Какие витамины лучше?

[Горожанка]

Посоветуйте, какие витамины лучше пить летом? Я вот люблю рыбий жир очень, сейчас ещё с мамой хвощ полевой купили - в нём кремния много.
Вообще, я думаю, лето - пора фруктов, в них очень много витаминов и этого запаса хватит на весь год.

 

[Вероника Грэй]

Вообще, я думаю, лето - пора фруктов, в них очень много витаминов и этого запаса хватит на весь год.

Ага, как же, хватит
Не хватит!

 

[Горожанка]

Ага, как же, хватит
Не хватит!

Молодому организму хватит) И солнышко тоже способствует выработке витамина д

 

[Вероника Грэй]

Молодому организму хватит) И солнышко тоже способствует выработке витамина д

Организм витамины НЕ запасает
Когда они есть - он их расходует для своих нужд, для поддержания жизнедеятельности
Зимой их мало, и это чувствуется

 

[Горожанка]

Организм витамины НЕ запасает
Когда они есть - он их расходует для своих нужд, для поддержания жизнедеятельности
Зимой их мало, и это чувствуется

Да, зимой кожа очень сохнет, возможно, не хватает коллагена?
Но неужели нам всю жизнь придётся пить витаминки, не можем мы их в полной мере дополучить из полезной пищи?

 

[Горожанка]

А ещё думаю, что у нас из-за гаджетов всяких зрение очень страдает и глаза сохнут, но вместо всяких витаминок тут лучше каждый день делать гимнастику

 

[Вероника Грэй]

Да, зимой кожа очень сохнет, возможно, не хватает коллагена?
Но неужели нам всю жизнь придётся пить витаминки, не можем мы их в полной мере дополучить из полезной пищи?

Если есть полезную пищу, да ещё если с организмом всё в порядке - то всего хватает)
Вопрос насколько полезную пищу мы едим))))

 

[Lala]

Да, зимой кожа очень сохнет, возможно, не хватает коллагена?
Но неужели нам всю жизнь придётся пить витаминки, не можем мы их в полной мере дополучить из полезной пищи?

Омега 3, железо, витамины группы В, С, пью почти на постоянке

 

[Анатольевна]

Омега 3, железо, витамины группы В, С, пью почти на постоянке

Охренеть, прыщами не покрылись?

 

[Анатольевна]

железо

а запоров нет?

 

[Анатольевна]

Омега 3, железо, витамины группы В, С, пью почти на постоянке

Гипервитаминоз гораздо опаснее гиповитаминоза. Под контролем анализов только.

 

[Lala]

а запоров нет?

Не переживайте, все ок)

Охренеть, прыщами не покрылись?

Бывают от сладкого, ну как на постоянке, забываю часто ну и курсами, не прям каждый день. Железо у меня с детства низкое, даже капельницы ставили, такое себе

 

[Горожанка]

Не переживайте, все ок)

Бывают от сладкого, ну как на постоянке, забываю часто ну и курсами, не прям каждый день. Железо у меня с детства низкое, даже капельницы ставили, такое себе

У тебя пониженный гемоглобин?

 

[Lala]

У тебя пониженный гемоглобин?

И ферритин

 

[Lala]

И ферритин

А витамин В и С - это кофакторы для усвоения железа

 

[Heкит]

Посоветуйте, какие витамины лучше пить летом? Я вот люблю рыбий жир очень, сейчас ещё с мамой хвощ полевой купили - в нём кремния много.
Вообще, я думаю, лето - пора фруктов, в них очень много витаминов и этого запаса хватит на весь год.

Я на постоянке пью витамины группы b. Курсами с перерывами - магний, калия йодид, цинк-селен, биотин.
А вообще все необходимые витамины в усваиваемой форме есть в животной пище)
Видел, ты на том форуме спрашивала про неусваиваемость. Я пью бетаина гидрохлорид, чтобы усваивалось. Именно его, а не всякие мезимы и креоны, в них основную часть составляет амилаза, которая нужна для расщепления крахмала, а ее у нас и без таблеток достаточно. А бетаин он именно для белковой пищи.
Кстати, оказывается наркота влияет на вагальный нерв, который в свою очередь работает на кислотность желудка, я вот только недавно про это узнал…

 

[Михаил М.]

А витамин В и С - это кофакторы для усвоения железа

Колю себе витамины переодически группы В. Так они лучше усваиваются.
Ещё для мозга какие то уколы переодически прокалываю, нарколог назначал. Название не помню. Чтоб башка лучше работала и не тупить жёстко. А то тупость достала уже)

 

[Горожанка]

А витамин В и С - это кофакторы для усвоения железа

Как мел усваивается только с лимоном? Мы в поход в Дивногорье ходили и брали оттуда кусочки мела, резали лимон и вместе с ним всё ели)

 

[Горожанка]

Я на постоянке пью витамины группы b. Курсами с перерывами - магний, калия йодид, цинк-селен, биотин.
А вообще все необходимые витамины в усваиваемой форме есть в животной пище)
Видел, ты на том форуме спрашивала про неусваиваемость. Я пью бетаина гидрохлорид, чтобы усваивалось. Именно его, а не всякие мезимы и креоны, в них основную часть составляет амилаза, которая нужна для расщепления крахмала, а ее у нас и без таблеток достаточно. А бетаин он именно для белковой пищи.
Кстати, оказывается наркота влияет на вагальный нерв, который в свою очередь работает на кислотность желудка, я вот только недавно про это узнал…

У меня всё хорошо, а вот маме от стресса витаминов вообще не хватает, и неизвестно как восполнить, ничего прям супер хорошо не помогает(

 

[Горожанка]

Кстати, оказывается наркота влияет на вагальный нерв, который в свою очередь работает на кислотность желудка, я вот только недавно про это узнал…

Поэтому у наркоманов всякие гастриты и язвы распространены??