Ты наверном пути, все понимаешь. Читай дальше статьи и в какой-то момент перещелкнет окончательно и придет осознание, что это все бред, который нафиг не нужен.
У меня тоже так было, я лечилась от алкои в в какой-то момент пришло это осознание. Это приходит, но не жди сразу, надо работать над собой.