153. Чем заменить зависимость от наркотиков и надо ли это делать?ну начнем что правда жизни то, что заменить наркотик, точнее ощущения от его употребления, не получится ничем. так уж устроены сами вещества, которые дают мозгу эти "незабываемые" эйфорические ощущения.
опять же всё происходит на уровне рефлексов, и работы пары "мозг-разум". К слову, рефлекс не ходит "в одиночку" - как написано в статье, и он подкреплен всегда ещё несколькими сопровождающими. а дальше всё перходит в так называемое "компульсивное поведение". Действия разворачиваются по формуле "Боль+компульсивное поведение=Временное удовольствие+долгая боль". Суть такого поведения заключается в том, что человек не имеющий возможность употребить вещество, пытается всяческими своими действиями получить хоть какую-нибудь порцию сколько-нибудь сравнимую по действию вещества. При этом он может начать принимать таблетки или курить марихуанну (что странно для примеров в статье - так как это уже и есть прямой возврат к употреблению - вроде сказано было что, что полная химическая чистота) - здесь эффект совсем не тот, что от вещества - поэтому этих заменителей требуется в большом количестве, но желаемого эффекта не наступает. Главная особенность этого поведения(компульсивного), это не то, что ты делаешь а как ты это делаешь. Например, начинаешь много и часто курить сигареты - но не помогает вообще никак. Можно в большом объёме совершать какие-то действия - внезапная уборка с особым рвением - занятия спортом - например повторяющиеся сеты из силовых нагрузок - отжимания например или поход в спорт-зал. Одним словом когда человек ищет замену веществу подобными действиями, удовольствие приходит на короткое время - работает гормональная система - но выброса счастья и радости недостаточно - поэтому боль которая предшествовала такому поведению токо принимает затяжной характер. (боль не физическая - а душевная, психологическая). Чаще поиск замены вещества носит предсрывной характер и вызван появлением отрицательных эмоций - сопровождающихся злостью, гневом, недовольством или другим агрессивным поведением. Тут важно отследить причину изменения настроения и попытаться не реагировать "сгоряча", а решение проблемы отложить на потом.
Так вот заниматься поиском подобных заменителей не стоит в течение 90 дней с момента употребления - так как за это время формируется привыкание к новым обстоятельствам. И в таком спокойном, без заменителей, ритме происходит более результативная динамика выздоровления. И это - важно. Так как при постоянном поиске замены не формируются новые нейронные связи - постоянное напряжение в поиске вещества - поиск - состояния кайфа - и это прямой путь к срыву. Поэтому рекомендуют смотреть фильмы и читать книги. Потом устраивать свою жизнь в социуме. Ведь главный кайф всё-таки в признании и уважении, самореализации и любви.
