- Регистрация
- 6 Сен 2021
- Сообщения
- 17.878
- Реакции
- 20.045
можно использовать умный брослет с фукцией будильника, он вибрирует в фазе быстрого снаДа, там еще есть тема с фазами сна, в фазу быстрого сна сложно встать, одна фаза длится 40 минут и можно высчитать исходя из того, во сколько ложишься, ну или просто поэксперементировать и ставить не на 6:00 к примеру, а 0.5 минут, 10, 55 и тд.
А у тебя получается организм сам просыпался как раз перед началом фазы быстрого сна, когда это легче всего, у мамы так же, а вот у меня не получается(