Бросаю метамфетамин по методу NeNorma

[Mariobro]

Постабстинентный синдром

Есть 2 стадии абстинентного синдрома. Первая стадия - острая, которая длится обычно несколько недель. Во время этой стадии вы ощущаете симптомы физической ломки. Однако, каждый человек индивидуален да и наркотики бывают разными.

Вторая стадия абстиненции называется пост-абстинентным синдромом (ПАС). Во время этого этапа абстиненции вы будете ощущать меньше физических симптомов отмены, а превалировать будут эмоциональные и психологические симптомы.

Пост-абстинентный синдром происходит из-за того, что химические процессы в вашем мозгу постепенно приходят в норму. Во время этого процесса уровни химических веществ в вашем мозгу являются неустойчивыми и до момента наступления нового равновесия эта неустойчивость и вызывает симптомы ПАС.

Большинство людей испытывает схожие симптомы во время постабстинентного синдрома. В то время как острая форма абстиненции у всех протекает по-разному, проявление ПАС зачастую проходит одинаково.

Симптомы пост-абстинентного синдрома.

Самые распространенные симптомы:
- Смена настроений,
- Тревога,
- Раздражительность,
- Усталость,
- Смена апатии на активность и обратно,
- Низкий энтузиазм,
- Периодическое падение концентрации,
- Плохой сон.

ПАС характеризуется резкими перепадами симптомов. В начале симптомы могут изменяться от минуты к минуте, час к часу. Позже, в процессе вашего восстановления, они будут исчезать на несколько недель и месяцев только для того, чтобы вернуться к вам снова. Как вы заметите, здоровые промежутки времени будут все длинее и длинее, однако, плохие периоды могут быть такими же интенсивными и длиться столько же времени как и ранее.

В процессе своего восстановления вы заметите, что каждый эпизод ПАС длится обычно несколько дней. Как правило, спускового крючка для начала нового эпизода не существует. Вы просто проснетесь в один день с чувством раздраженности и апатии. Если вы потерпите всего лишь несколько дней, это все пройдет так же внезапно как и началось. Через некоторое время вы выработаете уверенность, что вы можете легко переживать эти эпизоды, т.к. точно знаете, что они ограничены по времени.
Пост-абстинентный синдром длится как правило 2 года. Это одна из самых важных вещей, которые вам нужно запомнить. Предупрежден - значит вооружен, но если вы думаете, что ПАС продлится всего несколько месяцев, тогда он может застать вас в расхлоп, а разочарование часто приводит к срыву.

Как пережить постабстинентный синдром

Будьте терпеливы. Не следует торопить восстановление, но вы можете пережить его живя сегодняшним днем. Если вы будете думать о этом длинном процессе целиком, негодовать, пытаться прорваться через него, то вы измотаетесь. А когда вы измотаны, вы начнете искать выход...

Симптомы ПАС - это признак того, что ваш мозг восстанавливается. Поэтому сильно не расстраивайтесь из-за этих симптомов. Но помните, что даже через год вы все еще на середине пути.

Плывите по течению. Симптомы ПАС неприятные и чем более вы расстраиваетесь по этому поводу, тем более выраженными они будут. У вас будет много хороших дней в течении следующих 2-х лет. Наслаждайтесь ими. Так же у вас будет не мало плохих дней. Поэтому не переусердствуйте. Позаботьтесь о себе, сфокусируйтесь на своем восстановлении и вы пройдете через все это.

Позаботьтесь о себе. Скажите себе, что вы достаточно много работаете и уделяйте больше времени отдыху. Относительно хорошо к самому себе. Это то, что большиниство зависимых не умеют делать и то, чему вы должны научиться в процессе своего восстановления. Восстановление - это противоположность зависимости.

Иногда у вас будет апатия и отсутвие энтузиазма к чему-либо. Поймите это и не перенагружайте себя. Дайте себе право сфокусироваться на вашем восстановлении.

Пост-абстинентный синдром может привести к срыву. Вы можете не ощущать никаких симптомов на протяжении недель, однако, в один день вы проснетесь и ваша абстиненция свалится вам на голову как куча кирпичей. Вы будете плохо спать, будете в плохом настроении, будете в апатии. И если вы к этому не готовы, если вы думаете, что ПАС длиться всего несколько месяцев или вы думаете, что у вас все будет иначе и намного легче, тогда вы будете застегнуты в расхлоп. Но если вы знаете чего ожидать, тогда у вас все получится.

Умение расслабляться поможет вам пережить ПАС. Когда вы напряжены и зацикливаетесь на своих симптомах - вы делаете только хуже. Когда вы расслаблены, вы легче переживете эти симптомы и они не будут оказывать на вас столь негативное влияние, подталкивая к срыву.

Помните, что каждый рецидив, даже самый маленький, убивает всякий прогресс в восстанвлении вашего мозга. Без абстиненции все развалится к чертям. С абстиненцией возможно все!

Ого, в самоучитель бы инфу эту добавить забрал себе тоже

 

[e.sitechko]

Расплатой была потеря уважения и доверия, позор и т.д.
Других случаев нет, не воровал.

Ага, алкоголь, жвачки, зажигалки сами себя выносили с магазина. И расплаты не было.

 

[e.sitechko]

30. Только трус отрекается от своего слова.

Пример из жизни: обещал выполнять работу и не выполнял. Не учавствую в спорах, потому что там приходится кому-то зачем-то доказывать, что ты прав. Не могу подобрать пример, короче.

Пример из книг или фильмов: не знаю.

Пословица верна, потому что: нужна смелость, твёрдость, чтобы держать слово и стоять на своём. Легко дать слово, а потом отморозиться и забрать.

Если поступать наоборот: будешь смелым.

Пример: давал себе слово больше не совать свой нос в дерь.мо, но не сдержал его. Обещал не играть в компьютерные игры, а потом втихаря играл.

 

[e.sitechko]

Пример: давал себе слово больше не совать свой нос в дерь.мо, но не сдержал его. Обещал не играть в компьютерные игры, а потом втихаря играл.

А если поступать наоборот - на тебя можно будет положиться и довериться.

 

[Kosmart]

Постабстинентный синдром

Есть 2 стадии абстинентного синдрома. Первая стадия - острая, которая длится обычно несколько недель. Во время этой стадии вы ощущаете симптомы физической ломки. Однако, каждый человек индивидуален да и наркотики бывают разными.

Вторая стадия абстиненции называется пост-абстинентным синдромом (ПАС). Во время этого этапа абстиненции вы будете ощущать меньше физических симптомов отмены, а превалировать будут эмоциональные и психологические симптомы.

Пост-абстинентный синдром происходит из-за того, что химические процессы в вашем мозгу постепенно приходят в норму. Во время этого процесса уровни химических веществ в вашем мозгу являются неустойчивыми и до момента наступления нового равновесия эта неустойчивость и вызывает симптомы ПАС.

Большинство людей испытывает схожие симптомы во время постабстинентного синдрома. В то время как острая форма абстиненции у всех протекает по-разному, проявление ПАС зачастую проходит одинаково.

Симптомы пост-абстинентного синдрома.

Самые распространенные симптомы:
- Смена настроений,
- Тревога,
- Раздражительность,
- Усталость,
- Смена апатии на активность и обратно,
- Низкий энтузиазм,
- Периодическое падение концентрации,
- Плохой сон.

ПАС характеризуется резкими перепадами симптомов. В начале симптомы могут изменяться от минуты к минуте, час к часу. Позже, в процессе вашего восстановления, они будут исчезать на несколько недель и месяцев только для того, чтобы вернуться к вам снова. Как вы заметите, здоровые промежутки времени будут все длинее и длинее, однако, плохие периоды могут быть такими же интенсивными и длиться столько же времени как и ранее.

В процессе своего восстановления вы заметите, что каждый эпизод ПАС длится обычно несколько дней. Как правило, спускового крючка для начала нового эпизода не существует. Вы просто проснетесь в один день с чувством раздраженности и апатии. Если вы потерпите всего лишь несколько дней, это все пройдет так же внезапно как и началось. Через некоторое время вы выработаете уверенность, что вы можете легко переживать эти эпизоды, т.к. точно знаете, что они ограничены по времени.
Пост-абстинентный синдром длится как правило 2 года. Это одна из самых важных вещей, которые вам нужно запомнить. Предупрежден - значит вооружен, но если вы думаете, что ПАС продлится всего несколько месяцев, тогда он может застать вас в расхлоп, а разочарование часто приводит к срыву.

Как пережить постабстинентный синдром

Будьте терпеливы. Не следует торопить восстановление, но вы можете пережить его живя сегодняшним днем. Если вы будете думать о этом длинном процессе целиком, негодовать, пытаться прорваться через него, то вы измотаетесь. А когда вы измотаны, вы начнете искать выход...

Симптомы ПАС - это признак того, что ваш мозг восстанавливается. Поэтому сильно не расстраивайтесь из-за этих симптомов. Но помните, что даже через год вы все еще на середине пути.

Плывите по течению. Симптомы ПАС неприятные и чем более вы расстраиваетесь по этому поводу, тем более выраженными они будут. У вас будет много хороших дней в течении следующих 2-х лет. Наслаждайтесь ими. Так же у вас будет не мало плохих дней. Поэтому не переусердствуйте. Позаботьтесь о себе, сфокусируйтесь на своем восстановлении и вы пройдете через все это.

Позаботьтесь о себе. Скажите себе, что вы достаточно много работаете и уделяйте больше времени отдыху. Относительно хорошо к самому себе. Это то, что большиниство зависимых не умеют делать и то, чему вы должны научиться в процессе своего восстановления. Восстановление - это противоположность зависимости.

Иногда у вас будет апатия и отсутвие энтузиазма к чему-либо. Поймите это и не перенагружайте себя. Дайте себе право сфокусироваться на вашем восстановлении.

Пост-абстинентный синдром может привести к срыву. Вы можете не ощущать никаких симптомов на протяжении недель, однако, в один день вы проснетесь и ваша абстиненция свалится вам на голову как куча кирпичей. Вы будете плохо спать, будете в плохом настроении, будете в апатии. И если вы к этому не готовы, если вы думаете, что ПАС длиться всего несколько месяцев или вы думаете, что у вас все будет иначе и намного легче, тогда вы будете застегнуты в расхлоп. Но если вы знаете чего ожидать, тогда у вас все получится.

Умение расслабляться поможет вам пережить ПАС. Когда вы напряжены и зацикливаетесь на своих симптомах - вы делаете только хуже. Когда вы расслаблены, вы легче переживете эти симптомы и они не будут оказывать на вас столь негативное влияние, подталкивая к срыву.

Помните, что каждый рецидив, даже самый маленький, убивает всякий прогресс в восстанвлении вашего мозга. Без абстиненции все развалится к чертям. С абстиненцией возможно все!

Интересная инфа ,спасибо !четко по делу

 

[Tony_Rush]

*** ещё полтора месяца тут куковать…

 

[Михаил М.]

*** ещё полтора месяца тут куковать…

Зато реально кукушкой НЕ будешь. Не заторчишь и семью не бросишь, с ребенком.

 

[e.sitechko]

*** ещё полтора месяца тут куковать…

Ной не ныл и ты не ной

 

[Lana ✿ܓ]

*** ещё полтора месяца тут куковать…

Куда торопишься ? Есть планы ?)

 

[Tony_Rush]

Куда торопишься ? Есть планы ?)

Ненавижу ограничения, принуждения, изоляцию и уроки.

 

[e.sitechko]

Ненавижу ограничения, принуждения, изоляцию и уроки.

На прошлой изоляции таких психов не было, только под конец начал ерзать на стуле. Что сейчас изменилось? Какой толк в лечении, если ты постоянно возбухаешь и психуешь? Ненавидишь все это, но сам же просил провести лечение. Прекращай себе перечить, вынеси в этот раз все по максимуму, чтоб больше не возвращаться к этому дерьму.

 

[Mariobro]

*** ещё полтора месяца тут куковать…

Относись философски, развиваешься же, осознаешь же потом пользу, как сейчас мозги напрягаешь. Это как в спорте, топишь сверх меры когда, как на месте топчишься, стоит отдохнуть, сразу рывок и прогресс чувствуешь после перерыва. Как сегодня нашем, такими завтра только будем)

 

[Tony_Rush]

На прошлой изоляции таких психов не было, только под конец начал ерзать на стуле. Что сейчас изменилось? Какой толк в лечении, если ты постоянно возбухаешь и психуешь? Ненавидишь все это, но сам же просил провести лечение. Прекращай себе перечить, вынеси в этот раз все по максимуму, чтоб больше не возвращаться к этому дерьму.

Ничего не изменилось, что тогда кумарило сидеть взаперти ковыряться в буквах, что сейчас.

 

[Mariobro]

Относись философски, развиваешься же, осознаешь же потом пользу, как сейчас мозги напрягаешь. Это как в спорте, топишь сверх меры когда, как на месте топчишься, стоит отдохнуть, сразу рывок и прогресс чувствуешь после перерыва. Как сегодня нашем, такими завтра только будем)

Это я отстраненно от темы наркотиков, чисто про развитие

 

[Tony_Rush]

36. С волками жить - по волчьи выть.

Пример из жизни: работа в офисе накладывает свои правила поведения.

Пример из книг или фильмов: Маугли

Пословица верна, потому что: приходится приспосабливаться к окружению, в котором живёшь.

Если поступать наоборот: будешь не в теме.

 

[Tony_Rush]

37. Козла бойся спереди, коня сзади, а дурака со всех сторон.

Пример из жизни: у всех есть какой-то знакомый, который нажирался и становился неадекватным.

Пример из книг или фильмов: не знаю.

Пословица верна, потому что: дураки непредсказуемы

Если поступать наоборот: то можно стать жертвой дурака))

 

[Tony_Rush]

39. Лучше бедность да честность, нежели прибыль да стыд.

Пример из жизни: не знаю таких ситуаций

Пример из книг или фильмов: не знаю

Пословица верна, потому что: видимо бывают такие ситуации, когда чувство стыда перевешивает радость от прибыли.

Если поступать наоборот: хрен знает, что будет

 

[Tony_Rush]

40. Не тот прав, кто сильный, а тот, кто честный.

Пример из жизни: все знают, что политики - сволочи и поступают неправильно.

Пример из книг или фильмов: хз

Пословица верна, потому что: если ты не прав, никакая сила не делает тебя правым в глазах окружающих.

Если поступать наоборот: если бы правы были только сильные, мы жили бы в каменном веке

 

[Tony_Rush]

41. Один нагрешил, а все отвечают.

Пример из жизни: наверное, когда косячил на работе, не выполнял обязанности и это влияло на всю компанию.

Пример из книг или фильмов: в каком-то фильме про армию один косячит и вся рота отдувается.

Пословица верна, потому что: своими действиями мы можем навредить не только себе.

Если поступать наоборот: то и отвечать не придётся.

 

[Tony_Rush]

42. Правда одна, а на всех людей хватает.

Пример из жизни: вообще без понятия, о чём речь.

Пример из книг или фильмов: фильмы про борьбу с фашистами.

Пословица верна, потому что: правда одна.

Если поступать наоборот: у всех была бы своя правда со своей моралью, все бы враждовали.