Результаты поиска

А как? Это уже придет в процессе. Подробной инструкции никто тебе не даст. Мне помогает писать. Цели, желания, способы их достижения. Мысли какие то о текущем положении дел. Потому что когда ты пишешь, ты поговариваешь это внутри себя, медленно. Ты можешь перечитать свою мысль, взвесить...

Ты уже начал. Ты здесь - ты меняешь свою жизнь к лучшему. Ты признаешь, что твое поведение было непродуктивным и разрушительным. И ты испытываешь желание это изменить. Это уже очень большой шаг. Потом по-тихонечку все будешь распутывать. Самокритика то теперь есть

Таким образом шаг за шагом, мало помалу, но ты меняешься. Признаешь свои ошибки, исправляешь. Ты начинаешь осторожнее общаться, присматриваться к своим реакциям, внимательнее относишься к другим. И другие это видят. И чувствуют твое желание стать лучше, а не взять что-то у других. И вот другим...

Хорошо, что ты понимаешь, чего у тебя нет - это уже на самом деле достижение. Фокус может быть НА тебе или НА ком-то. Локус не НА, он внутри или снаружи. Почувствуй это. Это что-то, что формирует твой стержень. Это твоя опора, твоя ответственность за жизнь внутри тебя. Когда он внешний...

Обрати внимание, какие разные хочу в обоих случаях. Когда локус внутри, ты говоришь о себе, о своих действиях, о том что происходило, с позиции - я это делал, моя ответственность - я делаю то, что зависит от меня. От тебя зависит признание твоей вины. От тебя зависит твоя будущая модель общения...

Ты видишь, что так ты даешь человеку мотивацию? Ты в глазах другого поднимаешь свою значимость, но не пыточными инструментами (ими ты ее роняешь, хотя думаешь, что поднимаешь), а становясь независимым человеком, опорой для самого себя. Так видно, что ты вырос над прежней версией себя. Осознал...

Ну если это у тебя третий вариант, то некоторые ситуации смазанные - не похоже на «очень неблагоприятные варианты»

Ты просто написал о своих желаниях. Фокус на тебе. А теперь сравни: Ань, я понимаю, что наши отношения прошли через многое, осознаю, какую боль причинил тебе своим поведением. Я искренне раскаиваюсь в том, что нарушал твои границы, не проявлял должного уважения. Предавал семью. Теперь, пройдя...

А в этом задании разве не надо самый абсурдный вариант предлагать? Чет я у тебя не вижу

И довольно быстро, когда ты научишься ощущать свой локус, то и с границами будет лучше, не придется постоянно повторять это как мантру)

ты можешь захотеть чего-то, попросить о помощи, например. Но если ты, получая отказ, начинаешь беситься, осуждать и обвинять - ты изначально не просил, а завуалированно требовал, заведомо нарушая чужие границы, право на отказ. То есть, если ты просишь, ты не ожидаешь от другого конкретного...

я отредактировала немного, дополнила. Комиссарова приводит вот такое упражнение: " Упражнение называется "Солнце". Нужно встать и положить левую ладонь на область поджелудочной железы (сразу под грудной клеткой), а на нее правую ладонь. Здесь в тактильных проекциях должен быть расположен...

отлично, спаасибо

а ну-ка помоги мне - ты видишь эту тему? https://renatabasharova-forum.com/threads/lala-oprosnik.6350/page-36#post-1297526 можешь в нее перейти?

не ты уводишь, а он болтается. Сам по себе. Нет у тебя контроля над собой. Обними себя. И скажи: Я свой собственный. Мой локус у меня внутри. Только я несу ответственность за то, что происходит со мной. Я никому не нужен. И никто мне ничего не должен. Если ты поймешь, что ты никому не нужен...

ну мне некогда читать. Слушайся маму и Лалу и запомни: "если тебе кажется, что ты самый умный, то тебя точно несет"

ну а то что разбираться начал - хорошо. по-тихоньку начнет лучше понимать. сразу конечно это сложно все правильно понимать. Мне тоже сложно моментами - но это нормально. То, о ем пишет Комиссарова, не так просто сразу видеть. Но пытаться стоит. Основы она дает хорошие, архетипы понятные

Kuku сейчас некогда) весело тут у вас Ржу с того, как Славик резко стал кодами Комиссаровой говорить) как связист ахахаха первый первый, кукушка в гнезде, расчищаем поле

Там далеко не все, там тоже ссылки на её сайт

Ты удивишься, как редко нужно отстаивать границы, когда ты сам их не нарушаешь.