимания и уважение границ, своих и чужих. Вначале ресурс придет внешний, если обратить на его внимание, и отнестись с уважением к его характеристикам, начнешь его понимать и поймешь как прокачивать.

 

[Druidleo]

Как подключаться к ресурсу. Нужно убрать свой эгоцентризм, и отнестись с вниманием и уважением, чтобы заинтересовать ресурс в себе. Стать интересным, стать притягательным для этого ресурса. Для этого нужно учитывать интересы ресурса, его характеристики, понимать и развивать свои характеристики. Нуждаешься в чем то ? Сделай себя достойным этого.

 

[Druidleo]

Прокачка ресурсов. У каждого человека есть резерв на выделение энергии в личных целях из Эго. Это воля и сознание. Получив небольшой объем энергии можно направить его на прокачку ресурса. Вначале это небольшой резервуар, со временем он будет расти. Не нужно ждать мгновенного одобрения или удовольствия от процесса. Нужно мотивировать себя тем, что представляешь себе пользу от получения этого достижения. То есть берешь себя в руки и начинаешь делать то что не хочется, но полезно и важно для тебя. Постепенно начнешь получать и удовольствие, и одобрение. Но пока нужно действовать из своего внутреннего одобрения, то есть внутреннего локуса контроля, внутреннего побуждения, то есть саморегуляции, воли.

 

[Druidleo]

Спонтанное подключение. Это когда ты не напрягаешь волю, а отдаешься потоку, в который тебя вовлекли, или при жизненно важной ситуации. То есть ты не обладаешь ресурсом, а получаешь удовольствие и пользу не напрягаясь. Это черевато тем, что делает меня зависимым, и ослабляет волю. Мыщцу воли необходимо прокачивать, на основе собственного выбора, и тогда результатом этих волевых усилий будешь обладать по полному праву, и отнять никому не получится. У меня с детства была масса талантов, и все давалось очень легко, без напряжения. А то что не было легким, я исключал из жизни, даже если было интересно, потому как не хотел напрягаться. В результате зона комфорта сузилась до сидения дома и игры в компьютер. Таково свойство зоны комфорта, она постоянно сужается, затягивая как в болото, и ослабляет волю. В идеале, когда ты упорно прокачивал ресурс, и добился результатов и он стал твоим, возможно соединение спонтанности и саморегуляции, синтез, и это настоящее мастерство жить.

 

[Druidleo]

Поглощающие ресурсы. Первые шесть ресурсов, Имидж, Экономика, Учеба, Семья, Искусство, Здоровье это индивидуальные ресурсы, точки опоры, от прокачки которых зависит стабильность в океане социума. Если внешний ресурс сильнее, а твой парный к нему не развит и слаб, то ты сольешь все что у тебя есть, и станешь кормом для других. Поэтому нужно прокачивать свои собственные ресурсы, чтобы быть стабильным, чтобы закалить волю и уметь управлять внешними ресурсами на благо, а не впадать в аддикцию. Если у тебя сильная фигура своего Я в поле, то любовь не свернет тебе голову, а наоборот, станет источником вдохновения и счастья на всю жизнь. Если ты навел порядок в своих делах, деньгах, и доме, то с.екс не свернет тебя в бараний рог, и ты не потеряешь все, а наоборот, приобретешь ещё больше энергии и радости, заряженный которыми ты заработаешь еще больше. Если ты усердно учишься, постоянно совершенствуешь профессиональные навыки и расширяешь кругозор, осваиваешь новые навыки, у тебя будет контроль и понимание, кому и как, помогать так, чтобы это принесло пользу всем, а не сольешь все ресурсы ради непонятных тебе причин, догм. Если у ты вкладываешься в семью, помогаешь родным, заботишься и общаешься с ними, это будет твоей силой регуляции, маяком и ориентиром по жизни, и тебя не захватят в ураган рабочие дела, выжав как лимон, а наоборот, желание укрепить свою семью, проводить с ней больше времени, станут стимулом чтобы работать меньше, но гораздо лучше и приносить больше пользы людям и денег семье. Если ты восхищаешься искусством, работаешь над своим вкусом изучая и творя единолично что-то прекрасное, воспитывая свой вкус и взгляд на прекрасное, тебя не сведут с ума крики толпы, ты не потеряешь своих нравственных и культурных ориентиров даже среди бури революций, и дружба станет вдохновлением и радостью от возможности принести свой уникальный вклад в жизнь других людей. Если ты следишь за своим здоровьем, изучаешь и понимаешь как правильно питаться, что наносит вред, а что приносит пользу здоровью, четко знаешь что для тебя лучше, то никакие соблазны быстрых удовольствий не сведут тебя с ума, потому как ты будешь понимать, что принимая яд и разрушая тело, в конечной перспективе ты снижаешь качество своей жизни, и приближаешь с.мерть. Очень важно иметь точку осознанной и волевой опоры на себя, на свои внутренние ресурсы, чтобы не быть поглощенным, не стать низкопитательным кормом для других, превратившись в фекалии потом.

 

[Druidleo]

Начало прокачки. В начале прокачки фрустрированного ресурса может быть тяжело, но результаты будут радовать, если на них смотреть трезво и реально, не одевая корону и не сливая границ с теми, у кого результаты намного выше. Так устроено в этом мире, что чем труднее дается, тем выше ценится. Со временем, прокачка ресурса будет все легче и приятней, а результаты не слишком большими. Очень важно в начале прокачки снять белое пальто и признать свои слабые стороны, увидеть их в реальном положении. Тогда каждая маленькая победа над собой, каждое улучшение будет мотивировать и радовать, давать силы двигаться дальше.

 

[Druidleo]

Включить ресурс. Если ресурс заблокирован или фрустрирован, включить его может быть очень трудно. В таком случае можно опереться на соседние, объединив их общим, и в такой колыбели ресурс начнет восстанавливаться. Есть два способа треножник и чаша. Треножник это когда два противоположных по кругу ресурса позволяют опереться и прокачать третий. Например прокачав имидж и учебу, можно получить поток связанный с ресурсом секса. От улучшения имиджа появится уверенность в собственной привлекательности, от учебы появится понимание и умение этим пользоваться.

 

[Druidleo]

Как отличить прокачанный ресурс от не прокачанного ? Если у меня ресурс прокачан, значит в нем я действую из правильных настроек Эго, могу им управлять, имею постоянный к нему интерес, в нем имею стабильную высокую самооценку(реальную), и имею в нем нормальные границы, то есть он стабильно внутренний и управляемый.