Это пройдет . Тем более ты под надзором - сама себя до такого довела.
Самообмана в тебе много и гордыни из-за этого.
Почаще себе объясняй свою неправоту.
Когда мы агрессируем , а потом понимаем, что можно было избежать такого и решить мирным путем свои внутренние хотелки, то это дисциплинирует и выравнивает.
Пиши всю дичь которая происходит сюда, и будет легче, даже если она покажется стыдной и глупой.
Ситуации разные бывают, и с каждым могло быть что то похожее.
А так - это как мы выясняли ранее - это капризы, это несоглашательство, протес твоего внутреннего ребенка.
Взрослая позиция не допустила бы такой реакции.
Мне 40, и твоя иногда сам удивляюсь: как я мог так по-детски реагировать на здоровую ситуацию.
Этот навык нужно прокачать и у тебя сейчас все условия есть.
Всегда думай перед действием: какую реакцию или результат ты хочешь получить, и реально оценивай свои силы.
Лучше гасить стресс сразу, а не подкидывать дров в огонь