Вообще, Витя, выбор сейчас не особо велик у тебя по методикам. Ты, конечно, можешь попробовать и Шичко и другие программы, но, что- то мне кажется, все равно вернёшься сюда. Я вот, например, мог долбить днём, а вечером на полуотходах в приступах совестливости дневники писать. А на следующий день опять долбить...
Для небольшой справки -вот тебе видео про соли от моего любимого нарколога с ютуба.
В первой половине ролика очень правильные вещи: «будь моя воля- отправлял бы на принудительное лечение»