Бросаю Мёд сама

  • Последние ответы
  • Новые темы

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420

Сэр

Не спрашивайте как у меня дела
Команда форума
Регистрация
25 Авг 2020
Сообщения
29.416
Реакции
22.754

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420
Кстати я утром три по 15 на пресс сделала уже зарядку
Надеюсь что до Питера будут кубики
)))))))
Правда думаю вчерашнее эльпатию этому вредит
Блин где моя сила воли (((
 

Товарищ Пиздэнко

Учиться, учиться и ещё раз учиться!
Команда форума
Регистрация
7 Май 2020
Сообщения
1.394
Реакции
2.471
Кстати я утром три по 15 на пресс сделала уже зарядку
Надеюсь что до Питера будут кубики
)))))))

Ну если утренняя тренировка 15-20 мин
3 подхода по 15 раз
Москва - Питер ~ 700км = 8часов - 480 минут ~то бишь 24 подхода - по 15 раз
= 360 раз на пресс (обычный поезд)

Сапсан ~ 4 часа = 240 минут - 12 подходов
= 180 раз

Короче, на ускоренном Сапсане - результат хуже.
:Lol::Lol::Lol:
 

Сэр

Не спрашивайте как у меня дела
Команда форума
Регистрация
25 Авг 2020
Сообщения
29.416
Реакции
22.754
Ну если утренняя тренировка 15-20 мин
3 подхода по 15 раз
Москва - Питер ~ 700км = 8часов - 480 минут ~то бишь 24 подхода - по 15 раз
= 360 раз на пресс (обычный поезд)

Сапсан ~ 4 часа = 240 минут - 12 подходов
= 180 раз

Короче, на ускоренном Сапсане - результат хуже.
:Lol::Lol::Lol:
замарочился же)
 

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420
Ну если утренняя тренировка 15-20 мин
3 подхода по 15 раз
Москва - Питер ~ 700км = 8часов - 480 минут ~то бишь 24 подхода - по 15 раз
= 360 раз на пресс (обычный поезд)

Сапсан ~ 4 часа = 240 минут - 12 подходов
= 180 раз

Короче, на ускоренном Сапсане - результат хуже.
:Lol::Lol::Lol:
Вообще ничего не поняла
Ты мой Ник видел
Я же Алина
Попроще
))))
 

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420

Товарищ Пиздэнко

Учиться, учиться и ещё раз учиться!
Команда форума
Регистрация
7 Май 2020
Сообщения
1.394
Реакции
2.471

Сэр

Не спрашивайте как у меня дела
Команда форума
Регистрация
25 Авг 2020
Сообщения
29.416
Реакции
22.754

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420

Товарищ Пиздэнко

Учиться, учиться и ещё раз учиться!
Команда форума
Регистрация
7 Май 2020
Сообщения
1.394
Реакции
2.471

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420

Товарищ Пиздэнко

Учиться, учиться и ещё раз учиться!
Команда форума
Регистрация
7 Май 2020
Сообщения
1.394
Реакции
2.471

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420

Сэр

Не спрашивайте как у меня дела
Команда форума
Регистрация
25 Авг 2020
Сообщения
29.416
Реакции
22.754
А зачем поезд вообще?
Самолёт ,, же есть да?’’
upload_2021-2-1_10-43-23.png
 

Алинка

Любовь спасёт мир
Команда форума
Регистрация
29 Дек 2018
Сообщения
17.500
Реакции
17.420