Бросаю Мёд сама

[Алинка]

А домашние диванные трени эффективные???

Ну пока да
Но нет предела совершенству ))))))

 

[Сэр]

Жора где ты был))

Эй, ну вот ты серьезно?
Когда, где?
Пол дня меня не было??
Конечно, обкурилась и валялась, где ж ещё;)

эй, не груби

 

[Алинка]

А домашние диванные трени эффективные???

Кстати я утром три по 15 на пресс сделала уже зарядку
Надеюсь что до Питера будут кубики
)))))))

 

[Алинка]

Кстати я утром три по 15 на пресс сделала уже зарядку
Надеюсь что до Питера будут кубики
)))))))

Правда думаю вчерашнее эльпатию этому вредит
Блин где моя сила воли (((

 

[Товарищ Пиздэнко]

Кстати я утром три по 15 на пресс сделала уже зарядку
Надеюсь что до Питера будут кубики
)))))))

Ну если утренняя тренировка 15-20 мин
3 подхода по 15 раз
Москва - Питер ~ 700км = 8часов - 480 минут ~то бишь 24 подхода - по 15 раз
= 360 раз на пресс (обычный поезд)

Сапсан ~ 4 часа = 240 минут - 12 подходов
= 180 раз

Короче, на ускоренном Сапсане - результат хуже.

 

[Сэр]

Ну если утренняя тренировка 15-20 мин
3 подхода по 15 раз
Москва - Питер ~ 700км = 8часов - 480 минут ~то бишь 24 подхода - по 15 раз
= 360 раз на пресс (обычный поезд)

Сапсан ~ 4 часа = 240 минут - 12 подходов
= 180 раз

Короче, на ускоренном Сапсане - результат хуже.

замарочился же)

 

[Алинка]

Ну если утренняя тренировка 15-20 мин
3 подхода по 15 раз
Москва - Питер ~ 700км = 8часов - 480 минут ~то бишь 24 подхода - по 15 раз
= 360 раз на пресс (обычный поезд)

Сапсан ~ 4 часа = 240 минут - 12 подходов
= 180 раз

Короче, на ускоренном Сапсане - результат хуже.

Вообще ничего не поняла
Ты мой Ник видел
Я же Алина
Попроще
))))

 

[Алинка]

замарочился же)

А я и говорю
Алина же Ник не просто так
Не надо так сложно считать тут
Считать я умею только деньги

 

[Товарищ Пиздэнко]

замарочился же)

В дороге не чем заняться)))
В НД отметиться перед работой

 

[Сэр]

Вообще ничего не поняла
Ты мой Ник видел
Я же Алина
Попроще
))))

будешь тело туда сюда делать, кубики будут,

 

[Алинка]

А я и говорю
Алина же Ник не просто так
Не надо так сложно считать тут
Считать я умею только деньги

)))))

 

[Алинка]

будешь тело туда сюда делать, кубики будут,

Ну вот посмотрим

 

[Алинка]

В дороге не чем заняться)))
В НД отметиться перед работой

Вот и я
Пробка пипец

 

[Товарищ Пиздэнко]

Вообще ничего не поняла
Ты мой Ник видел
Я же Алина
Попроще
))))

Не заморачивайся)))

В поезде лучше по старинке...
Курочка, яички, хлебушек и помидорка

 

[Алинка]

Не заморачивайся)))

В поезде лучше по старинке...
Курочка, яички, хлебушек и помидорка

А зачем поезд вообще?
Самолёт ,, же есть да?’’

 

[Товарищ Пиздэнко]

А зачем поезд вообще?
Самолёт ,, же есть да?’’

хз...по мне так Сапсан проще - и ты в центре сразу))))

 

[Алинка]

хз...по мне так Сапсан проще - и ты в центре сразу))))

Ну я как все
Если мои девочки захотят на сапсан значит сапсан
Но сноха стюардесса и в декрете соскучилась по небу )))

 

[Сэр]

А зачем поезд вообще?
Самолёт ,, же есть да?’’

 

[Сэр]

хз...по мне так Сапсан проще - и ты в центре сразу))))

чё за сапсан

 

[Алинка]

Посмотреть вложение 12435

Крсаувчек же есть а
Эти слова с фото действует на меня магически )))))))₽