Все верно после статей.
Любое твое действие НОВОЕ, исправление старого тебя и есть начало дисциплины, это означает что ты себя видишь со стороны и пытаешься изменить.
Суть всего метода лечения, что ты себя вообще должен изменить в корень и начинать можно с малого даже с культурного общения...